اهتمام الشخص بترديد دعاء القلق عند النوم مع تنفيذه لبعض الأمور التي تحصنه من كل شر وأذى، تجعله يلاحظ نتيجة جيدة خلال أيام قليلة للاستغراق في النوم والشعور بالنشاط عند الاستيقاظ.
تحديدًا إن استطاع القضاء على بعض الأسباب التي تسبب اضطرابات بخلايا الدماغ، ومن خلال موقع جربها سنتعرف على دعاء القلق عند النوم.
دعاء القلق عند النوم
اتباع المسلم لأوامر الله عز وجل وسنة النبي محمد – صلى الله عليه وسلم – توجب عليه الدعاء الدائم إلى الله في مختلف أمور الحياة، حيث إن ذكر المسلم لله في الدعاء لا يشترط أن يكون لتلبية أمر معين ولكن يمكن أن يكون بغرض تحصين النفس وإبعاد الشيطان.
يظهر ذلك في دعاء القلق عند النوم حيث إن الشيطان يحيط بالإنسان طوال اليوم، ودائمًا ما يسبب له القلق والتوتر للابتعاد عن الله، ولكن المسلم الصحيح هو من يتمكن من هزيمته بالتقرب إلى الله والدعاء، وللتخلص من القلق والتوتر قبل النوم قم بتكرار الأدعية الآتية:
- ربي أعوذ بك من همزات الشياطين وأعوذ بك أن يحضرون.
- اللهم إني أعوذ بكلمات الله التامة من شر ما خلق، وأعوذ بك من كل شيطان وهامة وأعوذ بك من كل عين لامة.
- باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
- اللهم إني أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك لا ملجأ منك إلا إليك، آمنت بكتابي الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت.
- باسمك اللهم أحيا وأموت.
- لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم.
- اللهم رب السماوات السبع وما أظلت، ورب الشياطين وما أضلت، ورب الأرضين وما أقلت، كن لي جارًا من شر خلقك كلهم أجمعين، ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت.
اقرأ أيضًا: دعاء الخوف والقلق من شخص
أمور تخفف الشعور بالقلق عند النوم
بالرغم من أهمية تكرار دعاء القلق عند النوم، إلا أن هناك بعض الأمور إن حرص الشخص على تنفيذها سوف يتخلص من الاضطرابات والتفكير الزائد الذي يسبب له أرق شديد، حيث إن هذه الأمور تتمثل في الآتي:
- نظف الفراش واقرأ سورة الإخلاص والفلق والناس، وبعدها امسح جسدك ورأسك ثلاث مرات.
- قم بقراءة سورة الكافرون ثلاث مرات.
- تكرار الآية 285 و286 من سورة البقرة.
- الحرص على قراءة أذكار المساء.
- قراءة آية الكرسي ثلاث مرات.
- احرص على الوضوء قبل النوم.
- يفضل أن تنام على جانبك الأيمن.
اقرأ أيضًا: دعاء جميل يهز المشاعر قصير
دعاء قم بتكراره عند الفزع والاستيقاظ بالنوم
عن أبي هريرة قال عن النبي محمد:
“ إذا أوَى أحَدُكُمْ إلى فِراشِهِ، فَلْيَنْفُضْ فِراشَهُ بداخِلَةِ إزارِهِ؛ فإنَّه لا يَدْرِي ما خَلَفَهُ عليه، ثُمَّ يقولُ: باسْمِكَ رَبِّ، وضَعْتُ جَنْبِي، وبِكَ أرْفَعُهُ، إنْ أمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْها، وإنْ أرْسَلْتَها فاحْفَظْها بما تَحْفَظُ به عِبادَكَ الصَّالِحِينَ”، [حديث صحيح].
في حالة كنت مستغرق في النوم وشعرت بالفزع الشديد، فهذا من عمل الشيطان لذلك قم بتكرار دعاء القلق عند النوم، مع الدعاء المذكور في الحديث حتى تأمن نفسك من كل شر.
حديث شريف عن أهمية الذكر قبل النوم
عن على بن أبي طالب قال:
“أنَّ فاطِمَةَ عليهما السَّلامُ شَكَتْ ما تَلْقَى في يَدِها مِنَ الرَّحَى، فأتَتِ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ تَسْأَلُهُ خادِمًا فَلَمْ تَجِدْهُ، فَذَكَرَتْ ذلكَ لِعائِشَةَ، فَلَمَّا جاءَ أخْبَرَتْهُ، قالَ: فَجاءَنا وقدْ أخَذْنا مَضاجِعَنا، فَذَهَبْتُ أقُومُ، فقالَ: مَكانَكِ فَجَلَسَ بيْنَنا حتَّى وجَدْتُ بَرْدَ قَدَمَيْهِ علَى صَدْرِي.
فقالَ: ألا أدُلُّكُما علَى ما هو خَيْرٌ لَكُما مِن خادِمٍ؟ إذا أوَيْتُما إلى فِراشِكُما، أوْ أخَذْتُما مَضاجِعَكُما، فَكَبِّرا ثَلاثًا وثَلاثِينَ، وسَبِّحا ثَلاثًا وثَلاثِينَ، واحْمَدا ثَلاثًا وثَلاثِينَ، فَهذا خَيْرٌ لَكُما مِن خادِمٍ وعَنْ شُعْبَةَ، عن خالِدٍ، عَنِ ابْنِ سِيرِينَ، قالَ: التَّسْبِيحُ أرْبَعٌ وثَلاثُونَ” [حديث صحيح].
أوضح الحديث أهمية ذكر الله مع ترديد ذكر القلق عند النوم، حيث إن المسلم يصبح آمن ومحصن من شر الشيطان بهذا الذكر، قوة وعظمة ذكر الله بمجرد قول الله أكبر وسبحان الله والحمد لله كل منهم 33 مرة، تمكن الإنسان من الخلود إلى النوم بشكل آمن دون الشعور بأي قلق أو مجهود تم بذله طوال اليوم.
اقرأ أيضًا: دعاء الحيرة في اتخاذ القرار والاستخارة ودعاء القلق والتوتر
أسباب يجب القضاء عليها للتخلص من الأرق
معرفة الشخص للسبب الأساسي الذي يجعله يجد صعوبة في التعمق بالنوم، يساعده في القضاء عليه والتخلص بواسطة التوقف عن تنفيذه، فإن خلايا الدماغ من المناطق الحساسة في جسم الإنسان ويجب أن يستطيع الشخص تهدئتها حتى يتمكن من النوم وإعطاء الجسد ما يكفيه من الراحة، فإن تلك الأسباب تظهر في الآتي:
- عدم التوقف عن التفكير في جميع أمور الحياة سواء كانت اليومية أو السابقة.
- جعل المشاكل والهموم تسيطر عليك دون أن تجد حل مناسب لها، مما يجعل بعض الأفكار السلبية تدور في ذهنك وتسبب أرق.
- مشاهدة الأفلام التي تحتوي على مشاهد عنف وقتل ودماء قبل النوم.
- فقدان السيطرة على النفس عند سماع خبر محزن.
- التفكير الزائد في المستقبل الذي يجعلك تشعر أنك غير أمن.
- المعاناة من ألم جسدي سواء بالمعدة أو العظام أو غيرها.
- كثرة الضوضاء من حولك فإن صوت التلفاز العالي أو الجيران أو السيارات يمنع من التعمق بالنوم.
- الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين أو السجائر التي يتواجد بها نيكوتين.
- خلل في ساعات النوم مثل السهر والنوم صباحًا أو النوم لساعات طويلة وقت الظهر.
- التعرض إلى ضغط نفسي كبير يسبب قلق وتوتر، فإن حينها تزداد المشاحنات والتوتر.
- تناول وجبات دسمة من الطعام دون أن يتم حرقها والتحرك بعدها.
المعاناة من الأرق والاستيقاظ أثناء النوم يجعل الشخص يجد صعوبة شديدة في إتمام مهامه اليومية بالشكل الصحيح، لذلك تحصين النفس بتكرار دعاء القلق عند النوم تحفظ الجسد.