تجربتي مع حبوب البيوتين وما هي فوائدها حيث يعد البيوتين من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم، وخاصة الشعر، حتى يحصل على التغذية الكاملة التي يريدها، ويسمى فيتامين البيوتين علميا ب7 ، ويوجد هذا الفيتامين في العناصر الطبيعية مثل الحليب والجزر والسلمون والمكسرات، كما يوجد على هيئة حبوب علاجية، وفي هذا المقال التي تقول فيه احد الفتيات تجربتي مع حبوب البيوتين كما سنتعرف على فوائده وأضراره عبر موقع جربها.
تجربتي مع حبوب البيوتين
تقول الفتاة كنت أعاني من تقصف في الشعر وبهتان وتساقط غزير للشعر، كما كانت هناك بعض الحبوب التي تظهر في الوجه وتختفي عدة مرات، وكنت أعاني من السمنة، وفي احد الأيام كنت أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، وظهر أمامي حبوب البيوتين، وقرأت تجارب الناس عنه، واستشرت الطبيب فقال لا ضرر من استخدامه، وطلبته من الموقع الأمريكي الأصلي للمنتج.
وحدث تغير جذري في حياتي مما جعلني أحكي لكم تجربتي مع حبوب البيوتين والتغير الذي حدث لي في السطور التالية:
- كما قلت لكم كنت أعاني من مشاكل كثيرة في شعري، وطلبت العلاج، وداومت عليه لمدة شهر، ولكن لم ألاحظ تحسن ملحوظ، وظلت الفراغات التي في شعري ولم تختفي.
- وبما أن العبوة كانت كبيرة تحتوي على 100 حبة، فاستمررت في تناوله لمدة ثلاثة أشهر، وهنا لاحظت التحسن الذي غير حياتي.
- كنت أعاني من تساقط كثيف وفراغات في الشعر، ولكن مع هذه الحبوب امتلأت الفراغات ووقف تساقط الشعر.
- أصبح شعري أكثر لمعاناً، وذهب التقصف من شعري، وأصبح شعري طويل.
- والحبوب التي في وجهي اختفت تماماً، حيث كانت تظهر وتختفي قبل استخدامي للعلاج، ولكن مع استمراري في هذا العلاج اختفت تماماً ولم تظهر أبداً.
- وكنت أعاني من السمنة المفرطة، ولكن فقدت الكثير من الوزن، وعند استشارتي للطبيبة قالت أن هذا الفيتامين الذي عندما ينقص من الجسم فإنه يصيبه بالسمنة المفرطة، ولكن عندما اكتمل في جسمي فقدت الوزن.
- كما تعمل حبوب البيوتين على زيادة معدل الحرق في الجسم، وتقوم بتحويل الطعام إلى طاقة، ممل يزيد من خسارة الجسم للوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع امبولات إيفا بالكولاجين
ما هي حبوب البيوتين
هو هرمون موجود في الجسم يؤدي نقصه إلى عدة أمراض ومنها تساقط الشعر وتقصف الأظافر، وبهتان في البشرة، وتحتوي هذه الحبوب على:
- حمض الستريك.
- ميثيل سليلوز.
- صمغ سليلوز.
- السليلوز دقيق التبلور.
- ثاني أكسيد السيليكون.
- ستيرات المغنيسيوم.
- الجلسرين.
فوائد حبوب البيوتين
هناك عدة فوائد تفيد الجسم عند استخدام حبوب البيوتين ومن هذه الفوائد:
- إمداد الجسم بالطاقة، كما تساعد في عملية الهضم، والمساعدة في عملية التمثيل الغذائي.
- تقوية الأظافر الضعيفة والمتقصفة، ومعالجة تشققات الجلد.
- تقوية الشعر البصيلات الصغيرة.
- القضاء على القشرة وملأ الفراغات التي في فروة الرأس.
- القضاء على تقصف الشعر والتخلص من الهيشان.
- ضبط معدل السكر في الدم أثناء استخدامها مع الأدوية الأخرى.
- القدرة على معالجة بعض مشاكل البشرة مثل البهتان والحبوب الصغيرة.
- إعطاء البشرة النعومة والنضارة والإشراق.
- معالجة أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد.
اقرأ أيضًا: أدوية لعلاج تساقط الشعر
أعراض نقص البيوتين من الجسم
ومن أعراض نقص البيوتين في الجسم ما يلي:
- مشاكل في الشعر وخاصة التساقط.
- الهلوسة.
- الإكتئاب.
- تنمل في الأطراف.
- ظهور بعض الحبوب الصغيرة في البشرة.
- فقدان التوازن والسيطرة على الجسم.
- الخمول والكسل.
كيفية تناول حبوب البيوتين
يجب استشارة الطبيب قبل تناول الحبوب حتى يحدد الجرعة اللازمة للحالة، فهي تختلف من شخص للآخر، ولكن في أغلب الحالات يتم وصف حبة واحدة يومياً بعد الغداء، وللحصول على أفضل النتائج يجب أن لا تقل المدة عن ثلاثة أشهر.
أضرار تناول حبوب البيوتين
تعد هذه الحبوب من المكملات الغذائية التي يتم تناولها من خلال الفم، ولكن الإفراط في تناولها يعرض الجسم إلى العديد من المشاكل، ومن هذه الأعراض:
- طفح جلدي وحكة في أجزاء الجسم المختلفة.
- خلل في الجهاز الهضمي.
- خلل في وظائف الكلى.
- زيادة في إفراز الأنسولين.
- ورم في اللسان أو الوجه.
الأعراض الجانبية لتناول الحبوب
هذه الحبوب آمنة صحية ومصرح بها من وزارة الصحة، إلا أن هناك أعراض جانبية قد تصيب بعض الأشخاص، وعند ظهورها يجب التوقف من تناول هذه الحبوب:
- الشعور بالغثيان والقيء.
- اضطراب في المعدة.
- الإصابة بالإسهال.
تحذيرات من تناول الحبوب
هناك حالات يجب مراعاتها قبل تناول الحبوب، وهي:
- إذا كان الشخص مدخن.
- مريض الكلى، أو أن يكون تعرض إلى عملية جراحية في المعدة.
- الحامل والمرضع، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- يمكن تناول العلاج من قبل الأطفال تحت إشراف الطبيب وفق الجرعة المحددة منه.
- لا يجب تناوله هذا العلاج مع الأدوية التي تحتوي على الفينوباربيتال، والبريميدن، والفينيتوين، والكاربامازيبين.
أنواع حبوب البيوتين
هناك أنواع مختلفة للبيوتين المنتجة من قبل الشركات وهي:
حبوب البيوتين 10000 ميكروجرام من نترول
- يحتوي على ثاني أكسيد السيليكون، السليلوزن كروس كارميلوز الصوديوم.
- يحتوي على 100 حبة، وخالي من المواد لصناعية أو المنكهات.
- يتوفر بسعر 25 ريال سعودي.
حبوب بيوتين 10000 ميكروجرام من سولجر
- يتكون من السيليكا والجريزوفولفين السليلوز، والعديد من العناصر المفيدة للجسم والشعر.
- خالي من الجلوتين ومشتقات الألبان.
- تحتوي العبوة على 120 قرص.
- يتوفر بسعر 88 ريال سعودي.
حبوب البيوتين 5000ميكروجرام من نيو فوودز
- يحتوي على السيليكا والماغنيسيوم ودقيق الأرز، والعديد من العناصر النباتية من الدرجة الأولى التي تمد الجسم بالطاقة.
- تحتوي العبوة على 120 حبة.
- يتوفر بسعر 34 ريال سعودي.
حبوب البيوتين مع زيت جوز الهند 10000 ميكروجرام من سبورتس رسرتش
- يحتوي على مكونات طبيعية مفيدة للجسم مثل شمع العسل وكوشير وجليسرين، وزيت جوز الهند النقي.
- يعد من أشهر المكملات الغذائية في أمريكا.
- تحتوي العبوة على 120 كبسولة.
- تتوفر بسعر 77 ريال سعودي.
اقرأ أيضًا: أوقات تناول المكملات الغذائية
وبهذا نكون قد فرنا لكم تجربتي مع حبوب البيوتين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.