تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار ساعدتني على التعرف على فوائده، حيث كنت أعاني الكثير قبل معرفته، وكان الحل بسيط للغاية، ويجب الحرص أثناء تناوله أن يكون مُلائمًا لحالتك، لتجنب الآثار الجانبية، ويُمكن الاطلاع على فوائد الفوار من خلال موقع جربها.

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

كنت أعاني الكثير من أمراض المناعة، حيث كانت مناعتي ضعيفة جدًا ودائمًا كنت أصاب بأمراض الأنفلونزا ونزلات البرد، ودائمًا كنت أُنصح بشرب المشروبات الساخنة وكان هذا كله بغير فائدة، ومع تغير فصول السنة كنت أعاني من إنفلونزا شديدة..

فنصحتني إحدى صديقاتي بالذهاب إلى الطبيب وبالفعل ذهبت، وأكتشف مشكلتي “ضعف المناعة”؛ بسبب نقص فيتامين سي، فنصحني بزيادة نسبته في جسمي بطرق طبيعية أو دوائية، فبدأت تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار، وبمرور الوقت بدأت نسبته تتحسن في جسمي؛ وقلت فرص تعرضي للأمراض والعدوى.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر

فوائد فيتامين سي للجسم

كانت لدى صديقة تعاني من أمراض المناعة، وبعض المشكلات في الشعر والجسم، فقمت بنصحها بأخذ فوار فيتامين سي لما له من فوائد عديدة في جميع الأشياء التي تخص الجسم والشعر والبشرة وعندما قامت بأخذه لاحظت الكثير من الفوائد التي عادت عليها:

  • يقوي المناعة ويحمي من نزلات البرد.
  • يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • يضبط معدل السكر والضغط في الدم.
  • تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
  • حماية القلب من الامراض الناتجة عن التلف أو التجلط في الدم.
  • المحافظة على العين من إصابتها بأي مرض.
  • يوجد به مضادات الاكسدة وهذه تعمل كوقاية للجسم من الإصابة بالسرطان.
  • مقوي للأظافر والعظام والأسنان.
  • يقي الجسم من إصابته بمرض النقرس.
  • يفيد البشرة ويمنعها من الكثير من الأمراض ويقلل من ظهور التقدم في السن.
  • زيادة نسبة الكولاجين في الدم.
  • حل بعض مشاكل الشعر.

دواعي استعمال فوار فيتامين سي في الجسم

كنت أعاني من الكثير من المشاكل المتفرقة وكنت لا أعرف السبب في هذا وكانت هذه المشاكل تخص الصحة والبشرة وعندما قمت بالبحث عن السبب وجدت أنها ناتجة من نقص في فيتامين سي؛ وبدأت تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار بعد أن اطلعت على أسباب استخدامه:

  • نزيف في اللثة.
  • حدوث تساقط في الشعر وتقصفه.
  • ظهور كدمات في الجسم بشكل متفرق.
  • تأخر التعافي من الجرح.
  • حدوث تورم والتهابات في المفاصل.
  • الجفاف الشديد في الجلد.

اقرأ أيضًا:  هل فوار فيتامين سي مضر للحامل

الجرعة المناسبة والأعراض الجانبية لفيتامين سي فوار

فوار فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء التي لا توجد لها أي مخاطر على الجسم حيث أن الكميات الزائدة منه تخرج مع البول، ولكن عن أخذه بكميات كبيرة له بعض الأعراض الجانبية مثل:

  • الإسهال.
  • ظهور بعض علامات الاحمرار في الجلد.
  • اضطرابات في المعدة.
  • غثيان.
  • تشكيل حصوات في الكلى.
  • القيء.

جرعة فيتامين سي

“الجرعة المناسبة لأخذ فيتامين سي تتفاوت بتفاوت الأعمار حيث إن لكل عمر من الأعمار جرعته الخاصة والذي يحدد الجرعة هو الطبيب”.. هذا ما أخبرتني به صديقتي عندما أخبرتها أنني سأبدأ تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار.

  • الجرعة المعتادة إذابة قرص من الفوار يوميًا مع نصف كوب ماء.
  • يفضل أن يأخذ على معدة فارغة في الصباح أي قبل الأكل بساعة.

احتياطات تناول فوار فيتامين سي

كان أخي بسبب كثرة التدخين يعاني من نقص فيتامين سي وكان لا يوجد أي شيء يساعده على زيادة فيتامين سي في الدم حتى قام باستشارة الطبيب ونصحه بالتوقف عن التدخين لزيادة نسبته.

  • يجب عدم التدخين أثناء تناوله لأن النيكوتين يقلل من الفيتامين سي الموجود في الجسم.
  • شرب الماء بكثرة أثناء تناوله لتعويض ما يفقده من سوائل لأنه يعمل على التخلص من السوائل الموجودة في الجسم.
  • يساعد على امتصاص الحديد من الغذاء ويعالج مشكلة فقر الدم.
  • مريض السكر ومرضى الكلى عليهم استشارة الطبيب قبل تناول فيتامين سي.
  • آمن للحامل والمرضعة ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للاستخدام.

اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين سي الفوار

فيتامين سي وتعارضه مع الأدوية

كان لدى أحد جيراني أمراض في القلب ومرض السكري وكان لديها أيضًا نقص في المناعة ولكن كان لدينا القلق وبعض الشكوك أن يتعارض أخذ هذا الفوار مع الأدوية ولكن عندما قمنا باستشارة الطبيب وجدنا أنه لا يوجد أي مخاطر على صحتها.

إن لجميع الفيتامينات الكثير من الفوائد التي يجب يستفاد بها ولكن يجب أخذها تحت إشراف واستشارة طبيب وأخذ الجرعة المناسبة..