مشروبات لعلاج الحموضة عند الحامل تساعد في التقليل من حدتها، حيث إنها تحتوي على التركيبة التي تساعد في تهدئة المعدة والحفاظ على نسبة الحمض فيها.
ففيما يلي عبر موقع جربها نعرض لك قائمة مشروبات لعلاج الحموضة عند الحامل، مع ذكر الطرق التي تساعد في التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي لديك لتنعمي بفترة هادئة.
مشروبات لعلاج الحموضة عند الحامل
ارتجاع المريء أو حموضة المعدة من المشاكل الصحية التي تتسبب في الضيق والأرق للمرأة، حيث إنها تتسبب في تعرقل الأنشطة في الحياة اليومية ناهينا أنها تكون في أوجها بالنسبة للمرأة الحامل، وذلك ما يجعل من الهام معرفة قائمة مشروبات علاج الحموضة عند الحامل والتي تتمثل فيما يلي:
1- الحليب
تناول الحليب خالي أو قليل الدسم من شأنه أن يقلل من نسبة الحموضة التي قد تطرأ على الحامل في التسعة أشهر، حيث إنه يحتوي على البكتيريا التي تعادل حموضة المعدة، ولكن ينصح أن يتم تجنب تناول الحليب كامل الدسم لأنه قد يزيد من مشكلة الارتجاع.
اقرأ أيضًا: التخلص من الحموضة فورًا في ثوان
2- عصير الألوفيرا
يعد الألوفيرا من ضمن المواد الطبيعية التي تحتوي على العناصر المضادة للالتهابات، مما يجعله مناسبًا تمامًا للتقليل من نسبة الحموضة أو ارتجاع المريء، كما يتواجد ذلك النوع من العصير في الأسواق التجارية بإنتاج شركات مختلفة.
3- عصير الجزر
واحد من المشروبات التي تعالج الحموضة عند الحامل بالإضافة إلى أنه يمنحها العناصر الغذائية التي تحتاجها هو الجزر، حيث إنه يعمل على التقليل من نسبة الحرقة في المعدة، وينصح أن يتم إعداده بدون سكر واستبداله بالعسل.
4- ماء جوز الهند
من ضمن المشروبات التي تعالج حموضة المعدة عند الحامل هي ماء جوز الهند، حيث إن له خصائص تساعد في التقليل من نسبة الحموضة وارتجاع حامض المعدة، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الذي تحتاجه الحامل لكي يكون لديها صحة جيدة أثناء فترة الحمل.
5- اليانسون
من ضمن المشروبات الدافئة التي يمكنها أن تعالج حموضة المعدة لدى الحامل هو اليانسون، حيث إن له الخصائص التي تجعله يقلل من نسبة سوائل المعدة وحموضتها، بالإضافة إلى قدرته على طرد الغازات الضارة فيها، وبالتالي فهو أفضل المشروبات.
6- مشروب الكمون
الكمون من المشروبات العشبية التي لها العديد من الفوائد التي تضفيها على الجسم، ولكن ينصح أن يتم تناوله بعد استشارة الطبيب حول إمكانية ذلك بالنسبة لحالتك الصحية خلال فترة الحمل.
يتم إعداده من خلال وضع ملعقة من الكمون في كوب من الماء وغليها لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، ومن ثم يترك الخليط ليبرد ويتم تناوله، والجدير بالذكر أن مفعوله أشبه بالفوري على المعدة.
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للتخلّص من الحموضة
7- الزنجبيل
واحد من ضمن المشروبات التي تعالج الحموضة عند الحامل هي أن يتم تناول كوب من الزنجبيل، فعلى عكس المتوقع أن الزنجبيل من الأعشاب الممنوعة في فترة الحمل، إلا أن له فائدة كبرى في التعزيز من جدار المعدة، كما يقلل من الحمض فيها.
لكن من الهام أن يتم التأكد أنه خالٍ من نسبة الكافيين، لكيلا يتم التعرض للضرر، ويتم تناوله عن طريق نقعه في الماء الساخن، ويمكن تحليته بواسطة ملعقة من العسل الأبيض، كما يمكنك أن تقومي بإضافة البابونج إليه لكي يهدئ من الارتجاع.
8- عصير الأناناس
واحد من ضمن العصائر الطازجة المفيدة للمرأة في فترة الحمل هو الأناناس، حيث إنه يحتوي على المواد التي تساعد في عملية الهضم وتعززه، كما يعمل على إمداد الجسم بفيتامين سي الهام، وبذلك فإنه يقاوم الالتهابات والتورمات.
ناهينا أن نسبة الحموضة والارتجاع تقل مباشرةً بتناوله، ويمكن أن يتم تناوله من خلال وضعه في الخلاط الكهربائي أو تناوله بشكل صحيح.
9- عصير البطيخ
واحد من المشروبات الطازجة التي تساهم في التقليل من نسبة الحموضة لديك في فترة الحمل هو البطيخ، حيث يحتوي على المركبات التي تهدئ تهيج جدار المعدة ويقلل من الالتهاب، ناهينا أنه مشروب جيد في فترة الصيف، ويمكنك إضافة العسل أو السكر إليه لإعداده.
10- بذور الشمر
الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في التقليل من نسبة الحموضة لدى المرأة الحامل بشكل كبير، حيث إنه مصدر هام للتقليل من الانتفاخات كذلك التي تصاحب الارتجاع، ويمكن أن يتم تناوله من خلال غليه وتناوله كمشروب الشاي.
11- شاي البابونج
واحد من المشروبات التي تعالج الحموضة لدى الحامل هي شاي البابونج حيث يحتوي على التركيبة التي تجعله مناسبًا تمامًا للتهدئة من تهيج والتهاب جدار المعدة، ويعادل نسبة الحموضة فيها، كما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصاحبه كالإسهال أو الغثيان.
اقرأ أيضًا: علاج سريع للحموضة عند الحامل
نصائح تقليل الحموضة في فترة الحمل
هناك بعض من النقاط الإرشادية التي عليك العلم بها للتقليل من نسبة الحموضة لديك في فترة الحمل، حيث إنها تزداد وتكون في أوجها لضغط الجنين على المعدة، وتتمثل فيما يلي:
- عليك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم المطبوخة أو الغنية بالمواد الدهنية الضارة.
- من الهام التقليل من كمية تناول المعجنات.
- يجب أن يتم الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الصودا.
- من الهام تجنب الأطعمة التي تحتوي على التوابل بنسبة كبيرة أو الحارة.
- عليك تقليل تناول البقوليات أو الحبوب بشكل عام، لأنها من العناصر الغذائية صعبة الهضم.
- من الهام تجنب تناول الأطعمة المقلية، وذلك لتجنب التعرض للانتفاخ وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي.
- احرصي على تناول الأطعمة والخضراوات المسلوقة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة من الألياف لكي تحصلين على المعدة الهادئة.
- تناولي منتجات الألبان كاللبن الرائب واللبن.
- عليك أن تقومي بالنوم في الوضعية المناسبة لك، وينصح باستخدام الوسائد تحت رأسك.
- امتنعي عن أن تتناولي الطعام قبل الذهاب للنوم مباشرةً.
- حاولي المشي لفترة من الزمن حتى تقللي من الحموضة.
- يمكنك أن تقومي بتقسيم الوجبات الغذائية الخاصة بك على كميات صغيرة على مدار اليوم.
تناول المشروبات الطازجة من العصائر التي تحتوي على الألياف من شأنها أن تقلل من نسبة الحموضة لديك في فترة الحمل، وينصح أن يتم تنظيم العناصر الغذ ائية في وجباتك.