تجربتي مع القرفة للتنحيف

تجربتي مع القرفة للتنحيف من الوصفات والتجارب المفيدة جداً في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية التي لها قدرة على تفتيت الدهون والتوصل للوزن المثالي، بالإضافة لحصول الجسم على الكثير من الفوائد الصحية عند تناول القرفة التي تُعتبر من الأعشاب الطبيعية الرائعة للتنحيف وخسارة الوزن، وسوف نوفر تجربتي مع القرفة للتنحيف عبر موقع جربها.

تجربتي مع القرفة للتنحيف

تجربتي مع القرفة للتنحيف

علاقة القرفة بالتنحيف هي علاقة طردية تم إثباتها من خلال الدراسات العلمية التي أكدت على قدرة القرفة على التحكم في نسب الأنسولين بالدم وبالتالي فهي ترفع من مستوى التمثيل الغذائي وتعمل على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ من خلال التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.

وقد أحضرنا لكم تجربتي مع القرفة للتنحيف وكذلك تجربة لإحدى السيدات التي تناولت مشروب القرفة بعد أن جربت الكثير من الوصفات التي لم تؤتي بثمارها في إنقاص الوزن، وبعد أن تواصلت مع الطبيب الخاص بها وصف لها القرفة لما هو معروف عنها من نتائج في حرق الدهون.

وبعد أن تناولت مشروب القرفة بعد إضافة قطرات الليمون عليها في الصباح والمساء لاحظت فقدها للوزن بما يعادل 5 كجم في خمسة عشرة يوماً، ومع الانتظام عليها فقدت المزيد من الوزن حتى أنها ما زالت تستخدمها لخسارة المزيد من الوزن إضافة للحصول على بشرة نضرة وصحية.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزبادي والشوفان للتنحيف

كيفية إعداد مشروب القرفة بالزنجبيل للتنحيف

يتكون المشروب من التالي:

المكونات المستخدمة

  • 1/2 م من القرفة المطحونة.
  • 1/2 ملعقة من الزنجبيل المطحون.
  • كوب واحد من الماء المغلي.
  • ملعقة صغيرة الحجم من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير

  • نبدأ في وضع القرفة مع الزنجبيل في كمية الماء المغلي.
  • يتم تحريك المكونات بشكل جيد حتى الذوبان.
  • نقوم بتغطية المزيج لمدة خمسة دقائق.
  • نُضيف العسل مع الخليط ويتم تناول 2 كوب منه بشكل يومي، بشرط أن يكون ذلك في الصباح والمساء لتحقيق النتائج المطلوبة، ومن الأفضل تناوله قبل الوجبات بنصف ساعة حتى يعزز من الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.

مشروب القرفة بالليمون

أما عن مكوناته فهي:

المكونات المستخدمة

  • عود واحد من القرفة.
  • 1/2 ملعقة من الكمون.
  • كوب واحد من المياه المغلية.

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع كافة المكونات في مقدار الماء المذكور.
  • نحرك المكونات بشكل جيد مع إضافة ثلاثة نقاط من عصير الليمون.
  • يتم تغطية الكوب حتى لا تتسرب الزيوت الطيارة منه.
  • القيام بتناول المزيج قبل الوجبات بنصف ساعة من الوقت لتعزيز الشعور بامتلاء المعدة والمساعدة على التنحيف.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع عصير الأناناس للتنحيف

طرق متعددة لتناول القرفة للتنحيف

سوف نتعرف معكم بعض الطرق التي تساعد على تنحيف الجسم بفضل استخدام القرفة:

  • للتخلص من دهون البطن يتم وضع القرفة مع وجبات الطعام اليومية، ويمكن إضافتها إلى الجبن أو الزبادي أو الشوفان المطحون، فالقرفة من أقوى الأعشاب التي تساعد على إنقاص دهون البطن والمعدة.
  • لتعزيز شعورك بالشبع قم بتناول كبسولات القرفة قبل الوجبات اليومية بنصف ساعة فهي تعمل على سد الشهية كما تحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تمنح البشرة النضارة والحيوية مما يمنحك مظهراً شاباً طوال الوقت.
  • إضافة لمسة من القرفة مع أطباق الحلوى يحد من الدهون الزائدة بها، وبالتالي المساعدة على إنقاص الوزن.

الفوائد الصحية للقرفة

فوائد القرفة غير قاصرة على إنقاص الوزن والتنحيف فقط بل إن لها العديد من المزايا الصحية لجسم الإنسان بصفة عامة، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:

  • المساعدة على ضبط معدلات السكري في الدم، فهي تدفع الجسم إلى فراز معدلات أقل من الأنسولين، فمن المعروف أن ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم يؤدي لزيادة الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تعزيز الجهاز المناعي للجسم لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض المختلفة.
  • تحتوي القرفة على خواص مضادة للبكتيريا مما يحد من التعرض للالتهاب والعدوى.
  • تساعد على تنظيم عملية الأيض في جسم الإنسان.
  • تساعد على تحفيز عملية الهضم وفقد الكثير من السعرات الحرارية.
  • المساهمة في طرد الغازات من المعدة.
  • يُمكن استخدام القرفة لمعالجة أمراض القولون وأمراض المعدة مثل الانتفاخ.

أضرار للقرفة

توجد بعض الأضرار القليلة التي يمكن ملاحظتها عند استخدام القرفة بشكل مفرط، ومن هذه الأضرار ما يلي:

  • قد تسبب القرفة بعض المشاكل للمرضى بالكبد عند تناولها بكميات زائدة فقد يؤدي ذلك لحدوث تفاعل كيميائي يمكن أن يضر بالكبد، لذلك ينبغي تجنب تناولها بالنسبة لمرضى الكبد.
  • يُنصح بتجنب تناول القرفة للأشخاص المصابون بالتحسس من بعض مكوناتها.
  • يُمكن أن يسبب تناول القرفة بمعدلات زائدة إلى حدوث احمرار أو تورم بالفم، وقد يحدث تليف بالكبد عند الاستخدام المفرط.

نصائح عند استخدام القرفة

كما تعرفنا مما سبق فإن القرفة من الأعشاب الرائعة للتنحيف وإزالة الدهون من الجسم، ولكن يجب اتباع عدد من النصائح حتى تحقق القرفة النتائج المرجوة منها، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:

  • الحرص على ممارسة نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
  • الحرص على مزاولة التمارين الرياضية ولو لنصف ساعة بشكل يومي لتجنب زيادة الوزن وظهور الترهلات في الجسم.
  • المحافظة على تناول الوجبات الغذائية في مواعيد محددة، وعدم تناول الوجبات الزائدة في السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة التي تمنح الجسم الكثير من السعرات الحرارية التي ليس في حاجة إليها.
  • تناول كميات كافية من الماء وذلك بمعدل لترين بشكل يومي.
  • تناول مشروب القرفة بشكل منتظم لتعزيز خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
  • تجنب تناول الأطعمة الزائدة في نسبة السكر حتى لا تسبب ارتفاعه في الدم مما يؤدي بدوره لظهور مشكلة السمنة.
  • شراء أنواع جيدة من القرفة والابتعاد عن القرفة الصينية لاحتوائها على عناصر ضارة، ومن أفضل أنواع القرفة هي سيلان لعدم احتوائها على أي مواد سامة أو ضارة، فهي آمنة بشكل تام عند الاستخدام.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الفاصوليا البيضاء للتنحيف

وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع القرفة للتنحيف وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.

شاركنا أفكارك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.