تجربتي مع حبوب الذقن كانت تجربة مزعجة خاصة بعد انتشار حب الشباب على منطقة الذقن بشكل خاص، وكانت عبارة عن بثور كبيرة مما سبب لي الإحراج، وقد حاولت إزالة هذه الحبوب بشتى الطرق حتى توصلت في النهاية للطريقة التي نجحت من خلالها في التخلص من الحبوب بمنطقة الذقن بشكل نهائي وسوف نتعرف على تجربتي مع حبوب الذقن عبر موقع جربها.
تجربتي مع حبوب الذقن
كمعظم الشباب ظهر حب الشباب على وجهي في عمر البلوغ، وقد حاولت إزالته من خلال العديد من الطرق والمنتجات التي أدت لتفاقم الحالة بشكل أكبر مما أدى لانتشار الحبوب بمنطقة الذقن بشكل واضح، وبعد فترة من الوقت استطعت التخلص من هذه المشكلة من خلال بعض العلاجات التي ساعدتني على ذلك.
فقد كانت بشرتي من النوع الجاف مما أدى لإفراز المزيد من الزيوت من الدهون من الغدد الدهنية لتعويض هذا الجفاف بالبشرة، ونتيجة لهذه الإفرازات زادت الحبوب بمنطقة الوجه والذقن، إضافة لوجود مشاكل بالهرمونات مما أدى لزيادة الأمر سوءا.
وقد تخلصت من هذه المشكلة خلال شهر من خلال استخدام المنتجات الطبية التي ساعدتني على ذلك وسوف أتناولها بشكل مفصل في السطور التالية، إضافة إلى الاهتمام بالنظام الغذائي وبعض العادات الصحية التي مكنتني من القضاء على حبوب الذقن نهائيا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع معجون الأسنان لحب الشباب
أسباب ظهور حبوب الذقن
من خلال تجربتي مع حبوب الذقن أستطيع أن أحصر أسباب ظهور هذه الحبوب في العوامل التالية:
- إنتاج الجسم للكثير من الهرمونات بمرحلة المراهقة مما يترتب عليه ظهور حب الشباب وحبوب الذقن.
- الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية عند الفتيات في عمر البلوغ تسبب ظهور حبوب الذقن وحب الشباب أيضا.
- تظهر حبوب الذقن بسبب نمو البكتيريا والتعرق الذي يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب.
- ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الذكور يعزز من إفراز الزيوت والدهون بالبشرة، والتسبب في انسداد المسام وانتشار حبوب الذقن.
- عدم تقشير الجلد وتراكم الشوائب والزيوت يسبب قفل المسام وظهور بثور وحبوب الذقن، لذلك يجب الاهتمام بالتقشير المنتظم للبشرة لتلافي حدوث هذه المشاكل.
- يمكن أن تظهر حبوب الذقن كمؤشر على قدوم الدورة الشهرية أو في الأيام الأولى منها.
- يمكن أن يُسبب الإجهاد حدوث حب الشباب وحبوب الذقن، بسبب زيادة هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم عند الإجهاد مما يؤدي لإنتاج المزيد من الزيوت التي تسبب البثور المنتشرة بمنطقة الذقن.
كيفية علاج حبوب الذقن
يمكن علاج مشكلة حبوب الذقن من خلال اتباع العديد من الطرق والتي قمت بتجربتها مع حالتي حتى تمكنت من السيطرة على حبوب الذقن، ومنع انتشارها مرة ثانية، وهي كالآتي:
منتجات حمض الساليسيليك
وهذه المنتجات المخصصة لمعالجة حبوب الذقن تحتوي على حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد لها قدرة على القضاء على حبوب الذقن وحب الشباب، وذلك من خلال العمل على التخلص من الروابط بين الخلايا الجلدية الميتة والتخلص من الزيوت الزائدة بالبشرة، بالإضافة لموازنة الحموضة بالوجه، وبالتالي الحماية من ظهور حب الشباب مرة أخرى.
عدم نقل العدوى من خلال اليدين
تنتقل العدوى بواسطة استخدام اليدين عند تمريرها على الوجه ثم على الذقن، لذلك ينبغي الحرص على استخدام المنظفات الخاصة بتنظيف البشرة والخالية من الكبريتات.
التقشير المنتظم للبشرة
يُعد تقشير البشرة من أهم الطرق التي تساعد على الخلاص من حب الشباب وحبوب الذقن، وهو من الخطوات الهامة لمنح البشرة النضارة والحيوية، حيث يمكن استخدام فرشاة خاصة بالتقشير للقيام بذلك، أو اللجوء للمقشرات الطبيعية المصنوعة من المكونات الطبيعية بدلاً من المقشرات الكيميائية الضارة بالبشرة.
التحكم في النظام الغذائي
تُسبب الأطعمة التي تحتوي على الدهون مشاكل بالبشرة ومنها ظهور الحبوب بالذقن، وكذلك الأطعمة المقلية والشكولاتة ومشتقات الألبان الكاملة الدسم، لذلك يجب تجنب هذه المنتجات حتى لا تؤدي لزيادة الحبوب بالبشرة أو الحد منها قدر الإمكان.
استخدام الثلج
يمكن استخدام الثلج للتهدئة من حبوب الذقن من خلال وضع بعض الثلج في قطعة من القماش النظيف وتطبيقها على منطقة الحبوب لخمسة من الدقائق لتلطيف الألم، حيث يساعد اتباع هذه الطريقة على الحد من الالتهاب والاحمرار بهذه المنطقة.
اقرأ أيضًا: ماسك بياض البيض والنشا لإزالة حب الشباب والبثور
نصائح للحماية من حبوب الذقن وحب الشباب
هناك عدد من النصائح التي ننصح باتباعها لتجنب الإصابة بحبوب الذقن وحب الشباب والتمتع ببشرة جذابة وخالية من الحبوب، وتتضمن هذه النصائح ما يلي:
- تناول قسط وافر من الماء بشكل يومي، بما لا يقل عن 2 لتر أو ثمانية من الأكواب على الأقل.
- الاهتمام بغسل الوجه مرتين صباحاً ومساء.
- الاهتمام باستخدام مواد التنظيف المناسبة لكل نوع من البشرة.
- المحافظة على نظافة اليدين حتى لا تنقل العدوى والميكروبات بين مناطق البشرة المختلفة.
- الحرص على اتباع نمط غذائي صحي يتضمن أكبر قدر من الخضروات.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية أو التي تحتوي على الكثير من الزيوت واستبدالها بالأطعمة التي تحتوي على الدهون المفيدة مثل الأفوكادو.
- عدم تطبيق مستحضرات التجميل خلال علاج مشاكل البشرة.
- للحصول على بشرة خالية من الحبوب يجب الحرص على عدم استخدام المستحضرات التي تحتوي على العناصر الكيماوية واستبدالها بالمستحضرات الفيزيائية.
- عدم فرك البشرة أو الضغط عليها بقوة.
- غسل الشعر بالشامبو المناسب والذي لا يسبب أضرار على البشرة.
- الاهتمام بترطيب البشرة باستخدام المرطب المناسب.
- عدم تطبيق كميات كبيرة من الماكياج على البشرة لأنها تُسبب إتلاف البشرة وظهور الحبوب بها.
- عدم لمس الرؤوس السوداء والبيضاء بالبشرة وعدم الضغط عليها حتى لا تنتشر العدوى بمنطقة الوجه.
- تناول كميات كبيرة من السوائل للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها.
- الاهتمام بوضع الخضروات والفاكهة على رأس النظام الغذائي لفوائدها المتعددة للجسم وللبشرة.
- مزاولة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحد من تكون الدهون بالجسم، فمن المعروف طبياً أن الأنشطة البدنية تُفرز هرمون الإندورفين الذي يحد من معدلات التوتر، وما يترتب على ذلك من تقليل إفراز الزيوت بالجسم.
- يجب الحرص على تنظيف الجسم بشكل جيد بعد التعرق حتى لا تظهر الحبوب على الذقن أو على الوجه أو غيرها من مناطق الجسم التي يتكون عليها العرق.
- الابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان من خلال العمل على استرخاء الجسم والعقل، فمن المعروف أن المجهود الزائد يسبب زيادة إفراز الزيوت والدهون من الجسم نتيجة العمل الدائم للعقل والجسم بدون راحة ، وبالتالي تطهر الحبوب على البشرة، وللمساعدة على الاسترخاء يمكن ممارسة تمارين اليوجا أو قراءة بعض الكتب الشيقة.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من حب الشباب في المنزل
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع حبوب الذقن وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.