تجربتي مع الموز والحليب للتسمين

تجربتي مع الموز والحليب للتسمين تعد من أبرز التجارب التي كانت لها نتائج مذهلة ومرضية للغاية، حيث يحتوي كلاهما على الكثير من المكونات الهامة لصحة الجسد، والتي تعمل على تحسين وظائفه بشكل ممتاز، حيث يحتويان على قدر مرتفع من البروتينات بالإضافة إلى الدهون الصحية، إلى جانب قدر مرتفع من الفيتامينات الذائبة في الدهون وكذلك الفيتامينات الأخرى مثل “ب، أ، ج” وسوف نذكر تجربتي مع الموز والحليب للتسمين عبر موقع جربها.

تجربتي مع الموز والحليب للتسمين

تجربتي مع الموز والحليب للتسمين

توجد العديد من التجارب التي حققت نجاح مبهر جداً، ومنها تجربتي مع الموز والحليب للتسمين ويمكن ذكر بعضها فيما يلي:

  • روت إحدى الفتيات أنها كانت تعاني من النحافة حيث كان وزنها يبلغ أربعون كيلو جرام، نصحها البعض بتناول هذا المشروب وبالفعل كان له مفعول السحر، حيث تزايد وزنها وتمكنت من اكتساب عشرة كيلو جرام ليصبح وزنها خمسون كيلو جرام، وذلك بفضل فوائده المتعددة وما يحتويه من مركبات هامة تساهم في زيادة الوزن.
  • أحد الفتيات المقبلات على الزواج كانت تعاني من قلة وزنها منذ أن كانت صغيرة، ومع اقتراب موعد زفافها سعت جاهدة للعمل على زيادة وزنها لتبدو بمظهر لائق يوم عرسها، وبعد أن تملكها اليأس نصحتها والدتها بتناول عصير الموز مع الحليب مضافاً إليه بضع حبات من التمر، وبالفعل كان الخليط فعال للغاية واستطاعت كسب الكثير من الكيلوهات خلال فترة ليست كبيرة منذ بدء تناولها له.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب انشور للتسمين

المحتوى الغذائي للموز

يعتبر الموز أحد الفواكه التي تتواجد بكثرة بالإضافة إلى كونه يباع ب ليس بالمكلف، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على العديد من المركبات الهامة والتي من أهمها ما يلي:

  • يعتبر من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية.
  • يحتوي على قدر عالي من البوتاسيوم.
  • غني بفيتامين ب6 بالإضافة إلى فيتامين C.
  • يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
  • يتميز بارتفاع السعرات الحرارية الخاصة به حيث يبلغ عددها في مائة جرام منه حوالي تسعون سعرا حراريا.
  • يحتوي على نسبة عالية من المواد الكربوهيدراتية.

 المحتوى الغذائي للحليب

يعد من الأغذية المفيدة للغاية والتي ينصح بتناولها سواء بشكل منفرد أو مخلوط مع شيء ما، وذلك نتيجة لاحتوائه على ما يلي:

  • نسبة عالية من الكالسيوم حيث يعد من أغنى الأطعمة به.
  • قدر مرتفع من المواد البروتينية.
  • العديد من الفيتامينات مثل “أ، ه‍، د، ب، ك”.
  • الكوب الواحد منه يحتوي على قدر مرتفع من السعرات الحرارية يقدر بحوالي مائة وخمسون سعرا حراريا.
  • مجموعة كبيرة من المعادن مثل “الحديد، الفسفسور، البوتاسيوم، الماغنسيوم”.
  • قدر عالي من مادة السلينيوم التي تعد من أقوى مضادات الأكسدة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكثيرا للتسمين

كيفية تناول عصير الموز باللبن

توجد أكثر من طريقة يمكن من خلالها تناول الموز مع الحليب بغرض التسمين، نوضحها من خلال الآتي:

عصير الموز والحليب للتسمين

المكونات:

  • كوبان من الحليب كامل الدسم ويفضل أن يكون بارداً.
  • نصف كوب موز مقطع طازج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل التحلية.
  • ربع ملعقة من الفانيليا البودر ويعد هذا المكون اختياري.

طريقة التحضير:

  • توضع المكونات السابق ذكرها داخل وعاء الخلاط الكهربي حتى يتم خلطهم بشكل جيد.
  • يصب داخل كوب كبير ويفضل تناوله في الحال وعدم تركه حتى لا يتحول لونه إلى لون غامق.

عصير الموز والحليب بالمكسرات

في بعض الأحيان قد يضاف إلى خليط الموز مع الحليب كمية من المكسرات باعتبارها أحد الأطعمة الغنية بالدهون التي تساهم في زيادة الوزن بشكل أسرع.

المكونات:

  • عبوة واحدة من الحليب المكثف.
  • ثلاث ثمرات من الموز الطازج مكتمل النضج.
  • ثلاث ملاعق حليب بودر.
  • ثلاث ملاعق من العسل الأبيض.
  • أربعة ملاعق لوز مطحون.
  • يمكن الاستعانة بكمية من اللبن السائل أو المياه.

طريقة التحضير:

  • باستعمال الخلاط الكهربي يتم خلط جميع المكونات السابقة مع.
  • الاستمرار في الخلط حتى تمام التأكد من تجانس المكونات سويا والحصول على مزيج يتسم بقوام مناسب.
  • يتم تناوله باردا للاستمتاع بطعم مميز ولذيذ ومنعش في الوقت ذاته قبل الخلود إلى النوم ليلاً.

عصير الموز مع الحليب والتمر للتسمين

يتميز التمر بارتفاع سعراته الحرارية بالإضافة إلى وجود قدر مرتفع من السكر الذي يساهم في رفع الوزن بشكل سريع، إلى جانب وجود نسبة عالية من الحديد لذا يضاف إلى كثير من الأطعمة التي يتم وصفها لزيادة الوزن ومعالجة مشكلة النحافة.

المكونات:

  • كوبان موز مقطع.
  • ثلاث أكواب حليب مكتمل الدسم.
  • خمس أو عشر حبات تمر.
  • ثلاث ملاعق عسل نحل التحلية.
  • ملعقتين كبيرتين حليب بودر.
  • ملعقة من السكر كبيرة.

طريقة التحضير:

  • تخفق المكونات معاً بواسطة الخلاط الكهربي حتي الحصول على مزيج ذو قوام مناسب.
  • ينصح بتناوله بين الوجبات للحصول على نتائج مرضية خلال فترة قليلة من استعماله.

فوائد الموز والحليب للتسمين

يتسم مزيج الموز مع الحليب بالكثير من الخصائص الهامة التي تجعله فعال في التخلص من النحافة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

  • يعتبر من أولى الأطعمة التي ينصح بتناولها الطبيب ضمن أي نظام غذائي للقضاء على النحافة، حيث يحتوي على قدر عالي من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال مدة قليلة من تناوله.
  • يعتبر الموز من الأطعمة قليلة الألياف وكلما قلت كمية الألياف بالطعام كلما أدى إلى زيادة الوزن، كما يحتوي الحليب على نسبة مرتفعة من البروتين الذي يعمل على إمداد الجسد بالطاقة اللازمة.
  • عصير الحليب مع الموز يعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي مقاومة أي عدوى قد تصيب الجسم مما يساهم في التمتع بجسد قوي وصحة جيدة.
  • يقوم هذا المزيج بمعالجة أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، الذي يعد من أهم العوامل اللازم توافرها لتكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل هيموجلوبين الدم.
  • يعتبر فعال في زيادة الوزن خاصة في مناطق معينة من الجسد مثل الأرداف والخصر ولكن بشكل طبيعي وصحي.
  • يلعب دور هام في مقاومة جفاف الجلد حيث يتسم بقدرته على المحافظة على كمية السوائل التي تتواجد بالجسم وبالتالي زيادة الوزن بالشكل المرغوب.
  • يعتبر أحد المشروبات التي تساهم في فتح الشهية مما يمكن الشخص من تناول كميات أكبر من الوجبات عما كان يعتاد عليه.
  • يساهم بشكل كبير في عملية تجديد الخلايا الجلدية وبالتالي الحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة، والحفاظ على وجه ممتلئ يتسم بالحيوية.
  • كما يقوم هذا المزيج بتحفيز الجسم لامتصاص كميات أعلى من العناصر الغذائية الهامة، وبالتالي زيادة مضمونة في الوزن وبشكل طبيعي.

أضرار عصير الموز والحليب للتسمين

من خلال تجربتي مع الموز والحليب للتسمين لوحظ أنه قد يتسبب في حدوث عدة أضرار، ويمكن ذكرها من خلال الآتي:

  • يصنف عصير الموز مع الحليب ضمن الأطعمة التي تحتاج لوقت طويل لكي يتم هضمها.
  • تعتبر من الأطعمة الثقيلة على المعدة مما يجعلها تتسبب في حدوث القيء نتيجة حدوث عدة اضطرابات بالمعدة.
  • بعض الباحثون يعتقدون أن الخلط بين هذين المكونين قد يتسبب في بطء نشاط الدماغ، لذا يفضل تناوله قبل النوم مباشرةً وليس في الصباح.
  • من الممكن أن يتسبب بعض الأعراض التي تدل على وجود حساسية تجاهه، متمثلة في القيء أو الطفح الجلدي حيث يختلف ذلك من شكل لآخر.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين

وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع الموز والحليب للتسمين وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.

شاركنا أفكارك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.