يوجد الكثير من الأطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية مغذية ومفيدة، فتعتبر الولادة القيصرية من أصعب العمليات الجراحية التي يمكن للأم أن تمر بها، وذلك لأنها تترك جرحًا عميقًا يجب الالتزام ببعض الطرق المعينة لالتئامه بأسرع ما يمكن، في هذا الموضوع يقدم لكم موقع جربها أفضل الأطعمة التي تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية.
أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية
تعتبر الولادة القيصرية نوع من الولادات غير الطبيعية يلجأ إليه الأطباء في حالة وجود خطر على الأم الحامل أو الجنين، من خلالها يتم عمل جرح في بطن الأم بالإضافة إلى الرحم وذلك للتمكن من إخراج الجنين، حسب الإحصائيات التي تم إجراؤها فإن 18.6% من عمليات الولادة تتم من خلال الولادة القيصرية.
تختلف مدة التئام الجرح الناتج عن الولادة القيصرية من امرأة لأخرى حيث يكون ذلك معتمدًا على الكثير من العوامل منها وزن الأم، بالإضافة إلى كيفية توزيع الدهون في جسمها، وطبيعة جسمها والحالة الصحية لها، كما أن نوعية الطعام التي تتناوله تؤثر بشكل كبير في عملية التئام الجرح والمجهود الذي تبذله الأم على مدار اليوم.
بسبب حالات الولادة القيصرية الكثيرة يجب على الأمهات تناول أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية للتمكن من التعافي بشكل سريع من آثارها الجانبية على صحة الأم، نذكر أبرز الأطعمة التي تساعد على ذلك فيما يلي:
1- تناول الأطعمة الصحية
في حالة إصابة الجسم بجروح أو الخضوع إلى أي نوع من العمليات الجراحية فإن الجسم يحتاج إلى بعض الأغذية المفيدة والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لالتئام الجروح وذلك للتمكن من تعويض الجسم عما فقده من دم وأنسجة لذلك الأطعمة الصحية من أفضل أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية.
يجب أن تكون الأطعمة التي تتناولها الأم بعد الولادة القيصرية من الأطعمة سهلة الهضم، وذلك بسبب أن العملية الجراحية قد تسبب بعض المتاعب في الهضم، بالإضافة إلى وجود كمية من الغازات، لذلك ينبغي على الأمهات تناول الأطعمة التي تسهل عملية الهضم وللحد من الإصابة بالإمساك.
لا يوجد نظام غذائي معين يجب على الحامل اِتباعه بعد الولادة القيصرية ولكن من المهم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية وتجنب الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، وذلك لبناء الأنسجة من جديد لالتئام الجروح، ومن ضمن هذه الأغذية ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالحديد: يلعب الحديد دورًا مهمًا في عملية التعافي من الولادة القيصرية وذلك لأنه عنصر هام في عملية تصنيع هيموجلوبين الدم ويعمل على تعويض ما فقده الجسم من حديد خلال العملية الجراحية، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي عليه: الكبد واللحوم الحمراء والفواكه المجففة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يلعب فيتامين ج دورًا هامًا في عملية التئام الجروح بالإضافة إلى مقاومة العدوى ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج: البرتقال والفراولة والجوافة والبطيخ.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: يساعد عنصر الكالسيوم المتواجد على الحليب ومشتقاته على عملية إرخاء العضلات، بالإضافة إلى تقوية عظام الأم مما يساعد على عملية تعافي الأم بشكل أسرع من الولادة القيصرية.
اقرأ أيضًا: فوائد الولادة القيصرية للمهبل
2- تناول الأغذية البروتينية
يُعتبر البروتين واحد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على إعادة تصنيع ما فقده الجسم من أنسجة مما يسرع ذلك عملية التئام جرح الولادة القيصرية، توجد الكثير من المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها تناول البروتين بكميات كبيرة ومن ضمن هذه المصادر ما يلي:
- مصادر البروتين النباتي: وهو الموجود في الخضروات الورقية بالإضافة إلى المكسرات والفاصولياء، حيث تعتبر الخضروات من أفضل أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية.
- الحليب ومشتقاته: يعتبر الحليب من أهم المصادر التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين ولكن من سلبياته أنه قد يتسبب في الإصابة بالإمساك للحامل لذلك يجب تناول منه كميات قليلة وعدم الإكثار منه.
- اللحوم: تعتبر لحوم الدجاج والديك الرومي إلى جانب المأكولات البحرية من أكثر مصادر البروتين قليلة الدهون التي ينصح بتناولها للأم بعد الولادة القيصرية، كما أن اللحوم الحمراء لا ينصح بتناولها بسبب صعوبة هضمها وفرصة تسببها في الإصابة بالإمساك لأنها غنية بالدهون المشبعة.
- مسحوق البروتين: في حالة عدم قدرة الأم على تناول الطعام من الممكن أن تستخدم مسحوق البروتين الذي يعتبر بديلًا صناعيًا للبروتين الطبيعي ويُمكن إضافته للعصائر والمشروبات.
3- تناول السوائل
في الغالب ما ينصح الأطباء الأشخاص العاديون بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل في اليوم، والأم المرضعة يتم نصحها بشرب ما لا يقل عن 12 كوب في اليوم، وذلك لأن السوائل تعمل على ترطيب الجسم بالإضافة إلى حفظه من الجفاف والإمساك.
مما يساعد ذلك على سهولة هضم الطعام بالنسبة للأم بعد الولادة القيصرية، لذا يجب على الأم تناول كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية.
4- تناول الألياف الغذائية
يجب على الأم بعد الولادة القيصرية تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية يوميًا، وتنقسم الألياف على نوعين وهما القابلة للذوبان والتي توجد في الخضروات والفواكه.
النوع الثاني هو الموجود في الحبوب الكاملة والذي يسمى بالألياف غير القابلة للذوبان، تعمل هذه الألياف على وقاية الجسم من الإصابة بالإمساك بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم مما يقلل ذلك آلام جرح الولادة.
5- تناول الحساء
من أهم أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية هي السوائل وبالأخص الشوربات وذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم في عملية تنظيم هرمونات الجسم، بالإضافة إلى تعويض ما فقده الجسم من دماء وعناصر غذائية، ومن أبرز أنواع الحساء التي يمكن أن تتناولها الأم ما يلي:
- حساء الدجاج: يحتوي طبق حساء الدجاج على كثير من المغذيات والفيتامينات التي تساعد الجسم على التئام الجروح بالإضافة إلى ما تحتويه العظام من كولاجين.
- شوربة الطحالب: تحتوي هذه الشوربة على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تعزيز صحة العظام بالإضافة إلى عنصر اليوم الذي يساهم في عملية التئام الجروح.
- شوربة الطماطم بالأعشاب: تحتوي هذه الشوربة على كثير من الأملاح المعدنية التي تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية حيث تحتوي على الريحان الذي يحسن المزاج بالإضافة إلى البقدونس الذي يعمل على تصفية الكبد مما يحتويه من سموم إلى جانب الكركم الذي يملك بعض الخصائص المضادة للالتهاب.
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن جرح العملية القيصرية ملتهب
نظام غذائي للأم بعد الولادة القيصرية
يجب على الأم التي أجرت عملية جراحية للولادة أن تتعرف على كيفية توزيع الطعام والوجبات خلال اليوم ليساعد ذلك على التئام الجرح بشكل أسرع وذلك من خلال التعرف على الكميات التي يجب أن تتناولها، لذلك فيما يلي أبرز النصائح التي يجب اِتباعها في النظام الغذائي:
- يجب على الأم تناول الوجبات الثلاثة الأساسية في اليوم إلى جانب الحفاظ على تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات الرئيسية ومن ضمن هذه الوجبات أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية.
- تناول الأم 3 حصص من الخضروات بالإضافة إلى حصتين من الفواكه في اليوم، كما ينبغي التنويع في تناولها وذلك للحصول على كميات أكبر من المعادن ومضادات الأكسدة مما يؤدي ذلك إلى التئام الجروح بشكل أسرع.
- ينبغي على الأم تناول حصة كافية من السوائل في اليوم بحيث لا تقل عن 8 أكواب ومن الممكن أن تحتاج الأم أكثر من ذلك في حالة نزيف الجرح، ومن أبرز السوائل التي يمكن أن يتم تناولها هو الحليب مع العصائر والقهوة.
- تناول 6 حصص من الحبوب في اليوم ويفضل أن تتكون من القمح الأسمر، وتتمثل هذه الحصص في شريحة واحدة يوميًا من الخبز بالإضافة إلى كوب من حبوب الإفطار، إلى جانب كأس من الأرز المطبوخ أو المعكرونة.
الأطعمة الممنوع تناولها بعد الولادة القيصرية
بعد التعرف على أهم أطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية يجب التعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأم بعد العملية القيصرية ولضمان شفاء الجرح بشكل سريع لأنها قد تتسبب في صعوبات الهضم، فيما يلي أبرز هذه الأطعمة:
- يجب على الأم الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة حيث إنها قد تتسبب في حدوث مشكلات المعدة والبطن، كما أن الأطعمة الحارة تؤخر عملية التئام الجروح.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
- تجنب الأطعمة صعبة الهضم مثل السمن والأرز ويكون ذلك في أول أسبوع من الولادة القيصرية.
- تجنب الأطعمة التي تعمل على إنتاج الغازات في البطن مثل البروكلي والقرنبيط والعدس لمدة لا تقل عن 40 يوم.
متى يلتئم جرح الولادة القيصرية؟
في أغلب الحالات تحتاج الولادة القيصرية إلى 6 أسابيع تقريبًا لكي يلتئم الجرح الناجم عنها بشكل كامل، ولكن قد يلتئم قبل ذلك المدة، بعد الأسبوع الرابع فقط من الولادة، حيث إن هذا الالتئام يعتبر التئام داخلي، أما عن التئام طبقة الجلد الخارجي فإنها لا تحتاج سوى أسبوع حتى يلتئم الجرح بها حيث تعود مغلقة بصورة طبيعية.
اقرأ أيضًا: سلبيات وايجابيات الولادة القيصرية
طرق تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية
إلى جانب التأثير الكبير للأطعمة التي تتناولها الأم للمساعدة في التئام جرح الولادة القيصرية بشكل أسرع، فإن يوجد الكثير من الأمور التي تساعد في التئام الجرح ومن ضمنها ما يلي:
- ممارسة المشي: من الضروري للأم بعد الولادة الجراحية أن تقوم بممارسة الرياضة ومن أبسط أنواع الرياضة هو المشي حيث إن المشي له الكثير من الفوائد التي تساهم في عملية التئام الجرح بالإضافة إلى أنه تحسين المزاج العام للأم، وتنشيط الدورة الدموية.
- الاعتناء بنظافة الجرح: من الضروري أن تعمل الأم على الاهتمام بنظافة الجرح وذلك من خلال تنظيفه بواسطة منشفة مبلولة كما ينصح بالرجوع إلى الطبيب في عملية تعقيم الجرح لتجنب تلوثه ولتسريع عملية التئامه.
- الراحة اللازمة: بعد إجراء عملية الولادة القيصرية يحتاج الجسم بشكل عام الراحة التامة وذلك يتم من خلال إعطاء الجسم كفايته من النوم.
- تناول مسكنات الألم: في حالة الشعور بالآلام الحادة الناتجة عن جرح الولادة القيصرية من الممكن التوجه للطبيب لوصف المسكن المناسب للحالة.
تعتبر الأطعمة تساعد على التئام جرح العملية القيصرية من أبرز ما يساهم في عملية التعافي من آثار الولادة القيصرية، إلى جانب الالتزام بنصائح الطبيب المختص لضمان سرعة التعافي.