التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب يتم بطريقة سهلة، فحالة احتباس السوائل بالجسم شائعة لدى الكثيرين، وذلك بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة بالطعام أو التغير الهرموني أو الخلل بوظيفة أحد أعضاء الجسم، لكنه ليس حالة خطيرة فيمكن علاجه، لذلك نعرض لكم عبر موقع جربها كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب.
التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب
الماء الزائد بالجسم يعرف بحالة تراكم السوائل بأنسجة الجسم وبالتالي التسبب بالتضخم الذي يظهر على شكل الجسم ووزنه، فبدلًا من تخلص الكبد من المياه الفائضة عبر التبول، فإنها تتراكم بالجسم.
بناءً على ذلك نعرض طريقة التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب عبر الفقرات الآتية:
1- عشبة الهندباء
تعرف بأنها من الأعشاب المستخدمة دائمًا على مر الزمان، وكانت تعرف بخصائصها العلاجية وتستخدم لمعالجة العديد من الأمراض المختلفة، مثل: حرقة المعدة وعسر الهضم وأمراض الكبد والطحال وخسارة الشهية، وذلك بسبب تضمنها النسب العالية من البوتاسيوم.
أشارت بعض الدراسات أن لتلك النبتة التأثير المشابه لأدوية در البول، على جانب مضادات الأكسدة والسرطان وفرط السكر بالدم.
اقرأ أيضًا: التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط
2- أوراق البقدونس
يعرف بأنه من الأعشاب ذات اللون الأخضر التي استخدمت بالطب الشعبي قديمًا من أجل در البول طوال اليوم، فهو يقلل من نسبة الصوديوم بالكلى المسببة الزيادة بكمية البول المدر والتقليل من احتباس السوائل، كما تساعد على فقدان الوزن.
3- عشبة الزنجبيل
هو من الأعشاب ذات النسب العالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي المساهمة بالتخلص من كمية عالية من السوائل المحتبسة بالجسم عبر الزيادة من الحاجة للتبول أو التعرق.
4- نبتة الكنبات
تعرف بذيل الخيل وتم استخدامها لتكون من مدرات البول، وتوجد في شكل الشاي بالأسوق التجارية أو الكبسولات، وأظهرت العديد من الدراسات التأكيد على مفعولها في إدار البول والتخلص من احتباس السوائل، ولكن لا يجب الحصول عليها بحالة الإصابة بداء السكري أو أمراض الكلى.
5- المياه العذبة
على الرغم من الحاجة للتخلص من المياه الزائدة، ولكن يمكن الحصول عليها لأنها من السوائل التي تستهلك للتخلص من حالة احتباس السوائل؛ لأن الإصابة تتم بسبب ارتفاع نسبة الأملاح بالجسم لا شرب المياه بكثرة، وبالتالي يجب الحصول عليها بكميات كافية في اليوم تصل إلى 12 كوب.
6- شاي المتة
يتضمن ذلك اشلاي على كمية كبيرة من الكافيين تقوم بتحفيز طرد السوائل الباقية من الجسم.
7- القهوة والشاي
تتضمن تلك المشروبات الكمية العالية من الكافيين المخلص من احتباس السوائل بالجسم، وفي حالة عدم تفضيلهما يمكن الحصول على مستخلص الكافيين، ولكن إضافته إلى المياه تزيد من فاعليته بطرد المياه الزائدة من الجسم.
8- أعشاب الشمر
الانتظام اليومي في شرب الشمر ينتج عنها تنقية الجسم من السموم، والتقليل من فرص الإصابة بمشكلات بالمسالك البولية، كما أنه يخفض من ضغط الدم والسيطرة على معدل ضربات القلب.
9- أعشاب الميرمية
إن شربها بكثرة ينتج عنه القضاء على السوائل المتراكمة بالجسم، وذلك بسبب تركزه بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، ومن الأفضل تناوله بأربعة أكواب يوميًا، كما أنه يساهم بالتقليل من أعراض ارتفاع ضغط الدم والتهابات المسالك البولية.
10- بذور الكتان
يمكن التخلص من السوائل المحتبسة بالجسم عبر إضافة بذور الكتان في وجبات الطعام، ومع الوقت تتم ملاحظة خسارة الوزن وقلة انتفاخه بسبب المياه.
اقرأ أيضًا: ما طريقة التخلص من الزنود نهائيًا
11- إكليل الجبل
تعرف تلك النبتة في العديد من البلاد بالروزماري، ويتم استخدامه للتخلص من الماء الزائد في الجسم عبر إضافته مع ملعقتين من النعناع والميرمية والقلي من السكر أو دونه في المياه المغلية ثم تناوله ساخنًا بالصباح.
12- الليمون مع الكمون
يعد الليمون من أشهر المشروبات المحببة بالمذاق لدى الكثيرين، ففي تلك الوصفة المخلصة من السوائل بالجسم، يتم مزج ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من مغلي الليمون، ثم تركه ليوم كامل وتناوله بالصباح للحد من الإصابة ببعض الأمراض والحصول على القوام الرشيق مع الوقت.
13- خل التفاح
هو من الوسائل الطبيعية التي تساعد على در البول والمحافظة على مستويات البوتاسيوم بالجسم، ففي حالة نقصه يتم الإصابة بالتلف في الكبد بسبب قلة مستويات المياه بالجسم، ويتم تناوله عبر إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من المياه وتناوله يوميًا قبل الوجبات.
14- النعناع مع الليمون
النعناع من أشهر الأعشاب المحببة لدى الكثيرين بسبب نكهتها ورائحتها المميزة، لذلك يمكن الحصول على تلك الوصفة عبر إضافة ثلاثة ملاعق صغيرة منه مع نصب كوب من عصير الليمون وثمرة من الخيار، وشربه طوال اليوم، ومع الاستمرار تتم ملاحظة خسارة الوزن بسبب التخلص من الماء الزائد بالجسم بالأعشاب.
15- أوراق الكرفس
عرف الكرفس قديمًا بأنه يزيل السوائل الزائدة بالجسم، كما أن له الفاعلية الكبيرة في در البول عبر تقليله لمستويات حمض اليوريك بالجسم عبر المثبطات الموجودة به، وبالتالي يعد من العلاجات الطبيعية المثالية بمعالجة النقرس المسبب لاحتباس السوائل وتراكم بلورات حمض اليوريك بالمفاصل.
16- أعشاب الكراوية
تعرف تلك العشبة أيضًا بالكمون الفارسي، وتعد من التوابل الأساسية لاتي يمكن أن تضاف إلى المخبوزات مثل الحلويات والكعك والخبز، إلى جانب رائحتها ومذاقها المميزة، وبالتالي فإن الحصول عليها في شكل المشروب يساهم بإدرار البول ومعالجة الاضطرابات الهضمية وغثيان الصباح والصداع.
كما وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن الحصول عليه في شكل السوائل يرفع من إنتاج البول خلال أربعة وعشرين ساعة.
17- أوراق الكركدية
يتميز الكركدية بالمذاق اللذيذ واللون الزاهي، بالتالي يتم استخدام زهوره بصناعة العصائر الباردة أو غليه بالمياه للحصول على الشاي الوردي أو الحامض كما يعرف الذي تم الاثبات بأنه من أفضل مدرات البول للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
18- حبة البركة
تم إثبات الفعالية الكبيرة في تناول مشروب خلاصة حبة البركة من أجل إدرار البول والتخلص من تراكم السوائل بالجسم، كما أن ذلك التأثير يزيد بالفاعلية مع المعانين من ارتفاع ضغط الدم.
19- أعشاب أخرى لتراكم المياه بالجسم
تواجد العديد من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد بالتخلص من تراكم المياه بالجسم، ونذكرها في النقاط الآتية:
- مغلي الشعير.
- الكزبرة حيث يتم إضافتها إلى الطعام.
- البابونج.
- اليانسون.
- الخبيزة.
- الزعفران حيث غليه وشرب فنجان منه يوميًا.
- العرعر يتم غليه وتحليته بالعسل وتناوله ثلاث مرات يوميًا.
- عصير القصب.
- القرفة.
- العرق سوس.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم
أسباب زيادة المياه بالجسم
بعد التعرف إلى الأعشاب التي تخلص من المياه الزائدة بالجسم، نعرض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتلك الحالة، وذلك في الفقرات الآتية:
1- تناول الأملاح بكثرة
الإفرط بتناول الصوديوم في النظام الغذائي يزيد من الوزن والمياه بالجسم؛ بسبب ارتباطه القوي مع المياه والتعلق بالجسم، لذلك فإن زيادته تزيد من كمية المياه المتراكمة بالجسم.
2- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
تعرف الكربوهيدرات بأنها من أكثر المواد المسببة بزيادة الوزن، خاصة بعد تناولها بكثرة بعد فترة من تجنبها، فالجسم يخزن تلك التي لا تتحول إلى طاقة إلى هيئة الغليكوجين بالجسم الساحب للمياه، وبالتالي فإن زيادته تزيد من احتباس السوائل.
لذلك عند الحصول على الكميات القليلة من الكربوهيدرات يتخلص الجسم من الغليكوجين المخزن، ومن هنا يتم الشعور بالخسارة السريعة للوزن.
3- زيادة الكورتيزول
هو هرمون التوتر الهامة بالجسم عن تم إفرازه في كميات عالية، لذلك إن تم الزيادة فيه يزيد من وزن المياه بالجسم للزيادة من الضرر على الصحة.
4- الضعف بالدورة الدموية
يتم الإصابة بذلك مع التقدم في العمر أو الإصابة بإحدى أمراض القلب، وبالتالي من كمية المياه بالجسم.
اقرأ أيضًا: أسباب التبول الكثير بعد شرب الماء
5- تناول أدوية معينة
توجد بعض الأدوية التي من شأنها التسبب باحتباس السوائل بالجسم، مثل التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
إن التخلص من المياه الزائدة بالجسم يتم عبر الحصول على بعض الأعشاب التي تزيد من إدرار البول وتخلص الجسم من السموم، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة أو شرب المغلي الخاص بها.