خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني

خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني سوف نقدمها لك عزيزي القارئ عبر موقع جربها حتى تستطيع أن تتمتع بجسم رشيق بعيداً كل البعد عن الترهل، حيث يعتمد الدكتور جابر القحطاني في وصفاته على الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت جوز الهند للتنحيف

خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني

لقد أوضح الدكتور جابر القحطاني مجموعة من الخلطات المتنوعة من أجل إزالة الكرش والتخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي سوف نستعرض سوياً على أهم وأشهر خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني وذلك على النحو التالي:

1ـ خلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر

أ – مكونات خلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر

تتمثل مكونات خلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
• وعدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من النعناع.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الشاي الأخضر.
• عدد 1 لتر من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر

تتمثل طريقة تحضير خلطة الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر فيما يلي:

1. قم بإحضار وعاء وضع فيه الماء.
2. ضع الوعاء على نار متوسطة.
3. اضف كلاً من الكمون والزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر إلى الماء، ثم قم بالتقليب الجيد حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
4. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان قم برفعه من على النار واتركه إلى أن يهدأ.
5. ثم قم بتصفية الخليط السابق وبالهناء والشفاء.
6. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول هذه الخلطة مرتين يومياً، مرة صباحاً على الريق، والمرة الثانية قبل تناول وجبة الغداء بنحو 30 دقيقة.

2ـ خلطة الثوم والليمون والبقدونس

أ ـ مكونات خلطة الثوم والليمون والبقدونس

تتمثل مكونات خلطة الثوم والليمون والبقدونس فيما يلي:

• عدد 5 فصوص من الثوم المقشر.
• عدد 1 ليمونة كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح.
• وعدد 1 حزمة من البقدونس المفروم.
• عدد 2 كوب من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الثوم والليمون والبقدونس

تتمثل طريقة تحضير خلطة الثوم والليمون والبقدونس فيما يلي:

1. قم بإحضار وعاء وضع فيه كلاً من الماء والثوم وشرائح الليمون ويتم تركه على نار هادئة.
2. بعد أن يصل الخليط إلى درجة الغليان ارفعه من على النار.
3. اضف البقدونس المفروم إلى الخليط السابق.
4. ضع الخليط في إناء زجاجي محكم الغلق واحفظه في الثلاجة لمدة 24 ساعة وبالهناء والشفاء.
5. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول كوب من هذا الخليط على الريق يومياً.

3ـ خلطة الليمون

أ ـ مكونات خلطة الليمون

تتمثل مكونات خلطة الليمون فيما يلي:

• عدد 1 ليمونة كبيرة الحجم.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون المطحون.
• وعدد 1 لتر من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الليمون

تتمثل طريقة تحضير خلطة الليمون فيما يلي:

1. قم بإحضار وعاء وضع فيه الماء ثم ارفعه على النار واتركه حتى يصل إلى درجة الغليان.
2. قم بإضافة الكمون إلى الماء المغلي.
3. قلب الخليط السابق جيداً حتى يمتزج الماء والكمون معاً.
4. ارفع الوعاء من على النار واتركه حتى يهدأ.
5. قطع الليمونة إلى حلقات ثم قم بإضافتها إلى الخليط السابق.
6. اترك الخليط لمدة 15 دقيقة حتى تتجانس المكونات مع بعضها وبالهناء والشفاء.
7. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول كوب من هذا الخليط على الريق يومياً.

4ـ خلطة الكمون والعسل الأبيض

أ ـ مكونات خلطة الكمون والعسل الأبيض

تتمثل مكونات خلطة الكمون والعسل الأبيض فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون.
• عدد 1 كوب من الماء.
• وعدد 1 ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الكمون والعسل الأبيض

تتمثل طريقة تحضير خلطة الكمون والعسل الأبيض فيما يلي:

1. قم بإحضار إناء ثم ضع فيه الماء والكمون وقم بالتقليب الجيد.
2. ضع الإناء على نار هادئة ثم اتركه إلى أن يصل إلى درجة الغليان.
3. ارفع الإناء من على النار واتركه إلى أن يبرد.
4. قم بتصفية الخليط ثم ضعه في كوب التقديم وأضف إليه العسل الأبيض وبالهناء والشفاء.
5. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول هذا الخليط بشكل يومي.

اقرأ أيضًا: طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف

5ـ خلطة خل التفاح

أ ـ مكونات خلطة خل التفاح

تتمثل مكونات خلطة خل التفاح فيما يلي:

• عدد 2 ملعقة كبيرة الحجم من خل التفاح.
• عدد 1/2 كوب من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة خل التفاح

تتمثل طريقة تحضير خلطة خل التفاح فيما يلي:

1. احضر 1/2 كوب من الماء وأضف إليه ملعقتين من خل التفاح.
2. قم بالتقليب الجيد وبالهناء والشفاء.
3. كما يمكن استبدال الماء في تلك الوصفة بعصير البرتقال الطبيعي.
4. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول هذه الخلطة 3 مرات قبل تناول الوجبات أو بعد تناولها بنحو 30 دقيقة من أجل التخلص من الدهون الزائدة.

6ـ خلطة الكمون والزبادي والعسل الأبيض

أ ـ مكونات خلطة الكمون والزبادي والعسل الأبيض

تتمثل مكونات خلطة الكمون والزبادي والعسل الأبيض فيما يلي:

• عدد 1 علبة من الزبادي.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون.
• وعدد 1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الكمون والزبادي والعسل الأبيض

تتمثل طريقة تحضير خلطة الكمون والزبادي والعسل الأبيض فيما يلي:

1. قم بإحضار علبة من الزبادي واضف إليها الكمون.
2. قم بالتقليب الجيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها.
3. اضف العسل إلى الزبادي وبالهناء والشفاء.
4. وللحصول على أفضل النتائج قم بتناول تلك الخلطة بشكل يومي.

7ـ خلطة قشر القهوة

أ ـ مكونات خلطة قشر القهوة

تتمثل مكونات خلطة قشر القهوة فيما يلي:

• عدد 1 فنجان مطحون من قشر القهوة.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الشمر المطحون.
• وعدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من القرفة.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من الكمون.
• وعدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من السكر.
• كمية مناسبة من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة قشر القهوة

تتمثل طريقة تحضير خلطة قشر القهوة فيما يلي:

1. قم بإحضار وعاء وضع فيه كلاً الماء وقشر القهوة.
2. ضع الوعاء على النار واتركه لمدة 5 دقائق.
3. قم بإضافة كلاً من الزنجبيل والشمر إلى الخليط السابق مع التقليب الجيد.
4. ثم اضف كلاً من الكمون والقرفة والسكر إلى الخليط السابق وقم بالتقليب الجيد حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض.
5. اترك الوعاء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
6. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول هذه الخلطة قبل تناول الوجبات.

8ـ خلطة الميرمية والبابونج واكليل الجبل

أ ـ مكونات خلطة الميرمية والبابونج واكليل الجبل

تتمثل مكونات خلطة الميرمية والبابونج واكليل الجبل فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من المريمية.
• عدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من البابونج.
• وعدد 1 ملعقة صغيرة الحجم من اكليل الجبل.
• عدد 1 ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض.
• عدد 1 لتر من الماء.

ب ـ طريقة تحضير خلطة الميرمية والبابونج واكليل الجبل

تتمثل طريقة تحضير خلطة الميرمية والبابونج واكليل الجبل فيما يلي:

1. قم بإحضار وعاء وضع فيه الماء واتركه على النار.
2. اضف كلاً من الميرمية والبابونج واكليل الجبل إلى الماء وقم بالتقليب الجيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها جيداً.
3. اترك الخليط السابق على النار إلى أن يصل إلى درجة الغليان.
4. ثم ارفع الوعاء من على النار واتركه إلى أن يهدأ.
5. قم بتصفية الخليط السابق جيداً.
6. ضع الخليط في كوب مع إضافة العسل الأبيض إليه للتحلية وبالهناء والشفاء.
7. وللحصول على أفضل النتائج يتم تناول هذه الخلطة 3 مرات يومياً قبل تناول الوجبات.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع البابونج للتنحيف

نصائح الدكتور جابر القحطاني للتنحيف

قدم الدكتور جابر القحطاني مجموعة من النصائح الهامة من أجل التنحيف والوصول إلى الجسم المثالي، حيث يجب اتباع تلك النصائح مع الالتزام باتباع خلطة لازالة الكرش جابر القحطاني، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:

• ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة.
• الابتعاد عن تناول النشويات والسكر والتي توجد في كلاً من المعكرونة، الخبز، البطاطا، الأرز.
• المواظبة على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات على مدار اليوم.
• تجنب تناول الوجبات السريعة التي تعتبر مصدر غني بالدهون.
• الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم بنحو 3 ساعات.
• الحرص على أخذ قسط كافي من النوم يومياً.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حب الرشاد للتنحيف
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا عن خلطة لإزالة الكرش جابر القحطاني، كما أوضحنا أهم النصائح التي أشار إليها الدكتور جابر القحطاني من أجل التمتع بالرشاقة و التمتع بوزن مثالي، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.