هل  الاندومي يسمن الوجه

هل  الاندومي يسمن الوجه؟ وما الأعراض التي يسببها؟ فالأندومي ينال شعبية كبيرة بين الناس خاصة الذين يعيشون بمفردهم حيث إنه يحتوي على الكربوهيدرات، وذلك لأنه يمر بعملية القلي قبل التعبئة مما يجعله يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وسوف نعرض إليكم تأثيره ومكوناته من خلال موقع جربها.

هل  الاندومي يسمن الوجه

يتساءل البعض هل  الاندومي يسمن الوجه؟ فيعتبر الأندومي من الأكلات السريعة التي لا تبقى الفرد شبعاَ لفترة طويلة مما يجعله يتناول الطعام أكثر من مرة في فترة قصيرة، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم الذي يحبس السوائل بالجسم ويؤدي إلى السمنة، كما أنه لا يحتوي على عناصر غذائية مفيدة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة لتسمين الوجه

كيفية استخدام  الأندومي دون أن تسمن؟

يوجد بعض النصائح لاستخدام  الأندومي دون ضرر وهي:

  • لا تضع التوابل التي تأتى مع الأندومي لأن كثرة الملح يحبس السوائل بالجسم.
  • لا تأكل كمية كبيرة مرة واحدة.
  • تناول أطعمة بها نسبة صوديوم أقل.
  • يمكنك إضافة البروتين على الوجبة كالجبن.
  • إضافة شرائح الدجاج أو اللحم.
  • إضافة بياض البيض.
  • كي تزيد نسبة الألياف إلى الوجبة فعليك إضافة بعض ملاعق الشوفان.
  • إضافة الثوم لزيادة النكهة.
  • إضافة التوابل الطازجة.
  • إضافة زيت الزيتون او الأفوكادو.

مكونات الإندومي

موفوكو اندو هو مخترع  الأندومي ويعتبر صاحب أكبر مصانع المواد الغذائية المعلبة، وظهر هذا المنتج عام 1958 وكان عبارة عن مكرونة سريعة الطبخ توضع في أكواب بلاستيكية، وتصنع من دقيق الملح وزيت النخيل، باختلاف نكهاتها وأنواعها.

طريقة صنع الإندومي

يمر  الأندومي بعدة خطوات كالتالي:

  1. خليط من الملح مع النشا مع النكهة المراد إضافتها.
  2. يوضع الخليط في ماكينة الخلط ويخلط جيدا.
  3. يتم تقطيع الخليط وتقسيمه لخيوط.
  4. يمر على البخار على درجة مائة.
  5. يتم قلى الخليط بزيت النخيل.

أضرار  الأندومي على الصحة

يعتقد البعض ان الاندومى لا يسبب اضرار والبعض الآخر يشير إلى اضراره ويدور الخلاف حول مركب جلوتومات الصوديوم الذي ينقى الغذاء، ولا يشكل هذا أمراض خطيرة لأن هذه المادة مصرح باستخدامها في الوجبات السريعة من منظمة الصحة العالمية ولا تسبب أي أضرار.

اقرأ أيضًا: أفضل أكل بعد التمرين لخسارة الوزن

ماهي نصائح خسارة الوزن بجانب رجيم الاندومى؟

هل  الاندومي يسمن الوجه

توجد بعض النصائح التي تساعد في خسارة الوزن بجانب رجيم  الأندومي وهي:

  • شرب ثمان أكواب من الماء يوميا.
  • الحفاظ على أداء التمارين الرياضية باستمرار.
  • الرياضة تساعد أيضا على تقليل التوتر والشد العصبي.
  • النوم ثمان ساعات لأن ذلك يسهل من عملية حرق الدهون.

هل  الأندومي مضر للحامل؟

يمكن للحامل تناول  الأندومي دون أن تعرض طفلها للخطر كالآتي:

  • يحتوي الأندومي على مواد أحادية الصوديوم ليحسن النكهة وتوجد هذه المواد في كثير من الأطعمة كالطماطم والجبن.
  • ولكن بعض الناس يحدث لهم أعراض عند تناول هذه المواد مثل الصداع النصفي أو الشعور بالقيء تسمي بمادة الـ mgs.
  • لا يجب تناولها قبل الحمل وأيضا أثناء الحمل.

هل  الأندومي مسموح في الكيتو؟

يتساءل الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو حول تناول الإندومي، الإجابة كالتالي:

  • لا يفضل استخدام الأندومي في رجيم الكيتو.
  • لأنه يحتوي على الدقيق الغني بالكربوهيدرات والدهون.

هل  الأندومي يعمل على النحافة؟

وجود سعرات حرارية قليلة في  الأندومي قد تحدث خسارة للوزن وهذا ما يجعله مميز عن غيرة من الأطعمة المحفوظة ولكن يحتوي على نسبة من الدهون، وبالتالي لا يمكن معرفة إذا كان  الأندومي يساعد على إنقاص الوزن أو لا إلا من خلال تجربة الشخص مثل:

  • إذا كان الشخص كثير الحركة مع أكل الأندومي ويمارس الرياضة بشكل مستمر ويحرق الكثير من الدهون فيؤدى ذلك إلى خسارة الوزن.
  • إذا كان الشخص لا يمارس الرياضة ويأكل الأندومي بكثرة فمن الطبيعي أن يزيد وزنه.

أضرار  الأندومي للبنات على الدورة الشهرية

تحتوي  الأندومي على كثير من المواد الحافظة والصوديوم الذي يحبس الماء داخل الجسم أثناء الدورة الشهرية وقد يسبب السرطان وتتمثل أضرار  الأندومي في:

  • تميل البنات للأطعمة السريعة كالبيتزا والشوكولاتة والإندومي ويظهر ضرر تلك الأطعمة بشكل مباشر عليهم.
  • بالتالي يجب اتباع نظام صحي للأطفال خلال فترة النمو والبعد عن الأطعمة المحفوظة لخطورتها.
  • كما أن تناول المأكولات الجاهزة مثل الأندومي يؤدي إلى السمنة ومرض السكر.
  • المشاكل التي تسببها هذه الأطعمة للأطفال تؤثر عليهم مدى الحياة.

هل  الأندومي يسبب عقم؟

الى الآن لم تظهر دراسات تثبت ذلك ولكن احتواء  الأندومي على نسبة عالية من الصوديوم التي تعمل على حبس السوائل داخل الجسم وأيضا احتوائه على الدهون التي حتما ستؤدي إلى زيادة الوزن ومن المعروف أن زيادة الوزن سبباً من أسباب تكيس المبايض وهذا سيؤخر أو يمنع حدوث الحمل.

اقرأ أيضًا: فوائد بيض السمان للعقم

هل  الأندومي يؤثر على النمو؟

بعض الأمهات يتساءلون هل  الاندومي يسمن الوجه وهل يؤثر على النمو، يحتوي  الأندومي على مواد حافظة وألوان صناعية وعناصر غذائية غير مفيدة قد تؤثر على نمو طفلك خاصة مادة ال MSG من أكثر المواد المالحة وتستخدم بكثرة في تحضير  الأندومي كما أنها تحتوي على مكسبات طعم ورائحة.

الأندومي من الأكلات السريعة التي يحبها الكثير من الأشخاص، وهذا قد يجعل الكثير منهم لتناولها بشكل كبير، وهذا قد يؤدي إلى العديد من الأضرار.

قد يعجبك أيضًا

شاركنا أفكارك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.