أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود تشير إلى وجود مشكلة بالجسم، ويتم تحديد تلك المشكلة حسب الأعراض المصاحبة للتعرق الشديد التي تظهر على المصاب، ولكن يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب، ومن خلال موقع جربها سنتعرف إلى أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود.
أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود
خروج العرق من الجسم أمر طبيعي عند بذل مجهود كبير، ولكن في حالة أنك لم تبذل مجهود أو كان نشاطك طبيعي وكان يخرج عرق شديد من جسمك، فيجب أن تتعرف على أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود التي تخص حالتك؛ لأنه يمكن أن يكون ناتج من إصابتك بمرض معين، ومن أهم الأسباب ما يلي:
- حدوث التهاب في الجسم، ومن أمثلته التهاب المفاصل الروماتويدي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بالرغم من عدم وجود سبب واضح لذلك.
- الإصابة بسرطان الدم أو مرض السل أو الملاريا.
- حدوث تضخم في الأطراف، مع تغير في لونها إلى الأزرق أو الأحمر حسب حدة الإصابة.
- الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية.
- زيادة الوزن بمقدار أكثر من 20 كيلو عن الوزن المثالي.
- الحساسية المفرطة من بعض المكملات التي تتواجد في الأطعمة الطبيعية والأدوية الكيميائية.
- الإصابة باضطرابات في الجهاز المناعي.
- نقص نسبة المعادن بالجسم.
بالإضافة إلى ما سبق ذكره ما يلي:
1– زيادة نشاط الغدة الدرقية
الغدة الدرقية لها الكثير من الوظائف المسؤولة عنها بالجسم، وحدوث زيادة نشاط لها يؤدي إلى تأثر هرمون الثايروكسين وعندها تصبح نسبته مرتفعة، وبالتالي ينتج عن ذلك زيادة عمليات الأيض التي تكون من ضمن أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود.
لكي يتأكد الشخص من أن التعرق الشديد الذي يحدث له ناتج من زيادة نشاط الغدة الدرقية، فإن ذلك يصاحبه أعراض أخرى مثل:
- الشعور بزيادة في نبضات القلب.
- ملاحظة نقص مفاجئ في الوزن.
- إيجاد مشكلة في النوم، لأن تغير الهرمونات يؤدي إلى إصابة الجسم باضطرابات النوم.
- الغضب الشديد بدون أسباب.
- ملاحظة رجفة في أطراف الجسم، وتحديدًا اليدين.
اقرأ أيضًا: علاج العصبية الزائدة بالقرآن
2- علاقة التعرق الشديد بانقطاع الدورة الشهرية
عندما تمر النساء بسن اليأس وتتعرض إلى انقطاع الطمث تمامًا، فإن هرمونات الجسم تتغير بشكل كبير وتحديدًا مستوى هرمون الأستروجين بالجسم، وعند حدوث ذلك يتم إرسال إشارات للمخ بإفراز كمية كبيرة من العرق دون سبب واضح.
بالتالي يقوم الجسم بتنفيذ ذلك الأمر وإفراز العرق، بالرغم من أن درجة حرارة جسم المرأة طبيعية وليست مرتفعة، وفي تلك الأحيان يجب على المرأة أن تحرص على أخذ حمام بالماء الفاتر لكي تقل نسبة خروج العرق بشكل تدريجي.
3- انخفاض نسبة السكر بالدم والتعرق الشديد
من الممكن أن يتعرض الشخص لانخفاض نسبة السكر بالدم، وتحديدًا الأشخاص المصابين بالسكري، وذلك يتسبب في خروج كمية كبيرة من العرق بالجسم وملاحظة أعراض أخرى مثل الصداع والدوخة لأن الجسم يفقد مواد هامة مع العرق.
عندما يجد الشخص اختلاف في حاسة النظر مع إيجاد صعوبة في نطق الكلام، فهذا يكون دليل على انخفاض نسبة السكر في جسمه، ويجب في ذلك الوقت أن يذهب للطبيب لكي يتم عمل الفحوصات اللازمة وأخذ العلاج المناسب الذي يجعل حالتك تتحسن.
4- انسحاب المواد المخدرة بالجسم تسبب التعرق
العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان مثل تناول الكحوليات والمخدرات تجعل الجسم يحتفظ بالمادة المخدرة المتواجدة بها، وفي حالة الابتعاد عنها يظهر عليه أعراض انسحابيه من بينها التعرق الشديد.
ذلك لأن العرق يقوم بطرد المواد السامة من الجسم وتقليل كمية المياه المتواجدة به، وفي حالة لاحظت أعراض مصاحبة للتعرق الشديد فيجب الذهاب إلى الطبيب، حتى لا يشكل ذلك خطر على حياتك، وهذه الأعراض تتمثل في:
- الشعور بسرعة في نبضات القلب.
- ملاحظة وجود رجفة بالجسم، بالرغم من أن حرارة الجسم طبيعية.
- الإصابة بالقيء والغثيان بشكل مستمر.
- الدخول في نوبات الغضب بشكل زائد عن الطبيعي.
- حدوث تشنجات للدرجة التي تجعله يدخل في نوبات الصرع.
5- علاقة التعرق الشديد بالحمل
التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل تكون من أكثر أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود شيوعًا، وذلك شيء طبيعي فإن تعرضها لارتفاع في درجة الحرارة والقيء يكون من الأشياء الطبيعية في فترة الحمل التي تجعل الجسم يتعرق بشكل كبير.
تتحكم زيادة وزن الحامل وزيادة عملية الأيض في خروج العرق من الجسم بشكل شديد، لكن إذا لاحظتي تفاقم العرق والشعور بألم شديد من ذلك فيجب عليكِ الذهاب إلى الطبيب حتى لا تصابين بالتهاب شديد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التعب المزمن
6- تناول بعض الأدوية يسبب تعرق شديد
هناك أنواع من الأدوية تحتوي على مواد فعالة تؤثر في الهرمونات المسؤولة عن خروج العرق من الجسم، ويكون هذا من ضمن أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود، لذلك يجب أن يكون تناول الأدوية بجرعات محددة وفي مواعيدها حسب وصف الطبيب وهذه الأدوية مثل:
- أنواع من أدوية المضاد الحيوي مثل سيبروفلوكساسين.
- الأدوية المسؤولة عن تسكين الألم مثل النابروكسين.
- أدوية ضبط الهرمونات بالجسم مثل الأنسولين.
- أنواع معينة من الأدوية الكيميائية مثل التاموكسوفين.
7– التعرق الشديد بسبب الدخول بنوبة قلبية
الإصابة بمرض القلب تحتاج من المريض أن يتبع تعليمات الطبيب بشكل جيد، من حيث تناول الدواء في المواعيد المحددة له واتباع نظام صحي سليم، ووجود أي خلل في ذلك يسبب العديد من المشكلات التي تجعل المصاب يشعر بالألم الشديد، وبالتالي تظهر عليه الكثير من الأعراض المزعجة التي من بينها التعرق الشديد.
مصاحبة ذلك للإغماء والشعور بألم في الصدر والظهر والرقبة، مع حدوث القيء والغثيان وضيق التنفس يجعل نسبة التعرق تزداد، وكلما زادت الأعراض كان ذلك دليل على تفاقم الإصابة، فيجب على المريض أن يذهب للطبيب المتخصص لكي يتم إنقاذ حياته في أسرع وقت.
أعراض تستدعي الذهاب للطبيب
هناك بعض الأعراض التي تصاحب التعرق الشديد وتكون إشارة لوجود مشكلة صحية كبيرة بالجسم، لذلك إذا ظهرت عليك هذه الأعراض يجب أن تذهب للطبيب لتعرف أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود، حتى يتم علاج المشكلة في وقت مبكر قبل أن تتفاقم، وهذه الأعراض تتمثل في:
- ملاحظة تعرق شديد بالرغم من أن درجة حرارة الجسم منضبطة.
- تغير لون الجلد إلى أبيض مبلل، وذلك نتيجة التعرق وانكماش الجلد.
- إذا منعك التعرق الشديد من أن تمارس حياتك الطبيعية.
- عندما لم يساعد العلاج على تغيير أي شيء في مشكلتك، ويظل الجسم يفرز العرق مع الشعور بأعراض أخرى.
- ظهور أعراض خطيرة مثل شحوب الوجه وإيجاد صعوبة في التنفس بشكل طبيعي بدون أن يكون لذلك أي مبرر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع إبر التعرق
نصائح للتقليل من كمية العرق بالجسم
عند ملاحظة خروج العرق من الجسم بشكل مفرط، فيجب على الشخص اتباع بعض النصائح التي تساعد في تقليل ظهور تلك المشكلة، حيث إن ذلك يساعدك في أن يكون المصاب له رائحة ومظهر جيد.
تناول العلاج المناسب لأسباب التعرق الشديد من أقل مجهود مع اتباع النصائح يساعدك في التخلص من تلك المشكلة، وهذه النصائح عبارة عن:
- احرص على الوصول إلى الوزن المثالي.
- الاهتمام بأنواع الطعام التي تتناولها، ومن المهم أن يتم السيطرة على مستوى السكر بالدم.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في سير الدم بالشرايين بطريقة طبيعية، وذلك يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب واضطرابات الضغط.
- من المهم جدًا أن تقوم بارتداء ملابس قطنية، لأن الأنواع الأخرى من الملابس لا تساعد على امتصاص العرق، وذلك يجعل الشخص يصاب بالتهابات.
- احذر من استخدام مزيل عرق به كمية كبيرة من المواد الكيميائية؛ لأن ذلك يساعد على زيادة نمو البكتيريا الضارة.
- احذر من تناول الأطعمة التي تحتوي على بهارات حارة ومتبله بكثرة؛ لأنها تزيد من كمية العرق التي يتم إفرازها من الجسم.
- احرص على الاستحمام لعدة مرات في اليوم مع الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- تجنب وضع العطور التي لها رائحة نفاذة.
تكثر أسباب التعرق الشديد من أقل مجهود والتي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية بالجسم، لذلك يفضل زيادة الطبيب ومعرفة الأسباب التي تخص حالتك ليتم علاجها سريعًا.