تعد أسباب تعرق الجسم أثناء النوم واحدة من مسببات الأرق والانزعاج لغالبية من يعانون منها، ويزداد الانزعاج منها من قبل الشخص عندما لا يكون مدركًا السبب الكامن وراء الإصابة بتلك الحالة، لذا سنتعرف من خلال موقع جربها إلى أسباب تعرق الجسم أثناء النوم بشيء من التفصيل، كما سنعرف كيف يمكن الكشف عن السبب وكيفية علاجه وطرق الوقاية منه كذلك.
أسباب تعرق الجسم أثناء النوم
تعد أسباب تعرق الجسم أثناء النوم من الأمور المبهمة لدى الكثير من الناس وخاصةً هؤلاء الذين يعانون من تلك الحالة بالفعل، حيث لا يدركون السبب الكامن وراء تلك المشكلة المؤرقة بالنسبة لهم، والتي غالبًا ما تتسبب في إصابتهم بنوبات من البرد والإنفلونزا المتكررة، نتيجة لتعرض الجسم إلى السخونة أو الهواء بعد التعرق مما ينتج عنه الإصابة بالحمى.
كما يجب العلم أنه توجد الكثير من أسباب تعرق الجسم أثناء النوم نذكر منها ما يلي في الفقرات القادمة:
1- بلوغ سن اليأس Reaching menopause
إن سن اليأس هو العمر الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية عند المرأة ويبدأ هذا العمر من سن الخامسة والأربعين وحتى الخامسة والخمسين، ويكون هذا الانقطاع لمدة اثني عشر شهرًا متتابعة ويعد التعرق أثناء النوم لدى النساء اللاتي بلغن سن اليأس ردة فعل فسيولوجية طبيعية للجسم نتيجة تراجع معدل هرمون الإستروجين الأنثوي فيه.
حيث إن مبايض المرأة في المرحلة الانتقالية التي تسبق الانقطاع التام للدورة الشهرية، تعمل على إفراز مجموعة من الهرمونات الجنسية ألا وهي هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون وهرمون التستوستيرون أو كما يطلق عليه هرمون الذكورة، ولقد ثبت علميًا بأن الهبات الساخنة ونوبات التعرق الليلي لدى النساء هي من أشهر وأبرز أعراض سن اليأس لدى النساء.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
2- حالات الحمل Pregnancies
تعاني المرأة الحامل من التعرق أكثر من المعدل الطبيعي لأي سيدة أخرى لا تمر بفترة الحمل، ويزداد التعرق ويصبح مفرطًا في الثلث الأول من الحمل وكذلك في الثلث الأخير منه، والمرأة في تلك الحالة غالبًا ما تشعر بالحر أكثر ممن حولها ويزداد التعرق لديها خاصةً خلال فترة النوم بالليل، ولقد فسر غالبية الأطباء أن حالة التعرق الليلي لدى النساء الحوامل تحدث نتيجة لأمر واحد مما يلي:
- التغيرات الهرمونية التي تطرأ على السيدة الحامل وذلك لأن تلك الهرمونات تتسبب في رفع حرارة الجسم الداخلية، مما ينتج عنه زيادة التعرق وخاصةً أثناء فترة الليل.
- زيادة تدفق كمية الجم في الأوعية الدموية وهذا أمر طبيعي خلال فترة الحمل، وزيادة كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية لدى الحامل تتسبب في شعورها بدفء مبالغ فيه بالجسم وبالتالي تعرقها بشدة.
- زيادة الوزن التي تطرأ على المرأة خلال فترة الحمل تتسبب في زيادة تعرق المرأة وخاصةً أثناء النوم.
- تزايد معدل عملية الأيض ويقصد بالأيض هو معدل حرق السعرات الحرارية والدهون ومعدلات البناء، حيث إن تسارع عملية الأيض خلال فترة الحمل يتسبب في تعرقها وشعورها بالحرارة المستمر؛ لأن جسمها بات يعمل لصالحها ولصالح الجنين.
- القيام بمجهود شاق مثل ممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمسافات طويلة أو تنظيف البيت.
3- زيادة التعرق مجهول السبب Unexplained increased sweating
إن التعرق اللا مبرر أو مجهول السبب يقصد به التعرق الذي يصيب الإنسان في أي وقت من اليوم ولا سيما أثناء النوم، وغالبًا ما يحدث عندما يكون الإنسان متوترًا أو قلقًا ويتميز برائحته المنفرة التي يلحظها المصاب بسرعة.
4- الالتهابات والعدوى Infections and infections
تعد الالتهابات والعدوى من أبرز أسباب تعرق الجسم أثناء النوم، حيث إن الالتهابات والعدوى بأنواعها تتسبب في رفع حرارة الجسم وبالتالي تعرقه، وبالرغم من إن العدوى البكتيرية تسبب التعرق الليلي أكثر من العدوى الفيروسية إلا أنه توجد بعض أنواع العدوى الفيروسية تتسبب في فرط التعرق بالجسم مثل فيروس نقص المناعة البشري أو الإيدز.
كما أن المصاب بالعدوى البكتيرية يصاب نتيجة لها بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يرفع درجة حرارة الجسم بسبب الحمى وبالتالي تعرقه، كما توجد أنواع أخرى من العدوى البكتيرية التي ترتبط بالتعرق الليل مثل عدوى السل وعدوى التهاب شغاف القلب والتهابات العظام والحمى المالطية والخراج.
5- انخفاض مستوى السكر Low sugar level
يقصد بانخفاض السكر هنا تدني معدلات السكر في الجسم عن الحد الطبيعي لها والذي يحتاج إليه الجسم لكي يؤدي وظائفه الطبيعية، وتحدث هذه الحالة بنسبة كبيرة بين المصابين بمرض السكر الذين يستخدمون جرعات الأنسولين، كما ينتج عن انخفاض معدل السكر هنا تعرقًا أثناء النوم، بالإضافة إلى الشعور بالصداع واضطرابات النوم ومشاهدة الكوابيس.
6- استخدام أنواع معينة من الأدوية Use of certain types of medication
أكدت الدراسات الطبية أنه توجد بعض أنواع الأدوية التي يؤدي استخدامها إلى فرط التعرق خاصةً خلال النوم في فترة الليل، ومن بين أنواع هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية المستخدمة لخفض الحرارة مثل الباراسيتامول والأسبرين.
- أدوية السكري، مثل الأنسولين وغليبيزيد.
- الستيرويدات.
- الأتورفاستاتين.
- النابروكسين.
- بوسبيرون.
- بوبروبيون.
7- الإصابة بالسرطان Cancer incidence
يعاني المصاب من السرطان من التعرق الليلي وخاصةً أثناء النوم ويكون التعرق هنا ربما من أعراض الإصابة بالمرض أو نتيجة للإصابة الفعلية به، ويعاني المصاب بالسرطان من الهبات الساخنة والتعرق الليلي وخاصةً فئة النساء منهم، ومن بين الأسباب المؤدية للتعرق أثناء النوم عند مرضى السرطان:
- الإصابة بالالتهابات أو العدوى.
- التعرض إلى الهبات الساخنة نتيجة الخضوع لجلسات العلاج بالكيماوي ومسكنات المورفين.
- تغير معدل الهرمونات في الجسد نتيجة الإصابة بالسرطان أو استخدام الأدوية المعالجة للسرطان مثل العلاج بالإشعاع أو العلاج الكيماوي أو التدخل الجراحي والعلاج الهرموني.
يوجد بعض أنواع السرطان تؤدي إلى التعرق أثناء النوم في الليل وهي:
- لمفوما لاهودجكينية Non-Hodgkin lymphoma
- لِمْفُومةُ هودجكيِن Hodgkin’s lymphoma
- سرطان الدم أو اللوكيميا Leukaemia
- ورم المتوسطة Mesothelioma
- سرطان العظام Bone cancer
- سرطان الكبد Liver cancer
8- الاضطراب الهرموني Hormonal disorder
عندما تصاب هرمونات جسم الإنسان بخلل ما، فإنها تتسبب في تعرض الجسم لهبات ساخنة وتعرق زائد، وتوجد أكثر من حالة اضطراب هرموني ينتج عنها التعرق أثناء النوم مثل:
ورم القواتم Pheochromocytoma
إن ورقم القواتم هو واحد من أنواع الأورام التي تنشأ في الغدة الكظرية وهو نادر الحدوث، ويتسبب في زيادة إنتاج الغدة الكظرية لهرموناتها وبالأخص هرمون الإبينيفرين أو الذي يعرف باسم الأدرينالين، وكذلك هرمون نورإِبينفرِين أو نورأدرينالين وبمجرد أن تزداد إفرازات الغدة الكظرية لهذه الهرمونات، تنتج عنها الكثير من الأعراض ومن بينها الهبات الساخنة وفرط التعرق أثناء النوم.
المتلازمة السرطاوية carcinoid syndrome
يصاب الإنسان بهذه المتلازمة نتيجة تكون ورم سرطاني لديه يعمل على إفراز مواد كيميائية تتسرب إلى مجرى الدم، مما يتسبب في النهاية بظهور أعراض مختلفة على المريض وغالبًا ما تؤثر هذه الحالة النادرة بالقناة الهضمية والرئتين.
زيادة نشاط الغدة الدرقية Increased activity of the thyroid gland
يصاب الإنسان أحيانًا بمشاكل واضطرابات في عمل الغدة الدرقية المسئولة عن إفراز هرمون الثيروكسين، ومنها أن تصبح الغدة الدرقية نشطة بمعدل يفوق ويتخطى المعدل الطبيعي، مما ينتج عنه الشعور بالبرودة المستمرة والتعرق باستمرار وخاصةً أثناء النوم.
9- متلازمة انقطاع النفس النومي Sleep apnea syndrome
كثير من الناس يعانون من انقطاع النفس المفاجئ أثناء النوم نتيجة لانغلاق وتضيق جدران الحلق مما يمنع الهواء من المرور، ولقد أثبتت الدراسات الطبية والعلمية أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة انقطاع النفس النومي يعانون من زيادة التعرق أثناء النوم ليلًا.
10- ارتجاع المريء Gastroesophageal reflux disease
يعد التعرق أثناء النوم نتيجة للإصابة بارتجاع المريء وحموضة المعدة وحرقتها الناتجة عنه من أبرز أسباب تعرق الجسم أثناء النوم.
اقرأ أيضًا: علاج ضيق التنفس عند النوم
أسباب متنوعة لتعرق الجسم أثناء النوم
لم تتوقف أسباب تعرق الجسم أثناء النوم عند حد الأسباب السالف ذكرها، حيث توجد بعض الأسباب المتفرقة التي يرد إليها تعرق جسم الإنسان خلال فترة النوم في الليل، ومن بين هذه الأسباب:
- الإصابة بالاعتلال العصبي المستقلي.
- تلف الأعصاب الموجودة في جهاز المناعة.
- الإصابة بداء البروسيلات.
- الإدمان على تعاطي المواد المخدرة أو شرب أنواع الكحوليات.
- الإصابة بالتليف النقوي وهو واحد من الاضطرابات التي تصيب نخاع العظام.
- التوتر والقلق المفرط.
- الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية.
- ارتداء الكثير من الملابس.
- استخدام بطانية بالغة الثقل وتغطية الجسم بها أثناء النوم.
- رؤية الكوابيس أثناء النوم.
- التقدم في السن.
- تناول الأطعمة ذات المذاق الحار أو المالح أو تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- درجة حرارة البيئة المحيطة.
الكشف عن سبب التعرق أثناء النوم وتشخيصه
توجد في مجال الطب أكثر من وسيلة يمكن من خلالها الكشف عن أسباب تعرق الجسم أثناء النوم وتشخصيها، لكي يتمكن الطبيب من وضع بروتوكول العلاج المناسب وفقًا للحالة، ومن بين الطرق التي يمكن من خلالها الكشف عن سبب التعرق عند النوم:
1- الفحص السريري التقليدي Conventional Clinical Examination
يعتمد هذا التشخيص على الفحص العادي من قبل الطبيب لجسم المريض للاطمئنان على عمل أعضائه، ولكن الأطباء غالبًا لا يأخذون بهذه الطريقة التشخيصية لأنها لا تكشف عن وجود المرض بشكل واضح لذا يلجئون إلى جانبها للفحوصات المختبرية.
2- تحاليل الدم Blood tests
يتم إخضاع المريض إلى بعض فحوصات الدم للكشف عن سبب التعرق الليلي من خلال التأكد من إصابة الجسم بالتهاب ما، ويعتمد هذا في الغالب على عمل تحليل صورة دم كاملة للاضطلاع على نسبة الهيموجلوبين في الدم، وكذلك عدد كريات الم البيضاء والحمراء.
3- الفحوصات التصويرية Imaging examinations
يتم من خلال هذه الفحوصات إخضاع المريض إلى مجموعة من الأشعة التصويرية مثل:
- التصوير باستخدام الأشعة السينية.
- التصوير المقطعي المحوسب.
- التصوير باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي.
4- بعض الفحوصات المتنوعة Some miscellaneous examinations
في حال لم تستطع واحدة من طرق الكشف السابقة الكشف عن أسباب تعرق الجسم أثناء النوم، فإن المريض هنا في حاجة إلى الخضوع لبعض الفحوصات الأخرى مثل:
- عمل تخطيط صدى القلب.
- فحوصات لخزعات العقد الليمفاوية والكبد ونخاع العظام والعقدة البربخية والشريان الصدغي.
- فحص البروتين التفاعليCRP
- فحص معدل ترسيب كرات الدم الحمراءESR
- فحص نازعة هيدروجين اللاكتات LDH
- فحص فوسفوكيناز الكرياتينين ANA
- اختبار مقايسة إطلاق Interferon-gamma
- الفحص بالمنظار للجهاز الهضمي العلوي والسفلي.
- فحص الأجسام المضادة للنواة ANA
- فحص عامل الروماتويد RA
- فحص الأجسام المضادة IGM للفيروس المضخم للخلايا.
- فحوصات الكشف عن الفيروسات في الدم.
- اختبار الأجسام المضادة غير المتجانسة.
- اختبار التوبركولين الجلدي.
- فحص زراعة الدم.
- اختبار فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
علاج التعرق أثناء النوم
إن علاج مشكلة زيادة العرق أثناء النوم خلال فترة الليل يعتمد على علاج أسباب تعرق الجسم أثناء النوم التي سبق الكشف عنها من قبل الطبيب، فمثلًا يتم علاج التعرق الليلي الناتج عن العدى والالتهابات باستخدام الأدوية التي يحددها لذلك، أما عن التعرق الليلي الناتج عن بلوغ سن اليأس، فهو يتم من خلال استخدام الأدوية التي تحتوي على مركبات هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون.
أما بالنسبة إلى التعرق الليلي الناتج عن زيادة نشاط الغدة الدرقية فيتم من خلال استخدام عقار محدد من قبل الطبيب ويستخدم في الغالب مدى الحياة، والتعرق الليلي الناتج عن الإصابة بالسرطان يعالج من خلال استخدام الطرق المتعارف إليها في علاج حالات الإصابة بالسرطان مثل:
- التدخل الجراحي.
- الخضوع إلى جلسات العلاج الإشعاعي.
- الخضوع إلى جلسات العلاج الكيميائي.
- العلاج بالتبريد.
اقرأ أيضًا: أسباب الحرارة الداخلية عند النوم
الوقاية من التعرق أثناء النوم
يمكننا الوقاية من أسباب تعرق الجسم أثناء النوم في حال كان المسبب أمرًا عابرًا وبأيدينا التحكم به، وهذا يتم لنا من خلال:
- الحرص على تنظيم أو ضبط درجة حرارة الغرفة بما هو متماشيًا مع الجسم من خلال تشغيل جهاز المكيف أو المروحة أو فتح النوافذ في الغرفة.
- الحرص على ارتداء الملابس القطنية التي تعمل على امتصاص العرق وتقليل الشعور بالانزعاج لدى المصاب بالتعرق الليلي.
- التقليل من عدد البطانيات أو الأغطية التي تستخدم عند النوم لتغطية الجسم والاكتفاء بما يعطي الجسم شعورًا بالدفء فقط دون زيادة.
- شرب الماء البارد خلال فترة الليل كما يمكن وضع أكياس من الماء البارد إلى جوار الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تتسبب في التعرق مثل الأطعمة الحارة أو المالحة، وكذلك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تجنب العوامل المسببة للتوتر أو القلق والتي تتسبب بدورها في التعرق أثناء الليل، بالإضافة إلى مشاهدة الكوابيس المزعجة.
- ممارسة النشاط الرياضي بشكل يومي لوقت لا يقل عن ثلاثين دقيقة لتنظيم عمل وظائف الجسم.
من خلال الاطلاع على جميع أسباب تعرق الجسم أثناء النوم، يجدر بنا الإشارة إلى أن تعرق الجسم خلال فترة الليل، غالبًا ما يكون أمرًا طبيعيًا ولا داعٍ للخوف منه.