تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق من التجارب الناجحة التي ساعدتني في التخلص من العديد من المشاكل الصحية التي كنت أعاني منها،، لهذا سوف نتعرف عبر موقع جربها على هذه التجربة وكيف كنت أستعمل زيت الزيتون على الريق وفوائده المذهلة التي شعرت بنتائجها بالفعل.
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون على المعدة
تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق
ذكرت أكثر من سيدة العديد من تجاربهم حول تناول زيت الزيتون
1- التجربة الأولى
تروي السيدة صاحبة هذه التجربة قائلة تتمثل تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق بأني كنت أتناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم في الصباح على الريق قبل تناول الطعام، فلقد كان يعمل زيت الزيتون على كبح الشهية ويمنحني الشعور بالشبع طوال اليوم.
في خلال شهر من الاستمرار على تناول زيت الزيتون على الريق، فقد استطعت التخلص من 5 كيلو جرام دون أن اتبع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد.
2- التجربة الثانية
تقول صاحبة هذه التجربة أنا فتاة لدى 20 عام وكنت أعاني من الزيادة في الوزن بشكل كبير، لكن بعد أن سمعت عن قدرة زيت الزيتون على التخلص من الوزن الزائد، فقد كنت أحرص على تناوله كل يوم على الريق.
واستمريت على هذه الوصفة عدة أشهر وكنت أفقد حوالي 6 كيلو كل مرة أثناء اتباع هذه الوصفة في كل شهر، لكن بعد أن توقفت عن تناول زيت الزيتون على الريق ازاد وزني مرة أخرى وأصبحت أعاني من جديد من الزيادة في الوزن.
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني
من خلال تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق فإن فوائد تناول زيت الزيتون على الريق كثيرة ومتعددة ومنها:
- يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يمنح الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- كما يعمل زيت الزيتون على التخلص من السموم والشحوم الزائدة في الجسم خاصة لو تم إضافة الليمون إليه.
- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم وبالتالي يحمي الإنسان من التعرض لانسداد الشرايين.
- يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي ترفع عمل الجهاز المناعي وتقاوم الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تحمي من الإصابة بمرض السرطان.
- كما يمنح زيت الزيتون البشرة النقاء والصفاء والحصول على بشرة مشرقة وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ه الذي يمنح البشرة الصحة واللمعان.
- كما أن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تقاوم علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
- ينظف الكبد من السموم.
- كما يقي من التعرض لسرطان القولون.
- يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهاب وبالتالي فهو يقي الجسم من التعرض لأي التهابات.
- يقي من التعرض لمرض الزهايمر.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب زيت الزيتون مع الماء على الريق
فوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم
من يحرص على تناول ملعقة من زيت الزيتون كل يوم قبل النوم، فإنه قد يستفيد من فوائده المتعددة والتي تتمثل في الآتي:
- يعمل زيت الزيتون على مساعدة الجسم في حرق الدهون والشحوم الزائدة وبالتالي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- تناول زيت الزيتون قبل النوم يساعد في تفتيت الحصوات وبالتالي فهو مفيد جدًا لمن يعاني من التهاب حصوات المرارة.
- كما أنه يساعد في امتصاص العناصر الغذائية للجسم وتحسين عملية الهضم ويقي الجسم من الإمساك والإسهال.
- كما يساهم في تنعيم الشعر ويحميه من الجفاف والتساقط ويزيد من لمعانه وبريقه.
- يساعد في تقليل التوتر والقلق ويساعد على الاسترخاء وبالتالي الحصول على نوم هادئ.
- يقضي على الحبوب والبثور التي تظهر على البشرة ويجعلها أكثر نعومة وحيوية.
- كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون للعضو الذكري
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق للرجال
أن زيت الزيتون من الزيوت الفعالة التي تفيد كل من الرجال والنساء وتتمثل فوائد هذا الزيت للرجال في الآتي:
- يزيد من مستوى الخصوبة عند الرجل لأنه يساعد في زيادة إفراز الهرمونات الذكورية في الجسم.
- كما يعمل على تحسين الانتصاب ويحسن من صلابة العضو الذكري.
- كما يساعد في التخلص من العقم ويعالج العديد من المشاكل الجنسية.
- يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل.
- يحسن من تدفق الحيوانات المنوية ويقويها ويحسن حركتها ويحفز إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل.
- يرفع النشاط الجسدي عند الرجال بشكل عام لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم.
أضرار زيت الزيتون على الريق
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي شعرت بها من خلال تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق إلا أنه قد يتسبب في بعض الأضرار ومنها:
- الإفراط في تناول زيت الزيتون زيد من فرصة التعرض للتصلب في الشرايين والإصابة بالجلطات القلبية.
- يزيد من فرصة التعرض للإصابة ببعض أنواع السرطان لبعض الحالات مثل سرطان القولون والثدي لأنه يحتوي على 14% من الدهون المشبعة.
- كما يعمل زيت الزيتون على ضبط نسبة الأنسولين في الدم وبالتالي فقد يكون غير آمن لمرضى السكر.
- استعمال زيت الزيتون بشكل مفرط يساعد في الإصابة بالإسهال لأنه يعتبر ملين للأمعاء.
- توجد بعض الأدوية التي لا ينبغي تناولها مع زيت الزيتون مثل أدوية السكر، أدوية ضغط الدم، وغيرها، لهذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول زيت الزيتون.
- كما قد لا يكون زيت الزيتون آمن بشكل كامل مع المرأة في فترة الحمل وفي فترة الرضاعة الطبيعية، لهذا لا ينبغي تناوله.
- لا يجب تناول زيت الزيتون قبل إجراء العمليات الجراحية لمدة أسبوعين على الأقل.
- يحدث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي لدى البعض ويؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء.
اقرأ أيضًا: علاج العصب السابع بزيت الزيتون
طريقة شرب زيت الزيتون على الريق
تتمثل طريقة تناول زيت الزيتون على الريق كالتالي:
- يمكن تناول زيت الزيتون على الريق من خلال إضافة ملعقة منه إلى ملعقة من الليمون أو العسل للحصول على فوائد أفضل والتخلص من مذاق زيت الزيتون.
- أو يمكن استعمال زيت الزيتون من خلال إضافته إلى بعض السلطات والأطعمة الغذائية الأخرى.
- في حالة الرغبة في الاستفادة من فوائده للشعر أو البشرة، يتم استعماله بشكل موضعي من خلال إدخاله في بعض الوصفات.
- كما يمكن إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الدافئ ويضاف عليها بضع قطرات من عصير الليمون ويتم تناوله في الصباح.
نصائح عند تخزين وحفظ زيت الزيتون
لكل من يرغب في التعرف على الطريقة الصحيحة لحفظ وتخزين زيت الزيتون للحفاظ عليه من التلف عليه اتباع الآتي:
- يجب الحفاظ على زيت الزيتون بعيد عن أشعة الشمس المباشرة، بل أنه يفضل الاحتفاظ به في مكان بارد وجاف.
- لا يجب شراء كميات كبيرة من زيت الزيتون، لأنه سريع التلف.
- في حالة ما إذا كان البشرة شديدة الحساسية، لا يجب استعمال زيت الزيتون عليها بشكل مباشر لعدم تهيج البشرة.
- كما يمكن وضع مقدار بسيط من زيت الزيتون على البشرة لإجراء اختبار الحساسية على البشرة.
- كما يجب شراء زيت الزيتون من أماكن موثوق فيها، لأن بعض الأنواع تتعرض للغش التجاري مما قد يضر البشرة والشعر.
- يجب على مرضى السكر والضغط استشارة الطبيب المتخصص قبل استعمال زيت الزيتون.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني
بعد أن نقلت لكم تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق والفوائد التي شعرت بها، ينبغي الحذر من الإفراط في تناول زيت الزيتون واستشارة الطبيب المتخصص قبل تناوله لمن يعاني من أي مشاكل أو أمراض صحية أو كان يتناول أي أدوية.