كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات متعددة، من الجدير بالذكر أن العادة السرية تعد من أكثر العادات السلبية التي يدمنها الكثير من الشباب والفتيات، ولهذه العادة العديد من الآثار الجانبية السلبية على المستوى النفسي والجسدي وفي بعض الأحيان على المستوى الاجتماعي، ومن خلال موقع جربها سوف نقدم لكم كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات
يترتب على إدمان العادة السرية عند البنات العديد من المشاكل النفسية والاجتماعية والصحية أيضًا، ففي الكثير من الأحيان ما تعاني البنات من الكثير من الأعراض والآثار الجانبية السلبية الناتجة عن الإدمان على تلك العادة، ومن خلال الفقرات التالية سوف نقدم لكم الطرق الممكنة لبيان كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات، وهي:
1- الابتعاد عن المحفزات الجنسية
هناك العديد من المحفزات الجنسية التي تدفع الفتيات إلى فعل تلك العادة، من الممكن أن تكون تلك المحفزات بصرية أو سمعية، فعلى سبيل المثال هناك فئة من الأفلام التي تحفز العقل على الإقدام على فعل تلك العادة، من أجعل الحصول على بعض المتعة المؤقتة.
بالإضافة إلى الصحف والمجلات التي تحتوي على العديد من الصور التي تثير الأعضاء التناسلية عند الفتيات، وتعد هذه الأمور من العناصر البصرية والسمعية الدافعة إلى الإقدام على فعل تلك العادة.
من الممكن أيضًا أن تعمل بعض المقاطع التي تتواجد على مواقع السوشيال ميديا على إثارة مشاعر الفتيات والتي تعرض العديد من المشاهد المسيئة لمشاعر الفتيات.
من الجدير بالذكر أن هناك فتيات لا يدركن هذا الأمر لذلك تتسبب هذه المشاهد في حرج مشاعرهم.
لذلك عليكن في حالة تواجد أمامكن تلك المشاهد السيئة سواء على السوشيال ميديا أو في الأفلام أو حتى في الصحف والمجلات عليكن ألا تنظرن إليها وتتجنبن الاقتراب من نوع الأفلام التي تحتوي على تلك المشاهد.
مع الأسف أصبحت الكثير من الأفلام تهدف إلى إثارة الغرائز عند الكثير من الشباب والفتيات، لكن هذا الأمر لا يمنع محاولة الابتعاد عن تلك الأمور ومحاولة استبدالها بأمور أخرى.
فإذا كنتِ من محبي مشاهدة الأفلام من الممكن أن تشاهدي الأفلام التي تعرض القضايا المهمة والملهمة التي تثري عقلك وتزوده بالمعارف.
أو إذا أردتِ الاستمتاع من الممكن أن تشاهدي أفلام الأكشن أو الخيال العلمي فهذه الفئة من الأفلام لا تحتوي على المشاهد المسيئة للمشاعر إلا أنها في قليل من الأحيان من الممكن أن تحتوب على بعض المشاهد القصيرة.
يمكنك أن تتجاوزي هذه المقاطع بسهولة، أو تنشغلي في أمور أخرى في حالة عدم تمكنك من تسريع الفيلم أو المسلسل، تعد هذه الطريقة من أولى طرق بيان كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
اقرأ أيضًا: تجربتي بعد ترك العادة السرية
2- توقفي عن جلد الذات
من الممكن أن يقع الكثير من الفتيات في فعل هذه العادة السيئة، وبعد الانتهاء منها يشعرن بالذنب، ويستمر تأنيب الضمير إلى وقت كبير هذا الأمر ليس بالأمر السيئ، ولكن من الممكن أن يتحول الشعور بالذنب إلى جلد للذات، وهذا الأمر هو الذي يضر النفس ويعذبها.
من الضروري أن تتقبلي الأمر بسعة صدر، والمعنى المقصود هنا من تقبل الأمر هو أن تتقبلي أنك بالفعل تقومين بأمر خطأ ولا بد أن تتوقفي عنه، لكن ليس جلد الذات هو ما سيمكنك من ذلك، وإنما التوبة والعودة إلى الله عز وجل ومحاولة تجنب جميع الأمور التي تقودك إلى الإقدام على فعل هذا الأمر.
عليكِ أيضًا أن تعرفي أن كل بني آدم خطَّاء، ولست وحدك من تعاني هذا الأمر بل إن معظم الأشخاص في سن المراهق قد تعاني من هذا الأمر، لكن هذا لا يبيح لكِ أن تستمري فيه؛ لأن هذا الأمر ليس صحيح أبدًا فهو بالإضافة إلى الآثار الجسدية والصحية المضرة التي يتسبب بها، هناك أيضًا الآثار النفسية التي لا تزول بسهولة.
لكن الحل الأفضل والذي يعد من أولى الخطوات التي تساعدك على التخلص من تلك العادة هو تقبل فكرة أنك مخطئة ولا بد أن تتوقفي عن ممارسة تلك العادة وتستبدليها بأمور أخرى، ومن خلال الفقرات التالية سوف نقدم لكِ العديد من الطرق لبيان كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
3- ملء وقت الفراغ
واحدة من أولى الخطوات الفعلية التي تساعدك على التخلص من العادة السرية وآثارها الجانبية والتي تعد من إحدى الطرق التي تسهل كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي ملء وقت الفراغ.
فعليك أن تتجنبي أن يكون لديك أي وقت بدون أعمال أو أشغال، من الضروري أن تحرصي على إشغال وقتك بالعديد من الأمور النافعة التي تشغلك عن التفكير في فعل تلك العادة، ومن خلال النقاط التالية سوف نقدم لكِ العديد من الأمور التي تساعدك على ملء أوقات الفراغ.
- من الممكن أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية المتعددة.
- من الممكن أن تقومي بتخصيص وقت محدد للمشي بصورة يومية.
- هناك أيضًا تمارين الاسترخاء التي تساعدك على الحصول على أعصاب هادئة وتصفي ذهنك، على سبيل المثال تمارين اليوجا.
- ممارسة الرياضات المتعددة التي تساعد جسمك على إفراز هرمونات السعادة والتخلص من الطاقة السلبية، على سبيل المثال رياضة السباحة، أو الجري.
- هناك العديد من الطرق التي تساعدك على إشغال وقتك بطريقة ممتعة مثل تعلم لغة جديدة محببة إلى قلبك.
- من الممكن أن تقومي بالذهاب إلى بعض مراكز التدريب وتتعلمي إحدى المهارات الجديدة، على سبيل المثال الحرف اليدوية مثل النحت والتطريز.
- من الممكن أيضًا أن تدخلي إلى مجال جديد ومختلف تمامًا عن المجال التي تدرسينه الآن أو المجال التي انهيتِ دراسته.
- من الأمور الهامة التي تساعدك على التخلص من تلك العادة الانضمام إلى الأعمال التطوعية، فهذا الأمر سوف يزرع بداخلك العديد من الأمور الحسنة والخيرة التي تساعدك على التخلص من أي عادات سلبية أخرى بجانب تلك العادة.
- من الممكن أن تقومي بتربية الحيوانات الأليفة مثل القطط أو الكلاب أو العصافير أو غيرها من الحيوانات الأليفة الأخرى؛ لأن تربية الحيوان الأليف مثل تربية الأطفال لا تختلف كثيرًا.
فمن المعروف أن تربية الأطفال تأخذ الكثير من الوقت بسبب العناية والاهتمام والرعاية، وهذا الأمر سيشغل الكثير من وقتك، ويساعدك على إخراج الطاقة الإيجابية وتجديدها بصورة مستمرة.
- من الممكن إذا كنتِ من محبي القراءة أن تقومي بقراءة العديد من الكتب التي تساعدك على التخلص من تلك العادة أو كتب في مجالات متعددة ومختلفة من الحياة شرط أن تكون تلك الكتب بعيدة عن وجود أي محفزات تساعدك على العودة إلى تلك العادة مرة أخرى.
حيث إنه هناك فئة من الكتب التي تحتوي على بعض النصوص التي تثير الغرائز أيضًا، على سبيل المثال بعض الروايات الرومانسية من الممكن أن تكون السبب في عودتك إلى تلك العادة، لكن هناك روايات من نوع آخر تساعد على زيادة حبك للقراءة بالإضافة إلى مساعدتك على ملء أوقات الفراغ.
- من الممكن أن تشغلي أوقات الفراغ بمشاهدة الأفلام والمسلسلات شرط ألا تحتوي تلك الأفلام أو المسلسلات على مشاهد بها إيحاءات جنسية أو مشاهد صريحة.
كانت هذه من أهم الطرق المساعدة في التخلص من تلك العادة والتي من الضروري ذكرها عند الحديث عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات.
اقرأ أيضًا: هل يجوز الصيام بعد ممارسة العادة في الليل وهل يفسد الصيام
4- قاومي نفسك قدر الإمكان
من أهم الأمور الواجب الحديث عنها خلال حديثنا عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي عنصر المقاومة وجهاد النفس.
ففي الكثير من الأحيان كما هو معروف أن الإنسان حينما يريد ويقرر الإقلاع عن أي أمر من الأمور السيئة التي تضر بحياته وتدمرها قد يرغب العقل في فعل هذا الأمر مرة أخرى ويلح على فعله؛ ويرجع السبب في ذلك إلى تعود الإنسان على الحصول على السعادة من ذلك المصدر.
حيث يقوم المخ بإفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد الإنسان على الشعور بالسعادة واللذة عند القيام ببعض الأمور من ضمنها العادة السرية.
لكن من الجدير بالذكر أن السعادة في الأمور السلبية والخاطئة تكون مؤقتة وذائفة، ولا بد للفتيات أن تدرك ذلك.
هناك بعض الفتيات التي تدركن أن هذا الأمر سعادته مؤقتة بالفعل وذائفة، والدليل على ذلك الشعور بالذنب الذي يعقب الانتهاء من ممارسة تلك العادة الخاطئة، ولوم النفس وتأنيب الضمير.
لكن ليس الأمر صعبًا عزيزتي يمكنكِ أن تقاومي وتتغلبي على الأمر بكل سهولة لكن عليكِ أن تتحلى بالصبر في بداية الأمر وتصدقي النية في الإقلاع عن تلك العادة.
من الأساليب التي تقوي نفسيتك على الإقلاع عن فعل هذه العادة هي إلهاء العقل، يمكنك عزيزتي أن تضحكي على عقلك وأفكاره السيئة من خلال الانشغال في العديد من الأمور، مثل التحدث مع الأصدقاء أو طبخ بعض الأطعمة التي تفضلينها، بالإضافة إلى العديد من الأمور الأخرى التي تحدثنا عنها في فقرة ملء وقت الفراغ.
5- الابتعاد عن العزلة
من الأمور المهمة والمفيدة التي تساعدك بصورة كبيرة على التخلص من العادة السرية والتي تعد من إحدى الطرق عند الحديث عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي تجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة أو قصيرة إذا كانت قوة المقاومة عندك ليست كافية.
حيث إنه من الممكن أن تتراكم عليكِ الأفكار السيئة التي تدفعك إلى القيام بتلك العادة التي من الممكن أن تكوني قد أقلعتِ عنها بالفعل لفترة من الزمن سواء كانت قصيرة أو قليلة، فالمهم هو الاستمرار على التوقف عن القيام بتلك العادة.
لذلك من الضروري خلال فترة العلاج أي فترة الإقلاع عن تلك العادة أن تندمجي مع الأهل والأصدقاء وجميع أفراد الأسرة، أما في حالة لم يكون لديك عائلة أو أخواتك أو أصدقاء، فأحرصي على تكوين صداقات جديدة.
يمكنك الحصول على ذلك من خلال الفاعليات الجماعية التي تكون في المراحل الدراسية المختلفة بداية من المدرسة الابتدائية إلى مرحلة الجامعة، وحتى بعد الجامعة من خلال الأعمال التطوعية والخيرية، أو من خلال الحياة العملية.
6- معالجة الأسباب التي تقودك إلى القيام بتلك العادة
من أفضل الطرق التي تساعد على تسهيل كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي معالجة جذور المشكلة.
من الممكن أن يكون وراء فعل الفتيات لتلك العادة العديد من الأمور الأخرى مثل الأسباب النفسية والتي من ضمنها الاكتئاب والقلق والتوتر، وفي بعض الأحيان من الممكن أن يكون السبب هو المشاكل الأسرية التي تحدث في العديد من البيوت سواء بين الأم والأب أو بين الأولاد والآباء والأمهات.
هذا الأمر من الممكن أن يدفع بعض الفتيات إلى الهروب من الحياة الواقعية إلى حياة أخرى مزيفة من خلال القيام بتلك العادة.
لكن هذا الأمر مدمر للغاية ولا يجب الانصياع وراء تلك الأفكار السيئة؛ لأنها تضر الوضع وتجعله أسوء من قبل.
من الممكن أن تتخلص البنت من هذه المشاعر السلبية من خلال الابتعاد عن الأوساط التي بها هذا العنف والتوتر من خلال الاندماج مع البيئات الأخرى مثل البيئة الدراسية أو البيئة التطوعية أو المهنية.
بالإضافة إلى حل آخر من الممكن أن تنبه الأم والأب إلى أن هذه المشاكل الأسرية تعود عليها بالعديد من الأضرار والمشاكل النفسية الجسيمة دون ذكر المشكلة على أن تحاول الإقلاع عنها بنفسية وإرادة قوية.
من الممكن أن تطلب المساعدة من إحدى الأصدقاء على سبيل المثال أن تطلب من صديقاتها أن يخبرنها بأي نشاط من الأنشطة الاجتماعية التي تساعد الأفراد المختلفة على الحصول على حياة أفضل، وبذلك سوف تساعد نفسها ومجتمعها.
اقرأ أيضًا: هل الجن العاشق يؤذي من يحب معشوقته
7- لا تتعجلي في الحصول على نتيجة بصورة سريعة
في إطار الحديث عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات من الضروري عندما تتخذين قرار الإقلاع عن ممارسة العادة السرية أن تتحلي بالصبر والالتزام أمام نفسك، ومن إحدى الأمور التي تساعدك على التحلي بالصبر وتشجعك على إكمال توقفك عنها.
هي أن تقومي بعمل جدول يومي مكون من العديد من الخانات بعدد أيام الشهر وفي كل يوم تغلبتِ فيها على نفسك وانتصرتِ فيها على الأفكار السيئة التي تقودك إلى فعل هذه العادة قومي بوضع علامة صح باللون الأحمر داخل الخانة المخصصة باليوم.
يرجع الأمر في ذلك إلى أن قيامك بهذا الفعل سيحفز عقلك على الاستمرار والسعي أن يكون هذا الجدول ممتلئ بعلامات الصح الحمراء، حيث إن اللون الأحمر يعد من الألوان المحفزة بصورة كبيرة على تنشيط الدماغ ولفت النظر والشعور بالسعادة.
8- مكافئة النفس
من أكثر الأمور فاعلية عند الحديث عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي مكافئة النفس.
حيث إنه من الأمور الضروري التي تساعد العديد من الأشخاص التي أدمنت ممارسة العادة السرية لكنها قررت الإقلاع عنها هي أن تكافئ نفسك كل أسبوع تمكنت فيه من التغلب على نفسك وشهوات.
من الممكن أن تكون تلك المكافئة عبارة عن هدية أو الذهاب إلى بعض الأماكن المحببة إلى قلبك والتي لم تتمكني من زيارتها منذ وقت طويل.
بالإضافة إلى أمر هام وهو الكلام التشجيعي والمحفز التي تقوم به تجاه نفسك في كل مرة استطعت فيها أن تسيطر على نفسك وتتغلب عليها؛ حيث إن الإنسان إن لم يستطع أن يحفز نفسه وتكون طاقته نابعة من داخله أولا من الصعب أن يحصل عليها من الخارج.
9- الذهاب إلى الطبيب
من الأمور التي تساعد على التخلص من العادة السرية والتي تعد من إحدى الطرق لبيان كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هي الذهاب إلى الطبيبة.
هذا في حال كان الشخص الذي يدمن تلك العادة يعاني من الاكتئاب والقلق والتوتر والعديد من الأمراض النفسية الأخرى التي لا يستطيع أن يتغلب عليها وحده.
ففي تلك الحالات من الممكن أن يكون الذهاب إلى الطبيب النفسي من أفضل طرق العلاج التي تساعد الفتيات على التخلص من تلك العادة بسهولة، حيث إن العلاج النفسي يشمل العديد من الأدوية المهدئة التي تعمل على معالجة الاضطرابات النفسية الناتجة عن ممارسة تلك العادة.
من الممكن في حالة حدوث إحدى المشاكل الصحية والجسدية الناتجة من تلك العادة أن يتم الذهاب إلى الطبيب الخاص بمشاكل الأعضاء التناسلية؛ لأن في بعض الحالات من الممكن أن تتعرض الفتيات إلى حدوث بعض المشاكل في الأعضاء التناسلية سواء عدوى أو نزيف أو غيره من المشاكل الأخرى والتي سوف نعرضها لكم من خلال الفقرات التالية.
الآثار والأعراض الجانبية للعادة السرية عند البنات
استمرارًا لحديثنا عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية فها نحن نكشف عن الأعراض الجانبية لها، حيث إنه تعد العادة السرية عند البنات من أسوء العادات، وبالطبع تصدر عنها العديد من الآثار النفسية والجسدية ومن الممكن أن يكون هناك آثار اجتماعية أيضًا، تتأثر تلك الجوانب بوجود العادة السرية في حالة الإدمان أو في حالة السلوك القهري لتلك العادة.
من أكثر الآثار الجانبية شهرة لهذه العادة عند البنات دون الشباب هي فض غشاء البكارة، وعادة ما يحدث ذلك بسبب الأدوات المستخدمة في تلك العادة والتي يتم إدخالها في فتحة المهبل.
فمن الممكن أن تؤذي تلك الأدوات الأعضاء التناسلية للمرأة بالإضافة إلى فض غشاء البكارة عند الفتيات العذريات.
لا يتوقف الأمر على هذا الأثر فحسب فمن الممكن أن تكون تلك الأدوات غير مطهرة أو بها العديد من البكتريا والجراثيم والفطريات في هذه الحالة من الممكن أن تنتقل تلك الكائنات الضارة إلى الأعضاء التناسلية للمرأة في حالة كانت تلك الأدوات ملامسة للجلد مباشرة.
في تلك الحالة تحدث عدوى في الجهاز البولي والجهاز التناسلي للفتاة، ومن أضر الآثار التي من الممكن أن تصاب بها الفتيات التي تقوم بتلك العادة هي حدوث النزيف الدموي الحاد.
اقرأ أيضًا: متى يجب الغسل للمرأة العزباء
الأعراض والآثار الجسدية للعادة السرية
استكمالا لحديثنا عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات، فهناك العديد من الآثار الجانبية الجسدية التي من الممكن أن تصاب بها الفتيات التي تدمن فعل العادة السرية.
من الضروري أن ننبه أنه في حالة ظهور هذه الحالات لا بد من أن تذهب الفتاة إلى الطبيب الخاص بمجال الباطنة، وفيما يلي من خلال النقاط التالية سوف نقدم لكم تلك الآثار:
- من أشهر الأعراض التي تصيب العديد من الفتيات التي يقدمن على فعل تلك العادة هو حدوث بعض المشاكل عند التبول، فمن الممكن أن تشعر الفتاة بألم في البول، في هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب.
- عند الشعور ببعض المشاكل والآلام في منطقة البطن والحوض.
- عند ملاحظة وجود قطرات دم في البول.
- في حالة تغير رائحة البول وتحولها إلى رائحة كريهة، ففي العادة لا يكون هناك رائحة نفاذ للبول.
- في حال لاحظت الفتاة تكرار عملية الدخول إلى الحمام بشكل مستمر ومفاجئ.
هناك العديد من الحالات الأخرى التي تحتاج فيها الفتاة إلى الذهاب إلى الطبيب الخاص بمجال النساء والتوليد، ومن خلال النقاط التالية سوف نوضح لكم تلك الحالات، وهي:
- في حالة وجود التهابات في منطقة المهبل.
- في حالة ملاحظة الشعور المتكرر بالرغبة في الحكة.
- وجود بعض الحبوب في منطقة المهبل فقد تكون هذه الحبوب مؤشر لحدوث التهابات في المستقبل.
- في حالة حدوث عدوى بكتيرية أو فطرية في الأعضاء التناسلية.
- هناك حالات أيضًا مثل حدوث النزيف الدموي الناتج عن استعمال الآلات الحادة، والتي من الممكن أن تتسبب في فض غشاء البكارة عند الفتيات.
في هذه الحالة لا بد من الذهاب إلى الطبيب الخاص بمجال النساء والتوليد حتى يقوم بالإجراء المناسب الذي يمكنك من تلافي حدوث مضاعفات لهذا النزيف.
الأعراض والآثار النفسية للعادة السرية
في نطاق الحديث عن كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات هناك العديد من الأثار النفسية التي تنتج من فعل العادة السرية ومن خلال النقاط التالية سوف نوضح لكم تلك الآثار:
- تعاني الكثير من الفتيات التي تدمن هذه العادة من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، والشعور بالذنب.
- التوتر والقلق.
- الانعزال الاجتماعي.
- الرغبة في الوحدة لأوقات كثيرة.
- اللوم وجلد الذات المستمر.
في حالة الشعور بهذه الأعراض من الضروري الذهاب على الطبيب النفسي؛ لأن في تلك الحالة يكون العلاج النفسي هو الأفضل حيث يتم العلاج بطريقتين الطريقة الأولى هي العلاج السلوكي والطريقة الثانية هي العلاج الدوائي.
من الأدوية التي يتم تناولها خلال تلك الفترة والتي ينصح بها العديد من الأطباء النفسيين الأدوية التي تقلل من الرغبة الجنسية، من الجدير بالذكر أن تلك الأدوية لا تؤثر على الرغبة الجنسية الطبيعية لا على الفرد ولا على السلوك الجنسي له.
بالإضافة إلى بعض الأدوية الخاص بعلاج الاكتئاب، على سبيل المثال مضادات الاكتئاب التي تعمل كمثبطات من أجل إعادة امتصاص هرمون السيروتونين الانتقالي الذي يدخل إلى الجسم عن طريق الأدوية.
هناك أيضًا طرق العلاج الديناميكي التي تساعد على التقليل من القلق واللوم والاكتئاب، والتي تعمل بدورها على تحسين التكيف الاجتماعي للأفراد المدمنة على العادة السرية.
اقرأ أيضًا: الجنابة عند المرأة غير متزوجة
الفوائد التي تعود على الفتيات من الإقلاع عن العادة السرية
بعدما تتمكن الفتيات من تنفيذ الطرق التي تساعد على كيفية التخلص من الآثار الجانبية للعادة السرية عند البنات فسوف تحصل في نهاية الطريق بل من الممكن أن تجني تلك الفوائد مع أول خطوة في طريق الإقلاع.
من الجدير بالذكر أن تلك الفوائد ستكون على جميع المستويات النفسية والصحية والجسدية، ومن خلال النقاط التالية سوف نقدم لكم الفوائد التي تعود عليكِ عند التوقف عن ممارسة تلك العادة:
- من أهم الأمور التي تعود عليكِ من التوقف عن ممارسة العادة السرية هو التخلص من الآثار النفسية التي تتسبب في حدوثها، مثل القلق والاكتئاب واللوم المستمر وجلد الذات هذه الأمور التي تسبب بدورها في قلة الثقة بالنفس وضعف الشخصية، بالإضافة إلى ضعف كفاءة الجسم.
- من الأمور المفيدة التي تعود على المرء عند التوقف عن ممارسة العادة السرية هي عودته إلى ممارسة الحياة الاجتماعية بصورة صحية وطبيعية، حيث إنه في كثير من الأحيان ما يفضل الشخص الذي يعاني من ممارسة العادة السرية الأنطواء على نفسه، وفي بعض الأحيان قد يقرر أن يقوم بإلغاء بعض المواعيد المهمة حتى لا يحتك بالمجتمع.
- يساعد التوقف عن ممارسة العادة السرية على طرد الشعور بالكسل والخمول، نظرًا لفعل العديد من الأنشطة الرياضية والصحية بدل من العادات السيئة الأخرى.
- الحفاظ على الصحة الجسدية للفتاة، والحفاظ على عذريتها، وتجنب حدوث المخاطر الصحية الأخرى مثل مشاكل العدوى والالتهابات وفض غشاء البكارة.
- التوقف عن العادة السرية من أهم الأمور التي تساعد المرأة على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية الحقيقة مع زوجها وشريك حياتها، وفي تجنبها حدوث لبعض المشاكل عند ممارسة العلاقة، مثل البرود الجنسي الذي يؤدي إلى عدم كفاءة العلاقة والعديد من المشاكل الأخرى.
- بالإضافة إلى أن التوقف عن ممارسة العادة السرية يساعد على تجنب حدوث احتقان في الأعضاء التناسلية أو مشكلة ضعف الإحساس بتلك الأعضاء.
من الجدير بالذكر أن العادة السرية لها مسمى آخر وهو الاستمناء، ويعد هذا الأمر من الأمور المحرمة شرعًا بإجماع جمهور العلماء، والأدلة على ذلك كثيرة من القرآن والسنة، وليس الإسلام فقط من حرم القيام بتلك العادة، لكنها محرمة أيضًا في الأديان الأخرى، لذلك من الضروري إقلاع الشباب والبنات عن ممارسة تلك العادة.