علاج حرارة القدمين جابر القحطاني للتخلص من الألم المبرحة سوف نقدمه لكم عبر موقع جربها ، حيث يبحث عنه الكثير من الأشخاص، كما يعاني البعض من الناس من ارتفاع في درجة حرارة القدمين لعدة أسباب بالإضافة إلى ذلك الشعور أيضًا بحرقة أثناء المشي أو أثناء بذل أي مجهود، ولكن دون معرفة السبب.
اقرأ أيضا: هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
يقدم الدكتور جابر القحطاني بعض النصائح لعلاج حرارة القدمين، ومن ضمن تلك النصائح ما يلي:
1- الابتعاد بشكل تام عن تناول الفول واللحوم الحمراء
تناول اللحوم الحمراء والفول يؤدي إلى تراكم أملاح النقرس في الجسم، وينتج عن ذلك حدوث إصابة القدمين بالحرارة، لذلك لا يجب تناول اللحوم الحمراء أو الفول.
2- التحقق من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض
يوجد بعض الأمراض التي ينتج عنها ارتفاع شديد في درجة حرارة القدمين، لذلك لابد أن يتحقق الشخص من عدم وجود أي أمراض قد تسبب له سخونة القدمين.
3- تناول شاي البابونج
يتم وضع مقدار من البابونج في الماء المغلي وتغطيته لمدة لا تقل عن 10 دقائق على الأقل ثم تناوله 2 مرة في اليوم أثناء الفطار وبعد العشاء.
4- نقع القدمين في قشور نبات البلوط
ويتم ذلك عن طريق الخطوات التالية:
- يتم إحضار كمية من نبات البلوط وغليها مع كمية من الماء لمدة لا تقل عن10 دقائق.
- بعدها يتم تخفيف سخونة الماء ووضع القدمين فيها لمدة1/2 ساعة على الأقل.
- وبعدها لابد من تدليك القدمين أثناء وضعها في منقوع قشر البلوط.
- وبعد ذلك يتم تنشيف القدمين جيدًا.
- ثم ارتداء شراب من الصوف ويتم تكرار هذه الوصفة كل يوم.
علاج حرارة القدمين بالأعشاب
هيا بنا نتعرف على علاج حرارة القدمين بالأعشاب كما تعرفنا على علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، فهناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخفيف من درجة حرارة القدمين المرتفعة، ومن الأعشاب ما يلي:
1- الحلبة
تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على خفض درجة حرارة القدمين، وذلك من خلال تناول كوبين من مغلي بذور الحلبة يوميًا.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف درجة حرارة القدمين المرتفعة، ويتم ذلك من خلال تناول كوب من الزنجبيل المغلي المضاف له العسل.
الشاي الأخضر
من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى ذلك خفض درجة حرارة القدمين المرتفعة.
ويمكن تناول كوب من الشاي الأخضر على الريق وآخر قبل النوم مباشرة لخفض درجة حرارة القدمين.
النعناع الأخضر
من أجمل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة القدمان وإزالة درجة حرارتها المرتفعة، من خلال نقع القدمين في كمية من المياه الفاترة المضاف لها أوراق النعناع الخضراء لمدة لا تقل عن10 دقائق.
اقرأ أيضا: علاج حساسية الجلد والهرش مرهم
علاج حرارة القدمين بطرق طبيعية
يوجد الكثير من الطرق الطبيعية التي تعمل علي خفض درجة حرارة القدمين وبمكونات موجودة في المنزل، ومن ضمن تلك الطرق ما يلي:
1- استخدام النشا
يتم ذلك عن طريق نقع القدمين لمدة لا تقل عن نصف ساعة في خليط من الماء البارد والنشا مع مراعاة تدليك القدم جيدًا ثم تجفيفها.
2- زيت الزيتون
من أجمل أنواع الزيوت التي تعمل على تهدئة درجة حرارة القدمين، وذلك عن طريق دهن القدمين بالقليل من زيت الزيتون الدافئ قبل النوم مع مراعاة ارتداء شراب من القطن وتجنب الشربات المصنوعة من الحرير والألياف.
3- خل الطعام الأبيض
يعمل خل الطعام الأبيض على التقليل من حرارة القدمين المرتفعة، وذلك من خلال نقع القدمين في طبق عميق يحتوي على كمية كبيرة من المياه الباردة المضاف لها خل الطعام الابيض لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ثم تنشيف القدمين جيدًا.
4- خل التفاح وكربونات الصودا
من أشهر الوصفات المنزلية التي تعمل على تخفيف آلام القدمين وكذلك خفض درجة حرارتها، وبالإضافة إلى ذلك تنقية الجسم من السموم.
حيث يتم غلي كمية من المياه ووضع ملعقة كبيرة من خل التفاح وأخرى كبيرة من بيكربونات الصودا في وعاء عميق، ونقع القدمين بها لمدة 20 دقيقة، ثم تنشيفها جيدًا وتدفئتها.
اقرأ أيضا: علاج أعصاب المعدة بالقرآن
أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين
بعد أن تناولنا علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، هيا بنا نتعرف على أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين، تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى سخونة في القدمين وزيادة درجة حرارتها، ومن ضمن هذه الأسباب ما يلي:
1- سوء التغذية
يعتبر سوء التغذية سبب رئيسي في ارتفاع درجة حرارة القدمين وسخونتها، ويرجع السبب وراء ذلك إلى نقص فيتامين b12 وهو المسؤول عن تغذية الخلايا العصبية.
2- سن اليأس
النساء في سن اليأس أكثر تعرضًا لارتفاع درجة حرارة القدمين، ويرجع السبب وراء ذلك إلى انقطاع الدورة الشهرية بداية من سن 45-55سنة.
3- اعتلال الأعصاب السكرى
ينتج عن مرض السكري حدوث ما يسمى باعتلال الأعصاب السكرى، ولذلك ينتج عنه ارتفاع في درجة حرارة القدمين.
4- التعرض بشكل مستمر للمعادن الثقيلة
المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ الزئبق، بالإضافة إلى ذلك الرصاص سبب ارتفاع درجة حرارة القدمين وكذلك اليدان أيضًا.
5- التلوثات الفطرية
هناك مرض يسمى قدم الرياضي، هو عبارة عن فطريات تظهر في القدمين وتتسبب في ارتفاع درجة حرارتها بشدة.
التلوثات الفطرية مرض معدي وقد ينتشر في جميع أجزاء الجسم في حالة عدم علاجه بسرعة.
6- الحمل
الحمل من أحد الأسباب التي تسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين، ويرجع السبب وراء ذلك إلى حدوث تغيرات هرمونية أثناء فترة الحمل.
ومع زيادة حجم الحمل يزداد وزن الجسم، وبالإضافة إلى ذلك انحباس السوائل في الجسم، وينتج عن ذلك أيضًا سخونة القدمين.
7- الإكثار من تناول الكحوليات
هناك حالة مرضية تسمى باعتلال الأعصاب الكحولي وينتج عنها ارتفاع درجة حرارة القدمين واليدين أيضًا، زيادة على ذلك تلف أعصاب اليدين والقدمين.
8- قصور في الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو مرض يحدث نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية، وينتج عنه الشعور بألم شديد في القدمين واليدين أيضًا، وبالإضافة إلى ذلك الإحساس بارتفاع درجة حرارتهما.
9- مرض الإيدز
من أشهر الأمراض التي تعمل على ارتفاع درجة حرارة القدمين، حيث أن مرض الايدز يسبب تلفًا في أعصاب القدمين ويسبب سخونتها.
10- مرض الكلى المزمن
ينتج هذا المرض عند إصابة الكلى، فتصبح غير قادرة على القيام بوظائفها الطبيعية وينتج عنها تراكم السموم داخل الجسم بشكل تلقائي.
وفي النهاية تحدث آلام شديدة جدًا في القدمين يسبب ارتفاع درجة الحرارة والرغبة الشديدة في حكة القدمين مع الشعور بوخز شديد في القدمين.
اقرأ أيضا: تجربتي مع ألم الورك
نصائح للتخلص من حرارة القدمين
الألم الذي ينتج عن حرارة القدمين لا يمكن تحمله على الإطلاق، ولكم بعض النصائح لتجنب حدوث ارتفاع درجة حرارة القدمين:
- لابد من زيارة الطبيب لمعرفة سبب الألم، وتناول العلاج المناسب.
- عدم الوقوف لفترات طويلة على القدمين والضغط عليها لأي سبب من الأسباب.
- ارتداء الجوارب المصنوعة من الصوف أو القطن، تجنب ارتداء الجوارب المصنعة من الألياف، حيث أن الألياف تسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- لابد من اتباع نظام غذائي صحي خالي من أي دهون أو سكريات لتجنب زيادة الوزن ومن ثم زيادة الضغط على القدمين.
- تجنب المشي لفترات طويلة بأحذية ضيقة أو كعب عال.
- تدليك القدمين بشكل مستمر بزيت الزيتون الدافئ قبل الذهاب إلى النوم، مع مراعاة ارتداء شراب مصنوع من القطن أو الصوف.
- ارتداء الأحذية المفتوحة في فصل الصيف، وذلك من أجل السماح للقدمين بالتنفس.
- لابد من غسل القدمين بالماء البارد بعد القيام بمجهود بدني شاق لفترة طويلة.
- عدم ارتداء أحذية أو جوارب رطبة.
- تجنب ارتداء الشراب لفترة طويلة أو ليومين متتالين.
- استخدام جل الصبار كمرطب طبيعي للقدمين.
- ارتداء أحذية وجوارب طبية أو مصنوعة من السيليكون فهي آمنة جدًا ولا تسبب أي ألم أو ارتفاع في درجة حرارة القدم حتى لو تم ارتدائها لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالقدمين، ولكن لابد أن يكون تحت إشراف متخصص حتى لا تأتي بنتيجة عكسية.
- فرد القدمين أثناء الجلوس على المقاعد.
- تجنب وضع ساق فوق الأخرى، لأن ذلك يسبب نقص كمية الدم التي تصل للقدمين، وينتج عنها سخونتها بشدة.
اقرأ أيضا: تجربتي في علاج قرحة المعدة
وفي النهاية ارتفاع درجة حرارة القدمين من الآلام المزعجة التي يصعب تحملها، لذلك لابد من تجربة بعض الطرق الطبيعية للتخفيف من هذا الألم، وقد تناولنا علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، وزيادة على ذلك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف الألم وكذلك بعض النصائح أيضًا.