تجربتي مع حليب الصويا للتسمين أحد التجارب المميزة، حيث يعد أحد المكونات المشهورة باستخدامها في زيادة وزن الجسم وتسمينه وعلاج مشكلة النحافة، لأنه غني بالبروتينات، والكالسيوم، والعناصر المعدنية، والفيتامينات، ويمكن شراء هذا الحليب جاهزًا أو تصنيعه بالمنزل باستخدام فول الصويا، ويفضل أثناء تناوله اتباع نظام غذائي معين، لفترة لا تقل عن 15 يوم للحصول على نتائج مرضية ومبهرة وسوف نذكر تجربتي مع حليب الصويا للتسمين عبر موقع جربها.
تجربتي مع حليب الصويا للتسمين
تروي إحدى الفتيات تجربتها مع تناول حليب الصويا للتسمين، والتي كانت كتالي:
- كانت الفتاة تعاني من النحافة وترغب في اكتساب بع الوزن، حتى يظهر جسدها بمظهر لائق وجذاب، نصحها البعض باتباع بعض الوصفات الطبيعية.
- بالفعل بدأت الفتاة في البحث والتعمق، ووجدت حليب فول الصويا وقرأت عن فوائده المتعددة، واستشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناوله.
- نصحها الطبيب بتناول كوب يوميا من حليب الصويا، وعدم زيادة الجرعة عن المقدار الذي حدده، لعدم تعرضها لأي آثار جانبية ضارة.
- بالفعل واظبت الفتاة على تناوله مع اتباع كافة إرشادات الطبيب، خلال أسبوع بدأت تظهر النتائج، التي ظهرت على هيئة اكتساب بعض الكيلو جرامات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع العنبر للتسمين
القيمة الغذائية لحليب الصويا
يصنع حليب الصويا من فول الصويا المطحون، ويشتهر هذا المشروب اللذيذ والمغذي لدى الأشخاص النباتيين، ويتميز بما يلي:
- يحتوي هذا الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، التي يحتاجها الجسم مثل ” المعادن، الفيتامينات، البروتينات ومصادرها، الأحماض الدهنية”.
- يضم كل كوب من هذا الحليب حوالي أربعة جرامات من المواد الدهنية الغير مشبعة، و1/2 جرام من المواد الدهنية المشبعة، ويحتوي على 50% من “فيتامين ب 12″، التي يحتاجه الجسم و30% من “ريبوفلافين”.
- تقوم هذه الفيتامينات باستقلاب الدهون، إنتاج الطاقة، وخالي تمامًا من الكوليسترول، والمواد الدهنية المتحولة.
فوائد حليب الصويا لتسمين الجسم
حليب الصويا يضم بعض الزيوت النباتية، والمواد المثخنة التي تحسن من مذاقه وتكسبه القوام الكريمي، ولحليب الصويا الكثير من الفوائد الهامة، والتي منها ما يلي:
- يزود الجسم بالكالسيوم والبروتينات التي يحتاجها.
- يقلل من نسبة الكوليسترول بالدم.
- حماية الجسم من الإصابة ب “هشاشة العظام”.
- يعالج حالات الإمساك.
- يحافظ على سلامة صحة الجسم، لأنه من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
- يعالج بعض المشكلات الجنسية مثل: “البرود الجنسي” الذي يصيب بعض النساء في مراحل العمر المختلفة.
- يقوم بتقوية الدورة الدموية.
- يقوي عضلة القلب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البطاطس للتسمين
كيفية استخدام حليب الصويا للتسمين
يوجد بعض الطرق لاستخدام حليب الصويا للتسمين، ومن أفضلها ما يلي:
- يجب تناول 3 أكواب من حليب الصويا كل يوم، من أجل تسمين الصدر.
- لتسمين الجسم بشكل عام يوجد وصفتين، الأولى تحضر بإضافة ثلاث ملاعق من “السيريلاك” إلى كوب واحد من حليب الصويا، ويتم تناوله في الصباح والمساء.
- أما الثانية تتم بإضافة 2 ملعقة كبيرة من حبوب الصويا، وملعقة واحدة من الحلاوة الطحينية، إلى ربع كوب حليب الصويا، ويتم تناولها قبل الذهاب للنوم.
الآثار الجانبية لحليب الصويا
على الرغم من كثرة فوائد حليب الصويا التي ذكرناها سابقًا إلا أنه قد ينتج عن استخدامه بعض الآثار الجانبية، والتي منها ما يلي:
- يؤثر بشكل سلبي على معدل الخصوبة لدى النساء.
- يؤثر أيضًا بالسلب على الغدة الدرقية لدى النساء.
- قد يسبب حساسية لبعض الأشخاص مسببًا تهيج الجلد، واحمراره، وحكة.
- لا يفضل تناول حليب الصويا أثناء الدورة الشهرية، لأنه يسبب العديد من المشكلات في هرمونات الجسم.
- قد يسبب تناوله في فترة الحمل سقوط الجنين في الأشهر الأولى.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب بدياشور للتسمين
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع حليب الصويا للتسمين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.