هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى؟ وما الكميات التي يجب شربها خلال اليوم؟ الماء هو عنصر أساسي لتكوين الجسم ويحميه من الكثير من الأضرار ولكن عند شربه بالكمية المعقولة والتي يحتاجها الجسم حتى لا يحدث أي مضاعفات تضر الإنسان، ويعتقد الكثيرين أن هذا الأمر ينطبق أيضًا على مريض الكلى، لذا ومن خلال موقع جربها سوف نوضح الإجابة على سؤال هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى؟ عبر السطور القادمة.
هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى؟
شرب المياه له فوائد عديدة للجسم وجميع الأطباء ينصحون بشرب كميات المياه التي يحتاجها الجسم لأنها تحمي من الكثير من الأضرار، وعند شرب المياه بطريقة كبيرة قد يتضرر الجسم من ذلك، وعند طرح سؤال هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى كالمعتاد أم لا؟ فإن الإجابة تكون نعم، ومن ضمن الأضرار التي تحدث نتيجة شرب المياه بكميات كبيرة الآتي:
- صعوبة التنفس.
- حدوث تضخم في خلايا المخ.
- إصابة الشخص بتسمم الماء.
- حدوث تضخم في الكلى.
- عدم قدرة الكلى على العمل بطريقة طبيعية.
- تجمع حصوات في الكلى.
- انتفاخ الجسم نتيجة التعرض لفشل الكلى في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- عدم قدرة الكلى على إزالة الفائض من الجسم.
- الإكثار في شرب المياه يتسبب بحدوث مشاكل مزمنة في الكبد.
- الصداع المستمر.
- حدوث بعض المشاكل في القلب لأن عند ازدياد نسبة الماء في الجسم يتم الضغط على الأوعية الدموية.
- إنقاص نسبة الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى الكثير من المضاعفات مثل: تشنج العضلات والصرع.
- عسر الهضم.
- بعض الحالات عند إكثار شرب المياه ينتج عنها وفاة الشخص.
- ارتفاع مستوى الأنسولين.
- كثرة التبول.
- الإصابة بالإسهال.
- حدوث تضخم البروستات الحميد عند الرجال.
- الوفاة المفاجئة.
- الغثيان والتقيؤ المستمر.
- كثرة الشرب المياه في بعض الأوقات يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
اقرأ أيضًا: فوائد الماء الدافئ على الريق وما هي أضرارها
أعراض التسمم المائي لمريض الكلى
بعد أن تطرقنا إلى معرفة الإجابة عن هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى؟ نوضح من خلال هذه الفقرة الأعراض التي إذا ظهرت على الشخص تدل على كثرة إفراطه في شرب المياه، ومن ضمن هذه العلامات الآتي:
- تغير لون البول فيصبح لونه فاتح جدًا بالإضافة إلى وجود رائحة بالبول.
- التبول الكثير فيصبح الشخص يتبول في اليوم الواحد أكثر من عشر مرات.
- حدوث تورم بالجسم والشفاه نتيجة احتباس الماء داخل الجسم.
- الشعور الدائم بالتعب.
الأشخاص الأكثر عرضة للتسمم المائي
يوجد بعض الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة عن غيرهم للإصابة بخطر التسمم المائي والذي ينتج عنه الكثير من الأخطار، وفي بعض الأوقات يؤدي إلى الوفاة والأشخاص الأكثر عرضة هم:
- المصابين بمرض في الكلى أو يعانون من بعض المشاكل في الكلى.
- شرب المياه بكميات كبيرة تجعل الشخص يتعرض لتسمم المياه.
- الأشخاص المصابين بفرط العطش وهو مرض نفسي.
- من يعاني من مرض القلب.
- الأشخاص الرياضيون يكونون أكثر من يتعرض لهذه المشكلة نتيجة انخفاض مستوى الصوديوم لديهم وزيادة نسبة التعرق لديهم.
طريقة علاج التسمم المائي
يوجد بعض الطرق التي تساعد على علاج تسمم الماء الذي ينتج عن كثرة شرب المياه والذي يضر بالكلى ويمكن أن يموت الشخص إذا لم يتعالج ومن ضمن طرق العلاج الآتي:
- عدم شرب الماء أو أي سوائل طوال فترة العلاج
- يقوم الطبيب بعلاج السوائل التي تتجمع في الجسم والتي تتسبب بالأضرار
- بعض الحالات الخطيرة يجب أن يتم تعويض جسمهم بعناصر تحتوي على الصوديوم.
- إذا كان الشخص يأخذ أدوية بها كورتيزون يجب التوقف عن أخذها.
اقرأ أيضًا: هل التهاب الكلى خطير وما هي أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية منه
الأطعمة التي لا ينصح بتناولها عند زيادة الماء بالجسم
بعد أن تعرفنا على الإجابة عن سؤال هل شرب الماء بكثرة يضر الكلى؟ نتطرق إلى ذكر الأطعمة الممنوعة عند زيادة نسبة الماء في الجسم، حيث ينتج عنه حدوث ضرر بالكلى، وعند فترة العلاج يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء وتؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، ومنها ما يلي:
- التفاح لأنه يحتوي على كمية كبيرة من سكر الفركتوز والذي يجعل عملية الهضم صعبة.
- البقوليات مثل: العدس والفول لأنهم يقوموا بحس السوائل في الجسم.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الصوديوم.
- المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم بالإضافة إلى إنها تسبب بعض الانتفاخات.
- الكرنب والبروكلي والخس لأنهم يقومون باحتباس السوائل داخل الجسم.
- البطيخ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- بعض أنواع النشويات تقوم باحتباس السوائل في الجسم بطريقة كبيرة.
- عدم تناول أي طعام مقلي.
- الابتعاد عن تناول أي أطعمة تحتوي على الملح.
طريقة التخلص من احتباس الماء
يوجد بعض الطرق التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتساعد على تخفيف احتباس الماء ومن ضمن هذه الطرق الآتي:
- تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة من البوتاسيوم مثل: زبدة الفول السوداني.
- الثوم والبقدونس يساعدون على التخلص من السوائل الزائدة.
- تناول الخضروات الورقية.
- التوقف عن الشاي والقهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من المغنيسيوم.
- النوم بطريقة منتظمة.
- عدم تعرض الجسم لأي إجهاد أو ضغط بدني شديد.
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- تناول الأطعمة الصحية.
ما كمية المياه المسموح بها في اليوم؟
لا توجد كمية محددة للمياه في اليوم فيختلف الأمر من شخص إلى آخر، يجب شرب المياه يوميًا بكمية معقولة، ويوجد الكثير من العوامل التي من خلالها يتم تحديد نسبة المياه التي يحتاجها الجسم ومن ضمن هذه العوامل الآتي:
- وزن الجسم، ويُمكن تحديد الكمية المطلوبة وفقًا لذلك من خلال استشارة الطبيب.
- عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم في اليوم.
- العطش الشديد يدل على حاجة الجسم إلى شرب الماء.
- لون البول.
- النساء قد تحتاج إلى اثنين لتر من المياه يوميًا وتزيد على حسب الحالة فإذا كانت المرأة حامل أو في فترة رضاعة يجب زيادة شرب الماء لأنها تفقد السوائل الموجودة في الجسم.
- الرجال قد يحتاجوا إلى ثلاثة لتر من المياه يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل يمكن الشفاء من مرض الضغط
فوائد الماء للجسم
الماء يوجد له الكثير من الفوائد إذا تم استخدامه بطريقة معتدلة وقتها يفيد الجسم كثيرًا وينتفع الجسم به ولا يحدث مضاعفات ومن ضمن فوائد الماء الآتي:
- يساعد على ترطيب الجسم.
- حماية الجسم من الجفاف.
- يساعد على تنشيط الكلى.
- يحمي الجسم من الإصابة بمرض عدوى البول.
- يساعد على تخليص الجسم من الفضلات الزائدة.
- الحفاظ على صحة الإنسان.
- حماية مفاصل الجسم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويجعله قادر على ممارسة الرياضة.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- تحافظ على البشرة وتجعلها تبدو بمظهر صحي.
- تساعد على التنفس بطريقة سليمة.
- تجعل الجهاز الهضمي يقوم بدوره بطريقة سليمة.
- تساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- تحفيز عملية الأيض في الجسم.
- تساعد على التركيز وتنشيط المخ.
الماء من الأشياء المهمة التي تحمي الحفاظ وتساعد على تقوية المناعة ولكن عند الإكثار في شربها يحدث الكثير من الأضرار للجسم فيجب شرب المياه بطريقة معتدلة وبالكمية التي تفيد الجسم.