أسباب التعرق مع الشعور بالبرد متعددة، فمن الطبيعي أن يصاب الجسم ببعض التعرق أثناء ممارسة التمارين أو أي نشاط زائد، ولكن أحيانًا يتعرق مع الشعور بالبرد، ويكون ذلك مرتبط ببعض المشاكل الصحية التي قد يعاني منها الجسم، سواء كانت مشاكل خفيفة، أو مشاكل خطيرة، لذا سوف نقدم لكم من خلال موقع جربها أسباب التعرق مع الشعور بالبرد.
أسباب التعرق مع الشعور بالبرد
يعد الشعور بالتعرق عمومًا من المظاهر الصحية للإنسان، لأن التعرق هو عملية فيزيائية يتخلص فيها الجسم من السموم والماء الزائد بالجسم، ولكن التعرق مع الشعور بالبرد أمر غير طبيعي وله أسباب عدة سوف نوضحها لكم فيما يلي:
1ـ الصدمة والتوتر المفاجئ
عندما يعرض الجسم إلى صدمة مفاجئة، يؤدى ذلك للشعور بالخفقان في القلب، نتيجة نقص الأوكسجين الواصل لأعضاء الجسم، ويصاحب ذلك أحيانا الشعور بالدوار والتعب الشديد والإحساس بالبرودة في الجسم خاصة الأطراف.
اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الشديد عند النساء
2ـ الإصابة بالصداع النصفي
يصاب الكثير من الناس بالصداع النصفي فهو يعد من الأمراض الشائعة وأحيانًا يسبب ذلك الصداع بعض الغثيان، وعدم الرؤية الواضحة والشعور ببعض التعرق.
3ـ حالات انقطاع الطمث
تتعرض المرأة عند انقطاع الطمث بالشعور بالتعرق مع البرد نتيجة تغير في هرمونات الجسم، فتحدث لها بعض الهبات الساخنة في الجسم التي تجعل الجسم يتعرق بشكل مفاجئ وتشعر بالبرد.
4ـ التمارين الرياضية الشاقة
أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشديدة يتعرق الجسم بشكل مفرط أو زائد نتيجة الجهد المبذول، وذلك يؤدى إلى شعور الجسم بالبرد مع التعرق الشديد.
5ـ المصابين بمرض السكري
يتعرضون مرضى السكر إلى التعرق إذا أصيبوا بانخفاض في سكر الدم، وعليهم تناول قطعة حلوى والتوجه للطبيب لتقديم المساعدة فورًا.
6ـ أمراض ضغط الدم
عندما ينخفض ضغط الدم، يبدأ المريض بالشعور بالتعرق والدوخة مع الشعور بالبرودة في الجسم.
اقرأ أيضًا: ما أسباب التعرق الشديد من الرأس
7ـ الشعور بالقلق والتوتر
يصاب بعض الأشخاص بالقلق والتوتر ويكون ذلك أمرًا عرضيًا، وقد يكون نتيجة حالة نفسية سيئة أو نتيجة مرض نفسي لديهم، فعند حدوث تلك الحالة يشعرون بالتعرق الشديد مع الشعور بالبرد.
8ـ الإصابة بالسكتة القلبية
يجب على مرضى القلب عند الشعور بالتعرق الشديد مع الشعور بالبرد الرجوع للطبيب فورًا واستشاراته؛ لأن ذلك يعد من إشارات الإصابة بنوبة قلبية مفاجئة.
9ـ حالات الإصابة بالجروح والكسور
أحيانا من الطبيعي أن يصاب الشخص بالتعرق مع الشعور بالبرد إذا كان مصاب بأحد الكسور أو الجروح، وذلك لا يستدعي أي نوع من القلق.
10ـ بعض العلاجات المستخدمة في بعض الأمراض
نتيجة تناول بعض الأدوية التي يكون من أعراضها الجانبية الشعور بالتعرق قد تعرض صاحبها للتعرق الشديد مع الشعور بالبرد، أو قد يكون أحيانًا عند سحب دواء معين من الجسم.
11ـ ارتفاع نسبة أملاح الجسم
عند تناول الإنسان الكثير من الأملاح في طعامه، تبدأ الغدد العرقية بالعمل على التخلص من تلك الأملاح الزائدة بالجسم.
12ـ اعتلال الأعصاب المستقلة
يتعلق اعتلال الأعصاب المستقلة بعدم تنظيم حرارة الجسم، كما يؤثر سلبًا على بعض الوظائف الحيوية بالجسم.
13ـ أثناء فترة الحمل
قد تصاب المرأة الحامل بالتعرق مع الشعور بالبرد نتيجة تغيير الهرمونات بالجسم، ويمكنها مراجعة الطبيب في ذلك لتقديم المساعدة.
علامات الإصابة بالتعرق الشديد
هل يعتبر كل تعرق يصاب به الإنسان هو مرض أو نتيجة سبب عضوي؟ لمعرفة ذلك يجب توضيح علامات التعرق الشديد بعد إيضاح الأسباب:
- التعرق مع الشعور بالبرد.
- التعرق رغم برودة الجو.
- البلل الدائم بالملابس
- التعرق الشديد في أطراف الجسم كاليد أو القدم.
الشعور بالتعرق ليلا
قد يُصاب الإنسان بالتعرق أثناء الليل، ولهذا الأمر عدة أسباب، وهذه الأسباب ستتضح لكم من خلال النقاط القادمة:
- عندما تصل السيدة إلى مرحلة انقطاع الدورة الشهرية، يكون ذلك من أحد أسباب التعرق مع الشعور بالبرد، ويحدث ذلك دائمًا أثناء فترة النوم ليلًا.
- بعض أدوية العلاجات النفسية خاصة المضادة للاكتئاب تجعل المريض يشعر بالتعرق أثناء النوم.
- سرطان الغدة الدم وسرطان الغدد الليمفاوية يؤدي إلى الشعور بالتعرق الشديد ليلًا.
- يشعر الأشخاص الذين يتناولون الكحول أو بعض الأدوية المخدرة بالتعرق الشديد ليلًا
- غالبًا قد يكون التعرض للتعرق أثناء الليل ليس بسبب وجود أي أسباب مرضية ولا يوجد سبب معروف لذلك.
اقرأ أيضًا: أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود
مضاعفات التعرق الشديد
نتيجة التعرق الشديد الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص، يكون هناك مضاعفات لذلك، كالإصابة بالالتهابات الجلدية.
أحيانا تعرق الإنسان بشكل مفرط يؤدي به إلى الشعور بالخجل في بعض الأحيان ويتسبب ذلك في التأثير على علاقاته الاجتماعية، وقد يؤثر على القدرة في تحقيق الأهداف لدى الأشخاص الأكثر حساسية.
علاج التعرق الشديد مع الشعور بالبرد
يتعرق الأشخاص بشكل مفرط أحيانًا سواء كان ذلك نتيجة مرض ما، أو بسبب ارتفاع درجة حرارة الجو، وسوف نقوم بتقديم بعض الحلول أو العلاجات للتخلص من تلك المشكلة:
- عمل بعض التمارين البسيطة كاليوجا تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي قد يصيب بعض الأشخاص.
- التركيز على نمطك الغذائي فبعض الأغذية والمشروبات تؤدى إلى فرط التعرق، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحفاظ على استخدام أنواع جيدة من الصابون خاصة المضادة للبكتيريا.
- يوجد بعض الكريمات الطبية التي قد تساعدك في التقليل من التعرق.
نصائح لتجنب الشعور بالحرج نتيجة التعرق
سنقدم بعض النصائح التي تجنبك الشعور بالتوتر والحرج نتيجة التعرق الشديد من خلال النقاط الآتية:
- تغيير الملابس بشكل مستمر.
- استخدام مزيلات العرق.
- عدم استخدام العطور ذات الرائحة القوية؛ لأنها تتفاعل مع العرق وينتج عن ذلك روائح غير محببة.
- عدم استخدام التوابل الحارة في الطعام.
- استخدام أحذية جيدة الصنع تتيح للقدمين بعض التهوية، فلا تتعرض للتعرق الشديد الذي قد يؤدي إلى الروائح الغير محببة.
- تغيير الجوارب باستمرار مع استخدام منتجات لإزالة الروائح الكريهة.
- كن حريص في استعمال الملابس القطنية وابتعدي عن الملابس ذات الأقمشة الصناعية.
- تساعدك اليوجا وبعض التمارين التأملية في السيطرة على المجهود الذي تقوم به فيؤدي بك إلى التعرق الشديد.
اقرأ أيضًا: أسباب الخوف والقلق بدون سبب
الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق
فيما سبق أوضحنا أسباب التعرق مع الشعور بالبرد سواء كان ذلك نتيجة مرض ما، أو نتيجة لشعور مفاجئ بالتوتر عند بعض الأشخاص، وعرضنا النصائح التي قد تفيدك في ذلك، ولاختيار منتج طبي مناسب للتخلص من تلك المشكلة يجب أن تعرف الفرق بين مضادات التعرق ومزيل العرق، وسنوضح ذلك الفرق فيما يلي:
- تعد مزيلات العرق منتج لا يمنع التعرق، ولكنه يزيل الرائحة الغير محببة، والتي تكون نتيجة البكتيريا التي تتواجد على سطح الجلد، وتحتوي معظم مزيلات العرق على الكحول الذي يضاف له بعض الروائح لتساعد على إخفاء تلك الروائح الناتجة من التعرق.
- مضاد التعرق هو منتج يعمل على سد مسامات الجسم، فيمنع خروج العرق لفترة مؤقتة، ولكن لا يجب استخدامه بشكل دائم بل يستخدم للضرورة وذلك لآثاره السلبية التي قد يتسبب بها.
التعرق نتيجة أسباب غير مرضية ليس بأمر مزعج، بل له فوائد كالتخلص من السموم وتقوية المناعة، أما إذا كانت أسباب التعرق مع الشعور بالبرد أسباب مرضية من الأفضل التوجه للطبيب.