تجربتي في تأخير الدورة وماذا يستخدم لهذه التجربة؟ حيث الدورة الشهرية أو الحيض الشهري هي دورة تحدث كل 28 يومًا بالتبادل بين المبيضين، وتحدث عندما تتحرر بويضة من المبيض دون أن تخصب، فتتجه إلى الرحم؛ لتمزّق شُعيراته الدموية التي تنزل في صورة حيض يستمر من 3: 7 أيام، إلا أن بعض النساء أحيانًا ما تحتاج لتأخير الحيض لظروف ما، فكيف يحدث هذا؟ نجيب عليه عبر تجربتي في تأخير الدورة من خلال موقع جربها.
تجربتي في تأخير الدورة
قررت خوض هذه عندما كنت بحاجة للسفر لمؤتمر هام يتعلق بحياتي العملية، وأنا التي لا أقدر على الحركة في ظل أيام الحيض بحرية ودون قيود، فقررت تأخيرها بضعة أيام حتى ينقضي المؤتمر الخاص بي، وقد قرأت عن الكثير من الطرق التي من شأنها تأخير هذا؛ بعض هذه الطرق طبيعي، والبعض الآخر علاجي.
وبالرغم من كون الطبيعي هو أن تتابع النساء موعد نزول الحيض؛ حرصًا منهنّ على انتظامها ونزولها في التوقيت المحدد لها، إلا أنه كما سبق وذكرنا قد يحدث العكس بحالاتٍ أخرى، وقد قمت باستخدام خل التفاح خلال هذه التجربة، والذي أبدى إيجابية رائعة، وسأحدثكن اليوم عن بعض من الأشياء التي يمكن استخدامها في تجربةٍ كهذه.
اقرأ أيضًا: أفضل حبوب لتنزيل الدورة المتأخرة
طرق تأخير الحيض طبيعيًا
في ضوء تجربتي في تأخير الدورة تنوع الطرق التي من خلالها يمكن تأخير الدورة، ومنها:
خل التفاح
أثبتت التجارب مدى فاعلية خل التفاح وقدرته على تأخير نزول الحيض، إلا أن الأبحاث التي قامت حوله غير كافية، مع عدم وجود دليل علمي كافي يؤكد صحة ذلك، حيث لم يحرص على بحث فعالية خل التفاخ سوى من خلال دراسة واحدة قامت مجلة The Tohoku Journal of Experimental Medicine بنشرها وذلك بعام 2013 ميلاديًا.
والتي نصت على أن تناول خل التفاح يساعد على استعادة الوظيفة الخاصة بالتبويض بالجهاز التناسلي الأنثوي، وذلك عبر زيادة حساسية الجسم تجاه الأنسولين من قبل السيدات اللواتي يعانين من متلازمات تكيس المبيض، ولكن وإن حدث واستخدم خل التفاح لهذا الغرض، فإنه يجب تخفيفه بالمياه أولًا لزيادة أمانه واستساغته.
الجيلاتين
ذكر عدد من الأشخاص دور الجلاتين المذاب بالمياه الدافئة في تأخير موعد حدوث الحيض القادم، إلا أنه قصير الأمد؛ بمعنى أن أقصى وقت يمكن أن يعمل به هو 4 ساعات غالبًا، الجدير بالذكر أنه لا يوجد أبحاث أو دراسات قدمت دليلًا قاطعًا على صحة هذه المعلومة، وعلينا التنويه إلى أنه لا ينصح بتناول مقدار كبير من شراب الجيلاتين، فتناول كميات زائدة عن الحد من شأنه حدوث مشكلات صحية.
الليمون
عصير الليمون من المشروبات ذات الحموضة المرتفعة، وكذلك الأمر بالنسبة لخل التفاح، إلا أن السبب وراء شيوع معلومة كون الحمضيات من وسائل تأخير الحيض الفعالة أو توقف نزولها عقب حدوثه غير علمي، أو لم تقم أي أبحاث قاطعة بإثبات ذلك، وقد نصح باستخدام المياه لتحفيف تركيزه قبل تناوله، ولا يتطلب الأمر استشارةٍ طبية، وذلك لما يتمتع به من فوائد صحية كثيرة بوجه عام.
آلية تأخير الحيض دون أقراص علاجية
عادةً ما تكون النساء أكثر حرصًا على تفادي كل ما قد ينشأ عنه اضطراب الحيض الشهري لديهنّ، وهو ما يدفع بهم عند تغير ظروف وأساليب حيواتهنّ إلى البحث عن وسائل لتأخير موعد الحيض، وبما أن الأمور الطبيعية هي الأكثر أمانًا دائمًا، فإنهنّ يلجأنْ لها مبتعدين عن الأدوية والعلاجات، ومن هذه الطرق تناول:
مطحون الغرام حمص
وحمص الغرام هو أحد أنواع الحمص صغيرة الحجم، والذي يجب فصله أولًا قبل طحنه، وقد قامت عدد من المعلومات بالإشارة إلى أن الحمص قادر على تأخير نزول الحيض، بالإضافة إلى القدرة على تناوله عبر قليه باستخدام الزيت حتى يصبح غير صلب، ليطحن بعد ذلك، حتى يصير في صورة طحين ناعم، والجدير بالذكر أنه يمكن شراؤه طحينًا ناعمًا من أحد أماكن العطارة، حيث يستخدم عبر مزجه مع العصائر والشوربات.
وصفة أوراق البقدونس
يعرف نبات البقدونس بالفوائد الصحية الكثيرة التي يحتوي عليها، وقد جاء بالتجارب الخاصة بعدد من الفتيات ما يثبت فعاليته في تأخير موعد نزول الحيض عن الموعد الطبيعي لها، بإمكاننا الاستفادة من أوراق البقدونس عبر وضع 1 كوب من المياه على النار عقب إضافة عدد من أوراق البقدونس إليها.
ثم نتركه بعد ذاك حتى يغلي، ثم نتركه بعد ذلك على نار خافتة 20 دقيقة، نقوم بتصفية الخليط بعد ذلك ونستخدم العسل الأبيض لتحليته، وهذا المشروب يعرف بفوائده الكثيرة لما يضمه من معادن وفيتامينات.
اقرأ أيضًأ: أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات المراهقات
التمارين الرياضية وتأخر الحيض
تعد تجربة التمارين الرياضية القاسية والمجهدة هي أكثر ما قامت الفتيات بذكره بخصوص تأخر الحيض لديهن، حيث يتطلب الأمر اتباع نظام رياضي غير عادي، مما يعمل بدوره على تحسين جميع الوظائف الحيوية للجسم؛ والتي يعد التبويض إحداها.
إلا أن إجهاد الجسم الذي ينتج عن اتباع هذا النوع من التمارين القاسية وما ينتج عنه من خسارة سريعة للوزن بصورةٍ مفاجئة يؤدي للإصابة بخَلل بالاتزان الخاص بالغدة النخامية، تحت المهاد، ومحور المبيض (Hypothalamic-pituitary-ovarian axis) وذلك لدى عدد كبير من السيدات، حيث يتسبب في انقطاع الإشارات الهرمونية المسؤولة عن تحفيز عملية التبويض.
يتم إرسال هذه الإشارات الهرمونية من منطقة “تحت المهاد” بالمخ، والتي تعد مركز التحكم الدماغي بالحيض الشهري للغدة النخامية والمبيضين، وعندما ينقطع الاتصال بينهم لا يحدث الإباضة بالجهاز التناسلي الأنثوي.
وبناءً على هذا لن تحدث التغيرات المترتب عليها حدوثها بالموعد الخاص به، مما يتسبب في غيابها وعدم نزولها، وقد نشرت مجلة “تحقيق الغدد الصماء” دراسة (Journal of Endocrinological Investigation) سنة 2014 ميلاديًا، تنص على أن حوالي 50% من السيدات اللواتي تمارسن الرياضات الشاقة يتم تأخر أو غياب الحيض لديهن.
حالات انقطاع أو تأخر الحيض الشهري
عادةً ما يعود السبب وراء تأخر موعد الحيض الشهري عن موعده الطبيعي إلى مشكلات صحية حدثت بجسم الفتاة، ويعد أكثر هذه المشكلات انتشارًا؛ هي مشكلة اضطراب الغذاء، المعاناة من البدانة، مشكلات الإباضة، وجود خلل بالغدة الدرقية، أو اتباع أي من أنظمة الرياضة القاسية، كل تلك النقاط السابقة قادرة على رفع احتمالية انقطاع الحيض أو تأخره، وعامةً يخضع تأخر الحيض الشهري لأي من التصنيفين الآتيين:
انقطاع الحيض الأولي “Primary amenorrhea”
وهو ما يطلق على الحالة الطبية التي ينقطع به الحيض الشهري عند الفتيات حتى بعد الوصول لسن اليأس “55 عام”، والتي إن أهملت دون علاج ربما تستمر لسنين طويلة.
انقطاع الحيض الثانوي “Secondary amenorrhea”
هي الحالة التي تطلق عند انقطاع الحيض لأي سبب ثم تعود ثانيةً، ومن الممكن أن نقول تم تأخر الحيض عقب مرور 3 أشهر أو أكثر عن هذا منذ بدء عملية تأخرها بعد نزولها بصورةٍ منتظمة على مدار الأشهر الماضية، وهو ما يتم حدوثه غالبًا بالمراحل العمرية المتأخرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية
وأخيرًا نضطر نحن النساء ببعض الحالات إلى التحكم في موعد الحيض وتأخيره لظروف طارئة، ويتم ذلك من خلال عدد من المواد الطبيعية التي تحدثنا عنها خلال فقرات تجربتي في تأخير الدورة وللتعرف على المزيد من التفاصيل يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.