علاج خشونة المفاصل بالاعشاب يُعد من أبسط أنواع العلاجات المستخدمة في التخلص من تلك المشكلة دون الحاجة إلى اللجوء للعلاجات الطبية، فالعلاج بالأعشاب أحد أهم أنواع العلاج بالطب البديل، لذا سوف نستفيد منه في حل مشكلة خشونة الركبة بعرض بعض الطرق المستخدمة من خلال موقع جربها.
علاج خشونة المفاصل بالاعشاب
خشونة المفاصل أحد أشهر الأمراض التي تُصيب كبار السن نتيجة لما قد مروا به على مدار عمرهم من تعب وإرهاق وبذل مجهود شاق في جميع مراحل حياتهم.
علاوة على بعض الأمراض التي قد يكونوا مصابين بها ولها تأثير سلبي قوي على المفاصل، وفي بعض الحالات تكون الخشونة ناتجة عن هشاشة العظام أو مرض الروماتيزم أو المعاناة من السمنة الزائدة، ونتيجة لعدم ميل الجميع نحو استخدام الأدوية سوف نساعدكم في التخلص من مشكلة خشونة المفاصل بالأعشاب، ومنها ما يلي:
1- الشاي الأخضر معالج طبيعي للخشونة
أُجريت بعض الدراسات العلمية على عشبة الشاي الأخضر والتي تبين بموجبها احتوائه على المواد المضادة للالتهاب ومنها مادة Polyphenols والتي يظهر لها دور كبير في الحماية من خطورة التهاب المفاصل بل وتساهم في الحد من خطورة تآكل الغضاريف التي تظهر بشكل شائع بين كبار السن.
لكن له مُعدل مُحدد في اليوم يجب تناوله به مع مراعاة عدم الزيادة عنه، حتى لا يظهر عن تناوله بكثرة آثار جانبية تتبين في التغيرات الهضمية، وهذا الحد لا يتعدى 3 كوب في اليوم.
اقرأ أيضًا: علاج خشونة الركبة نهائيًا بالأعشاب
2- عشبة البابونج تهدئ ألم خشونة المفاصل
عشبة البابونج من أشهر أنواع الأعشاب التي يتوافر بها نسبة عالية من مضادات الالتهابات، لذا فإنها تُستخدم في حل مشكلة الالتهاب الداخلية والخارجية، وذلك ظهر مع العديد من الأشخاص الذين كانوا يعانون من مشكلات التهابية خاصة بالأعصاب والعظام بوجه عام.
كما أنها تحتوي على مواد مهدئة تساهم في التخفيف من حدة التوتر وتعالج شعور الألم الناتج عن خشونة المفاصل والذي بكل تأكيد يظهر عنه الالتهاب.
3- عشبة الكرفس تعالج الخشونة
عندما نعرض علاج طبيعي لخشونة المفاصل لا بُد من ذكر جميع أنواع الأعشاب التي لها دور حتى وإن كان ضئيل في العلاج من أجل الاستفادة منها على أكمل وجه.
الكرفس يتميز باحتوائه على مادة اللوتولين وهي المادة الحاملة لجميه الخصائص المضادة للالتهاب، لذا فإن استخدام الكرفس يُعد من الحلول المثالية للتخلص من خشونة المفاصل.
4- الزنجبيل يعالج خشونة المفاصل
يُعد الزنجبيل من الأعشاب الشهيرة التي لا غنى عنها في الكثير من الاستخدامات الحياتية، ومن بين تلك الاستخدامات علاج خشونة المفاصل بالاعشاب.
حيث إنه ومن خلال ما تم إجرائه من دراسات علمية مُتعلقة به تم اكتشاف كونه أفضل أنواع الأعشاب التي تحتوي على المواد المضادة للالتهاب والتي تعمل على التقليل من الإصابة بالخشونة فهو لا يعمل كمعالج فقط وإنما يتم استخدامه كواقي من الإصابة.
لكن عند الاستخدام يجب مراعاة ألا يتم استخدامه بشكل مُفرط، لأنه قد يؤدي إلى قرحة المعدة ومشكلة معوية أخرى تتمثل في الألم المبالغ به والإصابة بالإسهال.
أما عن ألم الخشونة فللزنجبيل دور كبير أيضًا في علاجه حيث إنه يُستخدم كمسكن طبيعي يساهم في التخفيف من حدة الكثير من الآلام.
من جل تجنب النتائج السلبية التي قد تنتج عن تناوله بكميات كبيرة يمكن استخدامه بطريقة موضعية لا يحدث ضرر عن الاستخدام الدائم لها، وأيضًا يمكن اللجوء إليها في حال عدم الميل إلى مذاق مشروب الزنجبيل، هي:
- يوضع ما يعادل 3 ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع الماء على النار ويترك ليغلي.
- يُضاف إليه بعد الغليان ما يعادل 1 ملعقة من العسل الأبيض، و1 ملعقة من الليمون.
- يترك الخليط مع بعضه البعض للتجانس.
- يوضع الخليط على الركبة أو المفاصل المصابة بالخشونة بمعدل 3 مرات في اليوم الواحد.
يجب مراعاة أن تُكرر الوصفة يوميًا لكي يتم الحصول على النتائج المرجوة في أسرع فترة ممكنة.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام المفاصل أثناء النوم
5- عشبة الكركم المضادة للالتهاب
تتميز الأعشاب الطبيعية بأنه إحدى الطرق العلاجية التي تُسمى بالطب البديل، وذلك لما تحتوي عليه من مواد طبيعية تساهم في حل جميع المشكلات المرضية.
عشبة الكركم من أشهر الأعشاب المستخدمة والموضوعة في العديد من العلاجات الطبية، حيث يُستخلص منها المادة المضادة للالتهاب لعلاج مشكلات الالتهاب وما غيرها من مشكلات أخرى متعلقة بالعظام.
حيث تستخدم في حل مشكلات الغضاريف والألم الناتج عنها، وتتدخل في جل مشكلة تصلب المفاصل والتهاباتها وخشونة المفاصل وما يظهر عنها من ألم.
حل مشكلة خشونة المفاصل بالزيوت الطبيعية
توجد أنواع زيوت عديدة يمكن من خلالها التخلص من مشكلة الألم وبها يتم علاج خشونة المفاصل بالاعشاب، حيث إنها زيوت مستخرجة من أعشاب تحتوي على النسبة الأكبر من المواد الموجودة بالعشبة، ومن تلك الزيوت ما يلي:
1- زيت الزيتون
يتم وضعه على المنطقة المصابة، مع التدليك باستمرار على شكل حركات دائرية هادئة مع الضغط الخفيف بأطراف الأصابع على منطقة الألم للتخلص منه.
حيث يحتوي زيت الزيتون على المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب والتي تساهم في علاج مشكلة خشونة وألم الركبة والمفاصل بوجه عام.
2- زيت الليمون
يوجد في الليمون حمض الستريك وهو أحد أنواع الأحماض المستخدمة في الحد من ارتفاع مُعدل حمض اليوريك في الجسم، فإما أن يتم استخدامه مع الأطعمة أو يتم دهنه على المنطقة المصابة.
اقرأ أيضًا: هل خشونة فقرات الرقبة تسبب الدوخة وعدم الاتزان
3- زيت الأوكاليبتوس
هو أحد أنواع الزيوت المستخدمة في التقليل من ألم العضلات، وذلك من خلال تأثير التبريد الناتج عنه المعالج للألم بفعالية التسكين تمامًا، كما أنه يُخفف من التوتر العضلي المؤثر بشكل سلبي على المفاصل.
يحتاج علاج خشونة المفاصل بالاعشاب إلى عاملا مساعد يتمثل في الكمادات الباردة لأنها تساعد على تخدير المنطقة مما يُقلل الشعور بالألم.