علاج حرارة القدمين عند النوم يرتبط بتحديد الأسباب التي أدت لظهور تلك العرض، والتي قد تكون على هيئة شعور بتنميل ووخز وحرقة بمنطقة القدمين، تزداد حدتها عند الخلود إلى النوم، مما يتسبب في الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء النوم، لذا سنعرض عبر موقع جربها كافة الطرق العلاجية المساعدة في علاج وتخفيف حرارة القدمين التي قد ترافق بعض الأمراض.
علاج حرارة القدمين عند النوم
يمكن الإشارة إلى حرارة القدمين عند النوم على أنها حالة شائعة قد يتعرض لها العديد من الأشخاص الذين يعانون من بعض المضاعفات نتيجة وجود بعض الأمراض المزمنة، مما يجعل الشخص المصاب يشعر بارتفاع واضح في درجة حرارة قدميه مع تداخل العديد من الأعراض الأخرى التي ترافق تلك السخونة.
عند تحديد علاج حرارة القدمين عند النوم يتم اختيار أحد الطرق العلاجية بناءً على المسبب للشعور بالحرارة بمنطقة القدمين، وتشتمل تلك الطرق على تناول الأدوية الفعالة لتعويض بعض الفيتامينات التي يتسبب نقصنها في ظهور سخونة بالقدمين عند النوم.
بالإضافة إلى تغيير بعض السلوكيات التي قد يكون لها دور في ظهور حرارة القدمين عند النوم، لا سيما تناول بعض الأعشاب في حالة الرغبة في علاج حرارة القدمين عند النوم من خلال اتباع طرق الطب البديل.
على هذا الأساس سنعرض تلك يمكن اتباعها في علاج حرارة القدمين عند النوم، من خلال ما يلي:
1- العلاج الدوائي
يمكن تناول الأدوية الطبية في بعض الحالات التي تعاني من حرارة القدمين عند النوم ويرجع السبب فيها إلى الإصابة بأحد الأمراض الالتهابية أو المزمنة والتي تحتاج بشكل أساسي إلى متابعة طبية.
من الممكن أن ينتج الشعور بحرارة القدمين أثناء النوم عن اعتلال الأعصاب الذي يرافق بعض الحالات المرضية المصابة بداء السكرى أو نقص فيتامين ب 12 أو نتيجة لتناول بعض الادوية التي ينتج عن آثارها الجانبية هذا الشعور، على هذا الأساس سنقوم بطرح علاج حرارة القدمين عند النوم بناءً على الحالات الصحية المسببة لحرارة القدمين:
1- تغيير الأدوية
هناك بعض الادوية التي قد ينتج عن آثارها الجانبية شعور بالحرارة في منطقة القدمية، ويكمن العلاج في هذه الحالة في تبديل بعض الأدوية العلاجية، خاصةً إن كانت من أنواع الأدوية المتناولة لعلاج مرض نقص المناعة المكتسبة التي قد ينتج عنها في أغلب الحالات اعتلال الأعصاب، والذي يسبب بدورة للشعور بحرارة بمنطقة القدمين عند النوم.
اقرأ أيضًا: هل تختفي الشوكة العظمية وطرق العلاج بالتبريد
2- مرض السكري
قد يحتاج علاج حرارة القدمين عند النوم لمرضى داء السكرى المصابين باعتلال الأعصاب السكري إلى إجراء بعض التغييرات الأساسية بنظام الغذاء المتبع يوميًا، بجانب أدوية السكر التي يتم تناولها فمويًا وحقن الأنسولين التي يتم أخذها تحت إشراف الطبيب.
3- نقص الفيتامين ب 12
إذا كان السبب في حدوث حرارة القدمين عند النوم هو نقص فيتامين ب 12 يمكن للحالة أن تتناول بعض الأدوية الفموية التي تساعد على تعويض نسبة فيتامين ب 12 المفقودة بالجسم، أو من خلال تناول حقن الفيتامينات التعويضية، مع ذلك يجب تجنب تناول فيتامين 12 إن كانت الحالة المرضية تعاني من أحد الأمراض التالية:
- إن كانت الحالة تعاني من حساسية نحو مادة الكوبالت أو الكوبالامين.
- إذا كان الشخص مصاب بمرض ليبر العصبي الوراثي بصريًا.
- إن كان المريض يمتلك دعامة خارجية للشريان التاجي.
4- فشل كلوي مزمن
في حالة تعرض مريض الفشل الكلوي بحرارة القدمين عند النوم والذي قد ينتج بسبب السموم المتراكمة بالجسم يجب الحفاظ على غسيل الكلى والتي من شأنها يساعد في علاج حرارة القدمين عند النوم.
5– قصور الغد الدرقية
إن كان الشخص الذي يعاني من حرارة القدمين عند النوم مصاب بقصور الغدة الدرقية، فيجب عليه اتباع العلاج المساعد على زيادة هرمون الغدة الدرقية فمويًا ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المتخصص مما يساهم في التخلص من أعراض الاعتدال العصبي، التي تعتبر حرارة القدمين عند النوم واحده منها.
6- علاجات مباشرة لعرض حرارة القدمين عند النوم
يطلق على هذا النوع علاجات متخصصة للغاية، والتي يتم تناولها في الحالات المرضية التي تعاني من حرارة القدمين عند النوم، حيث تعتبر تلك الأدوية مسكن للعرض وليس للإصابة المسببة نفسها، حيث تشتمل تبديل البلازما أو العلاج بتناول الجلوبيولين المناعي بهدف علاج الحالات المسببة لحرارة القدمين.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الرجلين قبل الدورة وطرق علاجها ونصائح لتجنبها
2- المكملات الغذائية
من الممكن تناول المكملات الغذائية كعلاج فعال في حالة الشعور بحرارة القدمين عند النوم، ذلك من خلال اتباع مجموعة من العادات الصحية في الغذاء المتناول، وتكمن النصائح العلاجية التي تتعلق بتناول المكملات الغذائية في علاج حرارة القدمين عند النوم على النحو التالي:
1- تناول نظام غذائي نباتي
أثبتت الدراسات التي أجريت عن وضع علاجات لحرارة القدمين أن تناول النظام الغذائي النباتي الذي يتميز بانخفاض نسبة الدسم يعمل على تحسين مستويات السكر بالدم مما يساهم بدوره في التخلص من آلام الأعصاب المسببة لحرارة القدمين.
2- تجنب استهلاك الغلوتين
يوصي بعض الأطباء الحالات التي تعاني من الحساسية نحو مادة الجلوتين أو تلك الأشخاص المصابين بآلام الأعصاب المؤدية لحرارة القدمين، أن يقوموا بنزع مادة الجلوتين من ضمن النظام الغذائي، ذلك من خلال تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق القمح مع التقليل كميات تناول الخبز.
3- عدم استخدام المحليات الاصطناعية
من الضروري الحد من تناول المحليات الزائدة بالأطعمة والمشروبات اليومية، حيث يمكن استبدالها بالسكريات التي تحتوي عليها تلك الخضروات والفواكه الطبيعية ذات القيمة الغذائية المرتفعة، مما يساعد بدوره في علاج حرارة القدمين عند النوم.
3- تغيير سلوكيات الفرد ونمط الحياة
من الممكن علاج حرارة القدمين عند النوم من خلال تغيير سلوكيات الفرد ونمط الحياة التي تحتوي على مجموعة من الإرشادات الصحية والسلوكيات المتبعة المساهمة بشكل فعال في علاج هذه الأعراض، وفيما يلي سيتم توضيح تلك الطرق بشكل من التفصيل:
1- إجراء الفحوصات المنتظمة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة المسببة لحرارة القدمين عند النوم أن يقوموا بإجراء كافة الفحوصات الطبية بشكل منتظم، لمتابعة الحالة الصحية للأعصاب، خاصةً في حالة الإصابة بمرض داء السكرى الذي يتسبب في تلف الأعصاب مما يؤدي بدوره لحدوث الكثير من الأعراض، والتي منها حرارة القدمين عند النوم.
2– اختيار الحذاء المناسب
يجب على الحالة المصابة بعرض حرارة القدمين عند النوم أن تقوم بشراء الحذاء المناسب في مقاسه للقدم، والمريح لتوفير التهوية الجيدة للقدم، لتجنب الإصابة ببعض الأمراض التي قد تصيب القدمين نتيجة عدم وصول التهوية.
3– ارتداء الجوارب النظيفة والجافة
من الأفضل تغيير الجوارب بشكل منتظم ودوري، لمنع تولد الحرارة بالقدمين، مع الحفاظ على ارتداء جوارب نظيفة تعمل على تهوية القدم أثناء النوم أو عند ممارسة الرياضة أو أداء أي نشاط يتسبب في تعرق القدمين.
4– القيام بفحص يومي للقدمين
يجب على كافة الأفراد أن يقوموا بفحص يومي لأقدامهم للكشف عن أحد العلامات التي تشير إلى وجود عدوى أو إصابة بالقدمين، كما يجب البحث عن وجود أي بثور أو تقرحات المسببة لأعراض الحرارة بالقدمين.
4- علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في علاج حرارة القدمين عند النوم، ذلك لاحتوائها على بعض المواد الفعالة التي تساعد على التخلص من آلام الأعصاب التي تؤدي إلى ظهور حرارة بالقدمين.
إلا أن تناول تلك الأعشاب قد يرافقه بعض الآثار الجانبية البسيطة منها الغثيان والدوار أو الإسهال لذا يجب التعرف على الطريقة التي يمكن تناولها بها لتجنب التعرض لمضاعفاتها التي قد تطرأ على الحالة عند تناولها بشكل مفرط لتلك الأعشاب بغرض علاج حرارة القدمين عند النوم.
بعض الأعشاب التي تساهم في علاج حرارة القدمين
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض ومنها:
1- تناول مكمل الكركم
أشتهر الكركم بفوائده الفعالة في علاج الكثير من الأمراض، حيث إنه يعد من أكثر التوابل المستخدمة بشكل شائع بدول قارة آسيا، كما أنه يدخل في العديد من الأدوية المصنعة لعلاج المفاصل والفقرات، لا سيما استخدامه كمكمل لتخفيف حرارة القدمين عند النوم، ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على مادة الكركمين المساعدة على تخفيف آلام الأعصاب.
بالإضافة إلى خصائص مركب الكركمين الوقائية، حيث يعمل كمضاد للالتهابات والأكسدة والميكروبات، مما يجعله أحد العلاجات المستخدمة في أعراض الأمراض العصبية.
اقرأ أيضًا: مرهم لعلاج آلام كعب القدم
2- استخدام منقوع الملح الإنجليزي
استخدم الملح الإنجليزي منذ القدم في العديد من العلاجات الطبية بالطب البديل، لتخفيف الأوجاع والآلام بأنواعها المختلفة، ذلك لأنه يتحلل إلى عنصري الماغنسيوم والكبريتات عند وضعه في الماء، ومن هنا تدخل تلك العناصر بالجسم وتصل إلى منطقة الإصابة عن طريق امتصاص الجلد لها.
يمكن استخدام الملح الإنجليزي من خلال وضع كميه منه في ماء دافئ ثم نقع القدمين في هذا المحلول لمدة 12 دقيقة كحد أدني من الوقت.
من خلال ما تقدم يمكن القول بأن تحديد علاج حرارة القدمين عند النوم يتوقف على المسببات التي أدت لظهور حرارة القدم، والتي تكمن في بعض العوامل المؤثرة على الحالة المرضية.