هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه

هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه؟ وهل هناك تمارين رياضية تساهم في تكبيره بفاعلية؟ فالثدي الصغير لدى أغلب النساء لا يعد من مظاهر الأنوثة لذا فإنهن يقمن بالضغط المستمر عليه حتى يصبح مشدودًا وممتلئًا، فهل حقًا الضغط على الثدي يزيد حجمه؟ هذا ما سنتناول مناقشته عبر موقع جربها في السطور التالية.

هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه

إن الثدي يعد واحدًا من الأعضاء التي توليها المرأة الاهتمام الكبير لكونه من مظاهر الجمال فيها، حيث إنه كلما كان ممتلئًا وكبيرًا زاد من أنوثتها وجاذبيتها لذا نجد دائمًا أن العديد من النساء يبحثن عن طرق لزيادة حجم الثدي.

بالتحديد اللاتي يقبلن على الزواج، إذ يعتقدن أنه سيكون مصدر الإحراج وقلة الثقة في أنفسهن لكون الثديين الكبيرين من العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في الانجذاب الجنسي.

في حقيقة الأمر لقد شاع استخدام العديد من الوسائل لتكبير المناطق الصغيرة إلا أنه في الآونة الأخيرة احتلت فكرة الضغط على الثدي الصدارة، مما دفع البعض إلى التساؤل عن هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه بالفعل؟

نعم، يساهم الضغط على الثدي في تحفيز الأنسجة الدهنية داخله وكذلك الغدد الليمفاوية، مما يترتب عليه زيادة الدورة الدموية وبالتالي تغير حجمه بسهولة وشكله إلى ما هو أكثر جاذبية.

اقرأ أيضًا: تكبير الثدي في 3 أيام

كيفية الضغط الآمن على الثدي لتكبيره

بعد أن تعرفنا إلى إجابة سؤال هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه، فإننا فيما يلي سوف نذكر لكم الطريقة الآمنة للضغط على الثديين لتكبيرهما دون حدوث أي ضرر:

1- التدليك الدائري

يساعد الضغط مع تدليك الثدي بشكل يومي في الحصول على النتائج السريعة وكذلك المضمونة، حيث إنه يعزز من عملية نمو الأنسجة الثديية بفاعلية، فإليكم فيما يلي خطوات التدليك:

1. وضع القليل من زيت الزيتون أو الفازلين على راحة اليد ثم فركها قليلًا حتى تسخن.
2. توجيه راحة اليد على الثدي والقيام بتدليكه على هيئة حركات دائرية تارة تكون مع اتجاه عقارب الساعة وتارة تكون عكسها.
3. الاستمرار في التدليك برفق وببطء بضعة ثوان مع الحذر من لمس الحلمتين لاحتمالية الشعور بالألم فيهما.
4. ترك الزيت أو الفازلين ليلة كاملة على الثدي ولكن ينصح باستشارة الطبيب تجنبًا للتعرض للحساسية.
5. غسل الثدي جيدًا في الصباح بالماء الفاتر وتكرار العملية يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل.

2- استخدام الكاسات

استكمالًا لموضوعنا الذي يجيب عن سؤال هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه، فهناك طريقة أخرى للضغط وهي استخدام الكاسات وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. وضع كاسات متوسطة الحجم على كل ثدي.
2. الضغط بواسطتها حتى يتم إفراغ الهواء الموجود في الفراغ وجذب الثدي جيدًا.
3. تحريك الكأس حركات دائرية وتكرار الأمر لمدة 10 دقائق.

تفيد هذه الطريقة في تحفيز إنتاج الكولاجين بواسطة أنسجة الثدي، مما يضمن شد الجلد وجعل الثدي كبير وممتلئ كما أنها تعزز الدورة الدموية، ولكن لا ينصح بتكرارها لاحتمالية تسببها في حدوث الكدمات.

الفوائد العامة للضغط وتدليك الثدي

لا يساهم الضغط على الثدي بواسطة التدليك في زيادة حجمها فقط، بل إنه يحمل فوائد عديدة حيث لا بد وأن نشير إليها بوضوح في النقاط التالية:

• منع ترهل الثدي.
• معالجة الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
• ارتخاء العضلات وتقليل الاحتقان فيه.
• طرد السموم من الأنسجة وكذلك البكتيريا والتي من الممكن أن تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• تعزيز التدفق الدموي في الجسم.
• توفير الشعور بالراحة والاسترخاء.

تمارين رياضية لتكبير الثدي

مما لا شك فيه أن ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على منطقة الصدر والظهر وكذلك الكتفين تساعد بفاعلية في بناء عضلات الثديين والأنسجة الموجودة أسفلها إلى جانب شدها.

لذا وفي صدد الإجابة عن سؤال هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه، سنذكر لكم فيما يلي مجموعة متميزة من التمارين لتكبير الثدي:

1- تمرين الضغط على الحائط

يساعد هذا التمرين في رفع عضلات الصدر بقوة مما يعمل على دفعها إلى الأمام وبالتالي تكبير الحجم الكلي للثدي، ويمكن إجراؤه من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. الوقوف أمام الحائط ثم الضغط عليه بواسطة راحتي اليدين والابتعاد قليلًا لتكون المسافة مستقيمة وموازية لارتفاع الصدر.
2. تحريك القدمين إلى الخلف قليلًا.
3. دفع الجسم ببطء شديد إلى الأمام إلى أن يتم لمس الحائط بالرأس.
4. الرجوع للوضع الأصلي وتكرار التمرين 10 مرات.

2- تمرين تدوير الذراعين

يمكن إجراء تمرين تدوير الذراعين لزيادة حجم الثديين من خلال تطبيق الخطوات التالية:

1. مد الذراعين بقوة إلى الجانب على أن تكون على نفس مستوى الكتف.
2. عمل دوائر صغيرة مرة للخلف ومرة للأمام.
3. حمل بعض الأوزان الصغيرة وتكرار التمرين بها للحصول على أفضل النتائج.

اقرأ أيضًا: كريم تكبير الثدي في الصيدليات

3- تمرين التصفيق

من التمارين البسيطة والتي لا بد وأن نشير إليها في موضوعنا الذي يطرح سؤالًا هامًا وهو هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه تمرين التصفيق والذي يتم كالآتي:

1. الوقوف مع وضع اليدين إلى أمام بمحاذاة الثديين.
2. فتح الذراعين ومدهما حتى يصلان إلى خلف الظهر ثم ضمهما معًا.
3. تكرار هذه الحركة 5 دقائق ويمكن الاستعانة بشريط المقاومة لتسريع تكبير الثديين.

4- تمرين ضغط الصدر الأفقي

اتضح لكم عبر إجابتنا عن سؤال هل الضغط على الثدي يزيد من حجمه أن الضغط يفيد بالفعل في تكبير الثديين ولكن بعيدًا عن التدليك واستخدام الكاسات هل هناك تمارين رياضية تحقق مبدأ الضغط على الصدر؟

نعم، وهو تمرين ضغط الصدر الأفقي والذي يمكن ممارسته بكل سهولة من خلال اتباع الآتي:

1. ثني الذراعين بزاوية 90 درجة مع حمل الأوزان الثقيلة في اليدين.
2. فتح الذراعين قدر الإمكان وعلى أوسع نطاق ثم القيام بضمها مرة أخرى.
3. تكرار التمرين عدة مرات مع ضرورة تنظيم التنفس حتى يتم بشكل صحيح.

5- تمرين الضغط على الأرض

من التمارين الشائعة والتقليدية هو تمرين الضغط على الأرض فلقد تبين أنه يساهم في تقوية جميع عضلات الجسم لا سيما عضلات الثديين حيث يمكن الاستفادة منه لتكبيرهما، وهو يتم كالآتي:

1. الاستلقاء على الأرض على البطن.
2. رفع الذراعين إلى الأعلى والجسم بحيث يكونان في خط مستقيم.
3. الانخفاض تدريجيًا بالجسم حتى يلامس الأرض ثم الارتفاع مجددًا.
4. تكرار التمرين 15 مرة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب تكبير الثدي

نصائح هامة لتكبير الثدي

تساعد النصائح التالية في ضمان بقاء الثديين بحجمهما الطبيعي بل وقد تزيده أيضًا، حيث من الضروري الالتزام بها في حالة الشعور بالحرج لعدم امتلائهما بالشكل الكافي:

• الحصول على الوزن الزائد عبر اِتباع نظام غذائي محدد من قِبل خبير التغذية حتى يتم اكتساب السعرات الحرارية وتوزيع الدهون في الجسم بالطريقة الملائمة.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين ومنها المكسرات وفول الصويا ومنتجات الألبان وكذلك الخضراوات الخضراء.
• تجنب ارتداء حمالة الصدر الضيقة فقد تمنع نمو الثدي، ويفضل اختيار المصنوعة من القطن والمبطنة لسيطرتها على مشكلة الترهل.

يعد الضغط على الثدي من الطرق الفعّالة لتكبيره ولكنه لا يحقق نفس فاعلية التمارين الرياضية وقد يتطلب الوقت الكثير حتى تظهر النتائج المرغوبة.