كيف أعرف أن التبويض ممتاز؟ ومتي يتم التبويض؟ حيث تعد عملية التبويض هي أحد العمليات الحيوية التي تتم بداخل جسم المرأة، وعند حدوثها يكون هذا تمهيدًا لحدوث الإخصاب، كما أن المرأة قادرة على إنتاج ملايين البويضات كل شهر أثناء عملية التبويض، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى إجابة سؤال كيف أعرف أن التبويض ممتاز.
كيف أعرف أن التبويض ممتاز
إن الجهاز التناسلي لأي امرأة يتضمن مبيضين، هذه المبايض بمثابة مصنع يقوم بدور إنتاج البويضات، فجسم المرأة يحتوي على ملايين البويضات التي تكون غير ناضجة في مرحلة ما قبل البلوغ، أما بعد البلوغ وفي كل مرة يحدث الحيض وتنزل دماء الدورة الشهرية يقوم كل مبيض من المبايض بإطلاق البويضات الناضجة، وهذا هو ما يعرف باسم عملية التبويض.
يحدث هذا الأمر كل شهر وتتم العملية بالتناوب بين المبيضين، وتظل البويضة ناضجة بانتظار عملية التخصيب بواسطة الحيوانات المنوية، فعند ممارسة العلاقة الحميمية تخرج الكثير من الحيوانات المنوية بداخل السائل المنوي للرجل، وعندما تصل هذه الحيوانات المنوية إلى البويضات فإنها تخترق جدارها ويتم تلقيحها وهذا ما يسمى بعملية الإخصاب أو عملية التخصيب.
ثم تتجه البويضة المخصبة إلى الرحم وتثبت به ومن هنا يبدأ حدوث الحمل ونمو الجنين بداخل رحم الأم، ولكي نتمكن من الإجابة عن سؤال كيف أعرف أن التبويض ممتاز يجب العلم في البداية أن عدد البويضات التي ينتجها المبيض الواحد في الشهر ومدى كفاءة هذه البويضات وسلامتها أحد الدلالات على مدى خصوبة المرأة.
بالتالي يجب أن تكون عملية التبويض جيدة لكي تكون البويضات صالحة لعملية التلقيح، وهناك العديد من الدلالات التي يمكن من خلالها الإجابة عن سؤال كيف أعرف أن التبويض ممتاز، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي:
- أن تكون النتيجة الخاصة بفحص الإباضة إيجابية، وهو أحد الاختبارات التي تشبه اختبارات الحمل المنزلية، كما تتوافر أيضًا أجهزة مراقبة التبويض الرقمية.
- تظهر البقع الغريبة والغير معتادة باستمرار في الملابس الداخلية.
- يتم إنتاج الإفرازات المهبلية بكميات أكبر من الطبيعي، وتكون الإفرازات ذات ملمس لزج ورطب وفي الغالب تكون متعكرة.
- تزداد الرغبة الجنسية لدى المرأة في فترة التبويض في حال كان التبويض جيد.
- يكون الثدي أكثر مرونة وليس جامدًا.
- حدوث احتباس للسوائل بداخل الجسم.
- تشعر المرأة بالألم في منطقة البطن وعلى جانبي الحوض.
- الشعور بالكثير من التقلصات في البطن.
- من أحد التغيرات التي لا يمكن ملاحظتها حدوث تغير في عنق الرحم، حيث يصبح أكثر رطوبة ويصبح مرتفعُا أكثر وتزداد رطوبته.
- ملاحظة حدوث تغير في درجة حرارة الجسم في الصباح في فترة الإباضة، وهي درجة الحرارة القاعدة التي في الغالب ترتفع في فترة الإباضة الجيدة.
- التغيرات الهرمونية التي ينتج عنها تغير في المزاج والشعور بالاكتئاب في بعض الأحيان.
- حدوث بعض الاضطرابات في الشهية.
- تزداد قوة بعض الحواس مثل الشم والتذوق لدى المرأة في فترة الإباضة.
- تراكم الغازات بداخل البطن والتي ينتج عنها حدوث انتفاخ تلاحظه المرأة خارجيًا.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أني حامل قبل الدورة ب 10 أيام
فحوصات تدل على انتظام عملية التبويض
ليست هذه العلامات فقط ما تخبر المرأة بصحة عملية التبويض، بل إن هناك بعض الفحوصات الأخرى التي من دورها أن تخبر المرأة أن عملية التبويض التي تتم بجسدها تتم بشكلٍ منتظم كل شهر، وهذه الفحوصات تتمثل في كلٍ مما يلي:
1ـ تصوير الحوض بالموجات فوق الصوتية
هذا الفحص أول ما تخضع إليه المراة في حالة القلق بشأن انتظام عملية التبويض، حيث يتم استخدام هذا النوع من الأشعة في فحص منطقة الحوض جيدًا واكتشاف ما إذا كان المبيض يعاني من أية مشكلات أم لا وكذلك الأمر في أي جزء من أجزاء الجهاز التناسلي للمرأة وقد يعيق عملية التبويض.
2ـ فحص قناة فالوب
في هذا الفحص يقوم الأطباء المختصون باستخدام الأجهزة الحديثة بتصوير منطقة قناتي فالوب وبعض الأجزاء الأخرى من الرحم وذلك باستخدام الأشعة السينية عقب استخدام الصبغة، وبالتالي يكون الطبيب قادر على رؤية ما إذا كانت المرأة تعاني من أية مشكلات تعيق حدوث عملية التبويض بالشكل الصحيح.
3ـ تقييم قلة الدورة الشهرية
يعد هذا التقييم أحد التقييمات التي يقوم بها الأطباء للتأكد من صحة المبايض في حال تأخر نزول الدورة الشهرية من الأساس، حيث يصف الطبيب للحالة أحد الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون الذي يعزز من نزول دماء الدورة الشهرية.
وفي حال حدث ذلك مباشرةً بعد تناول الدواء فهي إشارة إلى أن المبايض تعمل بشكلٍ جيد وأنها سليمة، أما إذا أخذ الأمر بعض الوقت لتنزل الدورة الشهرية فإنها دلالة على وجود خلل في هرمونات جسم المرأة مما يعيق حدوث عملية التبويض.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف عنق الرحم مفتوح أو مغلق
متى تتم عملية التبويض؟
تريد السيدات دائمًا تحديد الوقت الذي تحدث فيه عملية التبويض وذلك لاعتبار هذا الوقت هو الوقت المناسب لإقامة العلاقة وحدوث التخصيب بشكلٍ جيد وبالتالي يحدث الحمل، ففي هذه الفترة تكون البويضة نشطة وفي أفضل حالاتها وجاهزة لعملية التخصيب والحمل.
حيث تتم عملية التبويض في الغالب قبل أسبوعين من الدورة الشهرية التالية، حيث يحدث الحيض كل 28 يوم تقريبًا وهذا هو الأمر الطبيعي، لكن هذه المدة تختلف قليلًا من امرأة إلى أخرى حسب العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر على عملية التبويض والدورة الشهرية مثل السن والحالة الصحة ونسب وجود وإفراز الهرمونات بداخل الجسم.
كما أنه في بعض الحالات قد يحدث التبويض بعد أو قبل مرور أربعة أيام من منتصف دورة الحيض الأساسية لدى المرأة، ولتحديد وقت حدوث التبويض بدقة يمكن استخدام بعض التطبيقات الحديثة التي يتم تحميلها على الهواتف والتي تخبر المرأة حسب ما تدخله من تواريخ بميعاد التبويض القادم.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن البويضة تلقحت وصار حمل من أول يوم
كيف تزداد نسبة حدوث الإباضة؟
بعد التعرف إلى إجابة كيف أعرف أن التبويض ممتاز، سنتطرق إلى ذكر بعض النصائح الهامة التي يمكن من خلالها زيادة كفاءة عملية الإباضة وبالتالي يكون التبويض ممتاز وتزداد الخصوبة لدى المرأة وفرص حدوث الحمل كذلك، ومن أهم وأبرز هذه النصائح ما يلي:
- محاولة الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للقيام ببعض المجهود أو القيام بالنشاطات اليومية التي تحتاج إلى المجهود البدني ولكن ينصح بالابتعاد عن المجهود والرياضات العنيفة، حيث إن الرياضة من دورها أن تعزز إنتاج هرمونات الأنوثة لدى المرأة وبالتالي تزداد كفاءة عملية التبويض لديها.
- يجب أن يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة والنوم لفترات معتدلة على مدار اليوم.
- الامتناع التام عن التدخين أو المناطق التي تكون مملوءة بالمدخنين ودخان السجائر، كذلك الامتناع عن شرب أية مشروبات كحولية.
- محاولة الحفاظ على وزن صحي مناسب للجسم، لأن زيادة الوزن والدهون المفرطة تكون ذات تأثير سلبي على عملية التبويض.
- الحد من تناول الأطعمة المحتوية على نسب كبيرة من السكريات أو الدهون صعبة الهضم والحرق، وبالتالي فإنها تتراكم في الجسم مسببة زيادة في الوزن.
- الامتناع عن تناول أي نوع من الأدوية الخاصة بتعزيز عملية التبويض دون استشارة الطبيب عن الأمر مسبقًا.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والضغط النفسي.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية كمضادات الأكسدة والألياف كالكثير من أنواع الخضراوات والفواكه.
- علاج أو السيطرة على بعض المشكلات الصحية التي قد يكون لها تأثير بالضرر على عملية التبويض في حال كانت المريضة تعاني منها، وهذه الأمراض كمرض السكري ومشكلات الهرمونات وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- استشارة الطبيب فورًا في حال ملاحظة وجود خلل في عملية التبويض أو الدورة الشهرية.
عملية التبويض الجيد من أول الإشارات التي تدل على أن المرأة تمتلك نسبة عالية من الخصوبة، وفي حال تأخر حدوث الحمل يجب أن تنتظر المرأة حتى الوقت المحدد لعملية التبويض وتقيم العلاقة مع زوجها ففي هذه الفترة تكون نسبة الإخصاب أعلى من أي وقتٍ آخر.