هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ وما الأطعمة المفيدة للحامل؟ تحرص كل امرأة حامل على أن تتبع نظام غذائي صحي، فتجدها تختار كل مأكولاتها ومشروباتها بعناية فائقة، ليس حرصًا عليها بل على جنينها، ومعروف أن البرتقال غني بفيتامين سي وله العديد من الفوائد لأي شخص، لكن بالنسبة للمرأة الحامل هل يسبب إجهاض؟ أم أن ما يُثار حوله مجرد تكهنات؟ هذا ما سوف نعرفه من خلال موقع جربها.
هل البرتقال يسبب الإجهاض؟
إن البرتقال من العناصر المليئة بفيتامين سي، الذي بدوره يعد أحد العوامل الأساسية في تكوين العظم، هذا بالإضافة إلى أنه مضادات الأكسدة، ومع أن البرتقال يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، فإن تناوله بكثرة سوف يسبب الكثير من المشاكل للمرأة الحامل.
نظرًا إلى أنه يعمل على زيادة نسبة الحموضة في المعدة، وبالتالي يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، فإذا كانت الحامل لديها بعض الأمراض المنقولة، فربما تناول الكثير من البرتقال قد يُحدث لها جفاف.
قد يكون سبب في حدوث مضاعفات مثل الولادة المبكرة، أو الإجهاض في الحالات الخطرة، لهذا ينصح بتناول برتقالتين في اليوم لإعطاء الجسم ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن.
اقرأ أيضًا: هل الافرازات الخضراء من علامات الإجهاض
فوائد البرتقال للحامل
يتساءل الجميع هل البرتقال يسبب الإجهاض أم لا؟ ولكن لا داعي للقلق إن كانت لم تُفرط في تناوله، فبرغم من أن الإفراط في تناوله مضر، إلا أن التناول باعتدال له العديد من الفوائد، والتي جاءت على الشاكلة التالية:
- فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عنصر الحديد والزنك.
- كما يعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك في فترة الحمل، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى أنه يعمل على تشكيل عظام وأسنان الجنين، يعتبر البرتقال مصدر مهم جدًا لحمض الفوليك.
- يعمل البرتقال على تحسين مستوى ضغط الدم وذلك لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
- يمنع حدوث نزيف الحمل، كما يحافظ على صحة دماغ الجنين وتطوير الجهاز العصبي، وذلك لأنه غنى بفيتامين (ب 6) المهم جدًا للجنين ويعمل على حمايته من التشوهات، ويساهم في تشكيل خلايا الدم.
- يعمل البرتقال على تعويض السوائل التي يأخذها الجنين من الأم، يحتوي على السكريات التي تعمل على تنشيط الجسم، مفيد جدًا من أجل صحة ونضارة البشرة، ويمنع الإصابة بتشققات الحمل.
اقرأ أيضًا: تنظيف الرحم بعد الإجهاض في الشهر الثاني بالاعشاب
أطعمة تسبب الإجهاض
كما أشرنا سلفًا خلال الإجابة على سؤال هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ بالإيجاب، ولكن ليس وحده، فهناك الكثير من الاطعمة التي تعمل على ذلك أيضًا، ومنها ما يلي:
- اللحوم المصنعة: حيث إن بها بكتيريا السالمونيلا والليستريا، التي قد تؤدي إلى حدوث تسمم غذائي وإجهاض.
- القرفة: قد تؤدي القرفة إلى حدوث إجهاض، لأنها تعمل على زيادة انقباضات الرحم.
- الكبدة: تناول الكبدة يعد مضر جدًا للجنين، وقد يزيد من خطر حدوث إجهاض، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين A.
- الأناناس: تناول الأناناس قد يحدث تقلصات وضعف في عنق الرحم مما ينتج عنه حدوث إجهاض، وذلك بسبب أنه يحتوي على البروميلين.
- الطعام الغير ناضج: تناول الطعام الغير ناضج مثل السوشي والبيض الغير ناضج، قد يسبب حدوث تسمم مما قد يؤدي إلى حدوث إجهاض.
- منتجات الألبان: تناول منتجات الألبان الغير معقمة، قد يسبب حدوث تسمم غذائي، لأنها تحتوي على الكثير من البكتيريا التي قد تضر الحمل وتسبب إجهاض.
- التوابل والأعشاب: هناك بعض الأعشاب التي تزيد من تقلصات الرحم، وفي بعض الأحيان تسبب حدوث نزيف مثل: زهرة اليانسون، والفلفل الحامي المرمية، الروز ماري، القرنفل.
اقرأ أيضًا: هل المشروبات الغازية تسبب الإجهاض
الفواكه المفيدة للحامل
تعد الفواكه من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة للأم والجنين، خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل، لذا وبعد أن أوضحنا هل البرتقال يسبب الإجهاض؟ سنذكر الفواكه المفيدة فيما يأتي:
- الموز: يعد مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الجسم، بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
- التفاح: يعمل على تقوية صحة المرأة الحامل، وذلك لأنه غني بفيتامين “أ” و “ج” الذي يخفف من آلام الشهر التاسع، بالإضافة إلى أن به عنصر الحديد الذي يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- البطيخ: يعمل البطيخ على علاج تورم القدمين، كما أنه يقي من حموضة المعدة ويمنع الجسد من حدوث جفاف، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من السوائل.
- الكيوي: يعمل على تزويد المرأة الحامل بالطاقة اللازمة، بالإضافة إلى فتح عنق الرحم وتليين عضلات الحوض، مما يُسهل من عملية الولادة الطبيعية.
- التوت: يعمل التوت على تحسين كفاءة المشيمية، بالإضافة إلى مد المرأة بالقوة والقدرة على تحمل آلام الوضع.
- المانجو: يساعد المانجو على نمو العظام والأسنان لأنه مليء بفيتامين A، كما يساعد على اكتمال نمو الرئتين، كذلك يحتوي على الكثير من الألياف التي تغذي الرحم وتسهل من عملية الولادة.
- الأناناس: تناول الأناناس بحرص في الشهر الأخير من الحمل، يعمل على تسهيل عملية الولادة وذلك لأنه يحتوي على انزيم البروميلين.
- الأفوكادو: يساعد تناوله على نمو دماغ وأعصاب الجنين، حيث إنه مصدر غني بفيتامين ج، ب، ك والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
إن فترة الحمل من الفترات الهامة لصحة الجنين، لذا على الحامل المتابعة الدورية مع الطبيب من أجل معرفة كيفية مرور تلك الفترة بسلام والحفاظ على معدل نمو جنينها.