هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين سؤال تطرحه السيدة الحامل على نفسها أثناء شهور انتظار الجنين الطويلة، فبينما يكون كل العائلة غارقة في الشعور بالسعادة، وتكون السيدة نفسها غارقة في هذا الشعور الرائع، إلا أنه بمرور الوقت يحدث لبعض السيدات نوبات فزع ويكون خلالها القلق والأفكار السلبية صديقهم الأول، وفي هذا المقال عبر موقع جربها سوف نتحدث عن ذلك، فلنتابع.
اقرأ أيضًا: هل سرعة القذف تؤثر على نوع الجنين
ما هو شعور الفزع؟
يتم تعريف شعور الفزع بأنه عدم ارتياح أو زيادة في التفكير التي يؤدي إلى القلق أو الرعب، والفزع درجات من الممكن أن يكون ضعيفًا أو قويًا، وذلك حيث يشعر كل الناس بالقلق في بعض الأوقات، ولكن هنالك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في الأفكار المخيفة، ولهذا فإن معظم الذين يعانون من القلق يكونوا هم أكثر الناس عرضة لنوبات الفزع القوية للغاية.
وقد تحس بعض السيدات الحوامل بالخنقة أو الإحساس بالذنب أو الإحساس بالفزع على عكس ما كان يظن الجميع أنها ستفرح، ويتم تعريف هذا الأمر بأنه قلق، في حالة زاد هذا القلق ووصل إلى مستوى أكبر وهو الفزع يبدأ كل من حول السيدة في السؤال هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين، وهذا خوفًا منهم على السيدة والجنين الصغير التي تحمله داخل بطنها.
هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين
في معظم الأوقات لا يؤثر الخوف الفزع على الجنين، ولكن هنالك القليل من السيدات التي يشكل الفزع لهم تأثيرًا ضارًا على الجنين، وهذا بسبب أن نوبات الفزع لديهم تكون لا تتوقف، والحقيقة أن الفزع يحدث كثيرًا للسيدات الحوامل حيث أنه 1 من كل 10 سيدات يحدث لهم قلق أثناء شهور الحمل.
اقرأ أيضًا: تحجر البطن في الشهر الثاني وجنس الجنين
كيفية التعرف على الفزع
من أجل أن نتعرف على الفزع ونميزه، علينا أن نرى بعض الأعراض على السيدة الحامل، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الإحساس بالقلق في أغلب الأوقات، ولكن هذا الإحساس لا يمكن التحكم فيه.
- عدم النوم لساعات طويلة، والإحساس بالقلق القوي على الجنين، والخوف المستمر خلال شهور الحمل.
- الإحساس بالخوف من عملية الولادة وشهور الحمل القادمة.
- أن لا يمكنك التحكم في تركيزك، وفي بعض الأحيان الشعور بفراغ في المخ.
- أن تواجهي مشاكل في النوم، أو أن تنامي لأوقات كثيرة.
النتائج المترتبة على حالات الفزع
سبب السؤال عن هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين، هو أنه ينتج عن حالات الفزع في بعض الأوقات نوبات كثيرة من الهلع، والتي لا يكون لها مصدر واضح، ومع العلم أن تلك النوبات تستمر من 5 إلى 20 دقيقة، وتكون تلك النوبات مرعبة للغاية ولكنها في الحقيقة لا تحدث أضرار مميتة على الجسم، وتتمثل أعراض الهلع في النقاط التالية:
- حدوث تسارع في ضربات القلب.
- الإحساس بالخوف من موت.
- ضيق في التنفس، وألم شديد في الصدر.
- الإحساس بالدوار أو إفراز العرق.
- تنميل في أطراف الجسم، وفي بعض الأحيان يحدث العكس وهو رعشة في تلك الأطراف.
- الإحساس بالإغماء.
اقرأ أيضًا: هل كثرة الاستفراغ يؤثر على الجنين
كيف يمكن للفزع التأثير على الجنين
تؤثر حالات الفزع المستمرة على عمليات الولادة، وتجعلها أكثر خطورة حيث تتحدث بعض الدراسات العلمية عن أن التوتر الشديد الذي يؤدي إلى القلق قد ينتج عنه نتائج سلبية في الولادة، وهذا ما يجعل عمليات الولادة تتأثر، وتحدث بعض المشاكل مثل الولادة المبكرة أو أن يولد الطفل بحجم أصغر من الحجم الطبيعي له.
ورغم كل تلك الدراسات لا يوجد ما يثبت هذا التأثير علميًا، ولكن هنالك دراسة واحدة أكدت أن الأمهات التي يكون عندهم حالات فزع كان طفلهم أصغر من حجم الطفل العادي للأمهات الأخريات، ولكن نسب تلك الأرقام لم تكن ثابتة ودائمة الاختلاف، والقلق على الجنين الذي يؤدي في بعض الأحيان إلى حالة فزع أمر مبرر بطريقة واضحة.
ولكن ذلك قد يولد الكثير من الأفكار السلبية المخيفة، وقد تشعر المرأة بالقلق في فترة الحمل، ويزداد هذا الأمر إلى فزع، وخاصة أن كان هذا القلق على طفلك، ولكن تؤكد بعض الدراسات الموثقة أنه من الصعب أن يؤثر الفزع على الجنين، وهذا في حالة حصولك على الدواء والدعم المطلوب، ومن أجل هذا يجب عليكِ أن تطلبي المساعدة، وأن تحاولين السيطرة على أعراض الفزع.
اقرأ أيضًا: حركة الجنين في الشهر السادس
كيفية التحكم في حالات الفزع
حتى لا نتسائل عن هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين يجب أن نتعلم كيفية التحكم في حالات الفزع، وهذا في حالة الخوف على الجنين أو من كثرة حالات الفزع، وهذه النقاط التالية سوف تعمل على المساعدة في التحكم بنوبات الفزع في شهور الحمل:
أسالي الطبيب في البداية
عند الحديث عن شهور الحمل يكون لكل شخص رأي فيه، فمثلًا أنت تمتلكين أخت تحكي لكي تجاربها مع شهور الحمل، وتعمل على إعطاءك بعض المعلومات عن المأكولات التي لا يجب أن تأكليها، أو يكون لك خالة تحكي لكي عن الزوجات الكبيرة في السن وأساطيرهم في الحمل، وذلك على الرغم من خوفهم الشديد عليكِ.
لذا عليكِ أن تسألي الطبيب في البداية عن كل تلك المعلومات التي حصلتي عليها، وهذا حتى يعرف الطبيب الخاص بك ما السبب الرئيسي خلف نوبات الفزع تلك، ومن هنا يمكنه إخبارك بالحقيقي والغير حقيقي، ويتيح لكي المجال للتكلم عن اختيار العلاج في شهور الحمل، كما أنه يخبرك بالفوائد والأعراض الجانبية لعملية العلاج تلك.
الاستعانة بمعالج نفسي
هنالك احتمالية كبيرة أن يكون العلاج النفسي مصدر لحل مشكلات الفزع بصورة جيدة أثناء شهور الحمل، وذلك عن طريق جلسة علاج أولى تتحدثين فيها عن نوبات الفزع والتاريخ الطبي الذي يخصك، والضغط الذي يحدث في حياتك حاليًا، وفي هذه الخطوة سوف تعلمين أكثر عن أعراضك، وتبتكرين طرقًا جديدة للدفاع عن نفسك أمام تلك الحالات.
يستطيع المعالج استخدام الثقافة النفسية من أجل أن يساعدك على التعرف أكثر وأكثر على أعراضك، ومن خلال ذلك تكون هنالك احتمالية في أن المعرفة الكاملة والدعم المتطور في فترات العلاج تساعد في الحد من مخاوفك، وتمنحك القدرة العالية على التحكم في نوباتك خلال شهور الحمل.
والعلاج السلوكي المعرفي واحد من أكثر الأنماط للعلاج شعبية، ويهدف هذا العلاج إلى معرفة الطريقة في تحويل السلبيات إلى أفعال كثيرة صحية ومفيدة، وفي الغالب يكون هنالك الكثير من الأساليب المستخدمة في العلاج النفسي مثل تمارين تساعد على الاسترخاء، والتي أثبت نجاحها في الحد من التوتر الذي يحدث في جسدك.
رفهي عن نفسك
تعد شهور الحمل من الأوقات التي تكون في غاية الأهمية في حياة السيدة، ومن أجل هذا فإن الاهتمام بسلامة جسمها، والحرص على ترفيهها قد يكون سببًا في الحد من مشاكل التوتر الذي يؤدي إلى الفزع، وتتم تلك العملية عن طريق الاهتمامات التي يكون لها أسس في تقوية نفسيتك وسلامة جسمك، واستعادة صحتك، ومن المهم أن تتضمن تلك الأنشطة الرعاية بالنفس، وعلى وجه الخصوص التمارين التي تساعد في التحكم في التعب والإجهاد، ويستفاد منها بأكبر حصة من الراحة، مثل التأمل.
اقرأ أيضًا: هل حبوب سايتوتك تموت الجنين
وفي نهاية هذا الموضوع نرجو أن نكون إجابنا عن سؤال هل الخوف الفزع يؤثر على الجنين بصورة علمية ومبسطة، ونرجو من كل من قرأ هذا المقال أن يتعامل مع حالات الفزع بجدية، وعلاجها من أجل السلامة النفسية والجسدية.