تجربتي مع نتف الشعر حيث أنه من المشكلات الشائعة والتي يعاني منها العديد من الأشخاص خاصة في فترة المراهقة هي نتف الشعر، لذا سوف أسرد لكم بالتفصيل تجربتي مع نتف الشعر من خلال هذا المقال عبر موقع جربها.
تجربتي مع نتف الشعر
يمكنك قراءة السطور التالية لمعرفة تجربتي مع نتف الشعر والاستفادة من تلك التجربة:
أنا شاب في الثلاثين من عمري، منذ صغري وأنا أعاني من نوبات صرع وغضب شديدة وحينما كنت أشعر بالخوف والغضب كنت أقوم بنتف شعري مما نتج عنه وجود فراغات كثيرة وهذه الفراغات لا يمكن علاجها بسهولة منذ ذلك الحين وأنا قررت حينما أشعر بالغضب أقوم بذكر الله والاستغفار مائة مرة حتى أهدأ.
استمريت على ذلك لمدة ثلاثة شهور، ومن خلال تلك التجربة قمت بحل العديد من المشكلات، بالإضافة إلى التخلص من تلك العادة الضارة ألا وهي نتف الشعر.
التجربة الثانية لنتف الشعر
أنا رجل أبلغ الأربعين من عمري منذ صغري وأنا أشعر بالاضطهاد ولا يمكنني التعبير عن رأيي بحرية ودائما ما كان والدي يوبخني على أي تصرف وكانت الطريقة الوحيدة التي كنت استخدمها للتعبير عن غضبي وعن رفضي لاستخدام العنف ضدي هي نتف الشعر.
وبمرور الأيام صار نتف الشعر عادة لدي، حتى شاهدني طفلي ذات مرة وأنا أقوم بهذا التصرف مما آثار الذعر والخوف في نفسه وصار يبكي عند مشاهدته هذا المنظر ومنذ ذلك الحين وأنا قررت التخلص من تلك العادة السيئة، كلما شعرت بالغضب أقوم بالرسم عوضا عن نتف شعري.
التجربة الثالثة لنتف الشعر
هذه تجربة أخرى مع نتف الشعر وهي:
تحكي فتاة تجربتها مع نتف الشعر وتقول. أنا فتاة أبلغ من العمر 21 عاما خلال فترة الامتحانات من كل عام أشعر بالقلق والخوف لذا أقوم بنتف شعري وتلك هي الطريقة الوحيدة التي كنت استخدمها في التعبير عن غضبي.
ومع نهاية العام الدراسي واقتراب موعد زواجي لاحظت وجود فراغات كبيرة في رأسي بسبب عادة نتف الشعر ومن هنا قمت بالتواصل مع طبيب الجلدية والذي قام بوصف بعض الأدوية التي تعمل على التخلص من تلك الفراغات.
وكان يجب علي أن أتوقف عن نتف شعري تلك العادة السيئة، بعد مرور فترة من الزمن تخلصت من هذه الفراغات وبدأ شعري في الظهور مرة أخرى.
أنواع هوس نتف الشعر
تعرف على أنواع هوس نتف الشعر من خلال الآتي:
هوس نتف الشعر التلقائي
يقوم الشخص بعمل مثل هذا النوع دون وعي أو إدراك ويكون خلال مشاهدة التلفاز، أو خلال القيام ببعض الأعمال التي تطلب تركيز.
هوس نتف شعر مركز
- هنا يقوم الشخص بنتف شعره بطريقة متعمدة، ظنا منه أن هذا يعمل على تغيير حالته المزاجية.
- يقوم بعض الأشخاص بعمل طقوس معينة وهي أن يختار خصلة معينة قبل أن يبدأ في تلك العملية.
أعراض هوس نتف الشعر
تعرف على أعراض وعلامات هوس نتف الشعر من خلال الآتي:
- التوتر والارتباك قبل القيام بعملية نتف الشعر.
- الشعور بالاسترخاء بعد التخلص من تلك العملية.
- عدم قدرة الشخص في مقاومة الرغبة في نتف الشعر.
- نتف الشعر غير مرتبط بالإصابة بأي مرض جلدي.
- ومن الجدير بالذكر من الممكن أن يقوم الشخص بنتف شعره حوالي 12 إلى 20 مرة خلال الأسبوع لأنه عادة لا يكون في حالة من الوعي بل هو فاقد السيطرة.
- مريض نتف الشعر يعلم أن مظهره مختلف عن باقي الأشخاص، لذا يحاول أن يقوم بتغطية الأماكن الخالية من الشعر بأي وسيلة مثل استخدام الشعر المستعار أو تغير تسريحة الشعر.
- لا يتوقف الأمر على نتف الشعر فقط بل يتطور إلى أكثر من ذلك ويصل إلى أكل الشعر أيضا.
- كثير من الأشخاص الذين يعانون من نتف الشعر يعانون أيضا من أكله مما يسبب بعض المشاكل الصحية.
- مثل ألم في البطن فقدان الشهية الإمساك، فقر الدم، الغثيان والقيء.
- والحالات التي تقوم بأمل الشعر من الممكن أن تصاب بانسداد معوي، نزيف في الجهاز الهضمي، أو التهاب البنكرياس.
الأسباب التي تؤدي إلى هوس نتف الشعر
هناك أمور تدفع الشخص إلى نتف الشعر ومنها ما يلي:
- التعرض لمشكلات نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب وهذه الأشياء تدفعك إلى نتف الشعر كوسيلة لتفريغ تلك الطاقة السلبية.
- الإدمان ونقصد هنا الإدمان على القيام بنقل هذا التصرف وليس إدمان المخدرات.
- هذا الشعور هو الذي يدفعك بنتف الشعر مرة بعد أخرى.
- استخدام هذه الوسيلة لإلهاء النفس، فمثلا يقوم الشخص بنتف شعره من أجل إلهاء نفسه عن المشكلات التي يعاني منها.
- أيضا من الأسباب التي تؤدي إلى نتف الشهر هو إصابة الشخص بخلل في الجينات، كذلك من الممكن أن تكون هذه الحالة وراثية.
- أيضا حدوث خلل في وظائف الدماغ من الممكن أن يسبب الإصابة بمثل هذه الحالة وذلك حسب بعض الدراسات التي تم إجراؤها على أشخاص يعانون من هذا الاضطراب.
- أيضا من العوامل التي تؤدي إلى قيام الشخص بنتف شعره هي حدوث خلل في الهرمونات بمعنى أن هذا الأمر من الممكن أن يكون شائعا لدى المراهقين بسبب اختلال الهرمونات.
- أيضا حدوث نقص في نسبة السيروتونين من الأسباب التي تدفع الشخص إلى نتف الشعر.
علاج اضطراب نتف الشعر
هناك عدة طرق لعلاج حالات نتف الشعر ومها ما يلي:
العلاج السلوكي
- عادة نتف الشعر من السلوكيات الخاطئة والتي تنتج عن عدة أسباب ويعتبر العلاج السلوكي من طرق علاج هذا الاضطراب.
- ويتم تصحيح هذا السلوك من خلال اتباع عدة خطوات منها ما يلي.
- يتم التخلص من هذه العادة من خلال خلق عادة أخرى إيجابية حتى تكون عوضا عن تلك العادة الضارة.
- أيضا يتم علاج مثل هذه الحالة من خلال زيادة الوعي عن طريق تحديد السبب الذي يؤدي إلى تلك الحالة حتى يتمكن من العلاج.
- من أهم العوامل التي تساعد في علاج هذا الاضطراب هو العامل النفسي والذي يتمثل في التشجيع سواء كان من الأهل أو الأصدقاء، وذلك لرفع همة المصاب والاستمرار في العلاج.
الأدوية
- يمكن تناول بعض الأدوية لعلاج حالة نتف الشعر أو التخفيف من الأعراض مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، أدوية الذهان، بالإضافة إلى أدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين.
- ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد إقرار من منظمة الغذاء والدواء الأمريكية تفيد باستخدام تلك الأدوية في علاج حالات نتف الشعر.
- لكن إذا قام الطبيب بوصف هذه الأدوية يجب مناقشة ذلك معه، بالإضافة إلى الأعراض الجانبية التي تنتج عنها.
التدريب على الاسترخاء
- الاسترخاء يساعد على معرفة الأشياء التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي، وبالتالي يلجأ الشخص إلى تقنية التنفس بعمق والاسترخاء.
العلاج الجماعي أو الأسرى
- عادة ما يشعر الأشخاص الذين يقومون بنتف الشعر بالخجل من ذلك التصرف.
- لذا يجب عدم سؤالهم عن سبب استخدام هذا التصرف، أو عن السبب النفسي الذي جعلهم يقومون بمثل هذه الحالة.
- بل يجب أن تكون إيجابي وتساعد مثل هؤلاء الأشخاص في علاج هذا الاضطراب وتؤكد لهم دائما أنك بجانبهم حتى يتخلصون من تلك العادة السيئة .
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع نتف الشعر وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.