تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس من التجارب التي يمكن أن يستفيد بها عبر موقع جربها من كل من يعاني من الوزن الزائد ويرغب في إيجاد حلول للتخسيس، خاصة وأن أشجار الزيتون من الأشجار المتعددة الفوائد ولهذا ذكرت في القرآن الكريم ويتم الاعتماد على الزيتون وأوراق الزيتون في علاج العديد من المشاكل الصحية التي نتعرض لها.
اقرأ أيضا: تجربتي مع ورق الزيتون للسكر
تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس
لقد كنت أعاني من السمنة الشديدة والزيادة في الوزن التي لم أستطع التخلص منها على الرغم من اتباع العديد من الوصفات، لكن وجدت الحل النهائي لهذه المشكلة وتتمثل تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس في التالي:
1- الطريقة الأولى
لقد كنت استعمال أوراق الزيتون للتخسيس بأكثر من طريقة ومنها الطريقة الآتية:
المكونات
- بضع من أوراق الزيتون.
- لتر من الماء.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- ملعقة كبيرة من الملح.
طريقة الاستعمال
- قمت بإحضار بعض من أوراق الزيتون وغسلتها جيدًا بالماء الفاتر للتخلص من الأتربة العالقة فيها.
- وضعت أوراق الزيتون في لتر الماء.
- ثم وضعت عليها القليل من الملح والخل واحتفظت بها في الثلاجة، لأن الخل والملح يساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- كنت أتناول كوب من هذا الخليط كل يوم على الريق قبل تناول الطعام وكذلك كنت أتناول منه كلما شعرت بالعطش.
- لقد كان يمنحني هذا المشروب الشعور بالشبع السريع وكان يساهم في كبح الشهية.
2- الطريقة الثانية
كذلك في تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس كنت اعتمد على أوراق الزيتون بطريقة أخرى وهي كالتالي:
المكونات
- بضع من أوراق الزيتون.
- القليل من خل التفاح.
طريقة التحضير
- لقد قمت بغسل أوراق الزيتون ونظفته بالماء جيدًا.
- بعدها وضعت أوراق الزيتون في إناء به ماء على النار وتركته حتى يغلي.
- ثم قمت بوضع الخل عليه وقلبته جيدًا.
- كنت أتناول 3 أكواب من هذا الخليط كل يوم وخاصة قبل الإفطار وقبل العشاء لأنه كان يساعدني في كبح الشهية.
اقرأ أيضا: تجربتي مع حب الملوك للتخسيس
فوائد أوراق الزيتون للتخسيس
مغلي أوراق الزيتون من المشروبات العشبية التي تساهم بشكل كبير في التخسيس، لهذا فمن خلال تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس فإن فوائد أوراق الزيتون للتخسيس هي:
- يساعد هذا المشروب في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساهم ذلك في تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة وطرح الباقي في البراز والبول.
- يساهم في التخلص من السموم الزائدة في الجسم، بالتالي يقلل من الوزن الزائد في الجسم.
- كما يعمل هذا المشروب في حرق الدهون الزائدة في الجسم وخاصة الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
- كذلك يعمل هذا المشروب في حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي يقل وزن الجسم.
ورق الزيتون للتنحيف
من الطرق المتميزة التي تساهم في التنحيف باستعمال ورق الزيتون من خلال تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس هي التالي:
المكونات
- كمية مناسبة من أوراق الزيتون.
- كوب من الماء المغلي.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- 1 ملعقة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- في البداية يتم وضع ورق الزيتون في الماء ويتم غليه في إناء على النار.
- بعدها أقوم بتصفية المشروب وأحليه بالعسل ويضاف إليه عصير الليمون.
- كنت أتناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم حتى ساعدني في التخلص من الوزن الزائد.
اقرأ أيضا: تجربتي مع المورينجا للتخسيس
فوائد ورق الزيتون المغلي
من الفوائد العامة المعروفة لورق الزيتون للجسم ما يلي:
- يساهم ورق الزيتون في التخلص من ارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على عناصر تساعد في خفض ضغط الدم من خلال تضييق الأوعية الدموية.
- كما تعمل أوراق الزيتون على إنتاج الأنسولين في الجسم وبالتالي تضبط مستوى السكر في الدم.
- كذلك يحتوي ورق الزيتون على العديد من العناصر التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتمنع من تأكسد الكوليسترول في الدم وبالتالي تحافظ على الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- تعزز أوراق الزيتون من وظائف الدماغ وتحمي من الإصابة بأمراض الزهايمر وباركنسون والإصابة بالسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض المتعلقة بوظائف المخ.
- كما يحسن من عملية الهضم ويساهم في تقليل الشعور بالنفخة والغازات والتهابات البطن.
- تحتوي أوراق الزيتون على مواد مضادة للأكسدة تساعد في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- كما يحتوي على مواد مضادة للفيروسات تساهم في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق وغيرها من الأمراض التي تنتج بسبب العدوى الفيروسية.
- يحتوي ورق الزيتون على فيتامين أ الذي يحسن من مستوى الرؤية ويقي من الإصابة بمشاكل إعتام العين والتنكس البقعي.
- كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والألم وبالتالي فهو يقضي على الصداع والالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم.
أضرار شرب مغلي ورق الزيتون
من خلال تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس ينبغي العلم أن الإفراط في تناول أوراق الزيتون قد تسبب بعض المشاكل الصحية ومنها:
- قد يتسبب الإفراط في تناول أوراق الزيتون في حدوث مشاكل في المعدة واضطرابات في الهضم تظهر في شكل مغص وإسهال.
- يصاب البعض بالشعور بالحرقان في المعدة بعد تناول هذا الخليط عدة مرات في اليوم.
- قد تتسبب أوراق الزيتون في التهابات في الجسم وذلك في حالة حدوث رد فعل عكسي من الجسم، لأن أوراق الزيتون قد تفرز بعض المواد السامة التي تؤدي إلى ظهور الالتهابات، لهذا لا ينبغي الإفراط في استعمالها.
- لكل من يعاني من انخفاض ضغط الدم، فإن تناول أوراق الزيتون قد تتسبب في الشعور بالدوخة والدوار، لهذا ينبغي الحذر.
- كما قد تتفاعل أوراق الزيتون مع بعض الأدوية الأخرى وتؤثر على فعاليتها ومنها أدوية السكر والضغط، لهذا ينبغي الحذر.
اقرأ أيضا: متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
الآن تعرفنا سويًا على تجربتي مع أوراق الزيتون للتخسيس التي بالفعل حققت لي خسارة كبيرة في الوزن في فترة بسيطة، لكن نظرًا لوجود بعض الأضرار من استعمال ورق الزيتون لبعض الفئات، لهذا ينبغي استشارة الطبيب المتخصص قبل الاعتماد على ورق الزيتون في التخلص من الوزن الزائد.