عشبة الماكا عند العطار لها الكثير من الفوائد المختلفة التي تعود على الصحة العامة للجسم، فيفضل الكثير من الناس استخدام الأعشاب الطبيعية لعلاج بعض أنواع الأمراض نظرًا لفاعليتها الكبيرة، وغالبًا لا يكون لها أعراض جانبية كبعض الأدوية على سبيل المثال، لذلك من خلال موقع جربها سنوضح كل ما يتعلق بعشبة الماكا عند العطار.
عشبة الماكا عند العطار
تشبه عشبة الماكا الفجل في شكلها الخارجي ولكنها تختلف عنه في الخصائص المكونة لها، وهي من الأعشاب المفيدة جدًا فتعالج عدة أمراض لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل البوتاسيوم والحديد وفيتامين B6 وفيتامين C وعنصر الحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، كما أنها غنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وهي عشبة برية تنمو في أمريكا الشمالية في الأماكن المرتفعة بجبال الأنديز، فتقاوم ظروف المناخ السيء ويتم زراعتها منذ 3 آلاف سنة وتنتمي إلى عائلة الخضراوات؛ يؤكل من الماكا فقط جذرها وتتوفر عند العطارين مجففة.
اقرأ أيضًا: متى تشرب عشبة كف مريم للحمل
فوائد عشبة الماكا
كانت تستخدم قديمًا في علاج العديد الأمراض لأن القدماء كانوا يلجئون دومًا للعلاجات الطبيعية وكما هو معروف كانت تأتي بنتائج مرضية، ولعشبة الماكا عند العطار الكثير من الاستخدامات في وقتنا الحالي تتمثل في النقاط التالية:
- العجز الجنسي الذي تسببت فيه أدوية الاكتئاب حيث كانوا يستخدموها كل يوم مرتين لمدة 3 أشهر.
- في علاج العقم عند الذكور، حيث كانوا يستخدمونها كل يوم لمدة أربعة أشهر، فكانت تزيد من السائل المنوي.
- الأعراض الاكتئابية التي تصيب المرأة في سن اليأس حيث كان تناولها يوميًا لمدة شهر ونصف يخفف كثيرًا من هذه الأعراض؛ فيعالج انخفاض مستوى الأستروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية من خلال تناولها يوميًا لمدة 3 أشهر لدى الرجال الذين لا يعانون من مشاكل صحية سوى الخصوبة.
- في عام 1961 تمت دراسة تأثير عشبة الماكا على الخصوبة وأثبت أنها تحتوي على مركب يسمى الجلوكوزيدات الذي بدوره يؤثر على الخصوبة لدى النساء والرجال لأنها تساعد على تحسين التوازن الهرموني.
- تحسين الأداء الرياضي والطاقة.
- علاج هشاشة العظام وسرطان المعدة والدم ومرض السل وأمراض المناعة ومرض نقص المناعة (الإيدز).
- تُستخدم لتخفيف أعراض تعكر المزاج، فهي علاج نفسي طبيعي لحالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط حيث تقلل من أعراضه، وأعراض القلق والأرق الليلي فهي مهدئ طبيعي للأعصاب.
- تساعد على تخفيف الإرهاق والتعب وتقلل من الكسل، حتى أن بعض الرياضيين يستخدمونها لزيادة طاقة الجسم لديهم فهي تحتوي على خصائص أدابتوجينيك التي تساعد الجسم على تحمل الإجهاد.
- تساهم في علاج أمراض الأنيميا كونها تحتوي على الحديد والكالسيوم المفيدين للعظام والعديد من الفيتامينات الأخرى.
- إن عشبة الماكا عند العطار تساعد على تحسين بعض وظائف المخ، مما يزيد من القدرة على التذكُر.
- إن عشبة الماكا عند العطار تساعد على حماية الجلد من أشعه الشمس فقد أثبتت الدراسات أنها تقاوم الأشعة فوق البنفسجية لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
- على الرغم من ذلك لم يتم إثباته بشكل حصري حتى الآن إلا أن لها دورًا كبير في تحسين ضغط الدم، هو ليس علاجا نهائيًا ولكن تستخدم كاستخدام نبات الكركديه على سبيل المثال.
- تعالج عشبة الماكا متلازمة التعب المزمنChronic Fatigue Syndrome (CFS) وهي متلازمة يميزها شعور صاحبها بالتعب والإعياء الحاد.
- تستخدم أيضًا لتكبير الأرداف والثدي فهي تساعد على تعزيز هرمونات الأنوثة لدى السيدات؛ ما عليك سوى تناول كبسولات جذر فيفا ماكا لزيادة الشهية.
- تقلل عشبة الماكا من آلام الدورة الشهرية حيث إنها تعمل على حل مشكلات الحيض وتخفف من حدة أعراض انقطاع الطمث.
- عشبة الماكا أيضًا تنشط الغدد الصماء فهي تحفز منطقة تحت المهاد التي بدورها تنظم عمل الغدة النخامية والغدة النخامية هي المسؤولة عن توازن هرمونات الجسم.
- تساعد عشبة الماكا على توازن بعض الهرمونات في الجسم مثل الأستروجين والبروجسترون اللذان يؤثران بشكل كبير على قدرة المرأة على الحمل او إكمال حملها إن كانت حامل.
- تعمل على علاج مرض السل.
- تحتوي عشبة الماكا على 16% من حصة الإنسان اليومية من البوتاسيوم و23% من حصته من الحديد و85% من حصته من النحاس و133% من حصته من فيتامين C وتحتوي على gm2 الألياف الغذائية و4gm من البروتين.
- تزيد عشبة الماكا من فرص الحمل عند النساء.
أضرار عشبة الماكا
على الرغم من الفوائد العديدة لهذه العشبة إلا أن لها أيضًا أضرار بسبب سوء استخدامها أو الإفراط منها، فشأنها كشأن كافة الأعشاب الطبيعية لها إيجابيات وسلبيات، ومن سلبياتها ما يلي:
- تساعد الماكا على ارتفاع نسبة اليود في الدم الذي يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الغدة الدرقية مثل ارتفاع إفراز الهرمون أو قصور في إفرازه والحذر والابتعاد عن تناول العشبة.
- عليك الابتعاد عن عشبة الماكا إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم؛ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الأملاح التي تؤثر على مرضى الضغط المرتفع
- قد تسبب عشبة الماكا مشاكل في التنفس لأنها تؤثر على عملية حركة الدم.
- تؤثر على حركة الدم والدورة الدموية لدى الحامل، الأمر الذي يزيد من فرصة الإجهاض، أو الضرر بصحة الطفل إن كانت مُرضعة وقد يصل الأمر إلى فقد الطفل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض المواد المحتوية عليها العشبة، وهذا يظهر في صورة طفح جلدي ويلزم حين ظهور ذلك التوقف عن تناولها فورًا.
- قد تزيد من الأعراض المرضية لدى مرضى سرطان الثدي أو الرحم أو المبيض أو بطانة الرحم المهاجرة أو ورم رحمي ليفي.
- الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل مرض السكري والفشل الكلوي.
- قد تسبب لبعض الأشخاص صداع أو أرق أو تزيد من معدل ضربات القلب
- لا ينصح باستخدام الماكا للأطفال دون الثامنة عشر؛ لأنها تتسبب في أضرار كبيرة والإصابة بمشاكل صحية، وبشكل عام يُفضل عدم تناول الأعشاب دون 18 عام دون استشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الماكا للحمل
كيفية استخدام عشبة الماكا
تستطيع شراء عشبة الماكا عند العطار على هيئة مسحوق وتضيف منها القليل على كل وجبة أو مشروب تتناوله، وبإمكانك أيضًا إضافتها للشاي أو القهوة الصباحية الخاصة بك بمقدار ملعقتين لكل كوب؛ حتى يمكنك وضعها على الزبادي أو وضعها في المخبوزات.
يتوفر أيضًا استخدام الماكا على هيئة أقراص في الصيدلية فخلاصتها تضاف لكثير من المكملات الغذائية لاحتوائها على الكثير من العناصر والفيتامينات؛ بإمكانك أخذ من حبة إلى ثلاث حبات يوميا من أقراص عشبة الماكا، ويمكن صنع أي نوع تفضله من الحساء وإضافة قدر من مسحوق عشبة الماكا، أو اِتباع إحدى الطرق التالية:
1- مشروب الماكا
إن عشبة الماكا من الأعشاب ذات قيمة غذائية عالية، يُمكن صُنع مشروب الماكا بإضافة بعض المكونات الأخرى التي تزيد من الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية الإضافية، الجدير بالذكر أنه يُفضل تناول العصير مرة واحدة يوميًا في الصباح لزيادة النشاط، وتتمثل الطريقة في اِتباع الخطوات التالية:
المكونات
- 3 ملاعق من مسحوق الماكا.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت الأزرق.
- 250 مللي من الماء.
- 250 مللي من حليب اللوز.
- ملعقتين عسل أبيض “حسب الرغبة”.
- ملعقتين كاكاو.
طريقة التحضير
- قم بإحضار الخلاط الكهربائي وضع فيه 3 أو 4 ملاعق من مسحوق الماكا، بالإضافة إلى كافة المكونات السابقة.
- الاستمرار عدة دقائق من أجل الخلط الجيد والحصول على القوام المطلوب.
- ثم يُمكن إضافة العسل مع الخلط مرة أخرى.
- في النهاية يتم تصفية المشروب وتناوله في الصباح الباكر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع جذور الماكا
2- ماسك للوجه من الماكا
الماكا من الأعشاب المفيدة جدًا للبشرة حيث تعمل على ترطيبها وإضفاء النضارة واللمعان لها؛ عليك استخدام هذا الماسك مرة كل أسبوع للوصول إلى النتائج المرضية، وذلك باِتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ماء ورد.
- ملعقتان مسحوق الماكا.
طريقة الاستخدام
- بدايةً يتم وضع ملاعق من مسحوق الماكا البودرة في إناء.
- أضيفي لها الزبادي وبضع قطرات من ماء الورد.
- اخلطي جيدًا وتُترك على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- يتم غسل الوجه بالماء البارد.
- ضعي ماء الورد البارد على وجهك ثم قومي باستخدام المرطب الخاص بكِ.
إن الأعشاب الطبيعية مفيدة بلا شك تساعدنا أحيانًا وتخفف آلامنا دون الحاجة لزيارة طبيب، ولكن عليك دومًا اللجوء إلى الطبيب إن لم تنجح الطرق المنزلية حفاظًا على صحتك وسلامتك.