أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء مُفيدة، فبعض النساء لا تُحبذ تناول الأدوية التي لها دور سلبي على المدى البعيد وتؤثر على صحة المرأة، لذلك يستعينون بالأعشاب الطبيعية لعلاج زيادة هرمون الذكورة، ومن خلال موقع جربها سنذكر الأعشاب الطبيعية التي تُفيد في خفض هرمون الذكورة.
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء
هرمون الذكورة يوجد لدى الرجال والنساء ولكن بنسب مُتفاوتة، حيث أنه يقل لدى النساء عن الرجال، هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون لدى النساء، مثل التقدم في السن، وإصابة الغدة الدرقية بخلل مما أدى لإفراز هرمون الذكورة أكثر من الطبيعي.
إصابة المرأة تكيسات على المبايض، وتناول بعض الأدوية، كثرة الشعور بالتوتر والخوف، بينما زيادة هرمون الذكورة يؤثر على حدوث مشاكل في عملية الحيض بالتالي يؤثر على الحمل والإنجاب ويؤدي لزيادة الشعر في جسم المرأة والوجه، ونمو العضلات بشكل مُختلف عن الطبيعي.
عند استشارة الطبيب يصف العديد من الأدوية التي تساعد على تقليل نسبة هرمون الذكورة لدى المرأة ولكن تلك الأدوية لها تأثير على صحة المرأة على المدى البعيد، لذا هناك الأعشاب الطبيعية التي تعمل على علاج تلك المشكلة ولا يوجد ضرر لها.
اقرأ أيضًا: فيتامين لزيادة الرغبة عند النساء
1- عشبة العرقسوس
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، عُشبة العرقسوس تتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات التي يُستفاد منها جسم الإنسان مثل فيتامين A، كما أن العرقسوس يمتاز بالأحماض الهامة مثل الفيرليك.
اهمية العرقسوس في علاج ارتفاع هرمون الذكورة لدى المرأة بسبب احتوائه على مركب ايسوفلافون، هذا المُركب يُساعد على تقليل من هرمون التستوستيرون ويزيد من هرمون الأستروجين في الجسم.
2- نبات النعناع
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، نبات النعناع يحتوي على عناصر مضادة لهرمون الذكورة، ويُعالج حالات تكيُسات المبايض التي تُسبب حدوث ارتفاع في هرمون الذكورة للمرأة، نبات النعناع له دور في تقليل شعر الجسم للمرأة ويعمل على زيادة رقة صوتها وتنعيمه بسبب دورة في زيادة هرمون الاستروجين.
3- نبتة الصويا
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، نبتة الصويا تحتوي على مُركب الفيتوستروجينات أو يُعرف بالأستروجين النباتي، عند دخول نبتة الصويا إلى جسم المرأة يعمل المُركب الذي يوجد بها بطريقة تتشابه مع عمل هرمون الاستروجين الأُنثوي.
لها دور في التقليل من نسبة هرمون التستوستيرون في جسم المرأة، للاستفادة من فوائد نبتة الصويا الكثيرة يجب تناول منتجات الصويا مثل فول الصويا، وصوص الصويا، وحليب الصويا، والتوفو.
مع العلم أنه لا توجد إثباتات أو أدلة علمية بشأن فوائد الصويا في خفض هرمون الذكورة، البعض يقول إن تأثير نبتة الصويا مؤقت.
4- الشاي الأخضر
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، يتم صناعة الشاي الأخضر من عُشبه تُسمى عٌشبة الكاميليا الصينية Camellia Sinesnsis مع إضافة بعض المُركبات الأخرى التي لها دور مُهم في تخفيض هرمون الذكورة مثل مُركب ايبيجالوكاتيسنز Epigallocatechin.
للاستفادة من فوائد الشاي الأخضر يجب الالتزام بشُرب كوب كل يوم لمقاومة هرمون الذكورة والتقليل من أعراضه مثل حب الشباب وظهور الشعر في الوجه والجسم.
5- خل التفاح
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، خل التفاح له دور مُهم في علاج تكيُسات المبايض التي تحدُث بسبب زيادة هرمون الذكورة في الجسم، ويعمل على ضبط مستوى الأنسولين والسكر في الدم.
مما يجعله من العلاجات الطبيعية التي تُقلل من هرمون الذكورة، يمكن الاستفادة منه من خلال إضافته للطعام أو وضعه على بعض الماء ويتم شُربه.
6- القسط الهندي
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، القسط الهندي يعمل على تحفيز عمل البويضات، والعلاج من تكيسات المبايض، مما يؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين وتقليل من هرمون التستوستيرون، ويتم نقع عيدان القسط الهندي في الماء الساخن ويتم تناول هذا المشروب كل يوم مع إمكانية إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية.
7- نبات كف مريم
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، نبات كف مريم تعمل على تنظيف الرحم من الفضلات والالتهابات التي تؤدي إلى حدوث تكيس المبيض، وتُساعد على ضبط هرمون الاستروجين وعلاج تأخر الدورة الشهرية مما يُساعد على تقليل هرمون التستوستيرون في الدم.
8- عشبة كوهوش السوداء
أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، تلك العُشبة تعمل على التقليل من ارتفاع نسبة هرمون الذكورة لدى المرأة وتُزيد من نسبة الهرمون الاُنثوي في الدم، كما لها فوائد أخرى في تسهيل الولادة والتقليل من التقلصات التي تُصاب بها الحامل.
أطعمة تُقلل من هرمون الذكورة
بجانب أعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، هناك بعض الأطعمة التي لها دور كبير في علاج مُشكلة زيادة هرمون الذكورة للسيدات، من تلك الأطعمة ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل المكسرات، زيت الزيتون، زيت جوز الهند.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السُكريات لها دور في التقليل من هرمون الذكورة مثل: المخبوزات والمُعجنات والعصائر التي تحتوي على السُكريات.
- منتجات الألبان المُصنعة من الحليب البقري مثل اللبن والسمن.
- القرنبيط من الأطعمة التي تناولها بوفرة يُحفز هرمون الاُنوثة لأنه يحتوي على الايسوفلافون.
- تناول الثوم بكثرة في الطعام يعمل على ارتفاع مستوى هرمون الأُنوثة بسبب احتوائه على الأيزوفلافانويد التي يُعتبر من المُغذيات النباتية.
- البردقوش له دور كبير في العمل على ضبط الهرمونات في الجسم ويُنظم الدورة الشهرية.
- منتجات الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 تزيد من الهرمون الاُنثوي مما يؤدي لانخفاض الهرمون الذكُوري.
- تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات المُفيدة، مثل الخوخ، والبرتقال، والفاصوليا، والجزر بسبب احتوائهم على مُركب الفيتو استروجين يُشابه هرمون الاستروجين في النتيجة.
- بذور الكتان يحتوي على مركب الليجنان الي يعمل على تخفيض مستوى الذكورة في الجسم، لذا يجب طحن بذور الكتان وتناولها للاستفادة منها.
اقرأ أيضًا: علاج لخبطة الهرمونات بالماء
عوامل ارتفاع هرمون الذكورة للمرأة
بالرغم من أن هرمون الذكورة يوجد في الرجل بكثرة وفي المرأة بنسب قليلة، إلا أن في بعض الحالات يظهر بنسبة كبيرة لدى المرأة، حيث أن هناك عدة عوامل لها دور في ذلك ومنها ما يلي:
1- تكيسات المبايض
من أكثر الاضطرابات الهرمونية انتشارًا بين السيدات، جاء تسميتها بسبب حويصلات التبويض تنحبس تحت المبيض وتُصبح غير قادرة على إطلاق البويضات مما يؤدي لتحويلها إلى أكياس صغيرة، ينتج عن ظهورها زيادة في هرمون الذكورة، ظهور الشعر، وكثرة الحبوب، اضطراب في الدورة الشهرية.
2- الغدة الكظرية
الغدة الكظرية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات الجنسية التي توجد في جسم المرأة، لذلك أي خلل يحدُث في الغدة يؤثر على هرمونات الجسم سواء بالارتفاع أو بالانخفاض.
3- مقاومة الأنسولين
توجد علاقة بين ارتفاع نسبة الأنسولين وبين نسبة السكر في الدم وهرمون الذكورة، حيث أن ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم يؤدي إلى حدوث ارتفاع في هرمون الذكورة للنساء.
4- عوامل وراثية
من أهم العوامل ارتفاع هرمون الذكورة للنساء بسبب العوامل الوراثية، حيث أن انتقال الهرمونات من الوالدين للأبناء يمكن أن يُسبب ارتفاع أو انخفاض في الهرمونات.
أعراض ارتفاع هرمون الذكورة
هرمون التستوستيرون موجود لدى النساء بنسبة بسيطة، ولدى الرجال بنسبة كبيرة، ولكن في بعض الحالات يحدُث خلل في هرمونات السيدات وتُصاب السيدة بارتفاع في هرمون الذكورة، حيث أن هذا الارتفاع ينتُج عنه بعض الأعراض مثل:
- مُلاحظة زيادة في شعر الجسم والوجه.
- حدوث التقلبات المزاجية وسرعة الغضب.
- الشعور بالاكتئاب والقلق المُستمر.
- ظهور الحبوب في الوجه وفي أماكن مُتفرقه من الجسم.
- تغيير في حجم الثديين، إذا كان الثدي كبير يُصبح صغير.
- حدوث خلل في أوقات الدورة الشهرية.
- زيادة الوزن خصوصًا في منطقة أسفل البطن.
- زيادة ملحوظة في الوزن بشكل كبير.
- نمو الكتلة العضلية بشكل غير طبيعي.
- عدم الشعور بالرغبة الجنسية.
- حدوث تغير في الصوت من الصوت الناعم إلى الصوت الخشن.
- تغير في ملمس الجلد إذ أنه يُصبح خشن.
الفحص وتشخيص ارتفاع هرمون الذكورة
يجب استشارة الطبيب المُختص لمعرفة هل هناك ارتفاع في هرمون الذكورة بعد أم لا، من طرق التشخيص ما يلي:
1- الفحص المنزلي
يُمكن فحص السيدة لنفسها في المنزل ويتم ذلك عن طريق استخدام اللُعاب، ثم تذهب إلى المختبر لعمل الفحوصات حيث أن اللُعاب يوفر نسبة صحيحة ودقيقة لمستوى هرمون الذكورة لدى المرأة.
2- الفحص البدني
من أول خطوات التشخيص هو الفحص البدني، يبدأ الطبيب في الكشف على السيدة وملاحظة وجود حب شباب، وشعر في الوجه، وشعر الجسم زائد عن الطبيعي، كل تلك الأعراض تؤكد حدوث ارتفاع في هرمون الذكورة مع فحص الطبيب لمنطقة الحوض ايضًا لمعرفة إذا يوجد تكيسات.
3- تحاليل الدم
إذا كانت الأعراض تُشير أن المريضة لديها ارتفاع في نسبة هرمون الذكورة، سيقوم الطبيب بإجراء تحليل للدم لمعرفة مستوى الهرمون ونسبته، ومعرفة نسبة السكر والكوليسترول في الدم ايضًا، بينما يجب سحب عينة الدم عند الاستيقاظ مباشرة بسبب ارتفاع نسبة الهرمون وقتها.
4- فحص بالسونار
بعد الفحص البدني والقيام بتحاليل الدم، يبدأ الطبيب في فحص منطقة الحوض وأسفل البطن لمُلاحظة وجود تكيُسات للمبايض.
اقرأ أيضًا: تنشيط المبايض للحمل بتوأم ذكور
علاج ارتفاع هرمون الذكورة للسيدات
بعد الفحص والتشخيص يأتي دور العلاج في القيام بواجبه، يُحدد الطبيب العلاج الذي تسير عليه السيدة حتى يتم تخفيض هرمون الذكورة، من تلك الأدوية ما يلي:
- الجلوكور تيكوستيرويدات: نوع من أنواع الستيرويدات التي تعمل على تقليل الالتهابات الموجودة في الجسم.
- السبيرونولاكتون: هذا الدوار يُعتبر مُدر للبول، حيث أنه يعمل على تنظيم مستوى الماء والملح في الجسم، بينما يُقلل من مستوى نمو الشعر في الجسم.
- الإيفلورنيثين: هو عبارة عن كريم موضعي يتم وضعه على الجلد في المناطق التي يكثُر بها نمو الشعر.
- البروجيستين: يعمل على تنظيم الدورة الشهرية، يُحسن من مستوى خصوبة السيدة.
- حبوب منع الحمل: يتم أخذها حتى إذا كانت المريضة أنسه، حيث أنها تعمل على تقليل هرمون التستوستيرون وزيادة هرمون الاستروجين، ويُعالج الأعراض الناتجة عن زيادة هرمون الذكورة.
هناك الكثير من الأعشاب لتخفيض نسبة الهرمون الذكري عند النساء، وليس ذلك فقط بل يوجد العديد من الطرق العلاجية الأخرى، وكل ما عليكِ الآن هو اختيار الطريقة العلاجية المناسبة.