تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن من التجارب الناجحة التي قمت بها من أجل الحصول على جسم ملائم مثالي كما سوف نرى عبر موقع جربها ، حيث أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية الخاصة بزيادة الوزن، ولكن فول الصويا كان من أنجح وأشهر الوصفات لزيادة الوزن بشكل طبيعي.
اقرأ أيضا: فوائد فول الصويا المطحون
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
في تلك الفقرات سوف نتحدث بالتفصيل عن تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، فيما يلي:
منذ فترة كبيرة وأنا أعاني من ضعف جسمي وقلة وزني وبالأخص في منطقة الأرداف، وبحثت عن العديد من التجارب ولكنها لم تكلل بالنجاح، وبعد فترة وجدت خلطات وتجارب أشخاص أخرى عن فول الصويا لزيادة الوزن، لذلك قررت أن أخوض تلك التجربة.
ولكن قبل أن أبدأ في تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، قمت بقياس وزني وكتبته في تدوينة من أجل التعرف على الفارق قبل تناول فول الصويا وبعد تناوله.
بعد أن قررت أن استمر في تناول فول الصويا، لكنني لم ألاحظ نتيجة ملحوظة بعد الاستمرار على تناول فول الصويا فيما يزيد عن أسبوعين.
لذلك قررت أن أستمر لمدة أطول للحصول على النتيجة المرغوبة، وبالفعل بعد الدخول في الأسبوع الثالث لاحظت زيادة بسيطة في الوزن، علاوة على هذا فإنني قرأت أن فول الصويا يستخدم من أجل تكبير وزيادة المناطق الأنثوية أيضًا.
في الحقيقة أريد أن أؤكد على أنه من خلال تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، إذا كنت ترغب في زيادة الأرداف أو منطقة الصدر، لابد من الاستمرار لفترة أطول على فول الصويا للحصول على النتيجة المرغوبة.
فول الصويا
في تلك الفقرات من خلال جولتنا مع مقال اليوم تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، سوف نتحدث عن فول الصويا بشكل أكثر تفصيل، فيما يلي:
- في الحقيقة أن فول الصويا من النباتات البقولية، حيث أنه يتم استخدامه في صناعة العديد من الأغذية، علاوة على هذا فإن منشأ فول الصويا كان بداية من الصين منذ ما يقارب 5000 عام تقريبًا.
- في الواقع يحتوي فول الصويا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية، حيث أن تلك الأحماض أساسية وهامة في تكوين البروتين في الجسم.
- من أكثر البلاد إنتاج لفول الصويا هم الصين وأمريكا، كما أنه يتم زراعة في العديد من الدول المتواجدة حول العالم.
القيمة الغذائي لفول الصويا
في التالي نتعرف على القيمة الغذائية لفول الصويا:
- سعرات حرارية: 147.
- دهون: 80.
- الدهون المشبعة: 78.
- ألياف طبيعية: 2.
- الكربوهيدرات: 05.
- بروتينات: 35 جرام.
اقرأ أيضا: تجربتي مع حليب الصويا للصدر
وصفة حبوب فول الصويا والعسل لزيادة الوزن
من الممكن زيادة الوزن عن طريق وصفة فول الصويا والعسل، ونتعرف فيما يلي:
المكونات
- 1/4 كيلو جرام من حبوب فول الصويا.
- كمية ملائمة من الماء البارد.
- ملعقة من العسل الأبيض الصافي.
- 1 ملعقة من زيت الزيتون الخام.
طريقة التحضير
يتم تحضير وصفة فول الصويا والعسل وذلك من أجل زيادة منطقة الأرداف كالاتي:
- لابد من تنظيف حبوب فول الصويا بصورة جيدة.
- يتم فصل حبوب الصويا من خلال الماء الفاتر حتى ضمان التخلص من كل الأتربة.
- يتم وضع زيت الزيتون في مقلاة على درجة حرارة متوسطة، ونتركه قليلًا حتى يسخن الزيت بشكل جيد للغاية.
- لابد من وضع حبوب فول الصويا في تلك الخطوة داخل المقلاة مع الزيت الساخن.
- يتم التقليب بصورة جيدة حتى تكتسب جميع المكونات اللون الغامق بشكل كامل.
- من المهم التأكيد على إضافة عسل النحل في تلك المرحلة مع الاستمرار في التقليب حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
- يتم غلق النار وتترك قليلًا ويتم وضعها في طبق للتقديم.
- من الممكن أن يتم تناول تلك الوجبة بشكل يومي، حتى تمام الحصول على النتيجة المرغوبة في اكتساب الوزن الملائم والحصول على الجسم المثالي.
اقرأ أيضا: تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن
كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الوزن
توجد العديد من الطرق من أجل استخدام فول الصويا لزيادة الوزن، ومن تلك الطرق هو ما يلي:
المكونات
- زبادي طبيعي.
- كمية ملائمة من فول الصويا المطحون.
طريقة التحضير
- نقوم بمزج فول الصويا المطحون مع كوب من الزبادي الطبيعي بالخلاط.
- بعد الحصول على المزيج المتجانس يتم تناول الخليط بشكل يومي لفترة تتراوح من شهر إلى شهر ونصف، حتى تمام الحصول على الوزن المطلوب والنتيجة المرغوبة.
فول الصويا المطحون لزيادة الأرداف والصدر
من خلال جولتنا مع مقال اليوم تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، ومن أجل الحصول على زيادة في الأرداف أو زيادة في المناطق الأنثوية، نقوم بالتالي:
في حالة ما إذا كنت لا ترغب في تناول فول الصويا المطحون لعدم تفضيل مذاقه، فإنه من الممكن استعماله لتكبير الأرداف أو الصدر من خلال خلط فول الصويا المطحون مع زيت الحلبة والقيام بتدليك خفيف على المناطق المراد تكبيرها بشكل يومي لمدة 30 دقيقة.
فوائد فول الصويا الصحية
تتعدد فوائد فول الصويا الصحية، ونتعرف عليها في التالي:
- فول الصويا يعمل على تكوين الكتلة العضلية للجسم.
- يعمل فول الصويا على إمداد الجسم بالبروتين اللازم له.
- من خلال تناول فول الصويا فإنه يتم التخلص من الدهون الغير جيدة.
- زيادة الشهية وزيادة الوزن مع الاستمرار.
- تدعيم عضلة القلب.
- يعالج فول الصويا عسر الهضم.
- يحتوي على العديد من الألياف الغذائية.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطانات.
- يقوي فول الصويا بصيلة الشعر.
- يعمل فول الصويا في الحصول على شعر صحي ولامع.
- يخفف فول الصويا من أي اضطراب في النوم.
- تقوية العظام وبالأخص للسيدات اللاتي وصلن إلى سن اليأس وانقطعت عنهم الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض الدورة الشهرية المؤلمة التي تزعج العديد من السيدات.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الاستروجين، وبالتالي يعمل على زيادة المناطق الأنثوية.
- حماية الجسم من التعرض إلى هشاشة العظام مع كبر العمر.
- يقوي من شعور المرأة بالعلاقة الجنسية.
- الحفاظ على نضارة البشرة.
- تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تدعيم الشعور بالنشاط والحيوية.
- الوقاية من الزهايمر.
- حماية خلايا المخ.
اقرأ أيضا: تجربتي مع خميرة البيرة لزيادة الوزن
الكمية الملائمة لحبوب فول الصويا لزيادة الوزن
يوجد اعتقاد خاطئ لدى العديد من الأشخاص بخصوص تناول كميات كبيرة من فول الصويا وعلاقتها بزيادة الوزن، ولكن سوف نتعرف على الكمية المناسبة لحبوب فول الصويا المسموح بتناولها، فيما يلي:
- لا يوجد دليل علمي حول العلاقة بين زيادة كمية حبوب فول الصويا للشخص وزيادة الوزن، بل بالعكس لابد من الاعتدال في تناوله لضمان عدم حدوث أي مضاعفات.
- أكد العديد من خبراء التغذية وبعض الأطباء أن الكمية الملائمة لحبوب فول الصويا حول من كوب إلى 2 كوب بشكل يومي.
- أما إذا كان الشخص غير منتظم على تناول حبوب فول الصويا، فإنه من المسموح له أن يتناول كمية تصل إلى 3 أكواب، طالما لم يتناوله بشكل يومي.
أضرار فول الصويا
على الرغم من الفوائد المتعددة لفول الصويا، إلا أنه له بعض الأضرار ونتعرف عليها في التالي:
- حدوث تضخم في الغدة الدرقية.
- في حالة الإفراط في تناول فول الصويا فإن الشخص قد يتعرض إلى الإصابة بالعقم.
- ضعف الحيوانات المنوية.
- قد يتسبب الإفراط في تناول فول الصويا في شعور الفرد بالكسل والوهن العام.
- قد يتسبب فول الصويا في الشعور بالتعب.
- حدوث فقر الدم.
- يتسبب فول الصويا في تعرض العديد من الرجال إلى مشاكل في البروستاتا.
اقرأ أيضا: تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
نصائح عند تناول حبوب فول الصويا لزيادة الوزن
بعد أن تعرفنا على تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، نريد أن نقدم لكم بعض النصائح عند تناول فول الصويا، ومن تلك النصائح ما يلي:
- لابد من تجنب تناول فول الصويا من قبل السيدة الحامل، لأنه بالتأكيد يؤثر على هرمونات الجنين إذا ما كان ذكر، وقد يتسبب في حدوث مشاكل واضطرابات متعددة في هرموناته.
- لابد من تناول فول الصويا بكمية معتدلة دون إفراط لضمان عدم حدوث أي مضاعفات صحية.
- لابد من اللجوء إلى الطبيب قبل تناول حبوب فول الصويا لزيادة المناطق الأنثوية، لأنه قد يكون هناك أي مشاكل صحية أو عوامل وراثية وراء علامات الأنوثة لدى السيدة.
- من الأفضل أن تتجنب السيدة تناول حبوب فول الصويا إذا ما كان هناك أي مشاكل في هرمونات جسمها.
- من المهم التأكيد على أن يتم تجنب تناول حبوب فول الصويا لدى الأشخاص التي تعاني من حساسية الحليب الحيواني.
اقرأ أيضا: تجربتي مع حب الرشاد لزيادة الوزن
إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقال اليوم تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، ونكون عرضنا لكم طرق مختلفة خاصة بفول الصويا لتكبير مناطق محددة في الجسم، نتمنى من الله أن نكون قدمنا لكم معلومات ونصائح مفيدة في مقال اليوم.