تناول الإنسان مشروبات لتقوية عضلة القلب يكون لها دور هام في تفادي إصابته بالكثير من الأمراض، حيث إن تعرض عضلات القلب للتلف تجعل بعض الأعراض المزعجة تظهر على الشخص، ولكي تختفي يجب عليه أن يمد الجسم بالقيم الغذائية المساعدة في زيادة تدفق الدم، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى مشروبات لتقوية عضلة القلب.
مشروبات لتقوية عضلة القلب
حفاظ الإنسان على صحته أمر يوجب عليه تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على قيم غذائية هامة تساعد في تقوية بنية الجسم بشكل عام، ولكن في حالة كان الشخص يشعر بالإرهاق الشديد من أقل مجهود أو عدم القدرة على صعود السلم أو غيرها من الأنشطة البسيطة.
إن ذلك يؤكد أن عضلة القلب مصابة بخمول شديد، ومن المهم أن يقوم الشخص بتقويتها حتى لا يصاب بأمراض خطيرة، وفي هذا الوقت يكون وضع مشروبات لتقوية عضلة القلب في الروتين الغذائي اليومي له أمر هام لتأدية مهامه بطريقة جيدة، حيث إن هذه المشروبات تتمثل في الآتي:
1- مشروبات من الخضراوات والفاكهة لتنشيط القلب
خمول عضلة القلب يظهر في بعض الأعراض التي تؤكد أن الشخص لا يهتم بروتينه الغذائي، ولكي يتم تعديل ذلك بشكل طبيعي قبل أن يصاب بأي مضاعفات يفضل أن يخضع لتناول مشروبات لتقوية عضلة القلب من الخضراوات والفاكهة الطبيعية، وهذا يكون كالآتي:
1- عصير التوت
احتواء فاكهة التوت على مادة الأنثوسيانين التي تعتبر ضمن مضادات الأكسدة، يكون له دور هام في الحفاظ على جدار شرايين القلب من التلف عن طريق علاج أي التهاب يحدث بها، وهذا له دور كبير في زيادة مرونتها مما يجعل القلب يتحرك بشكل طبيعي، وبالتالي يتم تقوية العضلات.
لذلك إن كنت تعاني من تيبس في شرايين القلب فيجب عليك أن تتناول كوب في الصباح من عصير التوت، حتى يكتسب الجسم أكسيد النتريك الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: هل ضعف عضلة القلب خطير
2- عصير البنجر
البنجر يصنف من الخضراوات وتواجد قيم غذائية هامة به تساعد في تقوية عضلة القلب، وهذا لأنه قادر على توسيع الشرايين عن طريق زيادة مستوى تدفق الدم بها، وكل ذلك بشكل طبيعي دون تناول الشخص للأدوية الكيميائية.
إن كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم نتيجة وجود مشكلة في القلب أدت إلى ضعف عضلاته، فإن تناولك لعصير البنجر قبل الطعام بساعة على الأقل يجعلك تلاحظ اختفاء الأعراض المزعجة الناتجة من خمول عضلات القلب.
3- عصير العنب
إن كنت مصاب بالتهابات في شرايين القلب وترغب في معرفة مشروبات لتقوية عضلة القلب التي تناسبك، فإن من ضمنها عصير العنب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة القادرة بالتأثير على الشرايين، مما يساعدها في أن تضخ الدم بطريقة جيدة وتمنع تراكمه الذي يؤدي إلى رفع مستوى لزوجة الدم.
4- الفاكهة الحمضية
البرتقال واليوسفي وغيرها من أنواع الفاكهة الحمضية التي تساعد في تفادي إصابة الشخص بالجلطات بواسطة تنشيط الدورة الدموية بالجسم، وهذا يرجع إلى احتوائهم على قيم غذائية تساعد في انخفاض ضغط الدم وتفادي تعرض الشرايين للالتهابات.
5- عصير الرمان
يستمد الجسم من الرمان الكثير من الفوائد وهذا لأنه ينمو في مناخ خاص يسمح له بتواجد الكثير من القيم الغذائية الهامة به، ومن أهمها مضادات الأكسدة التي لها دور في رفع مستوى تدفق الدم، مما يجعل جدران شرايين القلب أقوى، وهذا لتعرضها لحركة الانقباض والانبساط بشكل سريع.
هذا ما يجعلها تتسع ومع تواجد المعادن في الرمان تقوم الالتهابات المسببة لخمول الشرايين بالعلاج التام، لذلك في حالة كان لديك دوالي قم بتناول عصير الرمان بشكل جيد حتى تساعد في تقليل تعرضك إلى مشكلة في الدورة الدموية.
6- عصير الأناناس
تواجد فيتامين C في عصير الأناناس يساعد الشخص في تفادي الإصابة بأمراض القلب، حيث إنه قادر على حماية خلايا القلب من التعرض للتلف، مما يكون له دور في منع الإصابة بالالتهابات.
2- أعشاب طبيعية تساعد في تقوية عضلة القلب
لا تقتصر مشروبات لتقوية عضلة القلب على العصائر الطبيعية فقط، بل يمكن أن يقوم الشخص بتناول مشروبات دافئة من الأعشاب الطبيعية يبدأ بها يومه في الصباح، فإن الأعشاب التي لها تأثير على القلب تكون عبارة عن الآتي:
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات للأكسدة تساعد في اتساع الشرايين، مما يتفادى إصابة الشخص بتراكم الدهون الذي يؤدي إلى تكون جلطات وإصابة عضلة القلب بالخمول، وبالتالي يتم تدفق الدم بشرايين القلب بالشكل الجيد مما يجعل عضلة القلب أقوى.
اقرأ أيضًا: كم يعيش مريض ضعف عضلة القلب
2- مشروب الزنجبيل الدافئ
تنفر بعض الأشخاص من تناول الزنجبيل لطعمه اللاذع، ولكن هذا يكون بسبب احتوائه على أحماض ومضادات للأكسدة ومركبات لها دور هام في أن تستعيد الشرايين صحتها، فإن كنت ترغب في تناول مشروبات لتقوية عضلة القلب دافئة، يجب عليك أن تقوم بتناول كوب من الزنجبيل على معدة فارغة.
في حالة كنت تعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم فيجب عليك أن تتناول الزنجبيل، لقدرته على خفض مستوى الكوليسترول وإذابة الدهون المتراكمة في الشرايين، مما يحافظ على صحة جدران شرايين القلب وتحديدًا الشريان التاجي الذي يتعرض للتلف من ارتفاع ضغط الدم.
3- مسحوق الكركم
وجود مادة الكركمين في مسحوق الكركم جعلته مناسب للتخلص من جميع أمراض القلب، فهو مضاد للالتهابات ويساعد في منع تصلب الشرايين وهذا لأنه يمتلك خصائص مضادة للتخثر تساعد في حفاظ الشخص على دورة دموية منتظمة.
للحصول على تلك الفوائد يجب أن تقوم بتناول مسحوق الكركم بالشكل الجيد، والذي يكون عبارة عن تجهيز كوب من الحليب الدافئ، ثم أضف له ملعقة صغيرة من الكركم ومزجهم جيدًا ثم تناوله بعد الطعام بساعتين.
3- الإكثار من شرب الماء يقوي عضلة القلب
يعتبر الماء من أهم وأفضل مشروبات لتقوية عضلة القلب، فهو له دور واضح في إتمام عملية تدفق الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم، مما يجعل القلب يزداد في نشاطه ويكون أقوى، وهذا نتيجة زيادة مرونة الشرايين.
أعراض ضعف عضلة القلب
القلب من أعضاء الجسم الهامة والتي بدونه يفقد الشخص حياته، ووجود مشكلة به تسبب ضعف لعضلاته تكون ناتجة من حدوث التهاب أو تصلب أو اعتلال أحد العضلات، تؤثر بالسلب على نشاط القلب.
مما يجعل بعض الأعراض المزعجة تظهر على الشخص، ومنها ينصح باستمراره على مشروبات لتقوية عضلة القلب لاختفاء تلك الأعراض التي تتمثل في الآتي:
- الشعور بضيق في التنفس.
- إيجاد صعوبة في التركيز.
- الإرهاق المستمر بدون سبب واضح.
- زيادة مستوى خفقان القلب.
- التعرض إلى فقدان الوعي.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
اقرأ أيضًا: هل تضخم عضلة القلب خطير
نصائح لتقوية عضلات القلب مع المشروبات
اتباعك لبعض النصائح التي لها دور في تقوية عضلات القلب تساعد في ملاحظة اختفاء الأعراض الناتجة من ضعف العضلات بشكل كبير، فإن المشروبات وحدها لا تكفي للحصول على نتيجة سريعة فيجب عليك أن تقوم بممارسة الرياضة ولا تتعرض للتوتر بشكل مستمر.
اهتمام الشخص بإضافة مشروبات لتقوية عضلة القلب في الروتين الغذائي اليومي، تساعد في زيادة النشاط وتفادي الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.