أسباب الصداع المستمر عند النساء عديدة، وقد تتسبب في بعض الاضطرابات النفسية، بالإضافة إلى أن الشعور الدائم بالصداع عند النساء يؤدي دائمًا إلى عدم الشعور بالراحة والتوتر وكذلك القلق المستمر والجدير بالذكر أن هذا يحدث مع النساء أكثر من الرجال، بسبب تقلب الهرمونات لذلك من خلال موقع جربها سوف نسلط الضوء على أسباب الصداع المستمر عند النساء وطرق العلاج والوقاية منه.
أسباب الصداع المستمر عند النساء
تتعدد أسباب الصداع المستمر عند النساء والتي تتسبب في العديد من الاضطرابات النفسية وتلك الأسباب تتمثل في الآتي:
1- فترة ما بعد الولادة
في تلك الفترة يفرز الجسم كمية كبيرة من هرمون الأستروجين، حيث إنه يساعد في وصول التغذية السليمة للأطفال عن طريق المشيمة ولكن بعد حدوث الولادة مباشرًة يقل هذا الهرمون ويؤدي إلى حدوث صداع مُستمر لدى أغلب النساء.
اقرأ أيضًا: أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
2- فترة ما قبل الدورة الشهرية
هناك بعض التغيرات التي تحدث بالجسم نتيجة حدوث الدورة الشهرية وهذه التغيرات تتمثل في انخفاض هرمون الأستروجين المرتبطً بالأوعية العقلية مما يجعل حدوث الصداع المستمر.
3- الصداع النصفي
يصيب هذا النوع جزء واحد فقط من الرأس وهناك بعض الأعراض تصاحبه مثل الشعور بالغثيان والدوار وعدم القدرة على الرؤيا وهذا في أغلب الوقت يكون بسبب التقلبات الهرمونية لذلك يصاب به النساء أكثر من الرجال.
بالإضافة إلى أن الصداع النصفي يحدث تبعًا لأسباب أخرى تتمثل في الآتي:
- تكرار الصوت العالي أو المنخفض.
- أخذ الأدوية.
- عدم القيام بممارسة الرياضة بشكل يومي.
- الشعور الدائم بالعصبية والتوتر.
- حدوث ارتجاج بالمخ.
- بعض الأطعمة المسببة للحساسية.
- عدم شرب المياه بكميات مناسبة كل يوم حيث إنه يجب شرب لتر ونصف كل يوم بشكل منتظم.
4- انقطاع الدورة الشهرية
تحدث العديد من التقلبات والتغيرات الهرمونية بالجسم بسبب انقطاع الدورة الشهرية فيعد من أسباب الصداع المستمر عند النساء.
5- حبوب منع الحمل
تحدث التغيرات الهرمونية في الجسم بسبب تناول حبوب منع الحمل التي تكون من ضمن أسباب الصداع المستمر عند النساء.
6- حدوث الحمل
عندما يقوم الجسم بتحضير نفسه لحدوث الحمل يقوم برفع مستوي هرمون الأستروجين خلال الأشهر الأولى مما يتسبب في حدوث صداع مستمر وتقلب في مستويات الأستروجين.
7- جفاف الجسم
قلة حصول الجسم على الماء ليس له علاقة بشكل واضح بحدوث الصداع ولكن العديد من العلماء أكدوا على أن قلة شرب الماء قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى المخ وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالصداع.
اقرأ أيضًا: أسباب الغثيان المستمر بدون تقيؤ
8- الإصابة بالأنيميا
قلة كريات الدم الحمراء في الجسم تتسبب في عدم وصول الأكسجين إلى المخ مما يؤدي إلى الشعور بالصداع المستمر يصاحبه شعور بالإرهاق والتعب.
9- حدوث خلل في الساعة البيولوجية
الساعة البيولوجية هي التي تتحكم في عدد ساعات النوم فإذا قمت بالاستيقاظ في وقت متأخر أو لم تنم عدد ساعات مناسبة وكافية تشعر بالصداع المستمر.
10- تناول الكافيين
في أغلب الأوقات نعتقد أن الكافيين يساعد على التخلص من ألام الصداع وهذا الشيء صحيح ولكن في حالة تعود شخص عليه ثم قام بالتوقف عن تناوله، قد يشعر بالصداع المستمر.
11- الجيوب الأنفية
هناك بعض النساء تعاني من أمراض الجيوب الأنفية في الجسم وهذا يؤدي إلى حدوث الصداع المستمر بجانب حدوث بعض الأعراض الأخرى مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
أعراض الصداع المستمر عند النساء
الصداع المستمر عند النساء يسبب العديد من النتائج التي تؤثر على الشخص وتلك الأعراض تتمثل في الآتي:
- يتسبب الصداع المستمر في عدم التركيز.
- بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق المتكرر.
- كذلك الشعور بالألم بشكل مستمرة وقد يمتد إلى الرقبة.
- مع حدوث تغيير كبير في السلوك.
أنواع الصداع
يوجد العديد من أنواع الصداع التي يجب أن نعرفها والتي تتمثل في الآتي:
- من ضمن أنواع الصداع صداع مصدر الأنف.
- بالإضافة إلى الصداع الناتج عن التوتر.
- متلازمة الصداع المختلط.
- الصداع النصفي.
- كذلك نوع من الصداع يسمى بالصداع العنقودي.
- أيضًا يعتبر الصداع المختلط من أنواع الصداع الشائعة.
طرق علاج الصداع المتكرر عند النساء
هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها والالتزام بها لعلاج الصداع المستمر عند النساء لأنه يجعلهم في حالة من الذعر الدائم وتلك الطرق هي:
1- العلاج بالأدوية
هناك بعض الأدوية والمسكنات التي تساعد في معالجة الألم، وتتمثل في الآتي:
الأسبرين، والإيبوبروفين، والباراسيتامول ولكن يجب مراجعة الطبيب قبل الإقدام على تناولهم.
2- العلاج بالأستروجين
هناك بعض الأدوية تساعد في إفراز هرمون الأستروجين، والذي يعمل بدوره في القضاء على الصداع المتكرر.
3- حبوب منع الحمل
يحدث الصداع المستمر في أغلب الأوقات في الأسبوع الرابع أي قبل نزول الدورة الشهرية وهذا الأسبوع الذي لم يتم تناول الحبوب فيه، فإذا استمر هذا الصداع يجب الاستمرار في تناول هذه الحبوب.
4- العلاج بالهرمونات البديلة
العلاج بالهرمونات البديلة يعمل على حدوث توازن بين هرمونات الجسم خاصة عند النساء التي انقطع عنها حدوث الدورة الشهرية ومن الأفضل استخدام الجل بدلًا من الحبوب.
دواعي الذهاب إلى الطبيب
قد تظهر بعض الأعراض الخطيرة نتيجة الصداع المتكرر لدى النساء، في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب لاستشارته وتلقي العلاج المناسب، وهذه الأعراض تتمثل في الآتي:
- وجود جرح عميق في الرأس يصاحبه صداع.
- عند الشعور بألم يصاحب الصداع بعد سن الخمسين عامًا.
- في حالة الشعور ببعض الأعراض مثل الإحساس بتعب عام وصعوبة الكلام بالإضافة إلى عدم الرؤية بشكل صحيح وكذلك الإصابة بالحمى.
- حدوث صداع بعد العطاس أو السعال مباشرًة.
- الصداع الشديد جدًا الذي لا يستطيع المريض تحمله.
اقرأ أيضًا: أسباب التهاب الجهاز التنفسي العلوي وأعراضه وطرق علاجه
الوقاية من الصداع المستمر عند النساء
أصبح هناك طرق للوقاية من حدوث الصداع المستمر عند النساء ويجب علينا اتباعها والالتزام بها حتى تعطي نتائج إيجابية وتلك الطرق تتمثل في الآتي:
- الحرص على النوم وأخذ قسط من الراحة والابتعاد عن النوم لساعات طويلة أو قصيرة فالمدة التي يجب أن ينامها كل فرد هي 8 ساعات.
- يجب تناول وجبات صغيرة بدلًا من تناول وجبة كبيرة وأن تكون بها جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وأن نحرص على عدم إهمال أهم الوجبات وهي وجبة الإفطار.
- الابتعاد عن كل ما يسبب الاضطرابات النفسية مثل التوتر والقلق والانفعال والغضب.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية والتمارين التي تساعد على استرخاء الجسد مثل اليوغا والمشي في الصباح.
- تجنب الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس.
- من الواجب أن يتجنب الشخص العطور ذات الرائحة القوية.
- التقليل من مجهود العمل والضغط المستمر لأنه يعد عامل أساسي من عوامل الإحساس بالصداع المستمر خاصة عند النساء لأنه يصاحبه أعراض أخرى.
- عدم أخذ مسكنات لألم الصداع لمدة طويلة.
يُعتبر الصداع من الأمراض التي لا تدعي للقلق، ولكن في حالة تفاقم الأعراض عن الطبيعي يجب مراجعة الطبيب في هذا الأمر لتجنب الآثار الجانبية والمضاعفات الخطيرة، وكذلك لتلقي العلاج المناسب.