أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا ترجع إلى مجموعة من العوامل المؤثرة في طبيعة ضغط الدم لدى الفرد الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم بصورة مستمرة، ونظرًا لأعراض ارتفاع ضغط الدم الخطيرة التي ترافق تلك الحالات، سنعرض لكم عبر موقع جربها أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا وكيف يمكن علاجه والوقاية منه.
أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتسبب في رفع مستويات ضغط الدم في الصباح الباكر بصورة متكررة، إذ إن تلك الحالة ترجع إلى بعض العوامل التي يتعرض لها الشخص في نمط حياته، أو كنتيجة لتناوله بعض الأدوية التي تحتوي على بعض المواد الفعالة التي تلعب دورًا كبير في التأثير على مستويات ضغط الدم.
جدير بالذكر أن كمية الجرعة المتناولة من هذا الدواء ذات المادة الفعالة في مستويات ضغط الدم، هو أيضًا قد يعتبر أحد العوامل المؤثرة بصورة مباشرة في ارتفاع ضغط الدم.
كما أن هناك مجموعة من الحالات المرضية التي تعاني من بعض الأمراض المزمنة هي الأخرى تعتبر أحد العوامل المؤثرة في مستويات ضغط الدم بالارتفاع، وقد يبدو ذلك بصورة واضحة على الحالات التي تعاني من داء السكري من النوع الثاني.
كذلك الأشخاص الذين يعانون من الأمراض القلبية وأمراض الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية، هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستويات ضغط الدم عند الاستيقاظ مقارنةً بغيرهم من الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة خالية من تلك الأمراض.
اقرأ أيضًا: علاج للقضاء على الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
أدوية تتسبب في ارتفاع ضغط الدم
يرجع السبب في كون تلك الأدوية أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، إلى وجود مادة فعالة ضمن مكوناتها هي التي تقوم بذلك، ومن أهم تلك الأدوية مسكنات الألم التي يتناولها الكثير من الأشخاص دون علم بأن السبب وراء ارتفاع ضغط الدم هو تلك الأدوية.
حيث إن أغلب الأشخاص يتناولون تلك المسكنات بصورة يومية بمجرد الشعور بألم بسيط أو أعراض برد خفيفة أو حتى صداع طفيف الحدة، ولكن هذا قد يكون السبب وراء فتح باب الكثير من المشكلات المرضية الأخرى التي من ضمنها ارتفاع ضغط الدم في الصباح الباكر.
ليست تلك الأدوية فقط هي العامل وراء ظهور ارتفاع ضغط الدم في الصباح الباكر، لكن هناك العديد من العقاقير الأخرى، ونظرًا لتعدد تلك الأدوية سوف نتحدث عنها بشيءٍ من التفصيل من خلال ما يلي:
1- أدوية مسكنات الآلام
يوجد العديد من أشكال تلك الأدوية المتمثلة في مسكنات ذات التأثير السلبي على مستويات ضغط الدم في الصباح الباكر بمجرد الاستيقاظ، ومن هذه الأدوية ما يلي:
- دواء الإندوميناسين: يمكن اعتبار دواء الإندوميناسين أحد الأدوية التي تحتوي على مواد فعالة تؤثر على مستويات ضغط الدم، حيث إنه يصنف من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والتي تساهم في تقليل من نشاط إنزيم الأكسدة الحلقي.
- الأدوية التي يتم تناولها دون وصفات طبية: أي التي يتم تناولها من خلال شرائها من الصيدليات بمجرد الشعور بأعراض ألم أو صداع بسيط على اعتبار أنها مسكن من مسكنات الآلام، كالأسبرين ونابروكسين الصوديوم، لا سيما دواء الأيبوبروفين وغيرها الكثير من الأدوية الأخرى.
- دواء بيروكسيكام: يعتبر هو الآخر واحد من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تساهم بدور كبير في تخفيف التهاب المفاصل، لكنه من سوء الحظ يؤدي إلى رفع مستويات ضغط الدم في الصباح الباكر.
2- أدوية البرد (عقاقير إزالة الاحتقان)
في الفترة التي يعاني فيها بعض الأشخاص من أعراض البرد تجعلهم يتناولون أدوية لتحسين حالتهم، وهذه الأدوية قد تعرضهم إلى اضطراب مستويات ضغط الدم بالارتفاع عند الاستيقاظ.
من ضمن تلك الأدوية التي يتم تناولها لعلاج حالات البرد والأنفلونزا وتتسبب في ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ ما يلي:
- دواء سودوإفيدرين: هو أحد الأدوية التي يتم تناولها لعلاج التهاب الأنف الحركي، إذ إنه يعتبر مستحضر مضاد الهيستامين، بالإضافة إلى كونه مضاد للالتهاب، لكنه قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ لدى بعض الأشخاص الذين تتعارض طبيعة أجسامهم مع المواد الفعالة الكامنة داخل هذا الدواء.
- دواء فينيليفرين: يمكن اعتبار دواء فينيليفرين هو الآخر أحد الأدوية ذات الآثار الجانبية السلبية على الحالات المتناولة له، حيث إنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، على الرغم من دوره الفعال في إزالة الاحتقان المرافق حالات البرد وانفلونزا.
لذا يفضل بالضرورة التعرف إلى تلك الآثار الجانبية التي تتواجد ضمن الإرشادات الطبية الموجودة ضمن نشرة تلك الأدوية، قبل البدء في تناولها، وإذا كانت هي أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا يمكن الرجوع إلى الطبيب المعالج لاستبدالها بأحد الأدوية الأخرى.
3- مضادات الاكتئاب
من سوء الحظ أن تلك الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الاضطرابات النفسية المتمثلة في حالات الاكتئاب هي الأخرى أحد العوامل المؤثرة على ضغط الدم في الصباح الباكر بمجرد الاستيقاظ.
إذ إن آلية تلك الأدوية تعمل من خلال تغيير استجابة الجسم لبعض مكونات المواد التي يقوم المخ بإفرازها لعمل توازن للجسم بصورة طبيعية، وتلك المواد تتمثل في سيروتونين ونورإيبينيفرين ودوبامين، وهو ما يؤثر على الحالة المزاجية لدى الحالة المتناولة، لكنها هي الأخرى قد تتسبب في رفع مستويات ضغط الدم عند تناولها قبل النوم، مما يتسبب في الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ، وتتمثل تلك الأدوية في:
- مثبطات الأوكسيداز أحادي الأمين
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
- فلوكستين
4- الأدوية المتناولة لتنظيم نسل الهرمونات (حبوب منع الحمل)
تتضمن تلك الأدوية مجموعة من المواد الفعالة ذات التأثير الكبير على كميات إفراز بعض الهرمونات المسؤولة عن مستويات ضغط الدم، جدير بالذكر أن أغلب حبوب منع الحمل، بل يمكن القول بأن جميعها قد يتسبب في رفع مستويات ضغط الدم عند الاستيقاظ، بالإضافة إلى تأثير اللصقات والحلقات المهبلية، لما تقوم به من تأثير على تلك الهرمونات التي يقوم الجسم بإفرازها بصورة طبيعية.
قد يكون هذا السبب وراء ارتفاع ضغط الدم لدى النساء المتناولات لتلك الأدوية في سن 35 سنة فأكثر، أو تلك النساء اللاتي يعانين من مشكلات السمنة أو المدخنات.
المعاناة من أحد الأمراض المزمنة وعلاقتها بضغط الدم
كما ذكرنا قبل ذلك بصورة عامة أن أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا قد ترجع إلى معاناة الشخص من أحد الأمراض المزمنة، مما يعني أن ارتفاع مستويات ضغط الدم، أحد الأعراض المعتادة التي ترافق حالته المرضية بصورة متكررة بمجرد استيقاظه من النوم، وقد يكون ذلك من الأمور التي يصعب التغلب عليها إلا بتناول أحد الأدوية التي تعمل على موازنة تلك المستويات.
مما يجعل الأطباء يصفون دواء ضبط مستويات ضغط الدم ضمن تلك الأدوية الموصوفة للحالة المرضية، ولكن في حالة نسيان تناولها، أو عدم الالتزام بالجرعة التي يجب تناولها بصورة منتظمة، يتعرض الشخص لارتفاع ضغط الدم عند استيقاظه من النوم، وسنوضح لكم هذه الأمراض من خلال الفقرات القادمة:
1- داء السكري
من ضمن تلك الأمراض التي تؤثر على مستويات ضغط الدم، مرض داء السكري من النوع الثاني أو حتى من النوع الأول، وقد يرجع ذلك إلى كمية الأنسولين لديهم غير الكافية مما يعيق عملية معالجة الجلوكوز داخل الجسم، وهو ما يعرض الجسم لمشكلة أخرى وهي تراكم الجلوكوز داخل الأوعية الدموية والكلى، مما يشكل بدوره ارتفاع واضح في مستويات ضغط الدم لدى هؤلاء الأشخاص.
جدير بالذكر أن ارتفاع ضغط الدم بصورة متكررة لدى الشخص قد يتسبب بدوره أيضًا في زيادة خطر الإصابة بداء السكري، مما يعني أنه أحد عوامل الخطر على الفرد.
2- أمراض الكلى
قد يكون ارتفاع ضغط الدم مسبب ومؤشر وعرض في ذات الوقت لأمراض الكلى، ويرجع السبب في هذا إلى تأثير هذا المرض على الأوعية الدموية الدقيقة المتواجدة داخل تركيب الكلى، مما يجعل تلك الأوعية غير قادرة على تصفية السموم من الجسم والتي تعتبر الأملاح أهمها، مما يتسبب في تراكمها داخل تلك الأوعية التالفة بفعل تأثير أمراض الكلى.
على هذا الأساس ترتفع نسبة تراكم الأملاح داخل هذه الأوعية الدموية، وهذا ما يجعلها أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا.
حيث يعيق ذلك حركة الدم بداخلها، مما يشكل خطر كبير على رفع مستويات ضغط الدم أثناء ركود الجسم في حالة النوم، وهذا ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم في الصباح لدى العديد من حالات مرضى الكلى.
3- اضطرابات الغدة الدرقية
ترجع العلاقة الرابطة بين ارتفاع ضغط الدم في الصباح لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الغدد الدرقية إلى خلل هرمون الثيروكسين، هذا الهرمون الذي يقف محور اضطراب وتوازن مستويات ضغط الدم لدى مرضى اضطرابات الغدد الدرقية.
حيث يحدث ذلك بوضوح في حالة حدوث خلل بنشاط الغدة الدرقية، مما يؤثر على نظام مرور الدم داخل الأوعية الدموية، وبجانب ذلك يتأثر نظام القلب والشرايين نتيجة خلل توازن هذا الهرمون.
جدير بالذكر أن هذا الهرمون يتم إفرازه من قبل الغدد الدرقية لإتمام عملية الهضم بصورة صحية، بجانب معاونة القلب على ضخ الدم، وقد تتأثر تلك الأنظمة بصورة واضحة في حالة خلل إفراز هذا الهرمون، ويرافق ذلك ارتفاع ضغط الدم في الصباح.
4- أمراض الأوعية الدموية والقلب
قد يلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية ترتفع لديهم مستويات ضغط الدم بصورة متكررة عند استيقاظهم من النوم، ويرجع ذلك في الأساس إلى تأثر الأوعية الدموية جراء هذه الأمراض.
إذ إن تلك الأمراض تتسبب في ارتفاع معدلات ضغط الدم بصورة واضحة بسبب تضييق وتصلب الشرايين وبالأخص الشريان التاجي، الذي يقوم بنقل الدم من عضلة القلب إلى باقي أجزاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك قد تلعب الألواح الدهنية التي تتراكم داخل تلك الأوعية الدموية والشرايين لدى مرضى القلب في زيادة خطر ارتفاع مستويات ضغط الدم بصورة واضحة خاصةً عند الاستيقاظ من النوم.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص كريات الدم البيضاء
نمط الحياة المؤدي لرفع ضغط الدم صباحًا
ضمن أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا يمكن أن يكون اتباع بعض العادات السيئة هي الأخرى عامل من عوامل ارتفاع ضغط الدم بصورة متكررة، حيث إن تلك العادات قد تشمل:
1- التدخين بمختلف أنواعه
يعتبر من أكثر العوامل الأكثر شيوعًا وتأثيرًا على الجسم، من خلال رفع مستويات ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، وقد يرجع السبب في هذا إلى مادة النيكوتين الموجودة داخل السجائر، لا سيما مكون التبغ الذي يتواجد بصورة أساسية داخل باقي المنتجات المتناولة كأحد صور التدخين.
حيث إنها تتسبب في تسارع ضربات القلب وانقباض الأوعية الدموية، وقد يكون ذلك هو السبب أيضًا وراء الشعور بضيق في الصدر عند الاستيقاظ من النوم، مما يجعل الكثير يشعر بنوبات توتر أو ضيق أو خوف في بعض الأحيان مع مرافقة ارتفاع ضغط الدم صباحًا.
2- عدم ممارسة التمارين الرياضية
يعتبر عدم ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة أحد الأسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تلعب دور كبير في منع الإصابة بالعديد من الأمراض، ويرجع السبب في هذا إلى تنشيط الدورة الدموية، التي تعتبر أحد الأسباب المتأثرة ومؤثرة في ضغط الدم بشكل كبير.
كما يلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات السمنة وزيادة الوزن هم الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في الصباح عند الاستيقاظ، ويرجع ذلك إلى تأثير نسبة الدهون وخلل نسبة الاكسجين الكولسترول بالدم، مما يؤثر على مستويات ضغط الدم بصورة واضحة، ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
3- تناول أطعمة ترتفع بها نسبة الصوديوم (ملح الطعام)
يعتبر الصوديوم أحد المواد المؤثرة على مستويات ضغط الدم بالارتفاع، حيث إن زيادة نسبة ملح الطعام، أو تناول المخللات أو الفواكه المالحة كالبرتقال أو اليوسفي أو الليمون بشكل مفرط فيه ومتكرر، قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة مستمرة.
إذ إن السبب في هذا هو تراكم تلك الأملاح في الأوعية الدموية مما يعيق طريق أمام سريان الدم داخل تلك الأوعية الضيقة، وبالتالي يرتفع ضغط الدم بداخلها.
4- تناول الكافيين بشكل مفرط
لا يعلم الكثير من الأشخاص أن أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا قد يرجع إلى تناول الكافيين بكميات مفرطة، حيث إن تلك المادة تتسبب في التأثير السلبي على مواد المخ وتركيب الدم، فعلى الرغم من أن تناول فنجان واحد من القهوة يعد من الأمور المفيدة للجسم، إلا أن تناولها على مدار اليوم بصورة مفرطة قد يؤدي إلى زيادة واضحة في مستويات ضغط الدم.
الأعراض المرافقة لضغط الدم في الصباح
إن توضيح أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا يجعل بعض الأشخاص يتساءلون، ولكن كيف يمكن التعرف إلى ارتفاع ضغط الدم في الصباح؟
يمكن الرد على هذا السؤال من خلال مجموعة من الأعراض المرافقة لحالة ارتفاع ضغط الدم، ولكن يجب أن تكون على علم أن تلك الأعراض قد تختلف في حدتها وظهورها من شخص لأخر، ويرتبط ذلك بحالة الجسم وطبيعته، ومدى تمتعه بحالة صحية جيدة.
إذ إن تلك الأعراض قد تظهر بوضوح على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، وقد ترافقها بعض الاعراض الأخرى المتغيرة في حالة إن كان السبب في ارتفاع مستويات ضغط الدم في الصباح هو تناول أحد الأدوية التي لها دور في ذلك من خلال الآثار الجانبية الناجمة عنها.
لذا يفضل مقارنة تلك الأعراض التي سوف نوضحها لكم بتلك الأعراض الموجودة ضمن الإرشادات الطبية للدواء المتناول للتأكد من أن السبب وراء ارتفاع ضغط الدم هو بالفعل تناول هذا الدواء، حيث تشتمل تلك الأعراض على:
- ظهور بعض البقع الدموية بمنطقة العين.
- توهج الوجه عند الاستيقاظ.
- إصابة الوجه بالانتفاخات أو التورم عند الاستيقاظ بصورة متكررة.
- الشعور بدوخة وألم بالرأس عند الاستيقاظ من النوم.
- ارتفاع ضربات القلب بشكل ملحوظ عند الاستيقاظ مع الشعور بضيق في التنفس.
استكمالًا لتوضيح أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا، يمكن القول بأنه في حالة ظهور تلك الأعراض يفضل النظر في أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا للتعرف إلى العامل الرئيسي وراء اضطراب مستويات ضغط الدم، حتى يمكن تجنبه لتحسين الحالة الصحية.
مؤشرات قراءات ضغط الدم المرتفع
يمكن التعرف إلى أن ضغط الدم المرتفع من خلال قياسه عند الاستيقاظ مباشرًا بصورة يومية، حتى يمكن تفقد أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا للحالة المرضية وتحديد العلاج المناسب لها قبل التعرض لأحد المضاعفات.
حيث يتم ذلك من خلال جهاز ضغط الدم الذي يفضل أن يتواجد بصورة أساسية ضمن الإسعافات الأولية بالمنزل، والذي يمكن من خلاله التعرف إلى تلك القراءات التالية:
- القراءة المرتفعة عن المعدل الطبيعي المتمثل في 120/80 ومنخفضة عن 139/89 ملليمتر زئبق، تشير إلى أن الحالة تعاني من ارتفاع ضغط الدم ولكن في المرحلة الأولى.
- الحالات التي ترتفع لديها قراءات ضغط الدم عن 140/90 ملليمتر زئبق، تعني أنها تعاني من ارتفاع ضغط الدم من النوع الثاني.
- في حالة إن كان ضغط الدم بقراءات أعلى من 180/120 فهذا يعني ان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم من النوع الثاني.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
نصائح لتجنب ارتفاع ضغط الدم بمجرد الاستيقاظ
حتى يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم صباحًا، يجب التعرف إلى أسباب ارتفاع ضغط الدم صباحًا والعوامل المؤدية إلى ذلك، وعلى هذا النحو يمكن تجنبها أو استبدالها بأمور أخرى، وهذا ما سوف نوضحه من خلال نصائح لضبط مستويات ضغط الدم المرتفع، التي تتضح في النقاط الآتية:
- حاول قدر الإمكان الحد من كميات الأملاح المرتفعة داخل وجبة الطعام، حتى يمكن التحكم في مستويات ضغط الدم بصورة أفضل وأكثر سهولة، حتى وإن كان ذلك من الصعب في البداية، فيمكن لك أن تبدأ بصورة تدريجية.
- إذا كان السبب وراء ارتفاع مستويات ضغط الدم هو تناول أحد الأدوية ذات الآثار الجانبية على مستويات ضغط الدم، فيمكن طلب استبدالها بنوع آخر من قبل الطبيب المعالج.
- إن اكتشفت أن السبب في ارتفاع مستويات ضغط الدم عند الصباح هو مشكلة السمنة التي تعاني منها أو زيادة الوزن بصورة مفرطة، فيفضل لك أن تقوم ببعض التمارين الرياضية التي ستؤثر عليك بالإيجاب وتعالج مشكلة ارتفاع ضغط الدم لديك.
- تجنب قدر الإمكان تناول الفواكه المالحة أو تلك الحمضية التي تزيد من معدل نسبة الأملاح داخل الجسم.
- من الضروري الإقلاع عن التدخين وتقليل نسبة الكافيين المتناولة خلال اليوم، حتى يمكن حل مشكلة ارتفاع ضغط الدم عند الصباح.
إن ارتفاع ضغط الدم في الصباح قد يكون أحد الاعراض المرافقة للعديد من المشكلات المرضية سواء النفسية أو الجسدية، لذا من الأفضل المتابعة الدورية إذا تكرر ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة.