هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟ وما هي الأطعمة المحظورة على مرضى الغدة الدرقية؟ العديد من الأشخاص يشيع بينهم أن شرب الحليب يُمنَع عن مرضى الغدة الدرقية، كما أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى يحظر عليهم تناولها لأنها تؤدي إلى العديد من المضاعفات، لذا من خلال موقع جربها سنخبرك عن هذه الأطعمة حتى تتجنبها وتتجنب مضاعفات تناولها.
هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟
العديد من الدراسات التي تم إجراؤها في جامعة كاليفورنيا كانت تدرس تأثير الحليب على الأدوية الخاصة بالغدة الدرقية، وكانت النتيجة أن تناول الحليب يقلل من فعالية الدواء ويقلل من قدرة الجسم على امتصاص هذا الدواء، كما أن هذه الدراسات أدركت فيما بعد أنه حتى تناول أقراص الكالسيوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص هذا الدواء.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لعلاج الغدة الدرقية
الأطعمة الممنوعة لمرضى الغدة الدرقية
هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يُمكن أن تؤثر على عمل الغدة الدرقية، لذا من الأفضل أنه كما تسأل عن هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟ أن تتساءل عما هي الأطعمة التي تحظر على مرضى الغدة الدرقية حتى تتجنب المشاكل المصاحبة لتناول هذه الأطعمة، ومنها:
1ـ شرب الكافيين
إن شرب القهوة في المجمل يقلل من امتصاص الجسم للأدوية، وخاصةً أدوية الغدة الدرقية، لذا إن كنت ترغب في شرب القهوة فمن الأفضل ألا تشربها بعد تناول الدواء مباشرةً ولا حتى قبله، والوقت الأنسب هو تناول القهوة بعد مرور ساعة على أخذ الدواء، فيكون الجسم في هذا الوقت قد امتص الدواء بالفعل، لذا لن يؤثر الكافيين عليها.
2ـ الأطعمة الغنية بالغلوتين
من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين القمح، والعديد من الأطباء ينصحون بأن الأشخاص الذي يعانون من اضطراب في الغدة الدرقية أن يقللوا من تناول الأطعمة الغنية بالغلوتين، فهذه الأطعمة تسبب العديد من الاضطرابات الهضمية.
3ـ الأطعمة المقلية
يعد مرض هاشيموتو من الأمراض التي تصيب الجهاز المناعي، مما يسبب العديد من المشاكل في الغدة الدرقية، كما أن هذا المرض ينتج من تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون، خاصةً المقلية منها، كما يجب تجنب اللحوم المصنعة فهي تحتوي على الكثير من الدهون التي لا تظهر لك، لكن يمكنك ملاحظة ذلك عند وضعها على النار.
4ـ الأطعمة المعلبة
الأطعمة المصنعة تحتوي على مادة تسمى ثنائي الفينول، هذه المادة هي نفسها هرمون الأستروجين ولكن الصناعي منه، هذا الهرمون خطير جدًا على الغدة الدرقية فهو يعمل على إيقاف وظائفها.
لذا ينصح ألا تكثر من الأطعمة العلبة، كما أنك إن كنت تتساءل عن هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟ فعليك أن تعلم أن الحليب حتى لو كان معلبًا ومن أجود الأنواع فهذا لا ينفي خطورة استخدامه.
حتى حليب اللوز وجوز الهند والأنواع الأخرى المختلفة عن الحليب البقري من الأفضل أيضًا عدم استخدامها بسبب احتوائها على العديد من المواد الحافظة، وإذا كنت مضطرًا إلى شراء بعض المنتجات عليك أن تقرأ المكونات جيدًا وتختار منها المعلبات التي لا تحتوي على هذه المادة.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول دواء الغدة الدرقية
5ـ الخضروات الصلبة
هل هناك أنواع من الخضار يحظر تناولها؟ الحقيقة أنك قد تظن أن الحليب ممنوع بسبب أنه في الأصل له بعض الأضرار المعروفة بشكل عام، فمن المتوقع أن يكون مضرًا لمرضى الغدة الدرقية، لكن الغريب في الأمر أن هناك بعض أنواع الخضروات من الأفضل عدم الإكثار منها وهي اللفت والقرنبيط والملفوف والبروكلي.
هذه الأنواع من الخضروات بها مادة كيميائية تقلل من قدرة الغدة الدرقية على إفراز هرموناتها، لذا حتى إن اضطررت إلى تناولها فعليك أن تهتم بالطهي الجيد لها حتى تقلل من التأثير السيء الذي يمكن أن تحدثه هذه الخضروات.
6- منتجات الصويا
إن منتجات الصويا سواء كانت الفول أو الحليب لها العديد من التأثيرات على الغدة الدرقية، فيمكن أن تتسبب في تضخم الغدة كثيرًا، كما أن الإكثار من الصويا يمكن أن يتسبب في منع الجسم من امتصاص الجسم للهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية.
7- عنصر اليود
هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟ هل الحليب يعوق نشاطها؟ وما هي الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية؟ على الرغم من أن هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في منع الجسم من امتصاص هرمونات الغدة الدرقية إلا أن هناك أطعمة تساعد على زيادة هذه الهرمونات في الجسم وهي الأطعمة الغنية باليود.
لذا إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من قصور في الغدة الدرقية فإن هذه الأطعمة هي الحل لك، ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على اليود: الملح والأسماك خاصةً القشرية منها مثل المحار، وصفار البيض.
8- المشروبات الغازية
إن المشروبات الغازية تحتوي على الكثير من السكر الذي يؤثر بشكل سلبي على الغدة الدرقية وقدرتها على إفراز هرموناتها، كما في حال كنت تستخدم المحليات الصناعية التي لا تحتوي على السعرات فعليك الامتناع عنها لأنها أيضًا من ضمن المكونات التي تؤثر على عمل الغدة الدرقية، ويمكنك أن تستبدل هذه الأنواع من المحليات بالعسل الأبيض.
9- التقليل من الألياف
على الرغم من أن الحليب والألياف من الأطعمة المفيدة للجسم، إلا أنها تظل لها العديد من الاضرار الذي يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، ولكن يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ولكن انتبه جيدًا من الكميات.
اقرأ أيضًا: هل يمكن الشفاء من نشاط الغدة الدرقية
أطعمة مسموحة لمرضى الغدة الدرقية
هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتناولها إن كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية حتى تحسن من وظائفها، ومن هذه الأطعمة:
- إن الصينين واليابانيين يتمتعون بصحة جيدة لأنهم يحرصون على تناول العديد من أنواع الأعشاب البحرية، لذا فإن الحرص على تناولها يجنبك العديد من مشاكل الغدة الدرقية، ومن هذه الأعشاب النوري والواكامي.
- إن المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح من شأنها أن تحسن وظائف الغدة الدرقية، ولهذا سببين الأول هو احتوائها على الملح والسبب الثاني هو غناها بالسيلينيوم، ولكن من الأفضل ألا تكثر من تناولها فهي تحتوي على كمية من الدهون، لذا فإن الاعتدال في استخدامها هو الأفضل.
- إن احتواء السمك على أوميجا 3 يعتبر من ضمن أهم الأشياء التي تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية، لكن من الأفضل أن يكون هذا السمك مطبوخ وأن تبتعد عن الأنواع غير المطهية، ومن أفضل الأنواع التي تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية هي السلمون والقد والقاروس والحدق والفرخ.
- إن البيض يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعدك على حل مشكلات الغدة الدرقية، فهو يحتوي على اليود والسيلينيوم.
- إذا كنت ترغب في تحسين وظائف الغدة الدرقية بسهولة فعليك أن تستهلك الكثير من جوز الهند، فبكل أشكاله مفيد جدًا، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة السهلة في الهضم، ومن ضمن مميزاته أيضًا أنه يعالج بعض المشاكل المتعلقة بالمعدة والهضم.
هل الحليب يضر الغدة الدرقية؟ نعم، حيث حذر الكثير من الأطباء بتجنبه أثناء تناول أدوية اضطراب الغدة الدرقية، نظرًا للتأثير السلبي له.