تجربتي مع صيام الاثنين والخميس كانت مفيدة جدًا، حياتي كانت تملؤها الوحدة وصحتي النفسية كانت مُتدهورة، حينما التزمت بصيام الاثنين والخميس من كل أسبوع لاحظت التغيير الكبير الذي طرأ على حياتي وصحتي الجسدية والنفسية، سأسرد لكم تجربتي من أجل الاستفادة.
قد ثٌبت أن رسول الله كان يصوم كل اثنين وخميس من كل أسبوع، وتُرفع الأعمال إلى الله في تلك الأيام فأحب الرسول أن تُرفع أعماله وهو صائم، هناك الكثير من فضائل الصيام في الإسلام والقرآن الكريم والأحاديث الشريفة سنعرض كل ذلك من خلال موقع جربها.
تجربتي مع صيام الاثنين والخميس
من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس سأسرد لكم ما نلت من تلك التجربة، منذ الصغر كنت شخص اجتماعي يُعاشر الكثير من الناس، بينما مع مرور الوقت والسنين بدأت أتعرض للكثير من المشاكل والأزمات وقلت ثقتي في الآخرين بسبب ما كُنت أراه من ظلم وأصبحت أحب الوحدة.
في ظل تلك الحالة بعدت كُل البُعد عن الله عز وجل ولم أكُن شخص مُلتزم بالعبادة وقراءة القرآن الكريم، في يومًا ما لجأت أمي إلى الشيخ لكي يُساعدني ويُخرجني من تلك الحالة التي ظللت فيها كثيرًا، خوفًا من أن يُصيبني مرض نفسي، سألني الشيخ هل أنت قريب من الله عز وجل؟ قُلت له لا أنا لم أعد ألتزم بالصلاة ولا بقراءة القرآن الكريم.
قال لي الشيخ تلك الحالة التي وصلت إليها الآن هي نتيجة بُعدك عن الله سبحانه وتعالى، لإن بالرغم من حدوث مصائب وأزمات كثيرة في حياتك جعلتك في تلك الحالة، فالبعد عن الله زاد شعورك بالسوء والحُزن، حيث أن القُرب من الله له نتيجة حسنة في كل شيء، من حيث الراحة والفرج وهدوء البال.
لذا أنصحك يا ولدي أن تتقرب من الله عز وجل وتُقوم بأداء الفروض في وقتها وتقرأ القرآن الكريم وتُنصت إليه باستمرار في البيت، بالفعل تقربتُ من الله سبحانه وتعالى قُرب المحتاج، بدأت أُصلي الصلوات في وقتها وأصبحت أقرأ القرآن الكريم وأواظب على ورد من الاستغفار يوميًا.
بدأت في صيام الاثنين والخميس، حيث أن الصيام له فوائد عديدة في التقرُب من الله ونيل شفاعة الرسول عليه السلام، إلى جانب فوائده الصحية في الوقاية من الأمراض الكثيرة، بينما زادني أحساس الراحة النفسية وحياتي أصبحت تسير بشكل مُيسر من الله ورزقني الله بالكثير من الخير.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع صيام الماء
ما فضائل صيام الاثنين والخميس
من خلال تجربتي في صيام الاثنين والخميس لها فضل عظيم، حيث إن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصومها لما لهم من فضل عظيم، كما جاء في قول عائشة أم المؤمنين-رضي الله عنها- قالت: (إنَّ رسولَ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ كانَ يتحرَّى صيامَ الاثنينِ والخميسِ)، ومن فضائل صيام الاثنين والخميس ما يلي:
- ولادة الرسول-صلى الله عليه وسلم- وبعثته في يوم الاثنين، حيث إن الرسول حرص على صوم يوم الاثنين من كل أسبوع تعبيرًا عن حمد الله وشكره على ما أنزل على الرسول من نعم وتعاليم الدين وجعله داعية يُقتدى به.
- جاء في رواه مسلم عن أبي قتادة الحارث بن ربعي-رضي الله عنه- قال: (أنَّ رَسولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ سُئِلَ عن صَوْمِهِ؟) حتى قال أيضًا (وَسُئِلَ عن صَوْمِ يَومِ الاثْنَيْنِ؟ قالَ: ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ، وَيَوْمٌ بُعِثْتُ، أَوْ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ (، هذا يُبين فضل صيام الاثنين والخميس للرسول صلى الله عليه وسلم.
- يومي الأثنين والخميس من كل أسبوع يتم رفع الأعمال إلى الله تعالى وعرضها عليه، كما جاء في الأحاديث النبوية الشريفة للرسول-صلى الله عليه وسلم- قال:
- حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- قال: (تُعرَضُ الأعمالُ يومَ الاثنينِ والخميسِ، فأُحِبُّ أنْ يُعرَضَ عَمَلِي وأنا صائِمٌ) يؤكد الرسول على فضل صيام الاثنين والخميس، بينما ترفع الأعمال يُصبح للصائم الأجر الأعظم من الغير صائم.
- حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- قال: (تُعرَضُ أعمالُ النَّاسِ في كُلِّ جُمُعةٍ مَرَّتينِ: يومَ الاثنينِ، ويومَ الخَميسِ) حيث أن طبقات السماء تُفتح يومي الاثنين والخميس لكثرة الرحمة وليغفر الله عز وجل للعباد الصالحين، بينما يُصبح للمُسلم الصائم يومي الاثنين والخميس الكثير من نصيب الرحمة والمغفرة.
- حديث رسول الله-صلى الله عليه وسلم- قال: (إنَّ الأعمالَ تُرفَعُ يومَ الاثنيْنِ والخميسِ، فأُحِبُّ أنْ يُرفَعَ عمَلِي وأنا صائِمٌ) حيث أن يتم عرض أعمال العباد الصالحين والغير صالحين على الرسول كل اثنين وخميس، بينما رفع عمل العبد وهو صائم من أعظم الأعمال الصالحة.
- جاء في الحديث الشريف للرسول-صلى الله عليه وسلم- (تفتَّحُ أبوابُ الجنَّةِ يومَ الاثنينِ والخميسِ فيغفرُ فيهما لمن لا يشرِكُ باللَّهِ إلَّا المُهتَجرَينِ، يقال: ردُّوا هذينِ حتَّى يصطلِحا) جاء تفسير هذا الحديث أن يومي الاثنين والخميس يفتح الله السماء بطبقاتها وينزل الكثير من الرحمة والمغفرة.
يتم إنزالها على من يطلُب المغفرة من الله سبحانه وتعالى وعلى عباد الله الصالحين، بينما لا تنزل الرحمة على المهتجرين مثل مقاطعة مُسلم لأخيه المسلم بدون سبب، مهاجرة المُسلم لأخوة المسلم، قال الله تعالى أن الرحمة والمغفرة لن تنزل عليهم إلا إذا اصطلحا.
ما فوائد صيام الاثنين والخميس في الإسلام
من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس والفوائد العظيمة التي تعود على المسلم، سنوضح في النقاط التالية فوائد صيام الاثنين والخميس فيما يلي:
1- زيادة تقوى المسلم
من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع زادني الله التقوى في قلبي، حيث قال الله تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) سورة البقرة 183.
التقوى هو شعور المسلم بضرورة تجنُب القيام بالأفعال التي تغضب الله، بينما يُحقق الصيام للمُسلم ويجعله شخص صبور، وكريم وقريب من الله عز وجل ويُجاهد المُسلم الصائم نفسه في البُعد عن القيام بالذنوب وما ينهانا عنه الله ورسوله.
جاء في حديث عبد الله بن مسعود-رضي الله عنه- قال رسول الله: (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم، فإن له وجاء).
2- زيادة الرزق
التقرب من الله عز وجل وفضل الالتزام بالعبادات يعُود على المسلم بالكثير من الخير، من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس من كل أسبوع قد رزقني الله تعالى بوظيفة جديدة أفضل مما كنت أتمنى.
تحسنت أحوالي المادية كثيرًا وكل هذا بفضل الله سبحانه وتعالى، تمكنت ايضًا من توفير بعض المال من خلال تناول وجبتين فقط عند صيام يوم الاثنين والخميس.
3- تكفير الذنوب
الصوم والتوبة من القلب إلى الله سبحانه وتعالى لهم أهمية في تكفير الذنوب، قال الله تعالى: (إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ) هود:114، قال الله تعالى: (مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا) الأنعام:160.
المسلم الذي يُريد تكفير ذنُوبه يجب أن يُكثر من الصلوات الناقلة والاستغفار وقراءة أذكار الصباح والمساء يوميًا، لما لهم من نفع على المُسلم الصالح، فما حجم النفع الذي سيعود على المُسلم كثير الذنوب، كان ابن عمر عند الإفطار يقول: (اللهمَّ إني أسألكَ برحمتكَ التي وَسِعَتْ كلَّ شيٍء أن تغفرَ لي ذنوبي (
4- الشعور بالتعبُد
إن بُعد المُسلم عن تناول الطعام كل اثنين وخميس لفترة كبيرة من الوقت من دورها أن تضع في قلب المُسلم الشعور بالعبودية، وزيادة تحمل المُسلم لقلى الطعام تجعله يزيد من حمد الله على النعم التي أنعم بها عليه، قال الله تعالى: (وَأُمِرنا لِنُسلِمَ لِرَبِّ العالَمينَ).
5- استجابة الدعاء
قال النبي-صلى الله عليه وسلم- ضرورة دعاء الصائم عند الصوم سواء إذا كان الصوم فرض أم نفل، الدعاء في هذا الوقت من الأدعية المُستجابة إن شاء الله، ورد في الحديث عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال رسول الله (ثلاث حق على الله أن لا يُرد لهم دعوة: الصائم حتى يفطر، والمظلوم حتى ينتصر، والمسافر حتى يرجع).
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنه قال: قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (إنَّ للصَّائمِ عندَ فِطرِهِ لدعوةً ما تردُّ (من الأدعية المأثورة عند الإفطار، قال عبد الله بن عمر-رضي الله عنه- قال: (كانَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ إذا أفطرَ قال: ذهبَ الظَّمأُ وابتلَت العروقُ وثبُتَ الأجرُ إن شاءَ اللهُ تعالى).
اقرأ أيضًا: رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل
ما فوائد صيام الاثنين والخميس في الصحة
بجانب الفوائد التي تعود على المُسلم في الإسلام، هناك فوائد تعود على الصحة، من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس سأوضح لكم تفصيليًا تلك الفوائد فيما يلي:
1- ارتفاع ضغط الدم
الصيام له دور فعال في علاج مرض ارتفاع ضغط الدم، حيث أن الصيام يعمل على تقليل معدل الأيض في الجسم، بينما يقلل من خطر حدوث تصلُب الشرايين، ويقلل من هرمون الأدرينالين مما يؤثر على خفض ضغط الدم في الجسم.
2- الجهاز الهضمي
قلة تناول الطعام خلال الصيام يُريح الجهاز الهضمي ويُحافظ على السوائل في جسم الإنسان، بينما الصيام له دور فعال في علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل ارتداد المريء والتهاب القولون العصبي، والصيام يُقلل من العادات السيئة التي يقوم بها مثل التدخين وهذا يُريح الجهاز الهضمي.
3- ضبط مستوى الكوليسترول
من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس، الصيام يؤثر على مستوى الدهون في الجسم مما يُساعد على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، حيث أنه يسهم في الوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل: السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
4- طرد السموم
جسم الإنسان يحتوي على الكثير من السموم التي يتم إدخالها من خلال الطعام والهواء، حيث أن الصيام يعمل على أخذ احتياطات الجسم من الدهون بسبب عدم دخول السعرات الحرارية اللازمة لزيادة طاقة الفرد.
مما يؤدي إلى تقليل نسبة الدهون وخروج السموم من الجسم عن طريق التبول، مما يُسبب فقدان الوزن بشكل صحي وعادات الصيام تجعل المُسلم يواصل الأسلوب الحياة الصحي في الباقي من الأسبوع.
5- تحسين الصحة النفسية
من خلال تجربتي مع صيام الاثنين والخميس، الصيام له القدرة على تحسين خلايا الدماغ وجعلها تستجيب للمعلومات بشكل أفضل، وقد أثبتت بعض الدراسات أن الصيام يعمل على زيادة تحمُل الدماغ للإجهاد والوظائف الإدراكية والأعمال التي تتطلب ذهن حاضر دائمًا ويُحسن من المزاج أيضًا.
6- تصغير حجم المعدة
من خلال تجربتي مع الصيام الاثنين والخميس، الصيام يؤثر على جسم الإنسان وجهازه الهضمي بشكل كبير، حيث أن تناول كميات قليلة من الطعام خلال اليوم يعمل على راحة الجهاز الهضمي، وتصغير حجم المعدة وعدم القدرة على تناول كمية كبيرة من الطعام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
7- التقليل من الالتهابات
عند دخول الجسم في حالة الصيام لا يستطيع أن يُحول الجلوكوز المُستخرج من الطعام إلى طاقة، لذا يأخذ الجسم مصدر طاقة من الكيتونات الآتية من الأحماض الدُهنية، عند حرق الكيتونات ينتُج الجسم عدد قليل من الجذور الحرة مما يُساعد على تقليل الالتهابات والوقاية من الإصابة بالسرطان.
تجربتي مع صيام الاثنين والخميس أفادتني كثيرًا من حيث التقرُب إلى الله عز وجل وتحسين صحتي النفسية والجسدية، حيث أن الصيام له فوائد وأفضال عديدة، لذا أنصح الجميع بصيام الاثنين والخميس من كل أسبوع.