تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن وهل كانت تجارب إيجابية؟ حيث تعاني بعض النساء من النحافة المفرطة، تلك التي تجعلهنّ غير راضيات عن أشكالهنّ، فيلجأن لطرق زيادة الوزن المختلفة لتجربتها، ومعرفة أي منها فعال مع أجسامهنّ وقادر على زيادة أوزانهنّ، ومن الأمور التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن هي حبوب السمسم، والتي سنتعرف عليها خلال تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن عبر موقع جربها.
تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن
في إطار ما يخص تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن نذكر لكم التجارب التالية:
تجربة رقم 1
بدأت تجربتي مع حبوب السمسم وأنا بالخامسة والعشرين من عمري، حين لم أقدر على تخطي مدى الإحراج الذي أستشعره بكل مرة أجالس صديقاتي، واللواتي يمتلكن أجسام مثالية لا تعاني من الضعف مثلي، مما دفعني للبحث عن طرق طبيعية آمنة لاكتساب الوزن دون أي مخاطر، حيث أن بعض الطرق من شأنها تعريض الصحة للكثير من المخاطر، والتي أنا بلا شك في غنى عنها.
أهدتني إحدى صديقاتي نصيحة بشأن حبوب السمسم المحمصة، مع إضافة قدر من حبوب المكسرات إليه، وأن أستمر في تناوله على مدار 15 يومًا مستمرًا، وقد لاحظت اكتساب 5 كيلوجرامات وهو ما كنت أطمح إليه.
تجربة رقم 2
صاحبة هذه التجربة هي فتاة بالثلاثين من العمر، تعاني من شدة النحافة منذ صغر عمرها، وقد بائت محاولات والدتها لزيادة وزنها معها بالفشل، إلى أن قرأت عن حبوب السمسم ومدى فائدتها، وقد اقترحت عليّ تجربتها وذلك عبر إدخاله إلى الأطعمة والمشروبات المختلفة بصورةٍ يوميّة، فالانتظام على ذلك من 10: 20 يوم قادر على زيادة الوزن، وهو ما حدث معي تمامًا، وقد فرحت بهذا أشد الفرح، وأنصحكم بتجربته فهو آمن وفعال للغاية.
تجربة رقم 3
صاحبة التجربة هي فتاة تتعرض للكثير من المضايقات والتنمر بسبب وزنها الصغير، وهو ما دفعها للبحث عن الوصفات الطبيعة المختلفة الخاصة بزيادة الوزن، وقد قرأت عن السمسم وقررت استخدامه، وذلك عبر إضافته إلى شراب الحلبة الدافئة، وذلك من خلال استخدام عدد 2 ملعقة غير صغيرة بصورةٍ يوميّة مع الوجبات الثلاث اليومية، وقد ازداد وزني بمقدار 6 كيلوجرامات، وهو ما جعلني أقلع عن استخدامه لتفادي الإصابة بالبدانة في وقتٍ لاحق.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحمص لزيادة الوزن
فوائد حبوب السمسم وقيمتها الغذائية
السمسم من الحبوب الطبيعية صغيرة الحجم، والتي تستخدم للكثير من الأغراض، منها زيادة الوزن، وهو الأفضل بين سائر الحبوب الغذائية التي تدخل في تحضير الأطباق المختلفة، حيث يتم استخدامه في تحضير كل من الفطائر، الحلوى، كما يمكن استخدام الزيت الخاص به لعلاج مشكلات الجلد، البشرة، والشعر أيضًا، بالإضافة لاستخدامات محصول السمسم غير المتناهية.
السمسم من الحبوب الغنية بالبروتنيات، الأحماض الدهنية، المواد المضادة للأكسدة، والعناصر الغذائية المتنوعة، والتي تساهم في اكتساب الوزن بشكل آمن، وذلك إن تم استعمالها بصورةٍ صحيحة.
فوائد بذور السمسم لزيادة الوزن
السمسم غني بالكثير من الفوائد التي من شأنها زيادة الوزن بصورةٍ آمنة، مع مراعاة الابتعاد كل البعد عن أي من مخاطر السمنة والبدانة، ومن فوائده ما يلي:
- توفير القيم الغذائية، المعادن، والڤيتامينات اللازمة لصحة الجسم مما يؤدي لزيادة الوزن بصورةٍ مباشرة.
- غني بالسعرات الحرارية، حيث يضم كل 100 جم من السمسم ما يقدر بـ 565 سعر حراري.
- تضم بذوره ما يقرب من 60% من الزيوت الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن.
- يضم منسوب جيد من الدهون الصحية غير المشبعة، والتي تساهم في الزيادة الآمنة للوزن.
- زيت طبيعي جيد لأغراض المطبخ.
- كما يمكن استخدام زيته لعلاج مشكلات الشعر من تساقط، قلة إنبات، وخلافه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
طريقة استخدام حبوب السمسم لزيادة الوزن
يتطلب الأمر تحضير وصفات طبيعية باستخدام حبوب السمسم لزيادة الوزن، إلا أن هذا لا يحدث بطريقة واحدة، بل بطرق متنوعة، وذلك للتمكن من تحقيق زيادة الوزن المطلوبة، ومن هذه الوصفات ما يلي:
الحلبة وحبوب السمسم
هذه الوصفة تتكون من التالي:
المكونات
- يتم تحضير مقدار 1 كيلوجرام عسل أسود أو عسل القصب.
- يتم إحضار 1 كيلوجرام من السمن الحيواني البلدي والذي يمكن استخدام زيت الزيتون الطبيعي عوضًا عنه.
- نحضر مقدار 500 جرام من مسحوق الحلبة المطحون.
- نحضر مقدار 500 جرام طحين أبيض.
- نحضر مقدار 24 جرام مُغات.
- قدر من بذور السمسم المنقّاة والمحمصة.
- قدر من المكسرات المتنوعة.
التحضير
- يتم وضع السمن على النار ليسخن ويذوب.
- عند بدء ذوبان السمن يضاف الطحين برفق وتمهل مع الاستمرار في التقليب حتى يتلون الخليط بلون أحمر.
- يضاف كل من المكسرات وبذور الحمص إلى الخليط مع الاستمرار في التقليب.
- يتم إضافة مسحوق الحلبة المطحون والمغات مع الاستمرار في التقليب لمدة 5 دقائق.
- يتم إضافة خليط العسل الأسود مع الاستمرار في التحريك حتى يتماسك القوام ويثقل.
- يوضع الخليط الكلي أو النهائي الذي حصلنا عليه ببرطمان زجاجي نظيف مع مراعاة كونه قابل للغلق بإحكام جيد.
- يتناول الخليط بمقدار 3 ملاعق بصورةٍ يوميّة أو أكثر حسب الرغبة، وذلك وفقًا للوزن الذي يرغب كل شخص في اكتسابه.
العسل وبذور السمسم
يمكن تحضير الوصفة من خلال التالي:
- نقوم بإحضار عدد 1 كوب من بذور السمسم غير المحمصة، والذي يتم تحميصه حتى يتلون باللون الذهبي، عقب هذا تطحن حبوب السمسم المحمصة، أو تطحن مباشرةً إذا كانت محمصةً، مع مراعاة إضافة عدد 4 ملاعق سكر مع التقليب المستمر حتى تمام الامتزاج.
- يضاف عدد 4 ملاعق غير صغيرة من العسل الأبيض.
- يتم وضع الخليط في أحد البرطمانات الزجاجية النظيفة مع الحرص على إحكام غلقه.
- يؤخذ من 5: 10 ملاعق من الخليط السابق بصورةٍ يوميّة، بالإضافة لتناول عدد 4 ملاعق غير صغيرة قبل التوجه للفراش، ويتم شرب مقدار 1 كوب حليب.
المواظبة والالتزام بهذه الوصفة بصورةٍ منتظمة يعين على اكتساب المزيد من الوزن بصورةٍ ملحوظة وسريعة، مما يزيد من مدى إيجابية النتائج الخاصة بهذه الوصفة.
أضرار استخدام بذور السمسم لزيادة الوزن بكثرة
بالرغم من كثرة الفوائد التي نحصل عليها من بذور السمسم ومدى أهمية استخدامها للصحة عامةً والوزن خاصةً، وذلك بفضل ما يضمه من مركبات تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، الفيتامينات، الأحماض الدهنية، والعناصر الصحية المختلفة، إلا أن كثرة استخدامه يؤدي إلى عدد من الأمور غير المستحبة، والتي تتمثل في:
- زيادة العرضة للإصابة بالأورام السرطانية المختلفة سواء بالمعدة أو القولون.
- حدوث الإمساك المزمن، والإصابة بعسر الهضم.
- رفع منسوب الدهون بالجسم، وزيادة تخزينها بمختلف أعضاء الجسم في حال لم يتم الحد من تناوله، وتعيين الوزن الذي يجب اكتسابه.
- في حين كانت الفتاة التي تتناول السمسم تعاني من حساسية تجاه بذور السمسم، فلا ينصح بتناوله أبدًا وذلك لتفادي التعرض لحساسيات الجلد المختلفة والمتمثلة في الطفح الجلدي وخلافه، وكذلك حساسيات الصدر ومرض الربو.
- لا ينصح بتناول بذور السمسم من قبل السيدات الحوامل لتفادي تعرض الجنين للإجهاض، أو تعرضه لأي مشكلة صحية خطيرة.
اقرأ أيضًا: تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في أسبوع
وأخيرًا نؤكد السمسم من البذور الطبيعية متعددة الفوائد سواء للجسم وصحته أو للوزن، وقد تحدثنا عن وصفات استخدامه لزيادة الوزن خلال فقرات المقال، كما ذكرنا كافة محاذير استخدامه؛ لتفادي التعرض لأي مشكلات صحية كل هذا في ضوء تجارب البنات مع السمسم لزيادة الوزن وللتعرف على المزيد يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.