تجربتي مع المغنيسيوم للشعر

تجربتي مع المغنيسيوم للشعر حلت الكثير من مشاكله، حيث يعتبر من العلاجات التي تستخدم لتحسين صحة الشعر، وتستخدمه الكثير من السيدات التي تعاني من تساقط في الشعر، لما له من دور في تقوية بصيلات الشعر ويزيد من نمو الشعر، وهو ما يتضح من خلال موقع جربها.

تجربتي مع المغنيسيوم للشعر

كنت أعاني الكثير من المشاكل في شعري، فكان يتساقط بكميات كبيرة، ولا أعرف السبب، فبعض أصدقائي يروا أن السبب هو حالتي النفسية السيئة، فالنفسية تؤثر على الشعر وتجعله يتساقط.

نصحتني والدتي بالذهاب إلى الطبيب لمعرفة سبب تساقط الشعر بهذه الطريقة، وبالفعل ذهبت إلى طبيب الجلدية، وطلب منى مجموعة من التحاليل الطبيبة لمعرف السبب.

عندما ذهبت إليه مره أخرى، أخبرني أني لدى نقص في المغنيسيوم، فكتب لي دواء المغنيسيوم واستمر عليه فترة، ومع الاستمرار لاحظت تغير في شعري ولم يعد يتساقط مرة أخرى، وأصبح مظهره أفضل وصحي.

اقرأ أيضًا:  تجربتي مع حبوب المغنيسيوم

فوائد المغنيسيوم للشعر

تحكي لي أختي إنها كان لديها شعر خفيف وكانت تريد أن تزيد من كثافته، فنصحتها إحدى صديقتها باستخدام المكملات الغذائية الغنية بالمغنيسيوم، ولاحظت أختي أن مع الاستمرار في استخدامه وجدت أن قل التساقط وزاد نمو شعرها وأصبح أفضل، فقررت أن أبدأ تجربتي مع المغنيسيوم للشعر أيضًا، ووجدت أن له العديد من الفوائد الأخرى:

  • تغذية فروة الرأس، لأنه يعمل تنشيط بصيلات الشعر.
  • يعالج تساقط الشعر، لقدرته على تكوين البروتين.
  • يعالج قشرة فروة الرأس، لدوره في إزالة رواسب الكالسيوم الموجودة حول بصيلات الشعر.
  • يمتص فيتامين د في الجسم.

أسباب نقص المغنسيوم في الجسم

تسرد إلى جارتي أن ابنتها كانت تعاني من طول شعرها فقد كان قصير للغاية ومتوقف النمو، فنصحتها صديقتها بتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، ومكملاته، ونفذت ابنتها ما سمعته، وبالفعل تحسن شعرها وبدأ في النمو، فعلِمت حينها أنها كانت تعاني من نقص نسبته، وقمت بإخضاعها إلى التحاليل لمعرفة السبب، فوجدت أنه يرجع إلى أسباب عدة:

  • الإفراط في تناول الأدوية المسكنة، والتي تسبب سيولة في الدم.
  • الإصابة بالإسهال المزمن، حيث يؤدى إلى فقدان الجسم الكثير من العناصر والمعادن المهمة للجسم.
  • إصابة الشخص بمرض السكرى، لأن الكبد يقوم بطرد أكبر كمية من المغنيسيوم للخارج.
  • الأشخاص الذين لديهم فشل كلوي.
  • العلاج الكيماوي.
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
  • تناول الكحوليات، التي تكون سبب في نقص المغنيسيوم في الجسم.

اقرأ أيضًا:  تجربتي مع مكملات المغنيسيوم

الآثار الجانبية لاستخدام المغنيسيوم للشعر

تحكى إحدى السيدات: بدأت تظهر الكثير من الفراغات في شعرها، وكانت تشعر بالحزن، فنصحتها أختها باستخدام زيت المغنيسيوم للشعر، وبالفعل استخدمته وبعد مدة من استخدامه لاحظت إنبات الشعر مرة أخرى، ومع الاستمرار بدأت الفراغات تختفي من رأسها أصبح شعرها أفضل وكانت سعيدة بهذه التجربة.. الأمر الذي شجعها على استخدامه بشكل أكثر، إلا أن الإفراط أضرها، وظهرت عليها بعض الآثار الجانبية:

  • الإسهال وضعف في العضلات والقيء احتباس البول ومشكلات في الجهاز التنفسي في حالة استخدامه بكثرة.
  • الحساسية والشعور بتنميل في بعض أجزاء الجسم.
  • مشكلات في القلب لمن يعانون من القلب.
  • زيادة سيولة الدم ويزيد من خطر الإصابة بالنزيف، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم تجنبه.

مصادر طبيعية للمغنيسيوم لعلاج الشعر

تقول صاحبة التجربة: “قُمت بِعلاج شعري من خلال استخدام المغنيسيوم، ولأني لم أكن من مُحبين استخدام العلاجات الدوائية، حصلت عليه من المصادر الطبيعية؛ حيث تتعدد المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية منه، ومن أبرزها:

  • الشوكولاتة الداكنة: 15%
  • الأفوكادو: 14%
  • المكسرات: 20%
  • التوفو: 8%
  • الحبوب: 40%
  • بعض أنواع الأسماك: 7%
  • الموز: 9%

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حمض الفوليك للشعر

كيفية استخدام المغنيسيوم

قرأت قصة على بعض مواقع التواصل الاجتماعي، أن فتاة صغيرة كان لديها شعر ضعيف وكان صديقاتها يتنمرن عليها، فذهبت بها والدتها إلى طبيب الجلدية لعلاجها، فأخبرها الطبيب أن السبب الرئيسي هو الوراثة ولكن طلب منها المداومة على استخدام المغنيسيوم، وبالفعل وجدت مع الاستمرار عليه أصبح شعرها أقوى أفضل ولم تعد تشعر بالحزن.

تكمل قائلة: خِلال تجربتي مع المغنيسيوم للشعر، وجدت أنه يمكن استخدامه بطريقتين، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا.

1- مكملات المغنيسيوم

العمر

الرجال

مللي جرام

النساء

مللي جرام

14 – 18 410 360
19 – 30 400 310
31 – 50 420 320
فوق ال 51 420 320

2- زيت المغنيسيوم

  1. تخفيفه مع أي زيت آخر للحصول على نتيجة أفضل.
  2. وضع الزيت على فروة الرأس مع التدليك.
  3. غسل الشعر بالشامبو بعد الاستخدام لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.

كانت تجربتي مع المغنيسيوم للشعر مذهلة؛ حيث يعتبر من العناصر المفيدة للجسم والشعر ككل، ويجب تعويض نقصه من الأنظمة الغذائية أو أخذه مكملات ويجب استشارة الطبيب لأخذ الجرعة المحددة.