تجربتي مع حبوب الكروميوم كانت إيجابية في التخسيس حيث أنه من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص هي زيادة الوزن والمشاكل الصحية التي تنتج عنها، لذا تعرف على تجربتي مع حبوب الكروميوم في إنقاص الوزن من خلال هذا المقال عبر موقع جربها.
تجربتي مع حبوب الكروميوم
تجربتي مع حبوب الكروميوم هي تجربة ناجحة ويمكنك الحكم عليها بعد قراءة السطور التالية:
- أنا سيدة أبلغ من العمر 40 عاما، لكن زيادة وزني تجعلني أبدو أكثر من ذلك.
- يبلغ وزني 100 كيلو وكنت أعاني من زيادة نسبة الكوليسترول والدهون، بالإضافة إلى حدوث مشكلات في ضربات القلب.
- قمت بمتابعة العديد من الأطباء وخبراء التغذية حتى يساعدوني في إنقاص وزني.
- وأثناء زيارتي للطبيب في المرة الأخيرة أخبرني أنه لا يمكنني إنقاص وزني بسهولة.
- ولابد من تناول العلاجات الكيميائية في البداية اعترضت على ذلك، لأنني أريد أن أنقص وزني لكن دون إصابتي بأي مشاكل صحية أخرى.
- ومن الأدوية الكيميائية التي وصفها لي الطبيب هي حبوب الكروميوم، وهنا قمت بالبحث عن تلك الحبوب والآثار الجانبية لها والأضرار التي تسببها.
- أيضا قرأت عن الإرشادات والنصائح التي علي اتباعها عند تناول تلك الحبوب.
- وبالفعل تناولت حبوب الكروميوم حسب الجرعة التي حددها لي الطبيب.
- في البداية شعرت ببعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الجفاف والدوخة.
- لكن يمكن نسيان تلك الأعراض عندما تحصل على النتائج المذهلة.
- ومع انتظامي على الجرعة التي قام الطبيب بتحديدها لي لمدة شهر، لاحظت نزول وزني بشكل فعال، حيث تخلصت من 25 كيلو من وزني خلال 30 يوم فقط.
- وهنا تجدر الإشارة أنه أثناء تناولي حبوب الكروميوم تناولت جرعة كبيرة منا تسبب هذا في حدوث آثار جانبية مثل حدوث طفح جلدي، بالإضافة إلى حدوث جفاف في القدمين والشفاه.
- وفي النهاية أنصح الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بتناول حبوب الكروميوم، لكن بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حب الملوك للتخسيس
فوائد حبوب الكروميوم للتخسيس
تعرف على فوائد حبوب الكروميوم للتخسيس من خلال الآتي:
- تعمل هذه الحبوب على التخلص من الكولسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع في الجيم.
- تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع وفعال.
- تعمل هذه الحبوب على تقليل الشهية ومن ثم تناول كميات قليلة من الطعام وبالتالي تساعد على خسارة الوزن الزائد.
- تحتوي على كمية كبيرة من المعادن ومنها معدن الكروم، لذا تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- حبوب الكروميوم تعد مناسبة للرياضيين، لأنه تعمل على بناء العضلات وتقوية النشاط البدني.
- أثناء عملية حرق الدهون يقوم الجسم بالتخلص من النشويات والسكريات، ومن هنا يأتي دور حبوب الكروميوم والتي تعمل على تعويض الجسم عن هذه العناصر التي فقدها.
- تعمل على تحسين عملية الأيض، كما تساعد على تحفيز إنتاج الأنسولين وبالتالي حرق الدهون.
- تلعب دور فعال في الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك من خلال التخلص من الوزن الزائد.
- تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والاكتئاب.
- تعمل على التخلص من السمنة المفرطة، وبالتالي القضاء على الأمراض المزمنة التي تصاحب السمنة مثل السكر والضغط.
جرعة حبوب الكروميوم للتخسيس
تحديد جرعة حبوب الكروميوم تعتمد على الغرض منها وذلك على النحو التالي .
- في حال كنت ترغب في تناول تلك الحبوب من أجل خفض نسبة الكوليسترول أو تنظيم السكر في الدم، يمكن أن تتناول 400 ملجم كل يوم.
- في حال كنت تستخدمها للتخلص من الوزن الزائد يمكنك تناول كبسولة واحدة قبل كل وجبة لمدة 6 شهور وهذا يعني أنك تحتاج إلى تناول ثلاث كبسولات خلال اليوم.
- كذلك يجب تناول كميات كافية من الماء عند تناول تلك الكبسولات.
- هنا تجدر الإشارة إلى أنه يجب الالتزام بالجرعة المحددة دون زيادة أو نقصان.
- وفي حال الرغبة في زيادتها أو نقصانها يجب استشارة الطبيب.
- أيضا يجب اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى تناول تلك الحبوب حتى تحصل على نتائج أفضل.
- ويتم تناول هذه الحبوب وعدم التوقف عن تناولها، إلا بعد الحصول على الوزن المثالي.
- أيضا يجب تناول حبوب الكروميوم حسب الجرعة التي حددها الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
كيفية استخدام حبوب الكروميوم لحرق الدهون
تحتوي حبوب الكروميوم على مادة الكروم والتي تعمل على تحويل الدهون إلى طاقة وذلك من خلال نقلها إلى الكبد كما أنها تقلل من الكربوهيدرات.
وبالتالي يشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة، حتى يأخذ الجسم وقت كافي لحرق السعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من السمنة .
حبوب الكروميوم تعتبر من الأدوية التي تعمل على بناء العضلات وتقوية العظام خلال فترة التنحيف وتساعد على زيادة عدد مرات الدخول إلى الحمام، وذلك لأنها تساعد على التخلص من الدهون عن طريق التبول وهذه طريقة صحية للتخلص من الوزن الزائد ومن دواعي استعمال تلك الأقراص أنها تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول النافع.
فوائد أخرى لحبوب الكروميوم
حبوب الكروميوم لها فوائد أخرى غير التخلص من السمنة مثل:
التخلص من الأمراض المزمنة التي تترتب على خسارة الوزن مثل مرض السكري، وأمراض القلب، الضغط.
- يمكن استخدامها كمكمل غذائي يعمل على بناء عضلات الجسم.
- تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار.
- يساعد على تقليل نسبة حاصرات بيتا والتي تنتج عن تناول بعض الأدوية.
- يمكن استخدامها عند الإصابة بنوبات قلبية.
- مادة الكروم التي تحتوي عليها تلك الكبسولات تعمل على تعويض الجسم عن العناصر التي يفقدها.
- تحتوي تلك الحبوب على مواد طبيعية لذا تعمل على الوقاية من النوبات القلبية.
- تعمل على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
أضرار حبوب الكروميوم
قبل تناول أي نوع من الأدوية يجب إلى البحث عن الأضرار التي تنتج عنه، لذا تعرف على اضرار حبوب الكروميوم من خلال الآتي.
- عندما يتناول الشخص حبوب الكروميوم يشعر بالجفاف خاصة في منطقة اليدين والشفتين.
- لذا ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء خلال مدة العلاج.
- من الأضرار التي تنتج عن تناول هذه الحبوب هو كثرة الرغبة في التبرز، لكن لا داعي للقلق لأن هذا ينتج عن حرق الدهون.
- ظهور طفح جلدي، بالإضافة إلى الحكة، وقد يشعر المريض عند تناول حبوب الكروميوم بتهيج الجلد .
- الشعور بالغثيان والدوخة، بالإضافة إلى الإصابة بضعف عام، لذا ينصح بتناول الجرعة التي تم تحديدها من قبل الطبيب.
- في حال الإفراط في تناول حبوب الكروميوم، يصاب الشخص بنوبات قلبية أو أمراض ضغط الدم.
- هناك أعراض نادرة الحدوث عند استخدام هذه الحبوب وهي حدوث اضطراب في الحركة والتفكير.
- من الأضرار الشائعة التي تنتج عن حبوب الكروميوم هي الصداع، لكن في حال الصداع الشديد يجب التوقف عن تناولها وإخبار الطبيب.
نصائح عند استخدام حبوب الكروميوم
هناك بعض النصائح التي عليك اتباعها قبل تناول هذه الحبوب من أجل الحصول على نتائج فعالة:
- تناول كميات كبيرة من الماء أي بمعدل 2 لتر يوميا.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل المقليات.
- التقليل من تناول الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيدوفاج للتخسيس
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع حبوب الكروميوم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.