تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب يُعد من أبرز طرق العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم، ويحتاج إليه الكثير من الأشخاص خاصةً الذين يعانون من الارتفاع المؤقت لا المزمن، وفي تلك الحالة يكون اللجوء إلى الأدوية العلاجية ضئيل، لذا نعرض لكم من خلال موقع جربها طرق طبيعية لتخفيض معدله المرتفع.
تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب
ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي قد تواجه الكثير من الأشخاص، ولكن يحتاج البعض إلى استخدام الأعشاب في علاج تلك الحالة بدلًا من الأدوية نظرًا لأن الحالة ليست مزمنة، ويُمكن معالجتها بطرق طبيعية، لذا نوفر لكم من خلال ما يلي طرق تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب:
1- عشبة الزعرور
تلك العشبة من أهم العلاجات العشبية التي يحتاج إليها مرضى الضغط المرتفع، حيث تم استخدامها قديمًا في تصنيع الأدوية العلاجية بالصين، ويحوي عدة فوائد تعود على جسم الإنسان بالنفع من مُختلف الجهات.
أشار بعض العلماء إلى أهمية استخدامها لتحسين حالة القلب، وذلك نظرًا للتقليل من نشاط حركة الأوعية الدموية بالصورة السليمة لها، والتي من شأنها تخفيض ضغط الدم والحد من التصلب الشرياني، كما أن لها دور هام في التخفيض من مستوى الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: أعشاب تخفض الضغط بسرعة
2- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل من أشهر أنواع الأعشاب التي لها الكثير من الاستخدامات، وهي من أشهر الأنواع التي يتم من خلالها تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب وذلك لما تحتوي عليه من مواد هامة تعمل على خفض معدل ضغط الدم.
يتم ذلك من خلال تحسين حالة الدورة الدموية وارتخاء العضلات، كما تتعدد استخداماته في علاج الالتهابات، ويساعد على التقليل من الإصابة بمرض وعدوى جلدية، ويُمكن الاستفادة من تلك العشبة عن طريق تحضيرها كالشاي، ويتم تناول كوب واحد منه عند الحاجة، ويجب العلم أنه في حال الإكثار منه يحدث تدهور للحالة، كما أنه يؤدي إلى الإصابة بتقرحات المعدة.
3- أعشاب الريحان
يشتهر الريحان بالعديد من الفوائد، كما يتميز بالمذاق الجيد والرائحة الجميلة وهذا ما يدفع الكثير إلى استخدامه وتناوله، وهُناك من يستخدمونه دون مرض فقط من أجل الاستفادة من خصائصه.
حيث يحتوي على مركب الييوجينول، وهو أحد أهم المركبات الهامة المستخدمة في خفض معدل ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع، حيث يعمل ذلك المركب على ارتخاء الأوعية الدموية، وهذا ما تم إثباته من قِبل الدراسات العلمية.
4- بذور الكتان
يتوافر في بذور الكتان حمض ألفا، وهو أحد أهم الأحماض التي تستخدم في التقليل من مستوى ضغط الدم المرتفع، وذلك لتأثيره الإيجابي على الأوعية الدموية بالشكل الذي يحتاج إليه الجسم.
كما يتوافر ببذور الكتان الكثير من الخصائص الأخرى التي جعلتها تُستخدم في علاج حالات الالتهاب، وأن لها التأثير الإيجابي والفعال على القلب، حيث تعمل على تعزيز صحة القلب والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعلها أكثر فائدة لصحة الجسم بوجه عام.
اقرأ أيضًا: هل الكركديه يرفع الضغط أم يخفضه
5- عشبة اللافندر
يُمكن الاستفادة من تلك العشبة عن طريق تناولها وتحضيرها بطريقة عمل الشاي تمامًا، وعلى الرغم أنها أحد أنواع الأعشاب المستخدمة في العلاج العطري بالشم، إلا أنها من أكثر الأنواع المقترحة في تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب.
6- عشبة الكرفس
تحتوي تلك العشبة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي منحتها الدور الهام في علاج الكثير من الحالات المرضية لا مشكلة ارتفاع ضغط الدم فحسب، حيث تحتوي على:
- الحديد.
- الكالسيوم.
- الماغنسيوم.
- المنجنيز.
- الألياف.
لذا يتم استخدامها من قِبل العديد من المرضى، وفي حالات مرضية متنوعة، وهذا وفقًا لما تم إثباته من الأبحاث التي قد أُجريت عليها، وما زالت إلى الآن تحت الاختبار لإثبات المزيد.
7- أعواد القرفة
القرفة تحتوي على الكثير من العناصر التي يحتاج إليها الجسم، وكذلك تحتوي على مواد تؤثر على الجسم بصورة إيجابية، ولها دور هام في ضبط معدل ضغط الدم، وتعمل على تحسين مستوى السكر في الدم، ويتم تناول كوب واحد منها عندما يكون ضغط الدم مرتفع، ويجب تجنب الإكثار منها لما قد ينتج عن ذلك من آثار جانبية.
8- الثوم يعالج الضغط المرتفع
تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب لم يكن الطريقة الطبيعية الوحيدة، وإنما يُمكن الاستعانة بالثوم في التحسين من مستوى ضغط الدم بالجسم، وذلك لامتلاكه مجموعة من المركبات التي تجعله فعال في تلك الحالة.
فمن الفوائد العلاجية التي يدخل من خلالها الثوم في علاج الكثير من الأمراض احتوائه على الأليسين، وهو مركب يوجد به نسبة من الكبريت مما يساهم في ارتخاء الأوعية الدموية ويساعد على تخفيض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: ما هو علاج الضغط المنخفض
طرق طبيعية لخفض معدل ضغط الدم المرتفع
يحتاج الكثير من مرضى الضغط المرتفع إلى خفض المستوى عما هو عليه، وهذا ما يجعل هُناك حاجة إلى اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية لعدم الميل إلى تناول الأدوية، ومن بينها تخفيض ضغط الدم فورا بالاعشاب وكذلك ما يلي:
- خسارة الوزن الزائد، حيث يرتفع معدل الضغط في بعض الأحيان عندما يكون الوزن زائد، وهنا تحدث مضاعفات ضيق التنفس خاصةً أثناء النوم.
- المحافظة على اللياقة البدينة من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية، وإن كانت بالمشي أو الجري.
- اتبع أنظمة غذائية صحية، وابتعد عن الأملاح الزائدة والسكريات الزائدة، واستعن بالخضراوات والفواكه وتجنب الأطعمة الجاهزة.
- انتبه إلى نسبة الصوديوم الموجودة في الطعام لأنك تكون بحاجة إلى تقليل تلك النسبة حال كان معدل الضغط مرتفع.
- تناول الماء بكميات وفيرة فهي تساعد في ضبط وتوازن معدل ضغط الدم.
- توقف عن التدخين فهو يساهم في تدهور الحالة الصحية.
- ابتعد عن تناول الكحوليات.
- قلل من مستوى الكافيين المتناول خلال اليوم.
- ابتعد عن التوتر والقلق والضغط النفسي، حيث يؤثر ذلك التوتر على الصحة العامة سواءً كانت النفسية أو الجسدية.
على الرغم أن ضغط الدم المرتفع قد يكون غير مزمن إلا أن هُناك بعض الظروف التي تجعله يصل بالمريض إلى مستوى عالٍ من الخطورة، ويحدث لها مضاعفات لذا وفي حال عدم الرغبة بتناول علاج دوائي له يجب تخفيض ضغط الدم على الفور بالاعشاب.