تجربتي في القضاء على رائحة الفم حيث أن رائحة الفم الكريهة سبب إزعاج العديد من الأشخاص، كما أنها تتسبب في الإحراج عند الحديث مع الآخرين تلك الرائحة عادة ما تكون ناتجة عن وجود بكتيريا في الفم، هناك العديد من الطرق والوصفات التي تساعد في التخلص من تلك الرائحة الكريهة كما سنتعرف من خلال هذا المقال على تجربتي في القضاء على رائحة الفم كاملة عبر موقع جربها.
تجربتي في القضاء على رائحة الفم
سوف أنقل لكم تجربتي في القضاء على رائحة الفم تلك التجربة الممتعة من خلال السطور التالية:
- منذ فترة طويلة وأنا أعاني من رائحة الفم الكريهة وهذا كان يسبب لي الإحراج خاصة عند الحديث مع الآخرين، في أحيان كثيرة كنت أمتنع عن حضور بعض المناسبات.
- حتى نصحتني إحدى صديقاتي بتناول النعناع بشكل مستمر حتى أتخلص من تلك الرائحة المزعجة.
- وبالفعل قمت بتناول كوبان من النعناع بشكل يومي لمدة شهر.
- بعدها لاحظت حدوث تغيير في رائحة فمي.
- أيضا بعد فترة قليلة اكتشفت أن الشاي الأخضر يعمل غبي التخلص من تلك المشكلة لأنه يحتوي على مادة البوليفينول التي لها دور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تلك كانت تجربتي في القضاء على رائحة الفم قررت أن أنقلها لكم حتى تعم الفائدة.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم نهائيًا
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وهي على النحو التالي:
حدوث مشاكل في الأسنان
- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وتراكم بقايا الطعام وتجمع البكتيريا والجراثيم أحد أسباب رائحة الفم الكريهة.
- لأن هذا يؤدي إلى إطلاق غازات نتنه يطاق عليها سلفيد الهيدروجين.
الطعام
- تراكم بقايا الطعام بين الأسنان يتسبب في حدوث رائحة تشبه العفن خاصة الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المتطايرة مثل البصل والثوم، حيث تستمر رائحتهما لمدة 72 ساعة.
- أيضا هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
جفاف الفم
يعمل اللعاب على تنظيف الفم، لكن في حالة جفافه تتكون الجراثيم والبكتيريا على اللثة واللسان مسببة الرائحة الكريهة للفم خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
التدخين
يؤدي التدخين إلى جفاف الفم وبالتالي يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة بسبب التبغ.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك العديد من الأمراض التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة ومنها ما يلي:
- بعض أنواع من السرطانات.
- الإصابة بالتهاب في الشعب الهوائية.
- كذلك حدوث التهاب في الجيوب الأنفية.
- أيضا الإصابة بمرض السكري من الممكن أن يتسبب في حدوث رائحة تشبه رائحة العفن.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض الفشل الكبدي.
- الأشخاص المصابون بالفشل الكلوي ورائحة الفم تكون مشابهة إلى رائحة البول.
- الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
- حدوث اضطرابات في عملية الأيض.
اتباع حمية غذائية قاسية
الأشخاص الذين يقومون باتباع حمية غذائية قاسية هم أكثر عرضة لظهور رائحة الفم الكريهة ويرجع ذلك إلى الحمض الكيتوني الذي ينتج عن حرق الدهون.
اقرأ أيضًا: إزالة رائحة الثوم من الفم
طرق طبيعية لعلاج رائحة الفم
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة ومنها ما يلي:
النعناع
- النعناع يعمل على التخلص من البكتيريا التي تتراكم في المعدة والتي تتسبب في ظهور الرائحة الكريهة للفم.
- لذا يمكن مضغ بعض أوراق من النعناع أو تناوله كمشروب من خلال إضافة أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول التي لها دور فعال في التخلص من تلك المشكلة، ويمكن تحضيره من خلال إضافة كيس من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي وتركه حتى يبرد ثم تناوله.
بيكربونات الصوديوم
- بيكربونات الصوديوم تعمل على قتل البكتيريا التي تتراكم على الأسنان واللسان، كما أنها تعمل على موازنة حمض الفم.
- ويمكن استخدامها من خلال وضع نصف ملعقة صغيرة على الفرشاة ومن ثم تنظيف الأسنان بها.
الخل والماء
- يمكن عمل محلول من الخل والماء واستخدامه كمضمضة للفم للقضاء على البكتيريا وذلك من خلال إضافة نصف كوب من الخل إلى نصف كوب من الماء واستخدامه في الصباح والمساء.
الليمون والماء والملح
- يتم استخدام تلك الوصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة وذلك من خلال إضافة عصير نصف ليمونة إلى نص ملعقة من الملح ونصف كوب من الماء.
- واستخدام هذا المحلول كمضمضة ثلاث مرات يوميا للقضاء على تلك الرائحة الكريهة.
القرنفل
يعمل القرنفل على قتل البكتيريا التي تتراكم داخل الفم ويمكن استخدامه من خلال مضغ حبة منه أو إضافته إلى كوب من الشاي.
عصير البقدونس
يحتوي البقدونس على مادة الكلورفيل التي تعمل على قتل البكتيريا والجراثيم التي تتسبب في حدوث تلك الرائحة.
الخضروات والفواكه
- هناك أنواع من الخضروات والفاكهة التي تعمل على تحسين رائحة الفم مثل الجوافة، الطماطم، البرتقال، الخس.
- كذلك يجب التقليل من تناول البصل والثوم لأنها يتسببان في حدوث رائحة كريهة للفم.
خل التفاح
يمكن تخفيف خل التفاح بالماء واستخدامه كغسول للفم، كذلك من الممكن إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى ملعقة من العسل وتناول هذا الخليط يوميا لأنه يعمل على إنعاش الفم.
زيت جوز الهند
- يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على عناصر تعمل على قتل البكتيريا.
- ويتم استخدامه من خلال وضع بضع قطرات من هذا الزيت داخل الفم وتركه لمدة 10 دقائق، ثم غسل الفم بالماء، يتم تكرار تلك الوصفة ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج فعالة.
اللبان الدكر
اللبان الدكر له دور فعال في التخلص من تلك المشكلة من خلال مضغه أو تناول مغلي اللبان الدكر بشكل يومي.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض العناصر التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم
هناك بعض النصائح الهامة التي تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة ومنها ما يلي:
تناول العلكة
كما ذكرنا في الأعلى أن جفاف الفم يتسبب في حدوث رائحة كريهة وأن مضغ العلكة خاصة الخالية من السكر يعمل على إفراز اللعاب وبالتالي التخلص من تلك الرائحة الغير مرغوب بها، كما أن إفراز اللعاب يعمل على قتل البكتيريا.
الاهتمام بنظافة الفم
- من المعروف أن رائحة الفم تنتج عن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، لذا هناك عدة طرق للاهتمام بنظافة الأسنان.
- مثل استخدام الفرشاة والمعجون، كذلك استخدام الخيط الطبي، أو عن طريق استخدام غسول الفم الذي له دور فعال في تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم.
- أيضا من الأشياء الضرورية والتي يجب عليك القيام بها هي الاهتمام بنظافة اللسان.
تناول كمية كافية من الماء
شرب الماء له فوائد صحية عديدة بجانب أنه يساعدك في التخلص من رائحة الفم وذلك من خلال القضاء على جفاف الفم.
تناول علكة بنكهة القرفة
العلكة التي بنكهة القرفة تعمل على قتل البكتيريا التي تتراكم على اللسان، لكن يجب تناول العلكة الخالية من السكر.
استخدام مسواك المياه الكهربائي
فرشاة الأسنان وحدها غير قادرة على تنظيف الفم والأسنان، لذا يجب استخدام مسواك المياه الكهربائي وهو جهاز يعمل على رش الماء على اللسان والأسنان واللثة للتخلص من البكتيريا التي تتراكم في تلك المنطقة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تقرحات الفم
وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي في القضاء على رائحة الفم وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.