تجربتي مع الشوكة العظمية والأسباب العديدة التي يمكنها أن تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، وكذلك أهم الطرق التي يمكن اللجوء إليها لعلاج هذه الحالة المرضية، وأنواع الطعام التي يجب الامتناع عنها طوال فترة العلاج حيث أن الشوكة العظمية تعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا وسوف نذكر لكم تجربتي مع الشوكة العظمية عبر موقع جربها.
تجربتي مع الشوكة العظمية
كنت مصابة بزيادة الوزن، وكان عملي يتطلب الوقوف فترات طويلة، وهو ما نتج عنه إصابتي بالشوكة العظمية، وتحملت آلام كثيرة ومعاناة بسبب هذا المرض، وبدأت أبحث عن العلاج، وقرأت الكثير عبر الإنترنت حول أنواع من الأعشاب تعالجه، والعديد من الطرق التي يتم من خلالها القاء عليه.
وذهبت إلى طبيب متخصص وبدأت في تناول الأدوية، وكذلك إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي وعادات صحية، وبالفعل بدأت حالتي تتحسن بصورة ملحوظة.
ما هي الشوكة العظمية؟
نسيج مسطح يربط بين الكعب وأصابع القدم، ويشعر المصاب بالشوكة العظمية بوجود شوكة أو وخز أسفل القدم، وهو ما يجعله يشعر بالتعب والمعاناة، وينتشر هذا النوع من المرض بين الكثير من البشر نظرًا لتعدد الأسباب التي ينتج عنها.
أسباب الإصابة بالشوكة العظمية
بعد طرح تجربتي مع الشوكة العظمية نؤكد أن هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بهذا المرض ومنها ما يلي:
- المشي بسرعة شديدة، وكذلك الوقوف على القدم فترات طويلة.
- عدم وجود مرونة في عضلات القدم الخلفية.
- الإصابة بالتهابات في المفاصل مثل الروماتويد.
- السمنة وزيادة الوزن ينتج عنها المزيد من الضغط على القدم والإصابة بهذا المرض.
- ممارسة تمرينات رياضية كثيرة تتسبب في التهابات القدم.
- تسطح القدم وعدم وجود التقوس الطبيعي به.
- الإقلال من تناول المياه.
- المشي على أرض صلبة بدون ارتداء حذاء.
- ارتداء أحذية كعبها عالي، ولا تحتوي على دعامة لتقوس الساق.
اقرأ أيضًا: علاج الشوكة العظمية بالحنظل
مضاعفات الشوكة العظمية
هناك عدد نادر من الحالات التي تتعرض إلى مضاعفات عند الإصابة بشوكة القدم، حيث يمكن أن يزيد الالتهاب لدرجة قطع الغشاء الذي يقوم بتبطين القدم، وهو ما ينتج عنه الإصابة بالفلات فوت مع الإصابة بالألم المزمن.
الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية
يجب على مريض الشوكة العظمية أن يتجنب تناول أنواع الطعام التالي:
- عدم تناول أنواع الطعام الدسم الذي يحتوي على الكثير من الدهون، وينتج عن تناوله زيادة الوزن أكثر.
- تجنب تناول المكسرات لأنها تعمل على ارتفاع معدل حمض البوليك في الدم، وبالتالي يمكنها أن تتسبب في الإصابة بهشاشة العظام.
- عدم الإكثار من تناول: اللحوم، الطيور، الكبد، الرنجة، لأن هذه الأنواع تحتوي على حمض البوليك والبيورينات.
- وكذلك عدم الإكثار من تناول الفواكه لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفركتوز.
- تقليل كمية البقوليات التي يتم تناولها.
- الإقلال من تناول المياه الغازية.
أسرع علاج للشوكة العظمية
هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها علاج الشوكة العظمية ومنها ما يلي:
- لابد أن يتم إراحة القدم من المشي مسافات طويلة، حتى يتم تخفيف الضغط على الساق.
- تجنب الوقوف فترات طويلة.
- هناك عدد من الحالات التي تحتاج إلى العلاج بالليزر.
- تقليل الوزن لأن السمنة تؤدي إلى تفاقم المرض أكثر.
- ارتداء حذاء مريح، والأفضل هو أن يرتدي المريض حذاء طبي، مع تبطينه بالإسفنج.
- عدم المشي في المنزل بدون حذاء وارتداء مشاية من الإسفنج.
- الحالات الشديدة يمكن استخدام كمادات من الثلج مع القدم.
- تدليك القدم قبل النوم بالكريمات المرطبة، أو بالماء الدافئ.
- يمكن أن يتم استخدام جلسات العلاج الطبيعي.
- الإكثار من تناول المياه.
- بعض الحالات لا تستجيب لأنواع العلاجات السابقة وفي هذه الحالة يتم إعطاء المريض حقنة من الكورتيزون موضعية.
اقرأ أيضًا: هل تختفي الشوكة العظمية
علاج الشوكة العظمية في المنزل
فيما يلي عدد من طرق العلاج المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من الشوكة العظمية:
- الحصول على قسط كافي من الراحة: لابد أن يحصل المريض على قسط كبير من الراحة لتقليل الألم وتقليل الضغط على القدم.
- الجبيرة الليلية: يمكن وضعها قبل الخلود إلى النوم، وتساعد على تقليل الألم.
- الثوم: يحمل الثوم الكثير من العناصر الفعالة التي يمكنها علاج العديد من الأمراض ومنها الشوكة العظمية، ويتم هرس فصوص الثوم ثم وضعها على القدم ولف القدم بقطعة من القماش.
- زيت الزيتون: يتم مزج زيت الزيتون مع زيت الخردل وربع ملعقة من الفلفل الأسود، ثم يتم تدليك القدم بهذه المكونات، وتركها على الأقل 5 ساعات.
- الملح: يساعد الملح على تقليل الألم، حيث يتم مزج الملح مع الماء ثم وضع القدم بها عشر دقائق، ثم نقوم بتدليك القدم.
- خل التفاح: يتم مزج قطرات من خل التفاح مع الماء، ثم يتم وضع القدم به لمدة عشر دقائق.
علاج الشوكة العظمية بالحنظل
الحنظل هو أحد الطرق التقليدية التي يتم اللجوء إليها لعلاج الكثير من الأمراض ومنها الشوكة العظمية، وأثبت هذا النبات فاعليته الكبيرة في العلاج، حيث يتم وضع الحنظل على النار وشوائه ثم يتم وضع جزء من النبات على موضع الألم.
اقرأ أيضًا: خل التفاح لعلاج الشوكة العظمية
وفي الختام لقد تحدثت من خلال السطور السابقة حول تجربتي مع الشوكة العظمية وأهم الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بهذا المرض، وكيفية علاجه من خلال الكثير من الطرق والأعشاب، والأكلات التي يُمنع على المريض تناولها.