هل يجوز الصوم بدون سحور في شهر رمضان أو غيره؟ وهل السحور فريضة؟ كلمة السحور اشتقت من كلمة السّحر، والسّحر هو الوقت الذي بين الفجر الصادق والفجر الكاذب، وكان المسلمون في عهد النبي -صلى الله عليه وسلم- يحددون وقت السحور بأذان بلال بن رباح، ومن خلال موقع جربها سوف نجيب على سؤال هل يجوز الصوم بدون سحور.
هل يجوز الصوم بدون سحور
شرع الله لنا السحور حتى نتحمل مشقة الجوع والعطش في أيام الصيام، وخصوصًا في شهر رمضان المبارك، لا توجد آية صريحة أو حديث نبوي يؤكد فرضية السحور، لذلك السحور لا يعد فرضًا لصحة الصيام، ولكنه سنة عن النبي -صلى الله عليه وسلم- حتى يؤدي الإنسان الصيام على أكمل وجه.
حتى نتمكن من الحصول على أكبر قدر من الحسنات في الصيام، علينا أن نتبع سنة النبي -صلى الله عليه وسلم- في صيامه، حتى نصوم على الوجه الأكمل.
قد فرض الله علينا فريضة صيام شهر رمضان الكريم، فهل يجوز للعبد أن يصوم دون السحور؟ نعم يصح الصيام بدون سحور، وتأخذ أجر صيامك، لأن السحور سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، وليس شرطًا ليقبل الله منك الصيام، ومن المعلوم أن الإنسان خلق ضعيفًا، فخفف الله عنه مشقة الصيام بأن جعل رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يأمر قومه بالسحور.
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- (تَسَحَّرُوا فإنَّ في السَّحُورِ بَرَكَةً) حديث صحيح، رواه أنس بن مالك، مصدره صحيح البخاري، وقال أيضًا (فَصْلُ ما بيْنَ صِيَامِنَا وَصِيَامِ أَهْلِ الكِتَابِ، أَكْلَةُ السَّحَرِ) حديث صحيح، رواه عمرو بن العاص، مصدره صحيح مسلم.
إذًا السحور سنة عن النبي -صلى الله عليه وسلم-، فقد كان يتسحر، ويأمر قومه بذلك، لذلك وجب علينا تطبيق أوامر النبي، والحكمة من السحور هي إعانة الإنسان على قضاء يوم صيامه، فيتسحر بما يتيسر له من الطعام سواء كان فاكهة أو تمرًا.
اقرأ أيضًا: هل يجوز الحلق قبل ذبح الأضحية
أحكام وسنن السحور
ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- بعض الأحكام في السحور التي يجب علينا الالتزام بها حتى يكون صيامنا على الوجه الأكمل، ولتحقيق أكبر قدر من الحسنات، وفي إطار موضوع مقالنا هل يجوز الصوم بدون سحور، سوف نتعرف على بعض أحكام وسنن السحور.
1- تأخير السحور
ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه كان يؤخر السحور ويعجل في الإفطار، وذلك وفقًا لقوله (ثلاثٌ من أخلاقِ النُّبوةِ: تَعجيلُ الإفطارِ، وتأخيرُ السُّحورَ، ووضْعُ اليمينِ على الشِّمالِ في الصلاةِ) حديث صحيح، رواه أبو الدرداء، مصدره صحيح الجامع.
روى أبو ذر الغفاري أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال (لا تزالُ أمَّتي بخيرٍ ما أخَّروا السَّحورَ وعجَّلوا الفِطرَ) حديث صحيح، مصدره شرح البخاري لابن الملقن.
2- ما يؤكل في السحور
يمكن أن يتناول في السحور طعام كثير أو قليل حتى لوكان كوبًا من الماء، وهذا ما أخبرنا به النبي -صلى الله عليه وسلم- حينما قال (السَّحورُ أكْلُه بَرَكةٌ، فلا تَدَعوه، ولو أنْ يَجرَعَ أحَدُكم جُرْعةً من ماءٍ؛ فإنَّ اللهَ عزَّ وجلَّ وملائكتَه يُصلُّونَ على المُتَسحِّرينَ) حديث صحيح، رواه أبو سعيد الخدري، مصدره تخريج السنن.
من المكروه أن يأكل العبد في سحوره كثيرًا إلى أن يصل إلى درجة الإسراف في الطعام، ويمتلئ بطنه لدرجة تجعله لا يقدر على أداء أعماله، وذلك لأن كثرة الطعام تعود على الإنسان بكثير من الأمراض، وقد أشار إلى هذا النبي -صلى الله عليه وسلم- حينما قال (نعمَ سحورُ المؤمنِ التَّمرُ) حديث صحيح، رواه أبو هريرة، مصدره شرح البخاري لابن الملقن.
3- وقت السحور
وقت السحور يكون من بعد منتصف الليل على أن يطلع الفجر، ومن الأفضل أن يؤخر العبد سحوره حتى يلتزم بوصية النبي -صلى الله عليه وسلم- حيث كان يؤخر سحوره، حتى يكون فاصل السحور والأذان مقدار خمسين آية.
هذا ما رواه لنا أنس بن مالك حين قال (أنَّ نَبِيَّ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ وزَيْدَ بنَ ثَابِتٍ: تَسَحَّرَا فَلَمَّا فَرَغَا مِن سَحُورِهِمَا، قَامَ نَبِيُّ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ إلى الصَّلَاةِ، فَصَلَّى، قُلْنَا لأنَسٍ: كَمْ كانَ بيْنَ فَرَاغِهِما مِن سَحُورِهِما ودُخُولِهِما في الصَّلَاةِ؟ قالَ: قَدْرُ ما يَقْرَأُ الرَّجُلُ خَمْسِينَ آيَةً) حديث صحيح، مصدره صحيح البخاري.
اقرأ أيضًا: هل يجوز صلاة سنة الفجر بعد الفرض وبعد إقامة الصلاة؟
فوائد وجبة السحور
إن وجبة السحور لما فيها من البركة والأجر، لها أيضًا فوائد كثيرة لجسم الإنسان، وهذا ما أكد عليه العلماء والأطباء، وهذه الوجبة تساعد العبد على تحمل مشقة الصيام حتى إن كانت خفيفة، وتوجد بعض الفوائد للسحور قام الأطباء بتعيينها، سوف نعرضها لكم فيما يلي استكمالًا لموضوع مقالنا هل يجوز الصوم بدون سحور.
- يساعد السحور الإنسان في أداء العبادات التي تعينه على طاعة الله -جل وعلا-.
- السحور يساعد في التخفيف من حالات الإعياء وفقدان الوعي أثناء وقت الصيام.
- تخفف من المسلم الصائم حدة الجوع، فتجعله قادرًا على أداء أعماله إلى أن يأتي وقت الإفطار.
- تساعد وجبة السحور في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما تزيد من فعالية ونشاط الجهاز الهضمي.
- تمنع الإنسان من إصابته بالنعاس أو الكسل والخمول أثناء فترة الصيام.
- يساعد السحور في منع فقد الخلايا الرئيسة في جسم الإنسان.
- من الفوائد الدينية للسحور أنه سنة عن النبي -صلى الله عليه وسلم- مما يزيد من ميزان حسناتك وأجرك باتباع هذه السنة، وهي كذلك عبادة يسيرة تقربك من الله -جل وعلا-.
- إن تأخير السحور يساعدك على أداء صلاة الفجر في وقتها، وهذه أيضًا من الفوائد الدينية.
أضرار الصيام بدون سحور
علمنا أن للسحور فوائد عظيمة عند الصيام، كذلك الصيام بدون سحور يحمل بعض الأضرار قد وضحها العلماء والأطباء، وسوف نوضح لكم في الأسطر القادمة بعض أضرار الصيام بدون سحور، وذلك في إطار موضوع مقالنا هل يجوز الصوم بدون سحور.
1- انخفاض مستوى الطاقة في جسم الإنسان
عدم تناول وجبة السحور يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى شعوره بالتعب والإعياء، وانخفاض مستوى الطاقة، فهذا يجعله غير قادر على أداء عمله أو مهامه اليومية بشكل صحيح أثناء فترة الصيام.
2- الإصابة بالجفاف
إن وجبة السحور تساعد في ترطيب الجسم وذلك بسبب شرب الماء فيها وتناول الطعام، وهذا ما يقي الإنسان من الإصابة بالجفاف، وخصوصًا لأن شهر رمضان يكون في فصل الصيف، فبالتالي يزداد فقدان السوائل في الجسم.
3- نقص المناعة
من الأضرار التي تعود على الصائم بدون السحور، هي إصابته بضعف المناعة، وذلك لأن وجبة الإفطار وحدها لا تكفي في اليوم، وبسبب ذلك يصاب الإنسان بالضعف ولا تتمكن أجهزة جسمه من العمل بشكل صحيح، مما يؤدي إلى إصابته بالأمراض.
4- زيادة الوزن
من الأخطاء الشائعة لدى الناس أن عدم تناول وجبة السحور تؤدي إلى إنقاص الوزن، ولكن هذا خطأ؛ لأن تناول الطعام بكميات قليلة، تحدث خللًا في عملية التمثيل الغذائي، وضعف الحرق.
كذلك عدم السحور يؤدي إلى شعور الإنسان بالجوع أثناء فترة صيامه، فبالتالي يكثر من تناول الطعام وقت الفطور.
5- الإصابة بالإمساك
تحدث اضطرابات في جسم الإنسان وخصوصًا في الجهاز الهضمي، فتضطرب حركة الأمعاء، وذلك بسبب عدم تناول وجبة السحور، فيؤدي ذلك إلى حدوث تقلصات وانتفاخات في المعدة، فيصاب الشخص بالإمساك الشديد خلال وقت الصيام.
نصائح للسحور الصحي في رمضان
توجد بعض الوجبات التي أشار إليها الأطباء بضرورة تناولها في وقت السحور، وذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الكاملة التي تساعد في تقوية جسم الإنسان أثناء الصيام، وتجنبه من الإصابة بالأمراض؛ لذلك علينا اتباع نظام غذائي صحي عند تناول وجبة السحور.
سوف نعرض لكم في السطور القادمة بعض النصائح فيما يجب تناوله في وجبة السحور، وذلك ضمن موضوعنا هل يجوز الصوم بدون سحور.
1- تناول وجبات صغيرة
يفضل عند السحور أن يتناول الإنسان وجبات صغيرة ويبتعد عن الأطعمة الدسمة حتى لا يتسبب في إصابته بمشاكل في الجهاز الهضمي، فيجعله يشعر بالألم في بطنه طوال وقت الصيام.
2- تناول منتجات الألبان
ينصح الأطباء بتناول بعض منتجات الألبان عند السحور مثل تناول كوب من الزبادي خالي الدسم، أو كوب من الحليب خالي الدسم أيضًا بدلًا من الزبادي، وذلك لأنه يساعد في علاج اضطرابات الهضم والحموضة.
3- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين
شرب المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، تزيد من حدوث جفاف للجسم، مثل شرب الشاي، أو القهوة، وتؤدي إلى صعوبة في النوم لأنها تتسبب في إدرار للبول.
اقرأ أيضًا: هل يجوز الصيام بعد ممارسة العادة في الليل وهل يفسد الصيام
4- تناول الفاكهة
من أهم الأصناف التي يجب أن تكون متواجدة عند السحور هي الفاكهة، لأنها تحتوي على السكريات اللازمة التي تعزز من طاقة الإنسان، كما أن هذه السكريات مصدرها من أراضي الطبيعة، ومن أهم الفواكه، الموز، الخوخ، الكمثرى، التفاح، الجوافة، العنب.
يجب ألا يهمل الإنسان وجبة السحور لأن بها فوائد عديدة تقوي من صحة الإنسان، كما أنها سنة عن النبي -صلى الله عليه وسلم-، فلك أن تتخيل حينما تأكل أن ميزان حسناتك يزداد.