التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون يمكن من خلال الكثير من الطرق المستخدمة للقضاء على العوامل، والتي تساعد على حدوث الالتهابات والانتفاخات الناتجة عن متلازمة القولون، والتخلص من هذه العوامل وإيجاد العلاج المناسب للحالة، ويشرح موقع جربها التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون ومعرفة كل ما يتعلق بهذه الحالة خلال هذه السطور.
التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون
تتوفر الكثير من الطرق المستخدمة للتخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، منها الدوائي والطبيعي والعشبي، لذا يجب معرفة سبب انتفاخ القولون لمعرفة نوع العلاج المناسب له، والتي منها:
أولًا: العلاج الطبيعي
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي ينصح باتباعها للشفاء من غازات البطن بسبب القولون التي يمكن ممارستها في البيت أو التخلص منها كعادات سيئة يقوم بها الفرد، ومن هذه الطرق ما يأتي:
1- كمادات ساخنة
ينصح في حالة وجود انتفاخات بالبطن أن يقوم المريض بعمل كمادات من المياه الساخنة، التي تعمل على رفع درجة حرارة منطقة البطن، مما يحفز العضلات على الارتخاء، ينتج عنه إخراج الريح أو التبرز للتخلص من الانتفاخات.
اقرأ أيضًا: علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
2- تجنب التدخين
يعمل التدخين على إدخال العديد من المركبات الضارة للجسم، مما يعمل على زيادة الإحساس بالانتفاخ في البطن نتيجة تراكم القطران والنيكوتين داخل القصبة الهوائية، ويزيد من الحالة سوءً، لذا يجب الابتعاد عن هذه العادة السيئة.
3- تجنب مضغ العلك
يعمل مضغ العلكة على إدخال كمية كبيرة من الهواء للمعدة والأمعاء، مما يساعد على حدوث الانتفاخات بسبب القولون، لذا ينصح مريض متلازمة القولون بعدم مضغ العلكة.
4- تدليك البطن
تعمل حركات تدليك البطن على تحريك الأمعاء خاصة عند عمل تدليك من أعلى الأسفل ليزيد من التخلص من الغازات المتراكمة داخل الأمعاء عن طريق عمل بعض الخطوات وهي:
- وضع اليدين فوق عظام الفخذ الأيسر، ثم القيام بحركة دائرية مع الاتجاه بالضغط على الجانب الأيسر من القفص الصدري.
- عمل تدليك على منطقة البطن العلوية (فم المعدة) باتجاه القفص الصدري الأيسر.
- عمل تدليك والنزول به للأسفل باتجاه عظم الفخذ الأيمن، مع تكرار نفس الحركات على الجانب الآخر.
5- الحمام الدافئ
تعمل المياه الدافئة على زيادة ارتخاء عضلات الحوض، ما يشجع المثانة على إخراج البول، وبالتالي حث الأمعاء والقولون على طرد الغازات الموجودة بهما والتخلص من التوتر والقلق المسببين لحدوث الانتفاخات بالبطن.
اقرأ أيضًا: الفرق بين آلام الكلى والقولون
6- ممارسة التمارين
لإيجاد حلًا لانتفاخ البطن بسبب القولون يكون عن طريق ممارسة تمارين متنوعة تعمل على تنظيم حركة الهضم التي ينتج عنها الابتعاد عن حدوث انتفاخات، ومن أهم هذه التمارين ما يأتي:
- تمارين اليوجا: تعمل رياضة اليوجا على إرخاء العضلات الموجودة بالبطن، مما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون أو غيره.
- تمارين كيجل: تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض، مما يساعد الجسم على طرد الغازات المتكونة، نتيجة لكثرة الانتفاخات في البطن.
- تمارين المشي: يعمل كثرة المشي على تنظيم حركة الجهاز الهضمي وتقليل مسببات حدوث انتفاخات به، كما يعمل الجري على تحريك كل العضلات الموجودة بالجسم للمساعدة على التخلص من تراكمات الغازات بالجسم.
ثانيًا: العلاج الدوائي
توجد العديد من المركبات الدوائية التي تعمل على التخلص من مسببات الانتفاخات، والتي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى القولون المتسبب في حدوث هذه الانتفاخات، ومن هذه الأدوية ما يأتي:
1- دواء جافيسكون
توجد العديد من المركبات الدوائية المستخدمة في العلاج من تورم البطن بسبب القولون ويعد جافيسكون هو أشهرها في الوقت الحالي، لما له من تأثير كبير على التخلص من مسببات حموضة المعدة والانتفاخات الناتجة عنها.
2- دواء البروبيوتيك
يعتبر هذا الدواء خليط من البكتيريا النافعة والخميرة، ويساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون وكل ما يتعلق به من إسهال أو ريح أو غيره، ويمكن الحصول على مركب البروبيوتيك من الأدوية أو من بعض منتجات الألبان كالزبادي.
3- حبوب الفحم
تعد هذه الحبوب هي الأشهر على الإطلاق في التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، حيث تحتوي هذه الحبوب على نوع من الفحم النشط الذي يساعد على تقليل الانتفاخات وامتصاصها وعلاج مسبباتها من سوء الهضم أو غيره.
4- المكملات الغذائية
تحتوي العديد من المكملات الغذائية على بعض الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، وتوجد هذه المكملات في صورة بعض الحبوب المحتوية على العناصر المطلوبة أو تناول بعض الأطعمة المحتوية على أنواع من البكتيريا، للمساعدة على التخلص من مسببات الانتفاخات.
5- دواء سيميثكون
ينصح العديد من الأطباء باستخدام هذا الدواء للأطفال أو الكبار، نظرًا لنتيجته الفعالة تجاه مسببات الانتفاخ فهو طارد للهواء الموجود والمخزن بالمعدة، والتخلص من الالتهابات المتسببة في التهاب القولون وحدوث الانتفاخات.
اقرأ أيضًا: الفرق بين ألم القلب والقولون
6- ألفا جالاكتوسيداز
يحتوي هذا الدواء على مادة تشبه إنزيم اللاكتاز الذي يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي، والتخلص من شعور العديد من المرضى بامتلاء البطن بالغازات، نتيجة حدوث مشاكل بالقولون أو بالهضم عمومًا.
ثانيًا: العلاج العشبي
توجد العديد من المركبات الموجودة في الكثير من الأعشاب التي تساعد على المداواة من انتفاخ البطن بسبب القولون فمنها ما يحتوي على مواد مهدئة أو مخدرة أو هاضمة تزيد من التخلص من الانتفاخات ومسبباتها وهي كالتالي:
1- نبات اليانسون
نبات اليانسون هو نبات حولي صاحب زهرة بيضاء يحتوي على العديد من المركبات مثل الفلاوفيندات والحديد وبعض المواد المهدئة، التي تساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون عن طريق تهدئة المغص وتنشيط الهضم والتبول.
يستخدم اليانسون كطارد للغازات ومسكن لآلام القولون عن طريق غليه في الماء وتصفيته، ثم شرب كمية منه مع العسل أو لعدة مرات حتى التخلص من الانتفاخات وأسبابها.
2- نبات الشمر
يعتبر الشمر من أنواع النباتات العطرية التي تمتلك العديد من المركبات والخصائص كالخلايا الدهنية التي تساعد على تكوين خلايا الدم، وتعمل بذوره على التخلص من عسر الهضم الناتج عن تناول الطعام، مما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، وسهولة في عملية الإخراج.
3- نبات الكاموميل
يحتوي نبات الكاموميل أو البابونج أو الأقحوان العشبي على زهرة بلونين أبيض منتصفه لون اصفر، وهي زهرة زيتية عطرية تحتوي على العديد من المركبات المهدئة، التي تساعد على التخلص مسببات الانتفاخات الناتجة عن القولون بالبطن.
4- نبات الكركم
يحتوي نبات الكركم على مادة الكركمين وبعض مضادات الأكسدة التي تعمل كل منها على تنشيط حركة الهضم، مما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، والقضاء على تراكم الغازات في البطن وعدم خروجها.
5- نبات الكراوية
ينحدر نبات الكراوية من نفس العائلة التي ينتمي لها الكمون والشمر، لذا فهو عشب به مواد زيتية ودهنية ومهدئة، تعمل على تهدئة التقلصات الناتجة عن الانتفاخات، وتخرج الريح المتجمع في الجسم، وتقضي على الانتفاخات الموجودة بالبطن الناتجة عن وجود مشاكل بالقولون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع منظار القولون
6- نبات الكزبرة
هي نبات عشبي يتمتع برائحة عطرية يحتوي على العديد من المركبات منها مضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط حركة الجهاز الهضمي، وتحمي من الالتهابات المسببة لحدوث الانتفاخات بالبطن.
7- نبات النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنتول المطهرة، وبعض مضادات الأكسدة التي تزيد من ضبط حركة المعدة والأمعاء، مما يقلل من حدوث انتفاخات بالبطن أو حدوث أي التهابات بالقولون، وفي حالة حدوث الانتفاخ فهي تهدئ من المغص الناتج عنه وتساعد على حدوث عملية الإخراج بسلاسة.
8- الزنجبيل
يصنف الزنجبيل أنه من النباتات الصحية على الكوكب، نظرًا لما يحتويه من مركبات متعددة فهو يحتوي على مواد مضادة الالتهابات ومضادات أكسدة ومواد مهدئة وفيتامينات وأحماض وزيوت، تعمل على علاج العديد من الأمراض، ويقوم الزنجبيل بتهدئة المغص إن وجد حالة الانتفاخ، ثم يعمل على تقليل الانتفاخ وطرد الغازات المتكونة بسببه، وتنظيم حركة المعدة والتخلص من عسر الهضم.
9- بذور الكتان
هي بذور بنية اللون تصلح للأكل، تحتوي بذور الكتان على مركب أوميجا 3 وبعض العناصر الأخرى، التي تعمل على تحسين آداء الجهاز الهضمي، والتخلص من امتلاء البطن بالريح بسبب القولون، ومنع حدوث الإمساك المزمن.
10- نبات القرفة
تحتوي القرفة على العديد من المركبات التي تعمل على ضبط معدل الكوليسترول في الدم، مما يساعد على منع حدوث المسببات في التهابات في القولون، التي ينتج عنها انتفاخات أو عسر هضم.
11- نبات الحلبة
تعد الحلبة من فصيلة البقوليات، وهي تحتوي على العديد من المركبات كفيتامين ب 6 وحديد وكربوهيدرات، مما يساعد على التخلص من الانتفاخات الناتجة عن التهابات القولون، والتخلص من التهيج والغازات الموجودة بالبطن.
12- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تنشيط حركة المعدة والعمل على تهدئتها، ويساعد على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، وطرد الغازات الموجودة بالبطن.
13- الحبة السوداء
تحتوي حبة البركة على مركبات تخفف من تشنج المعدة وآلامها، كما ساعد زيتها على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، والغازات وتقليل حدوث قرحة المعدة وتفيد الصبغة المحضرة من بذورها في شفاء حالات عسر الهضم.
14- نبات الزعتر
يشتهر نبات الزعتر بقدرته على التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، واضطرابات الجهاز الهضمي، فهو مضاد حيوي طبيعي يعمل على علاج مسببات الاضطرابات، وبه مواد مطهرة نظرًا لانتمائه لعائلة النعناع، تعمل على تطهير الأمعاء والتخلص من مسببات الانتفاخ.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القولون والوسواس
أعراض انتفاخ البطن بسبب القولون
توجد العديد من الأعراض التي تتسبب في حدوث انتفاخات بالبطن بسبب القولون، منها ما يكون ناتج عن عادات غذائية خاطئة تعمل على تهيج القولون مسببةً حدوث الانتفاخات في البطن، ومن هذه الأعراض ما يأتي:
- حدوث تقلصات شديدة في البطن ناتجة عن حدوث مشاكل بالقولون.
- حدوث ارتجاع لبعض عصارات المعدة من الفم.
- ظهور انتفاخ على البطن من الخارج يكون ملحوظًا.
- خروج تجشؤ من الفم بصورة مستمرة.
- تجمع غازات في البطن تخرج بصورة متحكم فيها أو لا.
- حالة حدوث إسهال، يخرج معه بعض المخاط.
- ملاحظة فقدان الوزن على المريض، نتيجة كثرة الانتفاخات وعدم استطاعته تناول الطعام.
- وجود حالة من الاكتئاب واضطرابات النوم، نتيجة لتقلصات غير المنتهية في البطن.
- الشكوى من وجود ألم في منطقة الظهر مصاحب لكثرة الانتفاخات بالبطن.
- حدوث اضطرابات في عمل المعدة، ينتج عنه إمساك أو إسهال.
- الشعور بالامتلاء من قبل المريض، نتيجة وجود انتفاخات متكررة بالجسم.
الأعراض الحرجة لانتفاخ البطن بسبب القولون
بعد تعرفنا على طرق إنهاء تجمع الغازات البطن بسبب القولون ومسببات ذلك، نتيجة لمعرفة الأعراض الحرجة التي عند ظهورها على المريض يستدعي الأمر الذهاب الفوري للطبيب، وتكون هذه الأعراض كالآتي:
- عندما يلاحظ على المريض ارتفاع في درجة حرارته، مع مصاحبة الانتفاخ دون نزولها.
- يصاحب بعض الحالات المتألمة من انتفاخات البطن حدوث قيئ أو غثيان مستمر.
- يلاحظ على بعض مرضى انتفاخات البطن حدوث آلامًا شديدة في مناطق متفرقة بالبطن.
- عند حدوث إمساك مزمن أو إسهال مزمن لفترة طويلة يجب استشارة طبيب.
- ملاحظة وجود دم خارج مع البراز مع مصاحبته لمشاكل في القولون وانتفاخات، يدل ذلك على حدوث مضاعفات في الحالة.
علاقة متلازمة القولون بالانتفاخ
القولون جزء من الجهاز الهضمي متصل بالأمعاء ويسمى الأمعاء الغليظة، ويصاب كغيره من الجسم ببعض الالتهابات التي تحدث عن طريق وجود تقلصات شديدة وانتفاخات تحدث في البطن، نتيجة تناول أي من مهيجاته.
تعمل المهيجات على حدوث تقلصات بصورة مستمرة وحبس للغازات الموجودة بالبطن، مما يزيد من الانتفاخات الموجودة بالبطن، لذا يجب معرفة أنواع المهيجات لتجنبها قدر المستطاع.
أسباب انتفاخ البطن بسبب القولون
من أجل التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، يجب إدراك الأسباب التي تحدث الإصابة بالتهابات في القولون، والتي ينتج عنها انتفاخات كثيرة في البطن، وهي كالتالي:
- تناول الكثير من المنبهات أو المواد الغازية، يعمل على إدخال كميات من الهواء في المعدة، مما يعمل على حدوث انتفاخات في البطن.
- الاعتماد على الوجبات السريعة، يزيد من معدلات الدهون في الدم، مما يعمل على تهيج القولون.
- وجود فروق في الأسنان تعمل على إدخال الهواء للمعدة، مما يعمل على زيادة تجمع الهواء في المعدة، مسببًا الانتفاخ.
- اضطرابات الجهاز الهضمي الذي يعد القولون جزءً منه، يعمل على حدوث الكثير من الانتفاخات.
- وجود بعض الاضطرابات النفسية، تعمل على التأثير في حركة الهضم ومنها القولون.
- تناول بعض البقوليات الممنوعة على مريض متلازمة القولون، تساعد على حدوث بعض الالتهابات بالقولون، مسببةً الانتفاخات.
- اتباع أنظمة صحية ضارة بالقولون بها الكثير من الدهون والكربوهيدرات وغيرها من مسببات الالتهابات للقولون وحدوث انتفاخات بالبطن.
- حدوث إمساك مزمن، نتيجة التهابات القولون، تعمل على حدوث العديد من الانتفاخات.
- كثرة مضغ العلكة، يعمل على إدخال الكثير من الهواء للجسم، مسببةً الانتفاخات بالبطن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع استئصال القولون
نصائح للتخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون
توجد العديد من المركبات التي ينصح باستخدامها من قبل مريض القولون، وذلك من أجل التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون، وهذه النصائح كالتالي:
- الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة العناصر الغذائية، مما يقلل من حدوث انتفاخات بالبطن.
- شرب كميات كبيرة من الماء والمشروبات المهدئة لحركة المعدة، للحد من حدوث أي تهيج بالقولون.
- عدم الإكثار من مضغ العلكات، نظرًا لكونها أهم مسببات حدوث الغازات بالبطن.
- الحرص على ممارسة تمارين رياضية بشكل يومي، نظرًا لأنها تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتمنعه الانتفاخات.
- علاج الأسنان في حالة تباعدها، مما يساعد على تقليل كمية الهواء التي تدخل للمعدة عن طريقها.
- مراعاة تناول الطعام بشكل صحيح، وعدم بلعه دون مضغه جيدًا، لتجنب عسر الهضم.
- منع تناول الأطعمة عالية الدهون ومهيجات القولون الأخرى كالبقوليات والوجبات السريعة.
- التخلص من عادة التدخين، نظرًا لما تحدثه من تجمع للهواء داخل الجهاز الهضمي، مسببة حدوث انتفاخات.
- تجنب مادة الجلوتين الموجودة في منتجات القمح والشعير، والمهيجة للقولون العصبي.
يعد القولون العصبي من الأمراض المتسببة في حدوث التهابات وانتفاخات كثيرة بالبطن، لذا يجب الحرص من قبل المريض لعدم التسبب في تهيجه لأي سبب.