ما هي أفضل نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام؟ وما هي أبرز العادات الصحية للشعر؟ حيث يتطلب الشعر المزيد من العناية والاهتمام للحفاظ على صحته ولمعانه، ونتيجة لوقوع الكثيرين بالعادات الضارة المسببة لتلف الشعر وتقصفه إليكم أبرز نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام من خلال موقع جربها.
نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام
الشعر هو تاج المرأة وسر أنوثتها، حيث يُعني الشعر للمرأة الكثير، وبالرغم من التعرض لعادات من شأنها تؤثر بالسلب على صحة الشعر خصوصًا بعد الاستحمام، إلا يمكنكِ التفادي منها من خلال إتباع الإرشادات التالية:
1- تجفيف الشعر
لعل من أبرز العادات الصحية التي يمكنك القيام بها هو تجفيف الشعر بعد الاستحمام لعدم تعرضه للضعف والتكسير ومن ثم التساقط.
يمكنك استخدام منشفة قطنية لتجفيف الشعر حيث تعمل على ترطيبه، يُنصح كذلك بتجفيف الشعر برفق، حيث قيامك بالفرك القوي قد يؤثر بالسلب على صحة الشعر.
من الأفضل تجفيف الشعر عن طريق تركه للهواء الطلق بدلًا من المجففات الكهربائية، حيث تترك أثرًا على الشعر لاحقًا مثل الجفاف والتقصف.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الجوجوبا للشعر
2- تمشيط وربط الشعر
يمكنك تمشيط الشعر بعد مرور فترة زمنية ملائمة على جفافه، كما يفضل تمشيط الشعر بمشط واسع لمنع تشابك الشعر وتقطعه.
يُنصح بالابتعاد عن أدوات ربط الشعر الضيقة، حيث يعتبر القماش من الخامات المفضلة لربط الشعر، مع أهمية تركه حرًا وعدم ربطه بقوة حتى لا تُلتف فروة الرأس.
إذا كان الشعر متشابك، يُمكن تمشيطه أثناء الاستحمام من خلال إضافة البلسم على الشعر لترطيبه.
3- تدليك فروة الرأس
من الأمور الصحية للشعر بعد الاستحمام، هي تدليك فروة الرأس لمدة خمسة دقائق، حيث تُساهم تلك الخطوة في تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، ومن ثم نمو الشعر.
4- تمشيط الشعر قبل الاستحمام
قد تجهل العديد من النساء مزايا تمشيط الشعر قبل أخذ حمام دافئ، حيث تُساهم في تقليل تساقط الشعر وتشابكه خصوصًا إذا كان الاستحمام بالماء الساخن حيث يعمل على تلف الشعرة وتكسرها إذا تم تمشيطها.
أدوات يتم وضعها على الشعر بعد الاستحمام
في نطاق الحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، سنقوم بطرح مجموعة أشياء صحية تُضاف إلى الشعر بعد الاستحمام أبرزها ما يلي:
- الابتعاد التام عن استخدام منتجات الشعر الحرارية في حالة أن الشعر مُبلل، حيث تؤدي إلى حرق الشعر وتلفه وتعرضه لعدة مشاكل تضره لاحقًا.
- يُفضل استخدام بلسم أو سيرم للشعر للتنعيم أن يكون خالي من الكحول حتى لا يتعرض للجفاف، مع إمكانية إضافته أثناء جفاف الشعر بنسبة كبيرة.
- يُنصح بالحد من استخدام منتجات العناية بالشعر، حيث كثرة الاستخدام تؤدي إلى سد مسامات فروة الرأس وتساقطه.
- يمكنك الاستحمام لفترات قصيرة حيث المكوث طويلًا أسفل المياه من شأنها أن تُسبب ضررًا للشعر وتعرضه للهشاشة والتكسر.
اقرأ أيضًا: أفضل زيت للشعر الجاف من الصيدلية
طرق مختلفة للحفاظ على صحة الشعر
استكمالًا للحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكننا شرح عدة طرق مختلفة للحفاظ على الشعر بأنواعه بشكل عام من خلال السطور التالية:
1- فهم طبيعة الشعر
حيث تعتبر من أولى خطوات العناية الأمثل بالشعر هي فهم حالة الشعر إذا كان مجعدًا أو أملسًا، لذلك إذا تمكنتِ من فهم ما يحتاج إليه شعرك، سيوفر لكِ الوقت والمجهود بسُبل العناية به.
لابد من المتابعة مع الطبيب الخاص للعناية بالشعر حتى تتمكنِ من معرفة أفضل المنتجات الملائمة لطبيعة شعرك، حيث يختلف احتياج كل نوع من أنواع الشعر.
2- تنظيف الشعر
يُنصح بالابتعاد عن منتجات الشامبو الضارة الغنية بالمواد الكيمائية المسببة للضرر بالشعر، ويمكنك استعمال منتجات خالية من الشامبو مثل البلسم.
إذا تعرض شعرك للتشابك، لابد من فك الشعر باستخدام الأدوات المخصصة قبل تعرضه للمياه لحماية الشعر من التلف.
لا يُنصح بغسل الشعر عدة مرات لعدم فقدانه للزيوت الطبيعية، لذلك يُنصح بغسله مرتين أسبوعيًا.
يُفضل عمل ماسكات للشعر للحفاظ على رونقه وصحته من خلال تطبيق العسل والموز أو زيت الزيتون.
3- استعمال شامبو خالي من الكبريت
من الجدير بالذكر أن الشركات المُصنعة للشامبو تضيف عنصر الكبريت إليه حتى تزيد من رغوة المنتج، ولكن الكبريت من شأنه أن يضر الشعر ويتسبب في تساقطه وحدوث تهيج بفروة الرأس بالإضافة إلى مشاكل بالعيون مع مرور الوقت، لذلك من الأفضل الابتعاد عن تلك المنتجات.
4- استخدام خل التفاح لغسل الشعر
حيث يعمل على حل مشكلة القشرة بالشعر وإعطائه القوة واللمعان، لذلك يُفضل استخدامه مرة واحدة شهريًا.
5- شرب المياه
من أكثر الطرق الصحية للحفاظ على الشعر والصحة العامة هو تناول الماء بالكميات التي يحتاج إليها الجسم، لذلك يُنصح بتناول مقدار لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا.
6- لعب اليوجا
من الجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة بالأخص اليوغا من شأنها أن تقلل من التوتر والقلق الذي قد يتسبب في تساقط الشعر وتعرضه للتلف.
7- قص الشعر
من أفضل الطرق المحفزة لنمو بصيلات الشعر، من خلال قص الشعر بمعدل مرة واحدة كل شهرين للحفاظ عليه من التقصف والتلف.
8- حماية الشعر من التغيرات المناخية
حيث يؤثر المناخ بشكل كبير على صحة الشعر، مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الرياح، ولتفادي هذه المشكلة يمكنك ارتداء قبعة قبل الخروج والتعرض للطقس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الأسبرين للشعر
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
كما قُمنا بالحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكننا طرح أبرز الطرق المنزلية للحفاظ على صحة الشعر، يمكنك متابعة السطور الآتية:
1- زيت الخروع لتطويل الشعر
يُستخدم زيت الخروع في تقوية الشعر وتكثيفه ومن ثم تطويله، ويتم تطبيقه على الشعر من خلال الخطوات التالية:
- قومي بجلب وعاء قابل للتسخين وإضافة زيت الخروع لتدفئته، حيث يتسم بالثقل الذي يجعل منه من الصعب تطبيقه على الشعر بحالته الطبيعية
- يتم إضافة زيت لبان الذكر إلى زيت الخروع بعد تدفئته ودمجهم جيدًا
- وضع الخليط على الشعر والفرك جيدًا ويتم تركه لمدة ساعتين أو أكثر
- بعد مرور المدة المطلوبة، يتم غسل الشعر بالماء والشامبو الملائم لطبيعة الشعر
2- زيت اللوز المر للحفاظ على صحة الشعر
من المواد الفعالة في تعزيز نمو الشعر نظرًا لغناه بفيتامين E ويمكن عمل ماسك للشعر من خلال الخطوات الآتية:
- جلب وعاء مع إضافة أربعة معالق من زيت اللوز المر، ملعقتان من القهوة، ملعقتان من الزبادي
- يتم تقليب الخليط جيدًا حتى يتم تجانسه
- قومي بوضع المزيج على الشعر وتوزيعه من الجذور حتى الأطراف
- يتم تغطية الشعر لمدة ساعتين من خلال تطبيق قبعة الشعر البلاستيكية
- يتم غسل الشعر جيدًا على أن تُكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا.
3- خلطة الثوم لتكثيف الشعر
الثوم من مغذيات الشعر الشائعة حيث يساهم في تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ويدعم نموه، يُمكنك تطبيقه على النحو التالي:
- إضافة كوب من الثوم مع أربع معالق من لبان الذكر المطحون وخلطهم جيدًا
- يتم وضع الخليط بزجاجة نظيفة ثم تُغلف جيدًا ويتم تركها في الظلام مدة لا تقل عن سبعة أيام
- بعد مرور الفترة المطلوبة، يتم أخذ الزيت من الخلطة وإضافته على الشعر من الجذور للأطراف
- يتم حماية الشعر بالكيس البلاستيكي لمدة خمسة ساعات
- قومي بشطف الشعر جيدًا بالماء والشامبو مع تكرار الخلطة ثلاثة مرات شهريًا.
4- خلطة المايونيز على الشعر
في إطار الحديث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكن القول إن المايونيز غني بالعناصر الهامة لترطيب الشعر وعلاج الهيشان والتقصف، ويمكنك استعماله بالخطوات الآتية:
- قومي بخلط أربعة معالق كبيرة من المايونيز مع عدد أثنين بيضة
- يمكنك توزيع المزيج على الشعر بداية من الجذور للأطراف مع تركه لمدة نصف الساعة
- يُشطف الشعر بالماء البارد والشامبو.
5- خلطة العسل لتقوية الشعر
يقوم العسل بتغذية الشعر وحمايته من التساقط، كما يعمل على تنعيم الشعر وفرده عن طريق الخطوات التالية:
- يمكنك خلط ثلاثة معالق كبيرة من العسل الأبيض مع صفار بيضة جيدًا
- يتم تمشيط الشعر بالخليط بشكل كامل ثم يُترك لمدة نصف الساعة
- يتم شطف الشعر بالماء والبلسم مع إمكانية تكرار الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: مراحل نمو شعر الطفل
فيتامينات هامة للشعر
ناقشنا مسبقًا نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، لذلك لا يمكن نسيان ذكر أبرز الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وهي كالتالي:
1- فيتامين ج
واحد من أكثر الفيتامينات شيوعًا يحتاج إليها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، حيث يتلألأ دوره في منع تساقط الشعر ونموه، كذلك فإن الجسم في حاجة إلى فيتامين ج الذي يقوم بإنتاج الكولاجين الهام للشعر.
هناك أصناف من الفواكه غنية بفيتامين ج أبرزها ما يلي: الجوافة، الفراولة، الحمضيات.
2- فيتامين هـ
بعدما تطرقنا إلى نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، لابد من ذكر أن ذلك الفيتامين من شأنه أن يُعزز تدفق الدم للرأس، يساهم أيضًا على تحسين صحة فروة الرأس.
أما عن الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ما يلي: اللوز، الجوز، فاكهة الأفوكادو، السبانخ.
3- فيتامين د
من الجدير بالذكر أن انخفاض معدل فيتامين د بالجسم يتسبب بارتفاع خطر الإصابة بتساقط الشعر والثعلبة، ويعمل فيتامين د على تعزيز المسام الصغيرة بفروة الرأس.
يمكنك الحصول على فيتامين د بالاتصال المباشر بأشعة الشمس، أيضًا يوجد سلسلة من المصادر الغذائية الداعمة لفيتامين د وهي كالتالي: الأسماك الدهنية، زيت كبد السمك، أنواع من الفواكه كالعنب، البرتقال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع صبغة بيجن للشعر
4- عنصر الزنك
بعدما وضحنا نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، يُساهم الزنك في دعم الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر بجانب إصلاح الشعر من التلف.
نقص معدل الزنك بالجسم من أبرز مسببات تساقط الشعر.
يمكنك الحصول على الزنك من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة التالية: العدس، لحم البقر، جنين القمح.
طرق العناية بالشعر في تجدد وتطور مستمر، فلا يوجد أهم من اهتمام المرأة لأنوثتها وإظهار جمالها، لذلك كونِ على دراية كاملة بسُبل الحفاظ على صحة الشعر ورونقه من خلال النصائح المُعطاة.