كيف اعرف اني خلصت نفاس؟ بمعنى أن ما هي العلامات الدالة على انتهاء مرحلة النفاس؟ ذلك السؤال الذي يأتي بعد رحلة الولادة واستقبال المولود كي تستطيعين رعاية الطفل بصورة أكبر بالإضافة إلى القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة مُجدداً، لذا سوف نمنحك الكثير من الأجوبة الصحيحة من خلال موقع جربها لكي تتأكدين أن فترة النفاس قد انتهت بسلام.
كيف اعرف اني خلصت نفاس
عزيزتي المرأة بعد إتمام فترة الحمل والولادة على خير، لابُد عليكِ معرفة جميع الأجوبة المتعلقة بسؤال كيف اعرف اني خلصت نفاس؟ ويعتبر تلك المرحلة تتعدى مرحلة الولادة بأربعين يومًا أي ستة أسابيع بالتقريب، لكن بعض الاحتمالات تقل تلك المدة أو تزيد بيوم أو يومين، ويجب عليكِ العلم أيضًا أن توقف نزول الدم فقط ليس علامة كافية على الطهر من النفاس، لذا يجب معرفة السطور التالية:
1- ظهور سائل منوي يشبه السائل المنوي
في آخر فترة النفاس يخرج سائل من المهبل يشبه السائل المنوي حيث انه خليط من سائل لزج لونه أبيض، حيث يطلق عليه سائل القصة البيضاء، والذي يعتبر أكبر دلالة على انتهاء تلك الفترة، وعودة الامرأة إلى حياتها الزوجية بصورة أخرى من جديد.
اقرأ أيضًا: فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية
2- اختبار قطعة القماش للتأكد من توقف الدم
اختبار قطعة قماش قطنية نظيفة يُمكنك الجواب عن سؤال كيف اعرف اني خلصت نفاس؟ لأن من خلال تمرير قطعة القماش النظيفة عند أول فتحة المهبل والمرأة جالسة في وضع القرفصاء، يمكنها التحري عن انتهاء عملية النفاس، حيث في حالة وجود دم أو أي إفرازات داكنة أو صفراء، فتعتبر تلك الإفرازات علامة من علامات طهر النفاس.
يطق على ذلك الاختبار السابق اختبار الجفوف، وهو اختبار شائع استخدامه لدى أكثر النساء لأنه دلالة على انتهاء أمور النفاس والحيض، وليس من الضروري أن تكون تلك العلامتين السابقتين من ظهور سائل لزج أبيض أو نجاح اختبار القماشة تتحقق بنجاح لدى كل النساء، فالبعض منهم يتحققن من خلال طريقة واحدة فقط، والبعض الآخر من خلال الطريقتين سويًا.
انقطاع الدم وعودته في مدة النفاس
بعض الحالات تلاحظ فيها النساء أن دم النفاس ينقطع بعد فترة قليلة ثم يعود مرة مُجددو وهكذا من تقلبات، فهُنا تتساءل الأمهات عن كيف اعرف اني خلصت نفاس؟ كي تقوم بخطوات الاغتسال من النفاس، وفي هذه الحالة يجب التحقق على الأقل بأحد الطرق السابقة عن انتهاء موعد النفاس أما لا.
في الأحيان الأخرى يستمر نزول الدم بعد مدة الأربعين يومًا أي المدة اللازمة لإنهاء النفاس، فيجب عليكِ أن تعلمين أنه لا يُعد من النفاس، ولا تقلقي من ناحية ممارسة حياتك بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه في حالة إذا صادف نزول ذلك الدم في فترة الحيض الطبيعية الخاصة بك، هُنا تكون دورة الطمث.
أما لو كان الدم مستمر بغزارة بعد فترة النفاس في وقت بعيد عن وقت الحيض الأساسي، يجب عليكِ الذهاب إلى الطبيب فوراً، لأنه احتمال يكون الأمر هًنا راجع إلى فقر الدم على سبيل المثال أو أي مشكلة أخرى تعرضك للخطر.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تنظيف الرحم وقت النفاس
علامات النظافة من النفاس
يمكنك الآن معرفة تلك العلامات بالتفصيل استكمالاً لحديثنا عن جواب سؤال كيف اعرف اني خلصت نفاس؟ حيث تُعد دلالات انتهاء النفاس من الدلالات المُبهجة في حياة المرأة بعد فترة الحمل لأنها تهيئها إلى العودة إلى حياتها مرة أخرى حاملة معها مولودها، لذلك في النقاط التالية سوف تعرفين تلك العلامات:
- انخفاض دم مدة النفاس حتى يصبح ذلك الدم دم الطمث العادي.
- ملاحظة الإفرازات الشفافة كما ذكرنا من قبل بالإضافة إلى ظهور الشعيرات الدموية الرفيعة في منطقة المهبل.
- سوف تعود عملية التبويض من جديد بالتالي بعد تنظيف الرحم بالتالي سوف تظهر الرغبة الجنسية.
- تقليل مرات التبول إلى الحد الطبيعي للإنسان، ويقل أيضًا معدل التبول عند العطس أو الكحة، وذلك دليل هام على استعادة عضلات المثانة البولية أقرب لما كانت أي يدل على تحسين الدورة الدموية في جسم المرأة.
- بالإضافة إلى التبول بشكل طبيعي دون الشعور بحرقة أو تقلص.
- رجوع الرحم إلى الوضع الطبيعي مما يقل من حالات التقلص أو التشنجات التي كانت تحدث خلال فترة النفاس.
- اختفاء حب الشباب الذي يظهر في فترة النفاس طبقًا لاختلاف معدل مستويات الهرمونات، بالتالي سوف تعود البشرة إلى نضارتها.
- التخلص من التعرق الدائم خاصةً في منتصف الليالي بسبب عودة الغدد العرقية إلى وضعها الطبيعي.
- التمكن من ممارسة أي نشاط يومي، أي عودة النشاط والحيوية للجسم.
- التخلص من التوتر والقلق الذي كان مصاحب للتغيير الهرموني مما يجعل المرأة في تحسن مزاجي هائل.
اقرأ أيضًا: افرازات صفراء بعد النفاس والصلاة
إرشادات هامة للتعامل مع مدة النفاس
توجد بعض النصائح والإرشادات الهامة التي يجب على كل امرأة في فترة النفاس أن تقوم بتنفيذها، لكي تنتهي تلك الفترة على خير دون حدوث أي مشاكل، لذلك سوف نقدم لكِ عزيزتي الامرأة تلك النصائح فيما يلي:
- الالتزام بالراحة التامة وعدم بذل أي مجهود جسدي شاق بالإضافة إلى أخذ قسط النوم الوفير للمدة المأخوذة من الطبيب والتي تعتبر أربعون يوم بالتحديد.
- عدم ممارسة العلاقة الحميمة في تلك الفترة نهائي حتى وإن كانت الحالة الصحية في تحسن، يجب الانتظار حتى الانتهاء من فترة النفاس والتئام الجروح أولاً.
- أخذ الاحتياط في تدفئة الجسم بالكامل وخاصةً بعد كل استحمام.
- يجب مصاحبة المرأة الحامل أي أحد من الأقارب في تلك الفترة كي يقوم بالأعمال المنزلية بدلاً عنها خاصةً بعد في الأسبوع الأول للولادة الطبيعية، وفيما لا يقل عن أسبوعين بالنسبة للولادة القيصرية.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الصحية، مع تجنب أي طعام يحتوي على سكريات أو مواد حافظة وحارقة.
- تناول المياه يوميًا بشكل كافي للجسم مع تناول المشروبات الدافئة الخالية من السكر، يمكنك استبدال السكر بالعسل الطبيعي.
- يجب تنظيف الجرح يوميًا حتى التئام الجرح.
- استخدام فوط صحية مصنوعة من مادة قطنية جيدة طوال فترة النفاس، مع ضرورة تغييرها كل ساعتين أو ثلاثة بالكثير.
- يجب تنظيف منطقة الفرج جيداً بالماء والغسول المناسب لحموضة تلك المنطقة للحفاظ عليه من الإصابة بأي عدوى فطرية أو بكتيرية.
- الانتباه إلى ظهور أي عرض من أعراض حمى النفاس مثل ارتفاع درجة الحرارة أو القشعريرة والاحتقان الشديد، الغثيان، واحتمال ظهور طفح جلدي، أو ظهور حكة شديدة لم تظهر من قبل في منطقة الجرح، ففي تلك الأعراض يجب الذهاب إلى الطبيب الخاص فوراً.
- يجب الاعتناء بالجسم في فترة النفاس بطريقة شديدة خاصةً إن كان الجرح عميق، والحفاظ على منطقة المهبل طوال اليوم من خلال غسلها بالمياه الساخنة أو المائلة إلى الساخنة أي دافئة.
- استخدام المراهم أو العقاقير المُحددة التي كتبها الطبيب لكِ طوال فترة النفاس.
- تجنب ممارسة الرياضة في تلك الفترة إلا لو كانت رياضة اليوجا الغير مُرهقة، لأنها على العكس تفيدك في انتهاء تلك المرحلة بطريقة سليمة لأنها تعمل على تهدئة الأعصاب.
إن فترة النفاس من الفترات الصعبة على أي امرأة، لكنها تتغلب على تلك الصعوبات من أجل الحياة الكريمة للمولود الجديد.