تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال

تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال كيف كانت وكيف جعلت طفلي بحالة صحية أفضل مقارنة بأقرانه، فالأحماض الدهنية يا عزيزاتي والتي تعرف باسم أوميغا3 من أهم أنواع الدهون التي يحتاج إليها طفلك فلعلك بحاجة إلى التعرف على تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال بالتفصيل حتى تستفيدين منها في الحفاظ على صحة طفلك، وإليك كل ما يخص تجربتي  فتابعي لتتعرفي عليها أكثر عبر موقع جربها.

تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال

اسمحوا لي أعزائي أن أقدم لكم خلاصة تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال فلا غنى لطفلك عن تناول الأحماض الدهنية، لأنها تساهم بشكل كبير في حمايته من الكثير من الأمراض التي يتعرض إليها الأطفال بكثرة، وإليك تجربتي فتابعي:

• أنا امرأة أبلغ من العمر ثلاثون عاما لدى طفلان أحدهما في عامه الأول من المرحلة الابتدائية من التعليم.
• مشكلة طفلي الأساسية أنه يعاني من فرط الحركة بشكل كبير كما أن تحصيله الدراسي ضعيف وذلك لضعف قدرته على التركيز والانتباه.
• ودائما تشكو إلى معلمته من ضعف مستواه الدراسي وكم تبذل معه من مجهود ضائع.
• وقد سبب لي هذا الأمر الكثير من الحزن والأسى وبدأت أعراض الاكتئاب في الظهور علي واضحة .
• فكل الأمهات يعلمن قساوة ما أشعر به جيدا فالأم دائما تحب أن ترى طفلها متفوقا ومتميزا بين أقرانه كي يحظى بمستقبل باهر ويفوز بأعلى المناصب فالتعليم هو أفضل وسيلة يحقق بها الإنسان مبتغاه.
• أما أنا فقد ضاع حلمي منذ بدايته فمازال طفلي في بداية سلمه التعليمي وها هي معلمته تخبرني بضياع حلمي فكيف لي أن أحلم برؤيته طبيبا مشهورا يوما ما مع علمي بضعف تحصيله.
• وعندما علمت صديقتي بما أمر به نصحتني بزيارة الطبيب فقد مر طفلها بمثل هذه المشكلة وبعد أن عرضته على الطبيب اكتشف أن كل تلك المعاناة بسبب نقص نسبة عنصر الأوميغا3 من جسده.
• وبالفعل بعد أن فحص الطبيب طفلي وطلب مني إجراء بعض التحاليل له أخبرني أنه يعاني من نقص شديد لعنصر الأوميغا3 ووصف لطفلي الجرعة المناسبة منه.
• وبالفعل التزمت في إعطاء جرعات العلاج لطفلي وفي مواعيدها المحددة.
• ومع الوقت بدأت ألاحظ تحسن ملحوظ لطفلي.
• فقد أصبح طفلي أهدأ كثيرا واختفت مشكلة فرط الحركة وأصبح أكثر انتباها وتركيزا.
• أما عن معلمته فقد تحولت الشكوى إلى مدح في طفلي فقد تحسن مستواه الدراسي بشكل ملحوظ.

اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3

أَطعمة يمكن أن نحصل من خلالها على أوميغا3 للأطفال

تكمن أهمية أوميغا3 في كونها دهون غير مشبعة تدعم حماية الطفل من التعرض للكثير من المشكلات الصحية المختلفة ، ولكن تبحث الأمهات عن الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة الهامة بدلا من البديل الدوائي حيث  توجد الأحماض الدهنية في هذه الأطعمة وهي:

• الزيوت السمكية مثل سمك التونا وسمك الماكريل والسردين والرنجة والسلمون والتونة فأكثري من إطعامه لطفلك.
• الجمبري والمحار.
• بذور الشيا.
• فول الصويا.
• بذور الكتان.
• اللحم البقري.
• عين الجمل.

فوائد أوميجا3 للأطفال

لعلك ترغبين عزيزتي في التعرف على فوائد مادة الأوميغا3 حيث تحتوي الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميجا3 على الكثير من الفوائد التي تجعله جديرا بالتجربة وإليك أهم فوائده فتابعي لتتعرفي عليها بشيء من التفصيل:

• يحسن أداء الطفل السلوكي والإدراكي.
• حماية الطفل من التعرض للإصابة بأمراض القلب فهي ترفع نسبة الكوليسترول المفيد في الدم وتخفض نسبة الدهون الثلاثية فيه.
• تقوية الجهاز المناعي للطفل وحمايته من الإصابة بالالتهابات والأمراض.
• دعم الأداء المعرفي للطفل وتطويره فهو يحفز الذكاء والتركيز والمهارات الاجتماعية لدى الطفل وينميها.
• تحسين عملية الإبصار والرؤية وتقوية العينين.
• تقليل أعراض الاكتئاب عند الأطفال في مرحلة الطفولة المتأخرة وإلى بداية مرحلة المراهقة أي الأطفال التي تقع أعمارهم بين العام السادس والعام الثاني عشر.
• تقلل فرص إصابته بداء السكري من النوع الثاني.
• دعم نمو الطفل بشكل طبيعي
• تعزيز انتباه الطفل وسلوكه بشكل عام.
• الحماية من الأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.
• السيطرة على أعراض التهاب الشعب الهوائية والربو.
• دعم الانتباه والتركيز.
• دعم الذاكرة لدى الأطفال وتقويتها.
• علاج مشكلة فرط الحركة.
• دعم القوى العقلية للطفل.
• تحسين الحالة المزاجية للطفل وعلاج الاضطرابات العقلية.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع اوميغا 3 للتنحيف

ملاحظات هامة حول أوميغا3 للأطفال

هناك بعض الملاحظات التي يجب أن تأخذها الأمهات بعين الاعتبار عن إعطاء الطفل الجرعات المحددة له من الأوميغا3 حتى يحصل الطفل على أقصى استفادة ممكنة وكي لا تعرضه لبعض المشكلات الصحية وإليك أهم هذه الملاحظات والنصائح:

• احرصي على اختيار نوع جيد لطفلك بحيث يكون موثوق المصدر حتى يستفيد منه طفلك.
• من الضروري أن يحصل الطفل على الجرعات المناسبة منه وتختلف الجرعة تبعا لسن الطفل وجنسه لذا ننصحك أولا باستشارة الطبيب.
• احذري منح طفلك جرعة زائدة منه حتى لا تعرضيه إلى مشكلة الغثيان فضلا عن مشكلات خطيرة في الهضم وضعف قدرة جسد الطفل على محاربة البكتريا.
• إذا لم يحصل الطفل على احتياجات جسمه من أوميغا3 فقد يؤثر ذلك على الأداء الإدراكي لديه فضلا عن احتمالية إصابته ببعض الالتهابات.

الجرعات المناسبة للطفل من الأوميغا3

تختلف الجرعات التي يوصي الأطباء بمنحها للطفل تبعا لسنه فكلما زاد عمر الطفل زادت الكمية التي يحتاج إليها من عصر الأوميجا3 وإليك الجرعات المناسبة لكل عمر:

• يحتاج الأطفال الذكور في عامهم الأول حوالي جرام بشكل يومي.
•  الأطفال الذكور الذين تتراوح أعمارهم من عمر عام إلى ثلاثة أعوام يحتاجون إلى حوالي جرام منه بشكل يومي.
• الأطفال الذكور من عمر 4 إلى ثمانية أعوام يحتاجون إلى حوالى 9. جرام من الأوميجا3 بشكل يومي.
• يحتاج الأطفال الذكور من عمر 9إلى 13 عام إلى حوالي 1.2 جرام منه يشكل يومي أما الإناث فيحتجن إلى حوالي جرام واحد.

أفضل أنواع أوميغا3

ترغب الكثير من الأمهات في التعرف على أفضل أنواع الأوميجا3 المتاحة في الأسواق والتي يحقق منها للطفل له أعلى فائدة ممكنة بالإضافة إلى أن تكون تلك الأنواع آمنة ومعلومة المصدر، وإليك أفضل الأنواع فتابعي:

Carlson Labs Kids

وهو من أفضل أنواع الأوميجا3 المخصصة للأطفال في صورة شراب وهو متوفر في الأسواق بنكهة الليمون التي يفضلها الكثير من الأطفال، وتحتوي الملعقة الواحدة منه على 800مللي جرام من الأوميجا3 وهو معتمد من منظمة FDA الأمريكية.

CChildren’s DHA Nordic

وقد تم استخراج هذا النوع من زيت سمك القد البري القطبي، ويناسب الأطفال بعد عمر عام كما أنه خالي تماما من المواد الحافظة ومتوفر بالأسواق بطعم الفراولة والكثير من النكهات المحببة للأطفال وتحتوي الملعقة الواحدة منه على 1160 مللي جرام من الأوميجا3.

Barlean’s Omega

هو من أفضل الأنواع الموثوقة الأوميجا3 وأهم ما يميز هذا النوع هو عدم احتوائه على أي ألوان صناعية وخلوه من السكر والجيلوتين فهو يحتوي على طعم رائع ومحبب للأطفال يشبه الكريمة وقد تم تصنيعه من زيت الماكريل والسردين ويمكن تقديمه للطفل عن طريق مزجه بالزبادي أو إضافته إلى العصير المقدم للطفل كما يتوفر هذا النوع أيضا بطعم الليمون المحبب للأطفال.

Omega Rx

ويعتبر هذا النوع من أول الأنواع التي تم تقدمها للأطفال في مصر في صورة قطع من الجيلي كولا وهو النوع المفضل للكثير من الأطفال فهم يعتبرونه نوع من الحلوى ولكن احذري سيدتي ان يتناول طفلك منه أكثر من قطعة في اليوم الواحد حتى لا يتعرض للخطر وتحدث له أي أثار جانبية أو مضاعفات، كما يتميز هذا النوع باحتوائه على فيتامين سي وفيتامين د.

إيفامول شراب

وهو من أفضل الأنواع المستورة المتوفرة في مصر ويصل سعره إلى 375جنيه مصري.

سيفن سيز

وهو من أفضل أنواع الأوميجا3 المستوردة والتي تتوفر في مصر بكثرة ويبدأ سعره في الأسواق من 400جنيه تقريبا.

هاللو أورانج

وهو منتج محلي جيد ويبلغ ثمنه في الأسواق حوالي 23 جنيه.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للتسمين
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.