طريقة استخدام الحلبة المطحونة الفعالة للحصول على كافة العناصر الغذائية من الحلبة، حيث قال مؤسسي الطب البديل أن للحلبة فوائد جمة إن حصرها الناس لاشتروها بالذهب، لذا يجب اتباع أفضل طريقة للحصول على هذه الفوائد، لذلك ومن خلال موقع جربها يمكن التعرف على كافة التفاصيل عن طريقة استخدام الحلبة المطحونة.
طريقة استخدام الحلبة المطحونة
الحلبة من الأعشاب الخضراء التي لها زهور بيضاء مميزة وتحتوي على العناصر الغذائية المختلفة من الألياف الغذائية والبروتينات والمغنيسيوم والمعادن حيث يمكن الاعتماد على وصفات لها تساعد في حل العديد من الإصابات بالإضافة إلى دخولها في طرق صناعة الصابون والتوابل المختلفة، فمن المعروف عن الحلبة المطحونة أن لها العديد من الخصائص حيث يمكن أن تدخل بذور الحلبة في عدة الوصفات لأعراض مختلفة كالتالي:
1- وصفة الحلبة المطحونة
يمكن القيام بإعداد الحلبة المطحونة كمشروب غني بالفيتامينات المتعددة والأحماض الأمينية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجهاز المناعي، حيث يمكن تطبيق طريقة استخدام الحلبة المطحونة للحصول على مشروب مفيد وساخن في فصل الشتاء ويمكن ذلك من خلال الآتي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
- سكر أو عسل.
- ملعقة من المكسرات.
الخطوات
- يجب وضع وعاء على نار متوسطة مع إضافة له كوب الماء حتى يغلي جيدًا.
- يمكن إضافة الحلبة المطحونة مع التقليب باستمرار.
- بعد الانتظار دقائق حتى يصبح الخليط متجانس يتم صبه في كوب.
- ثم تحليته بالسكر أو العسل.
- ثم رش المكسرات عليه.
- يذلك يمكن الحصول على مشروب دافئ وغني بالعناصر الغذائية.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة المطحونة للرجال
2- وصفة الحلبة المطحونة للتجاعيد
تعتبر الحلبة المطحونة على مضادات الأكسدة التي تعمل على تغذية البشرة خصوصًا الجذور المسؤولة عن ظهور الخطوط الرفيعة حول العين وبجانب الفم وفي مقدمة الجبهة، بالإضافة إلى ملعقة من الحليب الذي يمد البشرة بالبروتينات والخصائص الغذائية المهمة التي من خلالها تظهر البشرة لنضارة وصحة، حيث يمكن تطبيق الوصفة من خلال الآتي:
المكونات
- ملعقة من بذور الحلبة.
- ملعقة من الحليب كامل الدسم.
الخطوات
- يمكن نقع الحلبة في ملعقة كبيرة من اللبن لمدة 12 ساعة.
- ثم يتم التقليب جيدًا للحصول على قوام يشبه العجينة.
- إن لم يكون القوام يشبه العجينة يمكن إضافة القليل من الحلبة المطحونة.
- عند التجانس يمكن تطبيق العجينة على الوجه والانتظار لمدة 20 دقيقة.
- يتم فرك العجينة من على الوجه وغسل الوجه جيدًا بماء فاتر.
3- وصفة الحلبة المطحونة لزيادة الوزن
يمكن الاعتماد على الحلبة المطحونة للتسمين وزيادة الوزن والتخلص من النحافة المفرطة ويمكن اتباع الطريقة طريقة استخدام الحلبة المطحونة لزيادة الوزن في الخطوات التالية:
المكونات
- كوب من الماء
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
الخطوات
- يمكن تحضير وعاء معدني نظيف ووضع فيه كوب من الماء على نار متوسطة
- بعد بداية غليان الماء يمكن إضافة الحلبة والانتظار لمدة 5 دقائق.
- يتم رفع المزيج من على النار وإضافة العسل الأبيض عليه.
- يمكن تناول المشروب اللذيذ للتسمين كل يوم في الصباح للحصول على وزن مثالي.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب لزيادة الوزن
4- وصفة الحلبة لترطيب البشرة
تعمل الحلبة على ترطيب البشرة من الأعماق بالإضافة إلى تقشير الجلد والتخلص من البثور المتكونة عليه والندبات التي تعاني منها البشرة حيث يمكن الاعتماد على وصفة الحلبة كغسول ومقشر قوي بالإضافة إلى زيت جوز الهند الذي يعمل على تخلص البشرة من الجفاف ويمكن اتباع الطريقة الآتية للحصول على الوصفة:
المكونات
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة من زيت جوز الهند.
الخطوات
- يتم إضافة مسحوق الحلبة مع زيت جوز الهند مع الاستمرار في التقليب.
- إن وصل الخليط إلى التجانس وأصبح قوامه مناسب يشبه العجينة.
- يمكن تطبيقه على البشرة بواسطة فرشاة مخصصة.
- يتم الانتظار لمدة 20 دقيقة ثم يتم إزالة الخليط من على البشرة بماء دافئ.
- يمكن تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة مميزة.
5- وصفة الحلبة لزيادة مستويات الطاقة
يمكن اتباع وصفة مثالية لتعزيز مستويات الطاقة حيث تناسب هذه الطاقة الأشخاص الرياضيين لزيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل البدني ويمكن تحضيرها من خلال الآتي:
المكونات
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- ملعقة من الزعتر.
- ملعقة من الفستق.
- ملعقة من الزبيب.
الخطوات
- يمكن خلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
- يتم إضافة عسل النحل إلى الخليط.
- يمكن تناول ملعقة من الخليط في الصباح والمساء للحصول على وزن زائد.
اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب وطرق استخدامها
6- وصفة الحلبة لحب الشباب
للحلبة المطحونة خصائص تعمل على تنظيف البشرة والتحكم بمادة الزهم التي تفرزها البشرة وتتسبب في تراكم المواد الدهنية على البشرة وبالتالي يتكون حب الشباب، بالإضافة إلى خصائص الأكسدة الخاصة تقوم بإزالة الالتهابات التي تتسبب في ظهور حبوب الشباب ويمكن تطبيق طريقة استخدام الحلبة المطحونة للتخلص من حب الشباب كالتالي:
المكونات
- 4 ملاعق من الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
الخطوات
- يتم غليان مسحوق الحلبة مع الماء لمدة 10 دقائق.
- يمكن تصفية الماء والحصول على المستخلص الخاص بها.
- ثم تغمر قطعة من القطن النظيف في المستخلص وتمرر على الأماكن المصابة بحب الشباب.
- يترك المحلول على البشرة وتكرر الوصفة كل يوم للحصول على بشرة خالية من الحبوب.
فوائد الحلبة المطحونة
عند اتباع طريقة استخدام الحلبة المطحونة يمكن التأكد أن الحلبة من الحبوب التي استخدمت في الطب البديل منذ آلاف السنين نظرًا لقيمتها الغذائية المرتفعة والفوائد المتعددة الناتجة عن تناولها، حيث تتمثل الفوائد الخاصة بالحلبة في الآتي:
1- تعديل مستويات الكوليسترول في الدم
تناول الحلبة المطحونة من شأنه أن يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة الكوليسترول الجيد، ذلك لأن الأبحاث أكدت أن تناول حبوب الحلبة يعمل على خفض كمية الدهون في الجسم وتعديل نسبة البروتين الدهني.
2- تعزيز مستويات التستوستيرون للرجال
تعمل الحلبة على تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين القدرة الجنسية لديهم، حيث تعمل على رفع مستويات هرمون التستوستيرون وهو يساعد على الشعور بالرغبة الجنسية بشكل أكبر من السابق ويمكن الحصول على هذه النتيجة من خلال تناول 600 جرام يوميًا من مستخلص الحلبة المطحونة لمدة أسبوعين.
3- التقليل من الالتهابات
تتميز الحلبة المطحونة بأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل مثل المضاد الحيوي وبالتالي تساعد في إزالة الالتهابات والحد من تفاقم نمو البكتيريا والفطريات التي تعمل على الإصابة بالالتهابات.
4- التخلص من السمنة الزائدة
من خلال تناول الحلبة المطحونة تتسبب في الشعور بالامتلاء وعدم القدرة على تناول كميات الطعام نفسها وبالتالي يمكن تناول كوب واحد من الحلبة قبل تناول وجبة الغداء بساعة كاملة.
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الحلبة لتكبير المؤخرة
5- الحد من الشعور بحرقة المعدة
عند تناول كوب واحد من الحلبة بعد تناول وجبة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون قد يساعد في التخفيف من شعور آلام المعدة.
6- إدرار الحليب للمرضعات
يعاني كثير من النساء من عدم إدرار كمية مناسبة من الحليب تكفي لغذاء الرضيع، ويمكن تناول كوب من الحلبة المطحونة لحل هذه المشكلة بطريقة طبيعية بدون الحاجة إلى الاعتماد على الأدوية الخاصة بزيادة كمية الحليب.
7- فوائد أخرى للحلبة المطحونة
هناك العديد من الفوائد التي توفرها الحلبة بخلاف ما تم ذكره، حيث تتمثل الفوائد في الآتي:
- علاج مشكلات الصلع الوراثي.
- الحد من المعاناة من الإمساك.
- علاج النقرس والأكزيما.
- مسكن للألم.
- الحد من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
- علاج السعال المزمن.
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
- تخفف من آثار الندبات من خلال الاستخدام الموضعي.
- تعالج الحروق الجلدية والدمامل.
- تخفف من ظهور البثور والحبوب في البشرة الدهنية.
- تحد من الشعور بحكة الرأس لأنها تعمل على تقليل الإفرازات الدهنية بفروة الرأس.
- تخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
- تساعد في علاج الخمول والشعور بالكسل.
اقرأ أيضًا: متى يبان مفعول الحلبة للتسمين
الآثار الجانبية للحلبة المطحونة
أثناء التعرف على الفوائد الجمة الخاصة بتناول الحلبة المطحونة بشكل منتظم يمكن التعرف على عدة آثار جانبية يمكن الشعور بها وهي تتضمن النقاط التالية:
- تقوم الحلبة المطحونة بالحد من الإمساك لكن تناولها بشكل مفرط قد ينتج عنه الإصابة بالإسهال.
- تتسبب الحلبة في إفراز رائحة عرق سيئة بالإضافة إلى ظهور لون داكن للبول مع رائحة مختلفة.
- في حالة الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان الثدي لا يفضل تناولها لأن لها تأثير على الهرمونات وتعمل عمل هرمون الأستروجين.
- ينصح بتجنب تناولها في حالة الحمل لأنها تساعد على تقلص عضلات الرحم في الشهور الأخيرة وإن كانت الحامل في الشهور الأخيرة وتتناول الحلبة المطحونة بإفراط يمكن أن تسبب لها الإجهاض أو تشوهات في الجنين.
- خفض مستويات السكر في الدم حيث لا يمكن تناولها بإفراط من قبل مرضى السكري.
يمكن الاعتماد على الحلبة المطحونة في الحصول على فوائدها لكن في حالة تناولها والشعور بأي أعراض تحسسية يجب استشارة الطبيب على الفور.