تجربتي مع حبوب اورليستات وما هي فوائده؟ حيث يعاني العديد من الأشخاص من السمنة المفرطة ويرغبون في التخلص من تلك المشكلة، لذا سوف أتحدث معكم اليوم من خلال هذا المقال عن تجربتي مع حبوب أورليستات وفوائدها وطريقة استخدامها، بالإضافة إلى أضرارها عبر موقع جربها.
تجربتي مع حبوب أورليستات
تجربتي مع حبوب أورليستات تلك التجربة الممتعة والتي تركت في نفسي أثر إيجابي تتمثل في التالي:
أنا امرأة أبلغ من العمر 30 عاما تعرضت إلى زيادة مفرطة في الوزن بسبب الحمل والولادة القيصرية والرضاعة وقمت باتباع العديد من الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد لكنها لم تجدي نفعا.
أيضا قمت بتجربة الوصفات الطبيعية بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية،لكن لم أحصل على النتائج المرضية أيضا تناولت بعض الأدوية التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية، لكن تسببت لي في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
وبعد هذه المعاناة قررت الذهاب إلى الطبيب حيث قام بوصف حبوب أورليستات وأخبرني أنها آمنة وفعالة وتعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع ودون أي آثار جانبية.
وبالفعل قمت بتناول تلك الحبوب ثلاث مرات يوميا قبل تناول الوجبات، ولم اكتفي بذلك بل قمت باتباع نظام غذائي خالي من الدهون والسكريات والنشويات.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي، وبعد انتهاء الأسبوع الأول من استخدام تلك الحبوب تم إنقاص ثلاثة كيلو جرامات من وزني وتجربتي مع تلك الحبوب لم تنتهي بعد لكن سوف استمر في تناولها حتى أصل إلى الوزن المثالي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيلفستر للتخسيس
فوائد حبوب أورليستات
تعرف على فوائد حبوب أورليستات من خلال السطور التالية:
- تعمل على إنقاص الوزن لأنها تقوم بحرق مزيد من السعرات الحرارية.
- ليس له أي آثار جانبية، كما أنه لا يؤثر على وظائف الجسم.
- يعمل على كبح الشهية وبالتالي التقليل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص ومن ثم إنقاص الوزن.
- يتم التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تفتيتها والتخلص منها من خلال البراز.
- من المعروف أن الأنزيمات تعمل على تفتيت الدهون والتصاقها بالجسم ومن هنا يأتي دور حبوب أورليستات بأنها تقوم بتعطيل عمل تلك الإنزيمات والحد من تراكم الدهون.
- تعمل على إنقاص الوزن وفي نفس الوقت تساعد على عدم اكتساب الوزن مرة أخرى.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة والتي تسببها السمنة مثل أمراض القلب ومرض السكري.
الممنوعون من تناول حبوب أورليستات
ينصح الأطباء بعدم تناول حبوب أورليستات في الحالات الآتية:
- المرأة الحامل يجب عليها عدم تناول هذا الدواء حتى لا يشكل خطورة على الجنين.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية.
- المرأة المرضع عليها تجنب هذا الدواء أيضا لأن تأثيره من الممكن أن ينتقل إلى الطفل عن طريق حليب الأم.
- الأطفال الأقل من عمر 14 عاما.
- الأشخاص المصابون بمرض السكري حتى لا يؤدي ذلك إلى آثار جانبية تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
الآثار الجانبية لحبوب أورليستات
هناك آثار جانبية يتسبب في حدوثها تلك الحبوب ومنها ما يلي:
- الشخص الذي يتناول حبوب أورليستات يصاب بصعوبة في التبول، بالإضافة إلى نزول دم في البراز.
- شحوب الوجه مع اصفرار لونه.
- فقدان الشهية.
- ضيق التنفس.
- الشعور بألم وتشنجات في المعدة.
- وجود انتفاخات في المعدة.
- الإسهال.
- الشعور بالقيء والغثيان.
- تورم القدمين.
- الإصابة بألم في المفاصل.
- الإصابة بالتهاب في القولون العصبي.
- يصاب الشخص بقرحة المعدة نتيجة استخدام هذا الدواء.
- الشعور بألم في الظهر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
نظام غذائي مع حبوب أورليستات
سوف نقدم لكم من خلال الآتي نظامين غذائيين مع استخدام حبوب أورليستات:
نظام غذائي لمن يعاني من السمنة المفرطة
تتمثل وجباته في التالي:
وجبة الإفطار
- خس وخيار، 2 حبة من البيض المسلوق زائد نصف رغيف وشريحة من الجبن.
- كما يمكنك استبدال الجبن بثلاث ملاعق من الفول، بالإضافة إلى طبق من السلطة الخضراء
وجبة الغداء
- طبق من السلطة الخضراء، ربع رغيف من الخبز، نصف دجاجة مشوية.
- ويمكن استبدال الدجاج بقطعة من اللحم أو حبة من السمك المشوي.
- كما يمكن استبدال الخبز بثلاث ملاعق من الأرز أو المكرونة.
وجبة العشاء
كوب من الزبادي مع ثمرة من التفاح، يمكنك استبدال الزبادي بحبة من البيض المسلوق.
إرشادات لابد من اتباعها
- لابد من تناول حبوب أورليستات ثلاث مرات يوميا قبل تناول الوجبة أو خلالها أو يمكنك تناولها بعد الانتهاء من الوجبة.
- يجب تناول مكمل غذائي يتم وصفه عن طريق الطبيب.
- لابد من شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.
- حبوب أورليستات تعمل على امتصاص الفيتامينات من الطعام، لذا لابد الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة حتى تمد الجسم بالطاقة.
نظام غذائي لتثبيت الوزن
سوف نوضح لك من خلال السطور التالية نظام غذائي يمكنك اتباعه في حال تثبيت الوزن.
وجبة الإفطار
- حبتان من البيض وكوب من الزبادي قليل الدسم، بالإضافة إلى ربع رغيف.
وجبة الغداء
- هذه الوجبة فري أي يمكنك أن تتناول الأطعمة التي ترغب بها لكن بكميات محددة.
وجبة العشاء
- كوب زبادي خالي الدسم بالإضافة إلى ثمرتين من الفاكهة.
إرشادات هامة
- في هذا النظام لابد من الالتزام بوجبة الإفطار والعشاء، لكن يجب عدم تناول حبوب أورليستات مع تلك الوجبات.
- أما وجبة الغداء هي الوجبة القرى في هذا النظام ويمكنك تناول حبوب أورليستات مع تلك الوجبة أو قبلها أو بعدها بمدة ساعة.
- لابد أن تكون الزبادي والحليب خالي الدسم لأن ذلك يعمل على تثبيت الوزن.
- تجنب استخدام المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- حتى تتمكن من تثبيت الوزن بشكل فعال لابد من تناول سمر دايت.
- لابد من تناول مكملات غذائية قبل تناول حبوب أورليستات وذلك تحت إشراف الطبيب.
طريقة استخدام حبوب أورليستات
تعرف على كيفية استخدام حبوب أورليستات من خلال الآتي:
- لابد من اتباع الإرشادات المدونة على العبوة، بالإضافة إلى اتباع التعليمات التي يخبرك بها الطبيب.
- لا تستخدم حبوب أورليستات لمدة طويلة دون استشارة الطبيب.
- يجب أن تحتوي الوجبات التي تتناولها على مدار اليوم على 30٪ من الدهون.
- في حال كنت تتناول 1200 سعر خلال اليوم، يجب أن تكون نسبة الدهون 360 سعر حراري.
- في حال قمت بتخطي وجبة أو كانت الوجبة لا تحتوي على دهون لا تتناول حبوب أورليستات.
- لابد من تناول حبوب أورليستات أثناء الوجبة أو بعدها بساعة واحدة.
احتياطات اثناء تناول حبوب أورليستات
عند تناول دواء أورليستات لابد من تناول الفيتامينات خاصة الفيتامينات التي تتم إذابتها في الدهون مثل فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين E وتلك الفيتامينات لابد أن تتناولها بعد أو قبل 120 دقيقة من تناول حبوب أورليستات، كما يمكنك تناولها قبل النوم.
أورليستات هي جزء من خطة تقوم باتباعها للتخلص من الوزن الزائد بالإضافة إلى ممارسة تمرينات رياضية مناسبة واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية أثناء تناول دواء أورليستات قد يصف لك الطبيب دواء سيكلوسبورين.
أيضا من الممكن أن يصف لك الطبيب دواء ليفوثيروكسين قبل أو بعد تناول دواء أورليستات بأربع ساعات لمنع حدوث اضطراب في الغدة الدرقية وخلال تناول حبوب أورليستات يجب متابعة حدوث أعراض على الكبد أو الكلى.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيدوفاج للتخسيس
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع حبوب اورليستات وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.