تجربتي في نزول رأس الجنين كيف كانت، وما هي الأشياء التي يمكن أن تساعدني في إتمام هذه المهمة، وما هي الأعراض التي تخبرني أن رأس الجنين قد بدأت بالفعل في النزول، فالشهر التاسع من الحمل ليس عاديا، وكل من مرت بتجربة الحمل تعرف ذلك جيدا، فاليوم الواحد فيه بألف شهر، حيث تجري النساء فيه العديد من المحاولات لإنزال رأس الجنين، فتابعي تجربتي في نزول رأس الجنين عبر موقع جربها.
تجربتي في نزول رأس الجنين
اسمحوا لي عزيزاتي أن أقدم لكم خلاصة تجربتي في نزول رأس الجنين وكم استغرقت من الوقت حتى عانقت جنيني المنتظر، وإليكم خلاصة تجربتي فتابعوا لتعرفوها:
- أنا امرأة أبلغ من العمر ثلاثون عاما، متزوجة ولدى طفل واحد اسمه ياسين يبلغ من العمر شهرا واحدا.
- بعد زواجي ببضعة أشهر بدأت أعراض الحمل تراودني وبعد الفحص اكتشفت أن هناك طفلا في رحمي.
- بالطبع لستم بحاجة إلى أن أخبركم كم كانت شهور الحمل صعبة للغاية وخاصة أنها أول تجربة حمل بالنسبة لي.
- ومع بداية الشهر التاسع ازداد تعبي أضعافا، وازداد معه حلمي بالولادة.
- فقد زاد وزن جنيني وأصبح مؤهل للولادة، كما أنني لم أعد أحتمل هذا التعب.
- وفكرة الانتظار تقتلني، تعجل يا صغيري أريد أن أعانقك الآن، وأرى ملامحك الصغيرة، أتمنى أن تكون صورة مصغرة مني.
- وكلما ذهبت للطبيب كي أتابع حملي أخبرني الطبيب أننا في انتظار نزول رأس الجنين الحوض.
- فطلبت منه نصائح تساعدني على ذلك، فأنا أريد أن ألد اليوم قبل الغد.
- فنصحني طبيبي بالإكثار من المشي وممارسة الرياضة، وتدليك حلمات الثدي بانتظام، والإكثار من العلاقة الحميمة مع زوجي، وتناول الأشياء التي تساعد على فتح الرحم ونزول رأس الجنين للأسفل كالتمر والقرفة.
- وبالفعل بدأت أنفذ نصائحه ومع الوقت بدأت أشعر بأعراض مؤلمة، لعل صغيري قرر أن يستعد للولادة، أتمنى أن يكون قد اشتاق للقائي.
- فقد تغير شكل بطني وأصبحت متدلية للأسفل، كما أنني أشعر بثقل شديد أسفل بطني، كما أصبحت أشعر بحركة جنيني في الجزء السفلي من بطني.
- وزادت حاجتي للتبول، لا أستطيع وصف كل ما شعرت به حينها، فقد كنت متعبة جدا وشعرت أن هناك شيء غريب يحدث.
- وعندما زرت الطبيب أخبرني أن رأس جنيني قد نزل لأسفل.
- وبعد ثلاث أسابيع بدأت أعراض الولادة تراودني، وبعدها بساعات كان طفلي بين يدى.
اقرأ أيضًا: تجربتي في زيادة وزن الجنين
أشياء تساعد في نزول رأس الجنين
لعلك ترغبين عزيزتي في نزول رأس جنينك حتى تكتمل رحلة حملك بنجاح، فهناك بعض الأشياء التي يمكن أن يساعدك ممارستها بانتظام على ذلك، وإليك أهم هذه الأشياء بالتفصيل فتابعي لتعرفيها:
- ممارسة رياضة المشي لمدة لا تقل عن ثلث ساعة زمنية في كل يوم وبشكل منتظم.
- تدليك حلمات الثدي في الشهور الأخيرة من الحمل فذلك يحفز الجسم لإفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يدعم عملية الولادة.
- الحرص على طلوع الدرج ونزوله بشكل يومي لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين القرفصاء بشكل يومي ولمدة ربع ساعة ولكن استشيري الطبيب أولا.
- ممارسة العلاقة الزوجية الحميمية فينصح الأطباء بممارستها ثلاث مرات في كل أسبوع من الشهر التاسع.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات المحفزة لعضلة الرحم كالتمر والقرفة والبقدونس والأطعمة الحارة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تدعم مرونة الرحم وتتمثل في أنواع الفواكه الاستوائية كالأناناس والكيوي وجوز الهند والبابايا.
- الإكثار من شرب الماء بشكل منتظم بالإضافة إلى المشروبات الساخنة كالقرفة واليانسون والحلبة وحبة البركة ولا تنسي الإكثار من شرب العصائر.
أعراض هبوط رأس الجنين إلى الحوض
هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تخبرك أن رأس جنينك قد نزلت الحوض، وأنك قد أوشكت على الولادة الطبيعية، ورؤية أميرك المنتظر بدون الحاجة إلى ولادة قيصرية، وإليك أهم هذه الأعراض فتابعي:
- اختفاء الشعور بعدم القدرة على التنفس.
- زيادة الشعور بالحاجة إلى التبول.
- الشعور بالجوع الشديد والحاجة إلى تناول الكثير من الطعام.
- قلة المعاناة من الحموضة والحرقة.
- الشعور بتحرك الجنين لأسفل.
- تغير شكل بطن الحامل وانخفاضها لأسفل.
- الشعور بعدم الاتزان في البطن.
- الشعور بوخز وألم في البطن، ويزداد بزيادة ضغط رأس الجنين على الحوض.
- زيادة الإفرازات المهبلية بشكل ملحوظ.
- وجود صعوبة أثناء المشي لشدة ضغط الجنين على عضلات الحوض.
- تورم فتحة الشرج وتلونها باللون الوردي في حالة الإصابة بالبواسير الناتج عن شدة الضغط على الحوض.
- آلام شديدة بالظهر.
شكل البطن عند نزول رأس الجنين الحوض
يحدث تغير واضح في شكل البطن عند نزول رأس الجنين الحوض، فيكون شكل البطن هابطا ومنتفخا إلى الأمام واتجاهه يكون إلى الأسفل، فتلك من أول العلامات التي نراها بوضوح بعد نزول رأس الجنين في الحوض.
كم الوقت بين نزول رأس الجنين والولادة
تتساءل الكثير من السيدات وخاصة من لم تمر بمثل هذه التجربة من قبل، عن المدة التي يستغرقها الجنين بعد نزول الرأس الحوض ليعلن عن وصوله فتابعي لتعرفي:
- حيث أكد الأطباء أن الولادة الطبيعية تتم بعد نزول رأس الجنين الحوض بحوالي من أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبا لمن لم تمر بتجربة ولادة من قبل.
- أما تلك التي سبق لها الإنجاب، فتلد بعد نزول رأس الجنين الحوض بوقت قصير، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا توجد قاعدة معين تحكم هذا الأمر عند جميع النساء فلكل حمل ظروفه.
- فقد تنزل الرأس مبكرا ويتأخر موعد الولادة، وقد يتأخر رأس الجنين في النزول وتحدث الولادة بعد نزولها بوقت قصير.
- ولكن الخلاصة أن نزول رأس الجنين في الحوض هي رسالة واضحة للأم يخبرها فيها الجنين أنه على استعداد للوصول في أي لحظة .
اقرأ أيضًا: تجربتي في زيادة ماء الجنين في الشهر السابع
أسباب تأخر نزول الجنين إلى الحوض
كثيرا ما تتأخر رأس الجنين في النزول إلى الحوض، ويرجع حدوث هذه المشكلة إلى العديد من الأسباب التي قمنا بجمعها لك بشيء من التفصيل فتابعي لتتعرفي عليها:
- اتخاذ الجنين وضعية خاطئة داخل رحم أمه مثل وضعية الاستلقاء.
- وجود مساحة كبيرة يستطيع الجنين أن يتحرك فيها نتيجة لوجود السائل الأمنيوسي بنسبة أكبر من المعتاد، أو أن لا يكون هذا هو الحمل الأول للأم، أو أن يكون الطفل نائما بزاوية مائلة أو باتجاه العرض.
- أن يكون حجم الطفل أكبر من الطبيعي.
- الحمل بتوأم.
- ضيق الحوض وفتحة المهبل.
تمارين رياضية تساعد في نزول الجنين إلى الحوض
يوجد العديد من التمرينات الرياضية التي يمكن أن يساعدك ممارستها بانتظام على نزول رأس الجنين إلى الحوض بسرعة، وإليك أهم هذه التمارين فتابعي لتتعرفي عليها:
- تمارين التنفس بعمق، وتساعدك ممارسة هذا التمارين على الاستعداد لعملية الولادة من خلال التدريب على تنظيم النفس، وإمداد الجسم بالمزيد من الأكسجين، والبعد عن التوتر.
- تمارين كرة الولادة، بالإضافة إلى دوره الهام في نزول رأس الجنين فهو يسهل عملية الولادة ويقلل آلام أسفل الظهر.
- المشي بانتظام، يوسع عنق الرحم، ويسهل الولادة.
- تمارين القرفصاء، يساعد في اتساع الحوض، ويقوي عضلات الساقين.
- تمارين الصعود والهبوط، ويتم عن طريق صعود السلم وهبوطه بانتظام وبشكل يومي، أو الاستناد على كرسي والصعود والهبوط بطريقة القرفصاء.
اقرأ أيضًا: في أي شهر يتحرك الجنين في بطن أمه
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في نزول رأس الجنين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.